1樓：匿名使用者
鬼壓床，指睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。「鬼壓身」的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（sleep paralysis）的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會並有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。 1.
緣於仰睡，如果晚上側身睡則發生機率少。
2.緣於精神緊張，平時精神放鬆，晚上則不會。
3.有足夠的休息
很多人都有過這種感覺，剛剛睡著或是一覺醒來的時候，就會感覺自己的意識非常清醒，可是身體卻不由自己的使喚，想起起不來，渾身像被什麼東西裹住似的，想說話又說不出來，眼睛怎麼都睜不開，有的時候可能還會胸悶。不論自己怎麼掙扎，怎麼用力想讓自己身體動起來都無濟於事。有的人甚至還會產生幻覺，包括看到黑色的幻影。
民間常把這種感覺稱為鬼壓床或夢魘。
因為本人經常被「壓」，所以總結出來了一套有效的立刻的解決方法：
一.被壓了，心裡很清楚，不要急於反抗（反抗是徒勞的），也不要害怕。
心裡放鬆，要不就休息一下，要不就接著睡，壓著就壓著，不理他。
二.如果想立刻解除「鬼壓床」，按下的過程：
1.身體所有部件都動不了，
2.睜不開眼（有時候能強制睜開但也看不太清）
3.不能說話
4.但能聽到聲音
5.一切事情都不是絕對不能動的.
在鬼壓床後，身體外部唯一我發現「能動」的就是「嘴皮」（不是讓你說話當然當時也說不出話）
6.利用嘴皮上下吸動（就像親嘴發出聲音那樣，或是像喂小雞用嘴皮發出聲音一樣）利用發出的聲音，讓自己的耳朵聽到（第4點，耳朵是能聽到的）那麼就
成功了。你就可以馬上醒來，也就是迅速解決「鬼壓床」了。
7.還有一個是有效的,我試過很多次~其實在鬼壓床的時候可以控制呼吸,所以一旦遇到「鬼壓床」你可以進行快速深呼吸,再同時強制身體動起來,就可以了！
8.另一個非常有效的方法就是在被「鬼壓床」以後用力的登腳，不出幾秒鐘就會醒來。
9.全身大部分不能動，但是舌頭還是可以比較靈活的，你可以努力的試著將舌頭向外伸，能伸出來你就成功了。或者伸舌頭的同時儘量喊出聲音，耳朵能聽見自己製造的聲音就可以了。
2樓：匿名使用者
夢，是小腦所為。沒有別的器官配合，無法運動。
3樓：匿名使用者
哥們，我跟你同病相憐???能睜開眼，怎麼都動不了，心臟跳的特快，好像肚子在被重擊，不痛，但很吵，卻能清楚的看到天花板
4樓：匿名使用者
哥們 我和你一樣啊 我今晚就連續夢到4次 不讓人活了
5樓：匿名使用者
工作/學業將會出現變動，你極有可能被派到別的部門，別的崗位，或接到你從未遇到的新任務。機會和陷阱是同時存在的，就像走在平衡木上一樣，你應該有自己的謹慎了！
6樓：匿名使用者
根據科學來說呢是疲勞過度，迷信點來說呢就是被鬼壓！
7樓：匿名使用者
正睡的時候 手不要放在身體上
做夢夢到自己動不了說不出話，以為醒了結果還在夢裡。為什麼
8樓：匿名使用者
這種情況屬於夢魘，俗稱的「鬼壓床」
夢魘可以說是一種正常的心理現象,和鬼怪是無關的,它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生。科學表明夢魘是人睡眠時發生一過性腦缺血引起的。
夢魘還有一部分原因是睡姿不正確引起的，比如在睡覺時把手放在胸前，壓在心臟上，在不知不覺中會感到呼吸困難，形成夢魘。同時仰睡和臥睡也容易引起夢魘。因此睡覺時的睡姿很重要。
也有夢魘的人是壓力過大，一般每個人一生中都會遇到夢魘的情況，不要害怕，這些都是正常的情況。但是如果經常夢魘，那麼就要注意了，這有可能是心理疾病最好去諮詢心理諮詢師或者心理醫生。
為什麼做夢時候感覺自己說不出話，並且無法動彈？
9樓：白亞柯
哈哈哈，你也有這種情況啊，我經常這樣，這就是老年人說的被掩住了，俗話說的鬼壓身，什麼都知道就是動彈不成。
10樓：匿名使用者
民間俗稱鬼壓床，與臂膀壓在胸口，造成胸悶有關。
11樓：小念琪找媽媽
俗稱鬼壓床，我小時候也有過，不過很久沒遇到過了，應該沒什麼大問題的
為什麼我經常在夢中夢見自己不能說話不能動，想叫又叫不出來？
12樓：匿名使用者
迷信說法，這個叫：鬼壓床；
心理學上，你這個其實是心底潛意識對於「無助」的最真實的表現；
解夢：現實生活中，你的性格有些內向，有些懦弱；所以，在處理有些問題的時，你會不自覺的想要尋求幫助，但是很多時候，這並不能夠（不能說話，不能動，叫不出來），這讓你鬱悶，這讓你脆弱；
引申為：
對於外界的壓力，你非常敏感，你內心想要做好，想要完美，但是很多時候，你並不能夠；尤其是在你最需要肩膀，最需要依靠的時候（不能說話，不能動，叫不出來）；但最終還是不能夠，這讓你心焦，這讓你失落；
話外音：
現實生活中，你的心底隱藏著小小的自卑感！你自感在方方面面你都不是太強悍；尤其是交友方面，你自認為身邊並沒有一個真正的朋友！所以，當你獨自面對困難，面對挫折時，那種挫敗感讓你非常掛懷，並讓你無以情堪...
13樓：寂靜織聲
恭喜你，你可能是下一個竇娥，
14樓：匿名使用者
不知道，我也有這樣的情況
睡覺時，大腦清醒。身體不能動彈，也說不出話。這是怎麼回事？
15樓：匿名使用者
這個是鬼壓床，我以前也經常這樣。壓力大把。然後晚上睡覺的時候，頭腦是清醒的，想說話。卻說不出來。身體都動不了。
16樓：u圖蘭朵
睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，患者覺得自己已醒過來，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，但是身體卻動彈不得，也發不出聲音來，有時還會合併有幻覺。多數人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內會自己慢慢地或突然地恢復肢體的動作。科學家已經確定此種症狀與生活壓力有關，多發於青少年以及年輕人。
此類人群通常生活壓力過大，作息時間不規律，經常有熬夜，失眠以及焦慮，這些因素都是可能造成睡眠癱瘓症的原因。
應對措施
如果出現睡眠癱瘓的症狀，可以通過以下方式快速恢復你的肌肉張力：首先快速轉動你的眼球，讓眼球做圓周運動，讓它們上下左右地運動。然後，眨眼，收縮你嘴周圍的肌肉，移動你的下顎和舌頭,當肌肉張力開始出現時，移動你的脖子，肩、手、手指、腿；腳踝和腳趾，最後，坐起來動動所有的肌肉。
[1]患者注意
在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要注意有以下幾種禁忌：
1、忌臨睡前飲食：如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其它部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損於健康。
2、忌睡前用腦過度：臨睡前則做些較輕鬆的事，使腦子放鬆，這樣便容易入睡。否則，大腦處於興奮狀態，即使躺在床上也難以入睡，時間長了，還容易失眠。
3、忌睡前情緒激動：人的喜怒哀樂都容易引起神經中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡，甚至造成失眠症。
4、忌睡前說話：因為說話容易使大腦興奮，思想活躍，從而影響睡眠。
5、忌睡前飲濃茶、喝咖啡：濃茶、咖啡屬刺激性飲料，含有能使人精神處於亢奮狀態的咖啡因等物質。睡前喝了易造成入睡困難。
6、忌久臥不起：中醫認為「久臥傷氣」，睡眠太多會出現頭昏無力，精神萎靡，食慾減退。
7、忌當風而睡：房間要保持空氣流通，但不要讓風直接吹到身上。時間長了，冷空氣就會從毛細管侵入，引起感冒風寒等疾病。
食物**
還沒有已知的方法**此症，但可以避免症狀的發作。科學家們發現，食物與
睡眠有一定的關係。若在睡前稍吃一點催眠食物，更容易入睡。
1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果。
2.核桃：核桃是一種滋養強壯品，可治神經衰弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
3.桂圓：性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經震弱等。中醫**心脾兩虛、失眠等夢的方劑「歸脾丸」就有桂圓肉。
4.蓮子：蓮子有養心安神的作用，心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心加鹽少許，水煎，每晚睡前服。
5.食醋：勞累難眠時，可取食醋1湯匙，放入溫開水內慢服。
飲用時靜心閉目，片刻即可安然入睡。[2]
預防方法
1、生活有規律，按時入睡，按時起床，按時用餐。
2、適量運動，但不要在睡前劇烈運動。
3、避免熬夜，保持睡眠充足。
4、設法減輕生活壓力。
5、避免仰臥。
6、提醒自己並不特殊——許多人的症狀都與你一樣。
7、最後，放輕鬆！你並不處在危險中，並不失常。睡眠癱瘓並不是有害的疾病
17樓：天魂滅
其實都是睡得多了，有段時間特別墮落，然後就是天天睡覺，睡醒了繼續強迫自己繼續睡，然後就遇到這種情況了，後來就不敢照死睡了……
最近這幾天總是做夢，一直想醒感覺就是醒不過來，全身動不了，叫也叫不出來，但是雖然在夢裡意識都還是清
18樓：匿名使用者
如今的社會競爭大，人們壓力大，一天中往往會嚐遍各種酸甜苦辣。
到了晚上，一天中發生的事情就會以夢境的形式出現，以不同的表達方法。
有的人會夢見普普通通的事，
有的人會夢見難以理解，甚至令自己恐懼的事情。
這些都是一天中必須經歷的，夢境無法反映現實，更無法**未來。
有時間去思索夢境的意義，不如去思索明天該怎麼走，才能讓自己的未來有意義。
19樓：aaa**王
目的是讓你知道有 ~陰~@性~ 物質的存在 引導你找到答案走入佛門 修學佛法
20樓：楊yanf楊
老人說是鬼壓床，睡覺的時候不要把手放在胸口和肚子上，容易做惡夢，在一個就是不要熬夜，一天一夜不睡覺，在睡的話就會出現這種情況。
21樓：匿名使用者
鬼壓床，基本每個人都會經歷
22樓：清明夢普及
如果對控制自己的夢感興趣 可以去 清明夢 貼吧 看看學習學習
睡覺總是夢魘，，，，上次夢見周圍一片紅色我在夢裡面夢見自己醒了，，，動不了喊不出來，，，說話很累，
23樓：匿名使用者
在床下放把刀，這方法我試過有效！但也不知道是不是瞎貓碰到死耗子！嘿嘿……你可以試試
24樓：痛心
不能睡，睡下去就起不來了
為什麼我睡覺的時候做夢，但在夢中有意識想醒來的時候卻怎麼也醒不來呢，誰能告訴我是怎麼回事？？
25樓：匿名使用者
我也是一樣的、我不知道我怎麼了、每次都這樣 真的好害怕，我能清楚的看見和聽見，可我就是醒不來、每次我都夢到鬼在我旁邊和我說話 不然就是一直看著我我不知道是房子有問題還是怎麼了 我每次都使勁掙扎 掙扎一會才能醒 醒來好害怕我感覺我都要成神經病了
26樓：匿名使用者
我也有同樣的情況，想睜開眼睛睜不開，知道自己是在做夢掙扎的想要醒來卻醒不來，有時候是感覺身體被束縛了想動動不了，使勁...再使勁...還是醒不來.終於醒來了發現原來是被被子纏在身上了
27樓：
我做夢的時候試過：想要醒過來的時候，只要先閉眼睛，再睜開眼睛。就可以醒過來了。
28樓：匿名使用者
身體不是很好吧？一般這樣都是氣血比較虧，多吃點大棗，枸杞類的東西會有改善的
29樓：綏德淡定哥
可能是神經衰弱，建議你看看中醫。
30樓：啊__思教
我也是這樣，夢到的場景就是自己睡覺，身體不受意識控制，老人說這是「鬼壓床」，，，
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