1樓：執行成功
腰部痠痛的原因有很多，長期的久坐，及易引起腰肌勞損和前列腺方面的問題，腰肌勞損的腰痛是可以預防的。首先要加強鍛鍊 提高身體素質。特別是你這種長時間坐著工作的人 腰背肌肉比較薄弱 容易受損傷。
因此 應有目的地加強腰背部肌肉的鍛鍊 如做一些前屈、後伸、左右側彎、迴旋以及仰臥、起坐的動作 使腰部肌肉發達有力 韌帶堅強 關節靈活 減少生病的機會。肥胖者應** 以減輕腰部的負擔。其次要注意自我調節 勞逸結合 避免長期固定在一個動作上和強制的彎腰動作 如站久了可以蹲一蹲 蹲下不僅使腰腿肌肉得到放鬆休息 而且也減少了體能的消耗。
再就是注意生活中的各種姿勢 如從地上提取重物時應屈膝下蹲 避免彎腰加重負擔 拿重物時 身體儘可能靠近物體 並使其貼近腹部 兩腿微微下蹲 向高處取放東西時 夠不著時不宜勉強 睡眠時應保持脊柱的彎曲等。避免潮溼和受寒也是很重要的。
2樓：匿名使用者
最好是去檢查一下,是不是泌尿系統結石,只有結石的疼痛是這樣的症狀.
有時右邊腰內會隱隱作痛，會不會是腎的問題啊
建議你還是去醫院做個檢查,最多讓你做ct的,一百多點,花那錢買個舒心也值得啊.我右腰下在隱隱作痛都幾天了還是一樣，是不是腎出現什麼問題了啊 20 我雖然不 bai知道你所指的右腰是du 但zhi是我可以明確地告訴你dao，腎臟是在肋緣與專脊柱的交角處。屬 你的右腰疼痛如果位置比較低的話就可能是長時間...
我的嘴脣最近舔著總是苦的，特別是吃完東西后，是什麼原因呢？誰
新年到來沒幾天，我便收到了一張特別的賀卡。上面寫著 爸爸，我是您的乖女兒！我是最棒的！我要做您的驕傲！女兒剛滿六歲。那娟秀 稚嫩而又歪歪扭扭的字跡，就像她小時候蹣跚學步的足跡。賀卡上，一個小女孩半蹲著，在吹蒲公英，她身後的草地，一片碧綠 看著這樣的畫面，那份新年的祝福和人生的美好，便悄然來到了面前。...
為什麼總是反胃？特別是吃了酸的
脾胃虛寒，引起胃酸分泌過多，注意胃部保暖穿厚點，少吃涼的，酸性的，以及涼性水果，少喝綠茶及生茶，多做胃腹部揉搓運動 反胃 其實是人體bai自我保護的一種自du然反應，不過也說明zhi你的胃dao可能已經有了毛病版，如淺表性胃權炎 紅斑滲出性胃竇炎 胃潰瘍等等，不過不要怕哦！到醫院檢查才能知道呢。建議...