1樓：臺灣田豐
人是群居的動物，不可能一個人一輩子，都自已一個人過生活，這完完全全不可能，從你小時候開始，上小學，就得和人群居，如果你不去和人接獨，你的人際關係，永遠都是零，你很難想像，獨行俠會是怎麼樣的感覺，那感覺是相當的空虛。
從你小學開始、一直到國中、高中 、大學。你會陸陸續續交到很多的朋友，你可以從群居的生活，瞭解到，原來人是一互動的動物。我們要學習別人的能力、技術、知識，要怎麼學習，那就是一直和別人互動、一直和別人接獨，這就是生活。
生活上的點點滴滴，包括你煮菜、讀書、上班我們就是要和別人學習，今天你一個人閉門造車，你會很難想像，你會學到多少的東西，就是因為透過互動，我們可以生活、食、衣、住、行得到點點滴滴的心得，這就是生活，要強迫和別人互動，如果你不那麼做，換作是誰，去到**，都一樣很難得志。
我們要給我們自已，設下一個目標，我就是要學到東西，有了這一個想法、有了這一個目標，我們就知道，我們要做什麼？和別人互動，你可以得到聊天的快樂；和老師講話，你可以得到正確的知識；和作業互動，你可以學習到，原來我每天做作業，就是增加自已的學問，這就是為什麼，人要和別人互動，透過轉化的方式，我們可以學習到，原來這就是生活，你沒有足夠的代幣，那麼你什麼都別想談。
那麼，我們要保持的態度，就是對自已負責，如果有一點逃避的想法，久了，就會變成一種習慣，那就是逃避的想法，那就是什麼都不想管。我們，要知道的事情是什麼呢？那就是把握當下，你瞭解到什麼是生活之後，你才可以和別人一直互動學到到我們原來就是要和別人互動。
2樓：無名君者
心理分析：你好：根據你的描述你見到人害怕緊張不自在，不敢看別人。
可能你對自己不認可，怕別人傷害你的自尊。心理指導：建議:
你可以每天找到自己的優點加以強化，或每天對著鏡子大喊我是最棒的，提高自信，當見到別人時緊張時你可以做深呼吸放鬆身體，直到緊張解除，要想徹底**，可以找諮詢師疏導。
3樓：匿名使用者
你有點孤獨自閉症，這樣不行，你得開啟自己的心扉，克服心理障礙，勇敢的去面對同學，不要害怕這害怕那，沒有什麼好怕的，你自己說你有身高優勢，大個子往那裡一站多帥，要大膽的和同學互動，一切都會好起來。祝你好運！
4樓：發明正能量
身高不低，應該更自信才是。
建議你：
平時也不要過度自我關注了，一般來講，別人不像你想象得那樣留心、關注你的點滴、細節。
難道你經常關注、點評別人平常如何走路？一般都不會太在意這些日常細節。
當然了，你可以適當練習一下，包括平時在空曠的地方，自然練習一下走路。包括照著鏡子，自己練練表情（如：微笑、點頭……）。
練得多了，自然更有把握、遊刃有餘一些。
平時，當然還建議你多接觸一些人、事、物，經歷的場合多了，你自然會變得淡定、自然許多。
平時，還建議你多參考一些體育運動，這個有助於鍛鍊你的平衡、協調能力，包括可以幫你降低緊張、敏感程度。
5樓：補元益氣**
多參加一些社交 自己調節一下 改變一下
我男的很自卑，害怕人總感覺自己不如別人，自己一個人不敢出去一出去就不自在緊張，總覺得別人都在看我
6樓：天文風
只要一個人
的智力情感係數或稱情商很高。。。是完全可以克服這些的，因為每個人都可以自己定位，在自己擅長或喜歡的行業做出自己的貢獻。。。。。。
$人生道路坎坷不平，不可能一帆風順，有低迷，有精彩，我們都要樂觀，自信，積極面對。做到驕不傲，敗不餒。。。。
7樓：匿名使用者
我以前也是這樣,想改變這個也沒什麼快速的方法,只能慢慢來.我的經驗是,一是多看點書,現在網路時代,各種書也比較容易獲得,可以根據你的興趣看些政治經濟文學思想哲學或名人的傳記什麼的,但不要把時間浪費在網路**電視劇遊戲上,書看多了自然你長知識了也會有想法了,懂得多了慢慢就有自信了,然後就是走出去,在工作中多鍛鍊自己,一點點的多與人接觸,人都會有第一次,第一次緊張害怕也是正常的,但慢慢的就好了,必須去嘗試,但也不要太急.
8樓：匿名使用者
你平時很少接觸外面很少和人來往，別人肯定會看你每個人都會這樣，你越是扭扭捏捏別人越看你不正常，出門不就是被人看的那怕什麼。
9樓：匿名使用者
要休養自己，改變自己，強大自己，學會展示自己，推銷自己，才能得到他人的承認和在乎。
10樓：匿名使用者
多鍛鍊身體，古語講，強身體魄，身體能量大了，那麼帶動精神陽光了。
也許你屬於內向的人，多看書，多看那些雄心壯志類的，能提高自己的自信心。
從人的普遍性來講，你是過於在乎自我的感受了，也許你很敏感，其實敏感是好事，但是過了就不好了，每個人都回對世界有自己的感受和認識，這就是世界觀，這個世界需要你的主動性的參與和認識。
你的內心是美好的那麼世界就是美好的。
每個人不一樣是對的，因為世界是多樣性的，每個人的成長環境不同，經歷不一樣那麼就感受不同，所謂大同世界，就是要我們把不同的迴歸個體，共同的普遍世界。
人人從生命和精神上來講都是平等的。
11樓：輝色z夜
多去鍛鍊一下身體，要有一身男人的氣魄和霸氣。對了你打過架沒有？
我有社交恐懼症怎麼辦
12樓：小小西坡
社恐的成因各種各樣，嘗試找到自己的原因之後，給自己一個擁抱，給自己一些勇氣，來勇敢面對，嘗試解決掉它。
一、不要刻意迎合別人
有些人總是不合時宜傻笑，想插入話題怎麼就插不入。我覺得之所以這樣，就在於他們太合乎別人了。如其這樣，不如自己找話題來說，帶別人走總比別人帶自己走好。
二、可以嘗試假裝自己是別人
大腦是個很神奇的器官，讓一個內向的人演一個外向的人，他就會表現出外向的行為特質，而這些行為特質反過來又促進了心理狀態的形成。所以可以試試假裝自己是一個社交高手，然後無所畏懼地去展現自己。
三、放下別人對自己的關注
多數情況下，社恐是因為擔心別人對自己的評價，而實際上，別人真的沒有那麼在意自己。
四、是在公眾場合講話，一定要讓自己進行演練
可以在大腦中演練，也可以實際去演練。做了這麼多年的學生工作，我發現一個節目要表現的好，必須要有排練。同理，講話也是這樣的，演練時間越久、次數越多，效果會越明顯。
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注意事項：
1、任何人的社交，尤其是在一些重要場合說話，都會多多少少緊張，也會有表現不完美的地方。
2、一個人總想在別人面前表現的完美無缺，或者愛面子，都很容易產生自我挫敗感，進而會自我貶低。
13樓：匿名使用者
你好！首先祝你身體健康！根據你的陳述，考慮為「自卑感」的問題。
德國哲學家黑格爾說：「自卑往往伴隨著懈怠。」
自卑，除了消磨一個人的雄心、意志，使他自暴自棄、悲觀漏氣之外，恐怕不會有什麼好作用。年輕人，生活、事業都還剛剛起步，征途還漫長著呢，即便起步時遲緩了一些，或走了點彎路，成績一時不如人，也遠不足以決定一個人的一生。好比一個優秀的長跑運動員，剛起跑時，比別人慢了一些，並不要緊，只要他攢足勁，加加油，照樣可以趕上、超過前面的人，甚至可能拿金牌。
自然，看到許多同齡人比自己強，畢竟是一件令人慚愧的事。冷靜地反思一下造成自己落後的原因是必要的。
自卑，可以說是一種性格上的缺陷。表現為對自己的能力、品質評價過低，同時可伴有 一些特殊的情緒體現，諸如害羞、不安、內疚、憂鬱、失望等。
經常遭受失敗和挫折，是產生自卑心理的根本原因。一個人經常遭到失敗和挫折，其自信心就會日益減弱，自卑感就會日益嚴重。自卑的產生會抹殺掉一個人的自信心，本來有足夠的能力去完成學業或工作任務，卻因懷疑自己而失敗，顯得處處不行，處處不如別人。
由於自卑的情緒影響到了生活和工作，所以給人的心理、生活帶來的不良影響亦很大。
衝著你我的緣分，以下給你介紹幾則預防和調整自卑心理的法則：
1. 化不利為有利
自卑感既會使人羞怯退縮，也能使人奮發進取。某種意義上，自卑感是走向成功的踏板。發現它，承認它的存在，並設法彌補它，從而達到人生的目標。
2. 系列擺脫法
若是自己不能勝任的事，不要立即強制去做，而是先從較容易人手、獲得自信後，再做較為複雜的事，以便一步一步地實現目標。這叫做系列擺脫法。
3. 共鳴性理解
對懷有自卑感的人，應擺脫孤立無援、獨自苦惱的狀態，將自己的困惑向周圍人訴說，幫助分憂解愁，體諒、理解其苦惱心情，爭取周圍人及家屬的「共鳴性理解」，對消除自卑感具有良好作用。
4. 行為矯正法
要針對自己的弱點制訂一個逐步訓練的計劃，並堅持不懈地執行。如爭取在集會上發言，主動接觸陌生人；可以預先擬就話題，演練對話，提高語言技巧及社交手段。也可觀察一下週圍的人，發覺別人也不像自己所認為的那樣十全十美，對自己又並無歧視之意，也就不再「自慚形穢」了。
5. 集體心理**
對於自卑感的克服，一般心理**中的說理開導、分析評價、講授對策、鼓勵勸慰等，都是用得上的。心理**時還把有同樣經歷的人組織成集體小組，相互慰藉，共同**，鼓勵進取，消除自卑。對個人單獨難以克服的自卑者，參加這類有組織的自助小組，開展自救心理**會有更多裨益。
6. 伴同心理障礙的**
若有明顯的焦慮、抑鬱、失眠及自主神經功能失調，當求醫輔用適當藥物同時**。當自卑感伴同神經衰弱、抑鬱症、心身疾病等時，最好短期住院**。
以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時採納為答案。
14樓：反潮流
我是女的．從小極內向．別人叫我啞巴
9歲沒了爹．所以更自卑．怕別人看不起．
所以怕和別人對視．走路時連頭都不扭．
別人在背後說：走路不看人好象欠她三百兩銀子最大的弱點．從懂事開始一見到生人就臉紅．尤其是異性有時候沒人時．想一想也會一臉通紅
就派我到上海去學習技術．
我是比較會咬牙努力的人．這時候也真想改變性格回到單位．領導叫我上臺發言．我差點暈倒
領導看我膽子這麼小．就說：下次再說吧
後來我有了思想準備．但還是上了臺．
上臺後我拿著發言稿．手．腳都在顫抖
但我在儘量控制千萬別把聲音抖出來
就這樣我一次次的．把自己的膽子練大了
現在到過30多個城市
我想你經過努力一定也會改變的
15樓：我的人生不打折
對社交恐懼症的**：一般的程式是通過逐步遞增社交的情境而增加對恐懼的耐受性，從而達到消除社交恐懼反應的效果。
首先要不斷地告訴自己，這種恐懼是可以消除的。並正確認識人與人交往的程式，瞭解與人交往的方法。
其次要查詢出自己產生社交恐懼的事物種類，並試圖挖掘心靈深處的根源。
然後在一個假想的空間裡，不斷地模擬發生社交恐懼症的場景，不斷練習重**生症狀的情節，並不斷地鼓勵自己勇敢面對這種場景，以便從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境。
【自療】
1、不否定自己，不斷地告誡自己「我是最好的我」，「天生我材必有用」。
2、不苛求自己，能做到什麼地步就做到什麼地步，只要盡力了，不成功也沒關係。
3、不回憶不愉快的過去，過去的就讓他過去，沒有什麼比現在更重要的了。
4、友善地對待別人，助人為快樂之本，在幫助他人時能忘卻自己的煩惱，同時也可以證明自己的價值存在。
5、找個傾訴物件，有煩惱是一定要說出來的，找個可信賴的人說出自己的煩惱。可能他人無法幫你解決問題，但至少可以讓你發洩一下。
6、每天給自己10分鐘的思考，不斷總結自己才能夠不斷面對新的問題和挑戰。
7、到人多的地方去，讓不斷過往的**在眼前經過，試圖給人們以微笑。
社交恐怖症主要是由一種「怕」心理引起，如怕見陌生人、怕難為情、怕表現自我等。本症是在多年的日常生活、工作、學習中形成的，因此防治就需要在長期的日常生活、工作、學習中，逐步培養對外界的適應能力，有意識地多接觸周圍的人和事。儘管起初會不太習慣，有時會出現失態的情景，會怕覺得難為情，可應該明白，任何人不是天生就具有那種良好的社交心理和手段的，人需要在後天的社交活動中培養，才能變得自如起來。
防治社交恐怖症，要從心理上去掉在社交中的自卑感。若帶著消極的心理，常常會使自己不願多說話、不願多活動。其實，每個人都有自己的長處和短處，在社交上不如別人，並不是什麼都不如別人，要多想一想自己的長處。
不習慣社交的人，尤其要去掉自卑感，樹立一種自強、自信、自立的自我精神，只有這樣，在心理上才能戰勝消極，在待人接物中，變得主動、顯得落落大方。
防治社交恐怖症，還要在心理上去掉「怕」字，正常的社交活動，並不帶有什麼神祕的色彩，只不過是社會間人與人的交往與應酬。因此過分注意自己社交中的言談舉止是多餘的，隨和、大方、自然、平時怎麼說、怎麼做，社交中也如此，時間長了，社交就習慣了。
防治社交恐怖症還要注意社交的形式，如社交前可帶著明確的社交內容參加社交。心理上有了具體社交內容，就可以把注意力從自身轉移到事物上，不致於過分緊張。初次社交可以在社交活動比較老練的人陪伴下，由陪伴者唱「主角」，自己唱「配角」，這樣既可以學到別人的社交方式，又可以藉以訓練自己的社交能力，防止社交中出現尷尬局面。
為什麼我在人群中總感到孤獨，為什麼在人群中，我反而感到更加孤獨？如題 謝謝了
孤單並不可怕 孤 單一 前言 孤單常被視為是 人類痛苦最普遍的 之一 每個人隔一段時期就會被孤單的感覺包圍，並會持續一段時間，甚至終身為寂寞所苦。二 定義 孤單是 1.感覺跟別人缺乏有意義的接觸，他是一種內在的空虛，有時摻雜有悲哀 灰心 被孤立 不安 焦慮 被拒絕 2.一種強烈想被某人需要的感覺。3...
人群中突然鑽出來光頭是什麼梗，人群中突然鑽出來一個光頭是什麼梗？
一鳴驚人吧，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 不然大家覺得是什麼呢 我個人認為就是這樣的！人群中突然出來一個光頭肯定是出其不意的，所以應該是一鳴驚人 這時 從人群中鑽出來一個光頭 是個什麼梗？10 這是葛炮 也就是藍貓的配音人員葛平的一段話 似乎是哪個節目 然後哪個叫做吳克的人就火了 求一個 人群當中鑽出來一個...
白領人群中潛伏著哪些健康問題，白領人群中潛伏著哪些健康問題？怎麼可以避免或者緩解
白領人群容易產生的健康問題容易得頸椎病。經常聚餐生活不規律.有害與腸胃健康。白領人坐辦公室的人群比較多一些，在屋裡少吸不少灰塵，含著這些健康，不像外面環衛人員，他就沒有這個條件，所以灰塵和霧霾的天氣吸收髒一些的空氣就不健康了，白令人坐屋裡少吸不少灰塵，所以他就含著好的空氣性健康。現在的白領人群很多都...