1樓：怕冷的小胖
不一定，在晚上新陳代謝會有所減緩，並且晚上運動量少，攝入的熱量並沒有那麼快消耗掉，容易堆積轉化為脂肪。因此，晚上並不宜多吃。但這不意味著八點後吃東西就會長胖。
會不會長胖是看你一天的攝入熱量是否超過了你所消耗的總熱量，如果攝入熱量多於消耗熱量，人就容易長胖，反之則不會。
晚上八點後吃東西，如果你吃的東西不多，食物的卡路里不高，並不會造成太多的熱量負擔。但是，如果你在晚餐前已經攝入大量熱量，晚上又不運動，那就算你八點後不吃東西你也可能發胖。總而言之，八點後吃東西會不會發胖得看你怎麼吃，吃什麼。
2樓：小雨
現在，你可以拋開你的負擔了。科學家們證實：進食時間對於體重增加並不起主要作用。
我們的慣性思維：晚上八點後不要吃東西
由於全球肥胖問題越來越嚴重，科學家對肥胖、脂肪、**進行了大量、長期並有發展性的研究。研究者不斷指出**的鐵律：肥胖者想要有效**，晚上最好不要吃東西。
這個**限食時間有多種版本。起初的研究結論是，晚上9點後不要再進食任何食物。當人們對這個觀念深信不疑時，晚上8點之後不吃東西、睡覺前3個小時不吃東西的新說法又層出不窮。
除了權威研究結論，肥胖者還把明星當作**勵志姐，瘋狂學習他們的**成功模式。**女神**保持火辣身材的祕訣之一是：晚上6點後不吃東西。這又是**限食時間的另一種認識。
晚上不要吃東西的基礎在於，夜間活動量小，能量消耗低，若攝入的食物量過多，身體無法消耗的熱量將會被轉化為脂肪儲存於體內，便將導致肥胖。
然而，這一**鐵律不僅僅讓人們簡單地認識到晚上不吃東西對**有幫助，也讓人們有了一種根深蒂固的潛意識：晚上吃東西會發胖!
我們不妨先來認識下脂肪及脂肪的形成過程，瞭解我們肥胖的過程。
人的肥胖由脂肪引起，那脂肪如何形成?脂肪組織主要是由脂肪細胞、少量纖維母細胞和少量的細胞間膠原物質組成。在人們2-5歲時，脂肪細胞前體與成纖維細胞類似，能分化為脂肪細胞，另一部分細胞則成為幹細胞。
在11-14歲性發育成熟後，脂肪細胞的數目不再繁殖增加。至此，胖瘦的決定因素在於脂肪細胞體積的增大或縮小。由於不同部位脂肪細胞的數目不同，細胞增大率也不同，導致一個人各個部位肥胖程度也不同。
人變胖的過程很複雜，但我們可以進行簡單的描述。當人們進食後，食物便會轉化為能量，以維持身體的新陳代謝運作及日常活動。一旦所攝取的食物(能量)無法被身體即時消耗，這些剩餘的能量便會變成中性脂肪儲存於脂肪細胞之中，使得脂肪細胞體積增加，也就引起了肥胖。
3樓：
要看個人體質，有的人一吃就會胖，有的人吃就不怎麼胖。
4樓：y一葉知秋
看個人體質吧，我吃什麼，猛吃，想胖也胖不起來呢
5樓：逝去的傷在路上
睡覺前五個小時吃飯都會胖
晚上８點之後吃東西會胖嗎？
6樓：老阿姨九
不會。有研究證實：進食時間對於體重增加並不起主要作用，肥胖最主要的元凶在於飲食總體的熱量過高。
簡單說就是，如果你吃的熱量比你消耗的熱量要多，甭管你是在一天之中幾點幾分吃的東西，結果都是會變胖。
晚上吃零食會變胖主要是因為，夜間升高的胰島素水平。因為，胰島素的生理學反應之一，就是幫我們儲存脂肪。早上的胰島素水平，確實要比晚上的胰島素水平要低得多。
在晚上吃掉的食物，有更大的可能性會被儲存為脂肪。
我們之前認為新陳代謝在你睡覺的時候會降低，新陳代謝越低，熱量被消耗的就越少。所以在睡覺前吃掉的食物，在你睡著之後，不會有醒著的時候被消耗的多。然而新陳代謝的水平在你睡覺的時候，幾乎不會有什麼顯著的變化。
就算是在睡著的時候，我們的身體也一直處於不停運轉的狀態中。在睡覺時候我們的心臟要保持跳動，肺部也需要持續運轉，大腦也一直在非常活躍的運作，而這些活動，都是需要消耗能量的。所以，儘管你在睡覺，其實你還是在消耗能量的。
這種消耗也就是我們常說的基礎代謝。晚上可以吃不代表可以隨便吃，在晚上吃零食的人，普遍都很肥胖，問題的根本，還是在於攝入了太多的熱量。吃東西的時間並不是變胖的根源所在。
晚上睡前吃東西也並不意味著就要變胖。
「睡前能不能吃東西」這個問題的答案是：
1、熱量攝入正確的情況下，可以吃！
2、吃的東西要健康！（少糖，低脂，高蛋白）
3、在合適的時間，吃合適的量！如果決定了睡前要吃點零食，零食的熱量不要超過150大卡。不過，儘量在睡前60-90分鐘吃完，給胃部一點消化處理的時間。
7樓：今天拖更
晚上8點之後吃東西不會發胖的。
美國醫學專家阿龍·卡羅爾和蕾切爾·弗雷曼教授在他們的出版書籍中對上述理論予以否決。他們指出，攝入的卡里路比身體消耗的多就會導致人體變胖。也就是說，肥胖與食物熱量的攝入量有關，與什麼時間吃沒有關係。
脂肪組織主要是由脂肪細胞、少量纖維母細胞和少量的細胞間膠原物質組成。在人類2-5歲時，脂肪細胞前體與纖維細胞類似，能分化為脂肪細胞，另一部分細胞則成為「幹細胞」。在11-14歲性發育成熟後，脂肪細胞的數目不再繁殖增加。
胖瘦的決定因素在於脂肪細胞體積的增大或縮小。由於不同部位脂肪細胞的數目不同，細胞增大率也不同，導致一個人各個部位肥胖程度也不同。
所以，進食時間對於體重增加並不起主要作用。肥胖最主要的元凶在於飲食總熱量過高。由此可見，攝入與消耗是否均衡，是決定體重增加、減少還是保持的關鍵。
無論什麼時間進食東西，身體都會將多餘的卡里路儲存下來，轉變成脂肪。
8樓：笤帚的疙瘩
必須會啊！晚上七點以後就不應該吃東西了，8點之後進食不容易消化，也不容易代謝出去。
9樓：茂名
如果在晚餐以後再加餐吃麻辣零食，這肯定是會導致肥胖的。想要**就應該做
到管住嘴，邁開腿。晚餐最好是在7:00以前吃，晚餐之後就不要再吃其他的食物了。
而且在餐後一小時還應該進行中等強度的有氧運動來增加消耗量。**期間飲食應該規律，做到粗細搭配，少吃油炸的食品以及含糖量高的食物。每頓飯吃七八分飽就可以。
而且不要喝飲料，飲料的含糖量都是比較高的。
10樓：拉不拉卡
會的，都說過六不食，所以說盡量不要在晚上6點以後吃東西。
11樓：風蓁
一般晚上8點之後就要少吃點東西，因為晚上不容易消化，就容易長胖。
12樓：甜滋滋的卯卯然
一般來說，晚上吃東西都會胖的，尤其是到8點之後，我一般都不吃。
13樓：南陵不笑生
不會胖，胖是和吃什麼東西有關的，不是和什麼時間吃有關。
14樓：善恩媽咪
這是肯定會胖的，因為夜晚吃東西是不利於消化的。
15樓：林阿木木木
會。一般過了晚上七點就不應該再吃東西了。
16樓：sl丶
要看吃什麼，我晚上吃兩片海苔都能被我媽罵兩句就離譜，晚上吃變胖的證據又拿不出，給他看不會胖的證據又不理，那幾卡的熱量能胖到哪去
17樓：學會珍惜微笑
主要還是要看你吃什麼東西，如果是酸奶之類的不會，一些主食就會。
18樓：forever曦夢
會，特別是燒烤類或者油炸類，熱量高就容易長胖。
19樓：團團和丟丟
會，晚上一定要少吃一點，早吃好，中吃飽，晚吃少。
晚上８點以後吃什麼不會胖？
20樓：匿名使用者
會啊，凡是在晚上吃東西，吃得多了多會變成脂肪。飲食一定要均衡，早餐跟午餐要吃得豐盛一些，晚餐則要吃得淡一些。
21樓：匿名使用者
科學的來說,晚上六點以後再吃任何東西都會長胖的。如果你想吃，可以吃點有**作用，如菠蘿、青木瓜、火龍果、葡萄（女性朋友的最佳水果哦）、蘋果、楊桃等。
22樓：匿名使用者
吃點水果和蔬菜，或喝點奶製品，要脫脂的那種
23樓：those洛洛
你好，最好什麼都不吃，
吃什麼都會胖的。
晚上9點後吃蘋果會長胖麼?
24樓：野子
不會的。蘋果是一種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱。
擴充套件資料
蘋果（學名：malus pumila）是水果的一種，是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木。蘋果的果實富含礦物質和維生素，是人們經常食用的水果之一。
蘋果是美容佳品，既能**，又可使**潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量；蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩。蘋果中含有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，**就會發生乾燥、易裂、奇癢。
蘋果中的維生素c是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。
吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低。所以，有科學家和醫師把蘋果稱為「全方位的健康水果」或稱為「全科醫生」。空氣汙染比較嚴重，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中的灰塵和煙塵的影響。
25樓：匿名使用者
不會的!!你多心了!
蘋果原產於歐洲、中亞西亞和土耳其一帶，十九世紀傳入我國。
「一天一個蘋果」是人們熟知的健康口號。的確，蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱為「全方位的健康水果」。那麼，到底是哪些保健作用讓它贏得了這樣的美名呢？
降低血脂：日本果樹研究所的人體試驗表明，每天吃兩個蘋果，3周後受試者血液中的甘油三酯水平降低了21%，而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁禍首。蘋果的果膠進入人體後，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，然後排出體外。
同時，蘋果分解的乙酸有利於這兩種物質的分解代謝。另外，蘋果中的維生素、果糖、鎂等也能降低它們的含量。
降血壓：過量的鈉是引起高血壓和中風的一個重要因素。蘋果含有充足的鉀，可與體內過剩的鈉結合並排出體外，從而降低血壓。
同時，鉀離子能有效保護血管，並降低高血壓、中風的發生率。英國著名藥理學家蘇珊·奧爾裡奇博士發現，蘋果中所含的多酚及黃酮類物質能有效預防心腦血管疾病。
預防癌症：日本弘前大學的研究證實，蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖。而芬蘭的一項研究更令人振奮：
蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。假如人們多吃蘋果，患肺癌的機率能減少46%，得其他癌症的機率也能減少20%。法國國家健康醫學研究所的最新研究還告訴我們，蘋果中的原花青素能預防結腸癌。
抗氧化作用：美國康奈爾大學的研究小組把老鼠的腦細胞浸到含有櫟精和維生素c的液體中，發現腦細胞的抗氧化能力明顯增強。同其他蔬菜水果相比，蘋果裡含有的櫟精是最好的，而紅蘋果又比黃蘋果和綠蘋果好。
所以，對於老年痴呆症和帕金森綜合徵患者來說，蘋果是最好的食品。
強化骨骼：蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。美國的一項研究發現，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度，這些物質能夠有效預防鈣質流失。
醫學專家認為，停經婦女如果每天能夠攝取3克硼，那麼她們的鈣質流失率就可以減少46%，絕經期婦女多吃蘋果，有利於鈣的吸收和利用，防治骨質疏鬆。
維持酸鹼平衡：70%的疾病發生在酸性體質的人身上，而蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質（包括運動產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物），增強體力和抗病能力。
**：蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到**的目的。
至於吃蘋果是否要削皮，那是見仁見智的看法，不削皮，有可能吃下
農藥，削皮呢，蘋果最營養的部分就是皮，而且大部分的纖維也在皮
晚上八點鐘下班可以做什麼
那要看你的下班 後時間是否穩定，如果你下班都是兩點一線的話我覺的你可以做一下快餐店或者奶茶鋪的快遞小哥，他們不同於餓了麼之類的專業快遞，你只是守著這個店面做生意別的業務一概不接，相當於和店鋪做事，做的好還能到店裡去做事這樣晚飯也能有地方解決了。八點鐘下班的話，可以先美美的吃一個飯，然後回家洗個澡看一...
凌晨三點鐘吃東西會長胖嗎
凌三點吃東西會發胖,因為晚上11點之後人體肝臟都在排毒,而凌晨3點不屬於專人體肝屬髒正常工作時間,此時吃東西會增加腸胃負擔,無法正常消化和被人體吸收,從而囤積成脂肪,人就容易長胖。另外,此刻血壓處於一天中最低值,糖尿病病人易出現低血糖,心腦血管患者易發生心梗等。科學的 方法是控制熱量的攝取和增加活動...
一份工作是計件的，從早上八點鐘做到晚上九點鐘，中午半小時休息，下午小時休息。你幹不幹
不做，因為嘗試過一次之後發現自己真的做不來。而且做得非常痛苦。每個人其實都不一樣，我認為如果那一份工作能讓你在苦中也能一直想要堅持並且能感到快樂的話那就足夠了。一天掙三十塊錢，而且這麼長估計年輕肯定不願意幹。太忙啦，按照 來看，件應該不大，工作時間太久，對眼睛和身體都不利，不建議，再選選看吧 我肯定...