1樓：遺失or小愛
運動加飲食
多做些戶外運動，打籃球之類的
飲食的話注意補充營養，多吃青菜之類多維生素的我家裡弟弟就是這樣，那段時間吃得特多，老說餓，一天6、7頓，每次一盆滿滿的（非正餐）。
2樓：匿名使用者
男孩嗎？如果是男孩可以長到二十歲
我13歲了，還是長不高，怎麼辦？
3樓：淺愛丶十月
未滿25歲的同志們，都有機會再長高5釐米。 (當然，如果你
特別獨特，你超過25了也可能創造奇蹟)
只要是人類,背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種(不正常的彎曲)矯正,則各部的關節會伸長,使你的高度增加,你不要小看一個關節由彎曲到伸直能長多少,人體的關節有那麼多,積少成多,當然可觀。
因此,從事於這種美容體操的人日益增多。只要每天施行3次,3個月之後,最少能長高3釐米,體態會變得婀娜多姿,可以說是一舉兩得的美容體操。
(一)併攏兩腳,筆直地站立,把一條腿向後移開半步,然後把上體向前彎曲,不要彎膝蓋,使手指能觸到地面為止,如此,連續做15～20次。這個動作,可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和,令左右兩腿勻稱。
(二)兩腳開啟30～60釐米,挺直地站立,把一條腿向後退半步,然後把上身扭曲,使指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續做10～15次。這個動作,可以使兩腕的線條優美柔和,腰圍縮小,並矯正脊椎柱的彎曲。
(三)兩腳開啟60～70釐米,把一條腿向後退半步,再抬起雙臂,與肩膀同高,然後把雙臂水平地向後甩去。向長腿的方向扭轉7次,向短腿的方向扭轉4次。這動作,可以使腰圍緊縮,體態嬌美。
(四)面向牆壁,保持30釐米的距離站住,一條腿向後退半步,腳後跟張開,讓足尖朝向內側,再把兩手按在牆壁上,挺起胸部,以臀部向後突起的姿勢,併攏著兩個膝蓋,曲伸雙腿。連續做20～50次。這個動作,可以讓股關節有了轉位,能治好兩腿不勻稱的毛病,而且能使腿部線條美麗。
(五)做一個長度十幾釐米,闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部,把一條腿向後退半步,深深地坐人椅子裡面,再把肩膀向後面靠去,挺起胸部,連續做20次。這個動作,能治好疲勞及肩膀痠痛的毛病,並可以收縮腹部。
(六)拿起一條繩子站立,把一條腿向後退半步,然後,以這種姿勢,有韻律地跳躍60～70次。跳繩是一種很好的全身運動,不僅對健康及美容有很大的幫助,同時能收縮全身的肌肉,增加身高。
(七)正坐在小腿上,把一條腿的膝蓋向後退3～5釐米,兩肩向後扳開,手臂筆直地向上舉起,以此姿勢,把上體向前傾倒,儘量貼近地板。連續做20～40次。這個動作,是矯正貓背最有效的運動,不僅能使背部挺直,同時能美化腕部的線條。
(八)坐下來,用布條將兩
膝蓋上部綁好,兩手抱住小腿,讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高,再利用兩手拉身體彎曲,使下巴觸到膝蓋,連續做20～30次,這個動作,可以拉緊臀部肌肉。
(九)做過上述8項運動之後,暫時不要解除膝蓋上的布,用一個枕頭墊在背部,伸直兩腿,躺上15分鐘。如果你具有冷症,夜晚可以綁著布條入睡,如此,經過一段時間即可把冷症**。對於貓背及o型腳的人來說,這些是最有效的運動。
能增高的食物
如果你現在尚未滿25歲(最好先確認你的骨骺線沒有閉合),那麼只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機會再增高一點。
要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶
4樓：匿名使用者
俗話說"23躥一躥",你才13歲，多運動，同時多吃點有營養的，注意補補鈣，鋅之類的，相信很快會躥上來的。
13歲的男孩子長不高怎麼辦？
5樓：匿名使用者
13長不高，不要緊的，男孩子嘛，這是很正常的，一般男孩子要到15才逐漸長高的。。我以前也是這樣的，上課都是坐在前排，可是現在也已經有1.67了。真沒關係的
6樓：匿名使用者
想要長高不要吃什麼長高藥。「是藥三分毒」！可
以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高： 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.晒太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。
儘量多活動。具體能長多少，沒有一個高科技機器能**。二， 人體長高主要取決於長骨的生長髮育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。
這裡推薦有助你長高的五大食品：
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利
（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
（3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
（4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的
（5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 ！！
7樓：匿名使用者
多注意營養，多吃點補丐的，多出去運動一下
8樓：匿名使用者
如果喜歡就告訴他，這樣不會後悔。
9樓：漢育尋香馨
呵呵＞不會的！你應該是男生吧！如果在初中沒長多少的話、那你在高中肯定會長的！不要擔心了、快樂最重要嘛！＜希望採納＞
10樓：夙婕史和暖
你好不用太擔心長不高的問題上哦！想開了一切自然就好，也可以試試安高樂進行**！
13歲長不高怎麼辦？
11樓：管懷法騫仕
加強營養，
多參加戶外運動。
我弟弟就是15歲才開始長個子的。
所以不用太擔心。
少吃零食就好，
不要熬夜，按時作息。
12樓：唸書宦詩珊
沒事，我們都一樣，聽天由命吧
13樓：辜愫虞偉曄
你太誇張了吧，才13歲，發育年齡在15歲開始
我孩子13歲怎麼長不高啊
14樓：匿名使用者
是男孩還是女孩？ 女孩的話 這個年齡就到了生長放緩的年齡了！ 男孩的話應該是剛剛開始加速生長時期！
你要督促孩子多運動跑步 踢球 羽毛球 這三項運動能促進生長激素的分泌！ 若是天天坐到那裡學習 這樣會抑制生長的您可以抽空陪孩子一起跑跑步 對您的健康也是有很大益處的！切忌 籃球容易傷到腿部膝關節還有腳踝的骨膜 謹慎選擇！
希望對您有幫助！
15樓：匿名使用者
教你一招，煮粥，在粥裡面加紫菜，叫紫菜粥 要吃半個月才行
我本來也是很低的 可是吃了它就高了好多
我13歲了為什麼長不高,我孩子13歲怎麼長不高啊
病情分析 你好，要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合並沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失 如果使用過早可能...
我都14歲了還長不高，為什麼我長不高
多做一些跳躍運動，比如打籃球，跳繩或者吃一些含鈣的東西，比如牛奶，相信你還會長高的。為什麼我17歲了長不高還那麼小 沒什麼原因的。就是基因決定你長不高。吊單槓只能舒緩你脊椎間的間隙,對長高沒大的幫助。這個除非打激素,否則身高是固定的 其實這個也許有先天的因素，導致。打籃球和喝牛奶都是可以長高的。人的...
我13歲了,牙齒還沒換完，孩子13歲了，牙還沒換完，掉了的也沒長新牙，怎麼回事
這個跟每個人的發育情況不一樣有關係的。有些人發育的早他換牙的時間也就早些的。一般要14歲左右才能換完 13歲沒換完很正常，我都是15歲才換完的，鬆了的要趕緊撥掉要不後面的長出來會歪的。到牙科去找牙醫給你看看，我沒有看到不好下結論，聽你說，牙齒不美觀，要儘快處理。早治早好，錢也會發的少些。孩子13歲了...