1樓：匿名使用者
暫時把你的***或者手機放在家裡或者交給父母吧 如果你的自我控制約束能力不夠的話而且你真的可以為了學習放棄很多
2樓：匿名使用者
啊~~~~你情況和我相似，我睡覺前總是想著，最後總是累暈的
3樓：c夜漫漫
心理問題，屬於偏執症，找些自己感興趣的事做，比如玩遊戲啊，跑步啊，看電影啊之類的
4樓：匿名使用者
建議你去看看心裡專家，會好點
5樓：匿名使用者
那你有時間就去k歌！大聲使勁的唱出來！
6樓：匿名使用者
這些歌曲有特別意義麼？
我大腦老是想著歌曲，反反覆覆的在大腦中**。我真是十分難受！而且我不能聽別人放歌曲，一聽到我的大... 30
7樓：匿名使用者
我也會耶，但我非常快樂，並沒有你說的那麼難受，而且我做作業的時候注意力更集中。聽**老師說，這是右腦活動的行為，這種人不多。我覺得你應該敞開心扉，順其自然。
8樓：理論上
我小時候就這樣，所以現在成為**工作者
9樓：匿名使用者
靜心修煉：10分鐘除呼吸外沒有明顯的身體運動。
大腦裡一直重複****
10樓：d愛懶
該怎麼說呢~你的情況我也有，只是沒你那麼嚴重。每當周圍的人哼著我熟悉的歌，我就會有很長時間腦子裡都是這首歌，甚至無意識的唱出來。
但是後來我發現很多人都或輕或重的出現這種現象，你就屬於嚴重的！
我的方法是轉移~~~
轉移你的注意力，不要刻意去想停下，不要認為這是一種病！！
我有時就是反覆唱幾句歌詞，但總有你完全會的歌吧！想你會的歌，就把那幾句反覆的歌詞忘了~
學習時聽**也可以，有時它能幫你集中精神，我有時就會一邊做題，一邊隨著**搖搖晃晃~~~不要注意它唱什麼，就當是環境的背景**！！！
ps：不要戴耳機聽，那對聽覺不好！！
高中時我曾把要背誦的文言文當成歌來唱，記得很牢呢，現在上大學了，也不學語文了，大多數都忘了，就那些唱的多多少少還記得！！
不要太苛求自己，前幾天學的公式，忘了很平常的，翻書多看幾遍唄！
高中數學公式很難記，我數學很好的哦~平時做題想不起來就翻書找，題做多了，公式就記住了！你又不是過目不忘！！
你就是精神太緊張了，大一想的就是考研，積極是對的，但不要給自己太大的壓力！！！！
11樓：匿名使用者
這裡有個辦法，就是當你發生這種情況時，就想著自己校歌的歌詞，一遍一遍地回想，這樣慢慢就會緩解了。（難聽的歌曲對付**的歌曲有奇效）
12樓：匿名使用者
親愛的，我也有你這樣的問題 你最終克服了嗎 我用了正念冥想的方法好像有點效。我覺得吃藥是沒用的。你的感覺呢？
想讓心理醫生分析：我是高一學生，每天腦中總要浮現歌曲，根本無法集中注意力，很苦惱，求幫助。
13樓：匿名使用者
剋制自己不要去想它，你可以通過做一些別的事情來分散你的注意力，出回現這些
情況答很可能是你過分的緊張造成的！當然也可能是強迫症，如果你覺得這個情況不可控制，最好去學校的心理諮詢室找心理教師好好聊聊，或者看看心理醫生！
14樓：匿名使用者
是你腦袋需要放鬆了。 你的腦袋覺得你眼前的東西太枯燥，太無聊。 不由自主的會去想別的東西，來強迫大腦休息。
運動一下，或者乾脆逃課去看半天電影。不要去想讀書的事情。 放鬆一下
15樓：聽心悟語
你問過自己你留戀的到底是聽歌時候的什麼感覺呢，可能你不是喜歡歌詞或者是歌曲，而是那聽歌的感覺，比如聽輕**我們會放鬆，總是聽輕**就是喜歡放鬆的感覺。
16樓：偶爾偷吃
就把出現的歌曲反覆聽，聽到自己反感為止
17樓：沒穿秋褲_小
你可以多看一些島國片，這樣你就不會想那些什麼**歌曲之類的了
為什麼我老是注意力不集中啊！！
我在學習時腦子總是想著其它事情三心二意，學不到腦子裡，我該怎麼辦?
怎麼集中注意力做事，我的頭腦老是一邊做事一邊想著其他事情，可以給我個辦法改正嗎．．．．
學習時腦子總是想著其它事情，靜不下心學習，我該怎麼辦
我該怎樣集中注意力學習
18樓：匿名使用者
大多數人都這樣的 很少有人能長時間集中注意力的 建議你下課多出去溜達溜達 放放鬆回 調節好自己的精神
答狀態 回到課堂上狀態會好一些 上課時不要主動去想一些著迷的東西 比如遊戲啊什麼的 偶爾溜號一下很正常的
19樓：匿名使用者
s這位同學，bai我這裡給你提供10個方du面的建議，你zhi嘗試一下，dao
看看是否能有作用：
回1，多吃青菜，水果，少
女友突然分手我卻忘不掉
不要讓自己僅僅為了一個承諾而活，我知道你確實難以忘懷她，也要向她證明你今後一直愛著她，但都是不實際的，我們是生活在現實中。時間能夠淡忘一切，這是真的，我也有過此類感受。不比向她證明你會一直等她，有些事現實一點好，也許她是厭倦了與你的平淡，也許她還會回到你的身邊，但你們之間的感情真的能夠回到從前嗎？或...
我的初戀忘不掉,怎麼辦
不要因為以前的遺憾，造成現在更大的遺憾 如果真的忘不了的話，不如離他遠遠的，到一個沒有他的城市裡，開始一段新的生活，也許時間可以讓你淡忘。也許你只是忘不了初戀的心跳的感覺，只要看淡了，就好了。要珍惜眼前人 初戀就是這樣，難以忘懷，就放在心裡，可時不時還惦記，不過也許是你心裡有他，但他未必真的會像你想...
心裡有件事放不下，總是很糾結，老是忘不掉，請問我應該怎麼辦才能把它忘記
那要看什麼是事情了，時間會沖淡一切 找件事情代替他，或者是每天讓自己都累到沒有精力去想他 轉移注意力，你每天都很累就肯定不會想了 把那件事的所有資訊資料銷燬，包括你發的這條提問，剩下的交給時間 我心裡有件事老是放不下，我該怎麼辦 到底是什麼事情啊？說出來我們給你分析分析了 反正不要做違心的事情了 有...