1樓：匿名使用者
兩種可能性。第一呢，你最近有什麼對你比較刺激的事情，比如女朋友分手了之類。第二呢，就是生活的方式需要改變，人是群居動物，需要有自己的圈子，有自己的群體，有必要的話甚至是好幾個不同的圈子和群體，嘗試讓自己融入每一個圈子和群體是生活的必修課。
人也是高智力動物，需要有自己的愛好，和信仰，這樣每天才會過的健康充實。別總懷疑自己身體**不對，心態和人生觀才是決定生活的重點。你可以瘋狂的去信仰追求一個你喜歡的愛好之類，不要晚上老是玩手機。
手打不易，請採納。
前面在酒吧工作，天天晚上上班，到第二天早上才下班，後來不做了後天天晚上睡不著鬧失眠了該怎麼辦呢？如
我是個做酒吧的人，每去一個公司，一兩個月就開始失眠，然後失業。就算是不上班了，在家天天玩。 10
2樓：匿名使用者
你這樣下去未老先衰！很快就病倒了。
3樓：荷塘月色羅西西
換其它不熬夜的工作，這樣透支生命，
很愛睡覺怎麼辦,天天睡的晚，起的也晚，一般晚上一兩點鐘睡覺，白天一兩點鐘才起的來，還要我老公叫我
4樓：潘潘
適當的運動可以助於睡眠，還要早睡。
5樓：■熾天使
出去玩玩，或者上班，總之找個活幹，累了就睡著了
6樓：品物咸亨_瀟湘
養成睡前泡熱水腳或衝熱水澡的習慣
我最近每天都精神恍惚。一點點小事就想發火。還每天晚上失眠睡不著，每天睡到兩點鐘就睡不著。有人說我家
7樓：君政
這個心理方面也是一個原因，最好是把床調過來，樑頭不要橫著壓在床上面，也不要正好對著床，把屋裡東西全部拿出去晒一晒，去寺廟拜一拜！
8樓：捕風捉影韓笛
當然有關係了，也許你就是擔心這個所以才睡不著的呢？
9樓：尤戲人生
這個從科學上講是沒有關係的，只是別人說了之後你的心裡作用罷了
為什麼我現在老是失眠，得一兩點鐘才能睡著
10樓：心港心理諮詢
失眠多久了？是在為什麼事情煩惱嗎？
如果是有明顯的焦慮源，那可以想辦法去解決讓你焦慮困擾的事情。
如果自己找不到原因，只是無緣無故的失眠，而且時間超過一個月以上，建議看心理醫生。
11樓：絞股藍專賣店
失眠要具體分析，具體有這幾種情況：
一、本身有器質性病變，比如勁椎增生病變等（有很多病都會影響身體紊亂，導致失眠，中醫從理論上講的更詳細一點，因為人是一個小宇宙，是一個整體，各組織器官之間有相互聯絡，還有的就完全是疼痛影響睡眠），這些病影響了中樞神經系統就會失眠，像這類的先要**，疾病改善了，失眠才能改善，一般與失眠有關的疾病，多是非細菌病毒感染等的心因性疾病，也可配合養生氣功等**。
二、生活緊張。現在社會工作節奏越來越快，比如學生，早上起很早，晚上睡很遲，還要應付各種其它生活壓力等等，這種情況就要注意改變現有的生活模式，放緩節奏，睡不好，工作效率其實也不高。遇到客觀緊急事情了，要注意調節心態，適當時候，可服用少量對失眠有效的藥物，安定大家都知道。
絞肥藍茶也有調節失眠的作用，也沒有***，當茶喝，也不錯的。有時索性起來走走，活動活動，喝點飲料，也許一會就困了。
三、是生活鍾紊亂。睡的遲，起的早，時間長了，該困的時候不困，該起床的時候起不來，這要自已調節生活規律。
四、缺乏健身，缺少體力活動，很多人在生活規律後，有一定強度的體力活動後，睡眠自然好了。也可注意配合養生氣功。
五、比較特殊，是本身體質就很好，也很少做夢，睡眠質量較高，因為不需要那麼多睡眠時間，所謂神足不思眠。
12樓：匿名使用者
失眠的話要在平日的生活中多調理啊，像是生活要有規律，定時**，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。也可以試一下安全有效的vv抗失眠複方精油，它的成分純天然，不會有***，效果也很不錯的呢，希望我的回答能夠幫助到你。
13樓：南方文化
不要急，去學學太極意念**，**失眠很簡單。
我晚上總睡不著，總是要到一兩點鐘才自然睡著。有誰知道要怎麼樣才睡的著嗎？求高人解答。萬分感激
14樓：匿名使用者
重新調整生物鐘唄!先放鬆身體,再放空思想,仔細感覺自己的疲倦,我經常是這樣的,很容易就睡過去了!
每天凌晨一兩點鐘還睡不著，怎麼辦？
15樓：人來人往世無常
1、儘量不熬夜：想要避免失眠的發生，大家就要早點休息，一定不能熬夜，但是社會競爭的劇烈，許多人每天加班加點工作。到了晚上飲濃茶、咖啡提神以繼續工作。
長此以往，打亂了人體的生物鐘，破壞了睡眠規律，從而出現失眠。所以睡前不能喝濃茶、咖啡等興奮型飲料。
2、避免精神高度緊張：精神高度緊張是很容易引起很多的疾病的發生的，所以我們大家能保持良好心態。每個人要根據自身特點，安排工作、學習，期望值不要過高。
這樣，可能就會有意想不到的效果。
3、生活儘量保持規律性：保持規律的生活不僅能讓我們做事有條有理，而且對身體也是有好處的，因為只有規律的生活大家的生活才能正常的執行，這樣也能幫助患者入睡。
4、適當運動：防止失眠的辦法有很多，患者最好每天適當的做些運動，如散步、慢跑、打太極拳等，這樣有利於精神放鬆，使人的睡眠中樞工作正常，入睡順利。
5、飲食要合理：為了能讓自己有個好的生活，我們希望大家能注意自己的飲食，晚飯不可吃得過飽，且以吃清淡、易消化食物為好。
6、晚上泡腳利於睡眠：有些人因為忙綠了一天之後，到家就直接休息的，但是這樣對身體是非常不利的，所以我們希望大家每晚能用溫水泡腳10分鐘，並用手按摩腳以促進血液迴圈，可促進睡眠。#北京國濟#
16樓：
1：先躺在床上，讓四肢伸成個「大」字，全身徹底放鬆下來，包括肌肉和精神;
2：閉上眼睛，將意念集中於眉心間的印堂穴，在心裡默唸(即意念、想)「我的頭沉了，完全放鬆了」，可以體會放鬆後的感覺，下同;
3：隔上幾秒鐘後，注意將意念轉到右手，再默唸「我的右手沉了，完全放鬆了」;
4：再讓意念走到右腳上，默唸「我的右腳沉了，完全放鬆了」;
5：接著將意念轉到右側，默唸「我的左腳沉了，完全放鬆了」，再接著就是「我的左手沉了，完全放鬆了」;
6：轉完一圈後，回到頭部，重新開始。
做這樣的意念導引，您就是在告訴全身的每一處：我要睡覺了。我自己試過，沒超過三圈就睡著了。對大部分人來說，要從頭向右手方向轉。如果您是左撇子，那就要從左手開始轉了。
這個方法看似簡單，效果卻很神奇。失眠的根本原因是全身發僵、緊張，放鬆不下來。有些人一失眠就吃安眠藥，第二天醒來後，常會感覺全身痠軟乏力，有時甚至動彈不得，這說明安眠藥的作用就是讓您全身的肌肉、神經放鬆。
而使用「意念轉圈」，能讓您在最短的時間內放鬆下來。當您躺成「大」字時，您全身的神經、肌肉舒展的面積最大，最利於全身的放鬆。這個方法我教過很多人，屢試不爽。
「意念轉圈」不僅可以**失眠，還能幫我們消除高血壓、心臟病的隱患，而且抑鬱、焦慮、煩悶等不良情緒也會跟著消失。
17樓：匿名使用者
嚴重神經衰弱，要麼就是肝臟不好！
18樓：匿名使用者
多大了，睡前不用胡思亂想，越想越睡不著
打卡機我上班時間是下午兩點半打卡下班的時候是凌晨十幾分這樣子那麼打卡機的記錄顯
那要看考勤機是如何設定的。在什麼時間打卡有效。比如下午兩點半上班，是不是設定的兩點到兩點半打卡有效，六點下班，是不是設定的六點到七點間打卡有效。你這凌晨打卡，一般就顯示無效打卡。當然，只要打了，一般就有記錄，是完全可以解釋的。應該有加班費的吧，都凌晨了 打卡機有時間系統，自動記錄即時時刻。過了12點...
我是專門做外賣的,,每天睡得很晚，這兩天夢裡也一直送飯，夢見送飯能醒好幾次，是什麼意思？求解釋
這就是日有所思夜有所夢，就是你白天做的事反映到夢裡了。應該是天天送外賣導致精神壓力太大 就比如說日有所思夜有所夢嘛 並沒有什麼特別的意思 我也經常因為白天老想一件事 晚上就會夢見！這是太累了，也因為你很用心，很盡責。周公解夢大全 一 天地 日月 星辰 天門開貴人薦引 天光灼身疾病除 天晴雨散百憂去 ...
我30歲，離婚的有兩個孩子但是沒跟我，我是做化妝師工作的，有自己的穩定收入，還想找個愛我的男人過下
自己去認真找吧，能碰到的。大膽去愛。有的，只是緣分未到，不急，等等看吧！還可以註冊相親網試試！在中國 就是男人不缺 愛你疼你的 你又愛他疼他的 有點點難 你的經歷 工作 兩個孩子的描述跟我一個朋友很像！這樣的男人肯定會有的，你會碰到的，慢慢來 不過就沒必要在這上面說了.這上面應該不會有 你我能成為朋...