1樓：匿名使用者
孤單並不可怕：
孤 單一、前言：
孤單常被視為是[人類痛苦最普遍的**之一]，每個人隔一段時期就會被孤單的感覺包圍，並會持續一段時間，甚至終身為寂寞所苦。
二、定義：孤單是：
1. 感覺跟別人缺乏有意義的接觸，他是一種內在的空虛，有時摻雜有悲哀、灰心、被孤立、不安、焦慮、被拒絕
2. 一種強烈想被某人需要的感覺。
3. 人常感到自己被排斥在外、不被需要、或被人拒絕，有時即使是在人之中也覺孤單。
4. 許多人也會覺得自己沒有價值。
三、孤單分為三類及解決之道：
1. 感情的孤單：是指缺乏或失去與他人在心理上的親密關係。
解決之道：只能藉著重新建立與人的深度關係才能**
這種感覺。
2. 社會的孤單：是一種無目標、焦慮及空虛的感覺。這樣的人會覺得自己是局外人，站在生活的邊緣。
解決之道：除了需要與某個人有深交外，他還需要有一能接納他的朋友團體，並具備與人交往的技巧。
3. 存在的孤單：是指與神隔絕的人所感受的孤獨，他會覺得生命沒意義或無目標。
解決之道：這樣的人需要與神立約並增進與神的關係，最好能參與某個相關的信徒團體。
四、區分[孤獨]與[孤單]：
孤單(loneliness)：是被迫成為獨自一人；是痛苦、絕望又不愉快，是吞噬我們，緊抓不放，使我們用盡力氣也難掙脫。
孤獨(solitude)：是自願離開人；能使人更新、重生，也是一種享受；可憑己意開始或結束。
五、孤單的原因：共分五類
社會的因素：孤單源於我們這個時代的精神。大多數觀察者同意：現代社會的快速變遷使得人與人不再有密切的接觸，孤單因此成為通病。
(1)科學技術：時效與便捷至上的風氣使人少有時間建立深厚、圓滿的關係；複雜的科技增加了對專家的需求，而這些專家有時既沒有時間又沒有能力與非專家溝通，結果人際關係因而變得淺薄，孤單的感覺也更形普遍。
(2)變動性：人們不願與他人建立深厚友誼，以免日後分離時痛苦不堪。
(3)都化：雖然人們居於城，但卻明顯的有退縮離的傾向，害怕與陌生人接近，變得退縮、多疑，在人中感覺不自在，極想避開吵雜紛擾。
(4)電視：這種現代發明在兩方面造**與人的疏離。一是提倡膚淺關係的節目內容，二是人們養成坐在螢光幕前的觀賞習慣。
發展的因素：
(1)歸屬：當我們看到離婚率正有增無減及駭人聽聞的虐待兒童事件如此普及，就不難了解為何許多年輕人會覺得疏離而無所依歸。這些人長大後往往會覺得孤單。
(2)接納：父母以不同方式表達接納；藉著愛撫、花時間陪孩子、傾聽、管教表達關愛。若沒有這些表現，或孩子被忽視苛責，他們會覺得自己沒價值，也會認定自己不屬於人，而從人中退縮，或者是強迫自己加入人，卻招致更多的排斥，因此變得很難信任別人，無法與人建立親密關係。
低自尊或自覺不被接受將更加增孤單感。
(3)獲取社交技巧：我們都認識一些在社交上適應不良的人，他們對別人的需求與態度不夠敏感，也不知道如何建立和諧的人際關係。他們可能會勉強自己加入別人，卻一再遭到排斥、挫折而更覺孤單。
心理的因素：
(1)低自尊：這牽涉到我們對自己的看法，如果我們看自己一無是處，低估自己的價值，便會表現退縮；如果自視過高，我們便誇大了自己的價值而表現自滿。這兩種反應都有礙與人的親近。
當我們對自己沒信心時就很難與人建立友誼；心中若覺虧欠，就不能付出愛；同樣的，若無法虛心，也不能接受愛。
適度的自我尊重有助於與人建立良好關係，同樣，與人有良好關係也容易建立自尊，並減少孤單的感覺。相反的，低自尊使人自覺差勁或羞怯，並會有過度依賴別人的現象。當別人無法配合其需求時，就會有強烈的不安全感及很深的孤單感。
(2)無法溝通：溝通不良可能是許多人際問題中最根本的。人若不想溝通或不知當如何坦誠溝通，疏離孤單的感覺就會持續下去，即使置身眾人中亦然。
(3)自貶的心態：孤單乃是由於我們的幾種心態：
a. 爭勝的心態：我們將生命看做一場大規模的競賽，成功是勝利者的獎品，競爭是一種生活方式。
b. 的心態：我們的舉止猶如自己是個強健的個體，完全，無需神或他人的幫助。
c. 佔有的心態：我們爭取能據為己有的一切。
d. 苛求的心態：使我們為自己的權力而爭，並苛求[公平]。
(4)敵意：有時候憤怒者會因真實的或想像的不公平而感覺被反對、打擊或覺得憤恨難平。有時候怒意是出於自我怨恨而轉向別人。
(5)恐懼：人之所以如此，往往是因為害怕親密，害怕被認識，害怕被拒絕或害怕受傷。孤單固然痛苦，但對這些人而言，去接近別人的不安全感與恐懼則更痛苦。
情境的因素：有些人是因為察覺自己所處的情境特殊而感到孤單。 最容易感覺孤單的是那些單身人士或是喪偶者以及老年人，他們生活孤獨，被悲哀情緒籠照。
高居領導位置的人有時也覺孤單，所謂[高處不勝寒]，因為他們走在人的前面或被排斥在人之外。
靈性的因素：神為自己的緣故創造人類，但是他對我們十分尊重，甚至容許我們反叛。人類確實這樣做了，自此以後我們的心就不得安寧，因為我們將自己與神隔絕。
成千上萬的孤單者不願向神認罪，卻一味沈溺在藥物、性、新奇經驗、工作、運動，或一些其他的活動中。但總無法揮去內心的不安。 孤單(尤其是生存的孤單)來自我們不曾察覺或承認的罪、來自罪惡感、對神的反叛，或者有時候漫不經心的忽略神對我們的關心及神對我們生命的要求。
六、孤單的影響：將自己從人中孤立出來經常(但非每次)是孤單的表示。這類人會間歇的嘗試與人親近、接觸，但卻常常失敗。
低自尊：感覺自己沒有用是一種跡象，也是造成孤單的原因。
無望：有時會導致絕望，甚至想自殺。
酗酒與嗑藥：人們常藉此逃避孤單或尋找可以共醉的朋友。
發洩：孤單以和犯罪形式表現出來，藉此抒發痛苦並引人注意。
七、解決：
承認問題的存在：當人們感覺孤單，要探索此問題的第一步就是得承認孤單的感覺，並且明白，要針對問題有所解決，痛苦是難免的。
**造成孤單的因素：眾所周知，造成孤單的原因多如牛毛，如果能確認這些原因(透過與受輔者一起討論及透過對問題的探索)，就可以針對原因來治本，而不止是減輕症狀而已。
接受不能改變的情況：在**原因時，重要的是得認清哪些 是可以改變的(如造成孤單感的不良自我觀念或自貶的態度)， 哪些是不能改變的問題。
a. 鼓勵人們建立積極樂觀的內在生活，珍視生活中美好的部分，並培養幽默感。這不僅只是去形成[積極思想的能力]，還包括拒絕自憐，即使在社會變遷的動盪、孤單及沮喪中，仍願看生活的光明面。
b. 建立一種與人保持接觸的生活方式。
c. 宗教信仰能幫助人把生命看得完全，使人找到生命的目的與意義，並幫助人在惡劣的環境中仍持守對神的信心，相信神的保守及權能。孤單的人雖然往往無法改變環境，但是藉著神的能力及者溫柔的鼓勵，卻能改變他們的態度與心境。
改變那些可以改變的：雖然有些造成孤單的原因已根深蒂固，但仍有些因素是可以改變、修正或去除的。
a. 建立自信：我們必須幫助孤單的人認識他的能力、優點、天賦的恩賜及弱點。
許多人終其一生都告訴自己(雖然他沒有說出來讓人聽見)並確信自己是難看的、無能的、遭人嫌惡的。結果我們變得自卑、缺乏信心而無法面對、處理新狀況。我們必須提醒受輔者，在神的眼裡，每個人都有價值，都是神所喜愛的(參閱約3：
16)；每一種罪都能被赦免(參約壹1：9)；我們每一個人都有不同的能力與恩賜，每個人也都各有軟弱。
b. 要冒險：需要的鼓勵與支援，幫助他們跨出步伐與人接觸。
c. 需要社交技巧：他們對人不夠敏感，連基本的溝通技巧都不會。者應協助他找出社交的錯誤，教導受輔者如何與人交往，並對實行成效加以評估。
滿足靈裡的需求：除了人際關係外，若不能帶領人認使識神，孤單的感覺仍舊無法一掃而空。神無條件的愛我們每一個人，為我們而死，讓我們藉著認罪悔改可以到他面前，成為他的兒女，而他成為我們的好朋友，比弟兄更親密(參閱箴18：
24)。聖靈居住在每一位信徒心中，幫助我們，為我們祈求，使我們更像。
八、孤單的防範：
克服變遷：現今一切講求表面化，重視快捷方面的時代，要與人建立關係，就必須下定決心，願意付出時間，並盡一切的努力。
逐漸學習接納並培養社交能力 ：人們從公開的演說，甚至經常從家庭中感到他們是重要的、有價值的，並且有能力與別人共處。如先前所提，孩子若覺得自己有所依屬，是被接納的，他們便不太感覺孤單。
與預防：孤單有時是因為人們的敵意、恐懼、自我挫敗的態 度或行為，及根植在心中的不良自我概念所造成，面對這些問題，者與受輔者不只是要消除孤單的感覺，同時也要防範孤單感的加深或再發生。
靈性的成長：我們要再次回到基本的靈性問題上。只要幫助人能夠與神及其他人建立良好關係，孤單感便減輕或消除。
學習付出關愛：將焦點從自身的形像重建上轉而進入扶持他人或團體的形像重建。正視生命的尊貴與無價將有限之生命投資於無限永生之富足。
2樓：匿名使用者
下面的應該不算是什麼解釋了，我第一次感到這種孤獨大約是在高中讀完《蘇菲的世界》後開始的，具體表現就是懷疑人生，思考各種人生問題（當然我也得到非常「個性化」的「世界觀」），然後我又開始思考我為什麼是我而不是別人（真的很弱智的），如何確定非我是真的存在而不是是自我的某種投射產物，然而這麼二的問題無法也不願意找別人傾訴（我現在打字的目的也有一部分是想傾訴一下），這就真特麼賊孤獨，特別是當別的同學講了什麼笑話或者開了什麼玩笑後，我笑了之後突然又開始懷疑人生的時候，所以我想呢，老哥你也可能想多了。記得有不少作家寫過這種孤獨，那這種孤獨應該很常見吧！也許這可能僅僅是 全能自戀產生的差別（自我與非我之間的）讓自己感覺立於兔毛頂端 的陣陣寒意吧。。
為什麼在人群中，我反而感到更加孤獨？如題 謝謝了
3樓：手機使用者
其實這是一種不自信的表現.我也有時候會突然有這種想法,在越熱鬧的地方越會感覺自己內心的冰冷.走在大街上看著人們急匆匆的腳步卻不知道自己該走向何方,不知道自己的路是什麼樣,不知道將來誰才是自己的終身的伴侶.
越是這樣越感覺自己好象與自己周圍的環境和人們格格不入,就越來越感到孤獨. 我想說的還是那些老話, 身處在這種環境中的我們,不可能去希望環境為我們而改變,更多的我們應該努力去改變我們自己去適應那些環境,多去聆聽,多去思考,相信這樣下來你一定能夠消除許多孤獨感.更重要的是,自信起來!
為什麼在人群中，我反而感到更加孤獨？如題謝謝了
其實這是一種不自信的表現.我也有時候會突然有這種想法,在越熱鬧的地方越會感覺自己內心的冰冷.走在大街上看著人們急匆匆的腳步卻不知道自己該走向何方,不知道自己的路是什麼樣,不知道將來誰才是自己的終身的伴侶.越是這樣越感覺自己好象與自己周圍的環境和人們格格不入,就越來越感到孤獨.我想說的還是那些老話,身...
為什麼走在人群中總感覺所有人都在看我，在嘲笑我，目露鄙視，自己也會手足無措，緊張慌亂，別說沒用的
你想多了，需要調整心態，自信一點，不要老是覺得不如別人，你其實不比別人差，多擴充套件自己的知識面，做任何事情前多思考一下，減少出錯，依著方面得體也可以提升自己的士氣 不要覺得別人bai在鄙視你，你就當成du 是你吸引了 zhi他們的目光，自信一些，挺直 dao腰板，目光看前方版 就走自己的路不權管他...
在人群中總感覺不自在，我該怎麼辦
我以前也是 現在好了 多參加一些集體活動 不要不好意思 暗示自己 沒問題的，這有什麼 我是獨一無二的 也可以 轉移思想，比如觀察周圍人的一舉一動 誰的個子高 誰長的很有個性 這些都可以 不要老想著自己會不好意思 越想就會越不好意思的 增加自己的自信心吧！跟朋友在一起，做一些讓自己感覺放鬆舒適的事，比...