1樓：man妖歌
這是心理的作用,解決這個問題也很簡單的,你可以在下水前先作好準備比如壓腿啊,用清水擦身啊，等，相信你的教練也說過的。然後，你下水後要一直提醒自己已經作好了充分的準備沒有什麼好擔心的，雖然剛開始可能還會有點怕的，但慢慢地，就可以習慣了，還有一個辦法就是要一個人陪著你一起遊，這樣可以少點壓力。。呵呵，再最後祝你好運。
其實游泳怕是正常的，不怕才不正常呢，想當年我剛開始就是不敢往深處遊，呵呵，不過後來，和夥伴們一起玩慣了也就沒什麼了
2樓：匿名使用者
剛游泳的人都這樣的。
你要多遊，時間長了就好了，要不斷增強水感。另外遊的距離和時間慢慢的延長也對克服恐懼有幫助。
其實，我也有你說的問題，比如，現在去海里遊，游到很遠的時候，周圍沒什麼人，水裡漆黑一片，那我也是很害怕的。莫名的恐懼。不是什麼大問題。呵呵。
3樓：匿名使用者
去跳水池裡面遊2個來回體驗體驗...再回去游泳池的時候就感覺"哇~水好淺啊"
4樓：
說明你遊的還不夠熟練啊，如果你一口氣能遊個幾百米，就不會有這種擔心了。
在學習游泳，但是特別怕水，怎麼辦
5樓：那記憶
你是覺得什麼依靠都沒有這是心理作用 你可以找讓你覺得能依靠的人陪你一起去
6樓：
你遊之前和教練說下，讓他注意下你，這樣你心裡就有底，就會好點，。這個困難不客服，你一輩子都學不會游泳的，
7樓：匿名使用者
先到浴缸裡去適應一下，再到游泳池去適應，慢慢的就好了。
8樓：匿名使用者
關鍵還是放輕鬆，不能過於緊張和在乎，不要繼續給自己怕水和遊不好的心理暗示
而要更加的和水親和
水的性質是柔和的，你要找到和水的契合點，順從它，同時它也會順從你
9樓：宸
我覺得，如果你要是不著急的話，可以
先用鼻塞把鼻子夾住，練習兩三天，克服一下心理障礙，當你覺得你可以在水中很自如地憋氣的時候，你再拿掉鼻塞，慢慢的遊，就會很好了。我就是這麼學會游泳的，不過不是跟教練，而是跟朋友。
10樓：消失的冬至
缺乏依靠感？找老霍陪你練！嘿嘿
學游泳，但是怕水怎麼辦？
11樓：yan胖子
學習憋氣
憋氣是學習游泳的基礎，憋好氣才能開始學習游泳。可以準備一臉盆水，然後將嘴鼻全部浸入水中。及時的抬起頭吸氣，慢慢地練，時間長了就能提高肺活量，也可以穿好泳衣，進入泳池中淺水地區，手扶岸邊或者手扶朋友手臂，下蹲至水沒過嘴鼻。
一樣的，一定要注意自身實際情況，適時將頭部抬離水面。
訓練膽量
找一個正規的泳池，根據自身身高選擇適當的、不超過胸前的深度，第一次下水的話選擇越淺越好。後續根據自己身體的承受能力，可以選擇不超過自己鼻子深度的地方進行訓練。最好有人陪著。
學習在水中憋氣漂浮
當感覺自己的身體已經不怕水的時候，就可以在水中練習憋氣漂浮了。首先讓自己的全身都放鬆下來，感覺就像要睡著一樣，把水當成一張軟軟的床。然後深深吸一口氣，憋氣放鬆的讓身體自然潛入水中，注意頭部也要放鬆。
面朝下，全身放鬆就像趴在床上睡覺一樣，這時候水的浮力會將身體慢慢的託到水面上，全身四肢以及頭部都不要動，慢慢感覺這水帶給身體浮力，直到到達憋氣的極限時，頭部快速離開水面，找準重心站立起來。如此反覆訓練至能輕易讓自己的身體漂浮在水中為止。
學習在水中憋氣游泳
當能熟練的控制自己的身體漂浮在水中時，就可以嘗試憋氣游泳了。在憋氣漂浮的時候，手臂和腿部運動起來後就會和水產生相互作用力，這時候身體就會自然的在水中動起來了。理論上漂浮在水中手臂和腿部只要有運動都會帶動身體的遊動，但是不要動得沒有規律，最好動作有一個規範，這樣不僅姿勢好看而且事半功倍。
建議初學者採用蛙泳的姿勢運動，這樣省力並且速度也比較快。如果不會蛙泳姿勢的可以根據自己身體的協調性，去找到一個適合自己並且能划動身體的泳姿。只要手腳協調運動都能遊動身體。
12樓：漢絢官永寧
一、怕水的原因。
1.嗆水：因為悶氣時嗆到水產生排斥學游泳而怕游泳。
2.溺水：溺水最怕的就是不小心跌落，又不會游泳或是幼兒者。
這種經驗會留在記憶中很久，對游泳教學會有一定的障礙。
二、消除怕水。
1.就是讓學游泳者，臉部敢放在水中。
2.練習方法：可先在陸上練習閉氣，再到水中練捏鼻子悶氣，練到可以在水中悶氣時，不用捏鼻子3～5秒就算ok了。
三、口訣。
深呼吸→捏鼻子→沉下去→放開手(默數1.2.3.
)→站起來鼻子噴氣(鼻子噴氣防嗆水)。也可以用韻律呼吸的方式，深呼吸→沉下去→鼻子吐氣→吐到上水面→張嘴吸氣，也可以用嘴吐氣。
13樓：手機使用者
你是女生嗎?
我今天也是第一天學游泳.我有讓教練教.
我還沒學登牆,但是學了憋氣和漂.我非常有信心.
你得先自己告訴自己能行.這樣就絕對沒問題了.按照老師教你的要領和技巧.
不要聽別人打了一堆字教你怎麼遊,那些都沒有.
明明小時候很喜歡玩水，長大後卻很怕水為什麼，怎麼辦?
14樓：陶子云清
小時候的事情給你心裡留下陰影了，明知沒有危險的情況下可以嘗試客服一下
15樓：溪谷谷
心理幛，必須克服，去接受水
16樓：咯哈木弗格森
小時候留下了心裡陰影，勸你去看心理醫生。
17樓：笨蛋之竹
心理有陰影，慢慢試著接觸水，一切從頭來
18樓：踢坎林耶
請問最近或近幾年被狗咬過嗎？
若被狗咬過，怕水是狂犬病的突出特徵，請多個心眼。
19樓：匿名使用者
那是你小時候留下的陰影，，找個心裡醫生
我想學游泳，但是很怕水，怎麼樣才能克服恐懼？
20樓：匿名使用者
慢慢來嘛 先下到淺水區 站著 暗示自己 這裡很安全 我能著地 再慢慢向深處移動 不要急
愛上人，卻又怕受傷害，怎麼辦，愛上一個人，卻又怕受傷害，怎麼辦？
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嗯，喝了牛奶好像會拉的更厲害 喝點牛奶更好，我的狗狗就是這樣 小狗拉稀 拉水 怎麼辦？狗狗拉肚子分好多種情況，所以你最好是分清楚情況再給狗狗吃藥1.精神好，拉稀一次，這種情況可以禁水禁食，用腸胃寶益生菌，能有效改善。2.寄生蟲，這個就需要進行驅蟲了。建議禁水禁食12小時，讓腸道排空。避免應激，驅蟲期...