1樓：a288好感動
你就聽完之後立即給自己心理暗示，比如，哎現在幾點了啊，我不是要去上廁所啊，什麼的什麼的，直到自己忘了。
現在我聽別人說話，聽清了，但是非要再問一遍才能確定，不然心理會急，然後在別人說到一些道理時候，因為 70
2樓：匿名使用者
這是輕微的強迫症的表現……只要在事發的時候用理智告誡自己：我已經聽清楚了，我已經完全理解了……時間長了，就會慢慢的恢復正常的。
3樓：我心永恆
我有個朋友跟你的症狀一樣，別人說過的話他非得問兩三遍，很惹人煩，這個毛病只能靠自己剋制，別人幫不了你。你只好在心裡默默的想不再問不再問，時間長了就會好了
4樓：楚又一
這有一點點強迫症的傾向，我也差不多，有點內向求知慾又強。性格問題，對生活沒太大影響沒事的
5樓：煙花_淺夜微涼
沒有主見，以後多鍛鍊
6樓：伏念
少說話，交流宜簡短以達成目的為要。然後多看書豐富自己的內心世界
斷網少看手機
強迫症怎麼辦，高分懸賞，長篇大論的不要來，希望有相同經驗的進來說說，求幫助
7樓：匿名使用者
嗨 我覺得吧 不要被"強迫症"這個看上去有點嚴重的病症上去靠丫 你本來沒有硬說自己有這個就很難辦了 #_#
在我看來你並不是什麼強迫症 你只是因為壓力過大導致大腦非控制性的自我緩解現象吧 你說的案例裡都是有大考試壓力的積壓在心理 然後你又"覺得"自己有些強迫症 偶爾想到些考試以外的東西你就吧他歸到強迫症的症狀中 從而又開始擔心自己是否真的患有強迫症 導致心理的惡性迴圈 感到更加的焦躁不安 無法集中精神備考
我覺得解決方法其實很簡單 換一個心境 樂觀一些 不要凡事都先往壞處想 或許你本來沒怎麼樣反而是被你自己想壞了 所以 從現在開始 適當吃一些營養品維生素什麼的補充活力 然後放棄自己有強迫症這個觀點想法 告訴自己沒有 讓自己明白自己很正常 那樣應該會好一些 ````
在然後就是考完了有空還是去心理諮詢師那裡一次 並不是去看病 而是去學習如何緩解壓力 從你的敘述中看出你是一個不太會平衡壓力的人 那對生活和工作都會有影響 所以緩解和釋放壓力的方法因去適當的學習下的 ````
每個人都會有壓力 而我們也需要壓力推動我們成長 主要是我們要學會如何自主的控制與調節``` (*^__^*) 祝你考試能通過啦```不枉費自己的辛苦丫```希望對你有幫助```
8樓：元飛夕日
好像是減輕壓力，過一段時間就好了。還可以修習佛教的靜心心法。
9樓：匿名使用者
順其自然，轉移視線，分散精力，採取不怕、不理和不對抗的態度，使症狀逐漸從意識中淡化以致於消失。
10樓：你們__知道的
你自己也知道是輕微強迫症了這樣很好，樓主你對強迫症瞭解越多對病情越好...
這個確實是輕微的但是如果樓主沒有足夠的對強迫症的理解的話也很麻煩，就像那個雅思考試複習一樣處理不好就會越陷越深...
壓力是強迫症加重的最大推手，解決好壓力問題就好了一半了，像我用的就是「置之死地而後生」，考不上就考不上下次再考，面子什麼的不重要人生才重要...
第二步也很重要，你要知道你不鞥因為強迫症而擔憂，恐懼...有好多人就是因為強迫症而強迫症，惡性迴圈越陷越深...
要順其自然，這個很重要，森田**的順其自然很有用我親身嘗試過...具體**我這裡不囉嗦了反正我也不知道具體**是什麼，我只知道順其自然的心態...
就這兩步，當然，每一步都是極不容易達到的，兩步同時進行...
如果實在沒效果可以考慮藥物**，我用過的博樂欣，百舒解都有明顯療效，別人用的蘭釋聽說效果也很好但我沒用過...
11樓：匿名使用者
看過一本書，就是你這樣的人寫的。他自己醫好了自己。
主要兩點：1.讓你的理想我對真實我不要太苛刻，（理想我太強了）。
2.激情處理，想到就去做，不怕丟醜。錯了也不去想他了。
我本人從第一點中獲益了。第二點還沒有成功。
祝你成功。
12樓：匿名使用者
我發現心理（精神）問題不是憑空產生的，是大腦的本能造成的，只要條件具備自然就會發生，是內外因綜合的結果，其實針對每個人這都是當時各種處境相互作用的必然結果，人類為了生存進化必須具有憂患的本能意識，這種本能意識讓人的大腦產生擔心害怕恐懼的情緒感受，各種神經症都是這種強烈情緒感受的不同方面，本質是一樣的，是暫時大腦活動緊張造成的，我的經驗是心理疾病不吃藥可能更好，因為人類不能和自己進化的本能對抗，吃虧的只能是自己，大自然造就了人，不是來享受痛苦的，這絕不是大自然的規律，世界應該是平衡的，有多少白天就有多少黑夜，每個人有多少痛苦就應該有多少快樂。人的大腦一定能慢慢修復自己的傷，堅持就是勝利，有時痛苦是由於自己的無知造成的，
13樓：一定要戒
你和我以前很想，我以前有很強的思想性強迫症，即使腦子裡不停的對自己說一些重複的句子，例如我的生活目標和接下來我要做的一些事等等，然後我覺得自己好傻，就不停的告訴自己不要去想這些沒用的事情，結果不但沒有緩解變得更加嚴重和痛苦，反而時不時的告訴自己不要想不要想，使我的生活痛苦不堪，後來在專業心理醫生和家人的幫助下完全治好了。我來告訴你應該怎樣做，千萬不要去想自己是強迫症，一切順其自然，心裡感覺有壓迫感時，深呼吸放鬆。不要告訴自己停下之類的話，什麼都沒有還有什麼可停下的。
千萬不要緊張，一定不要和自己的思維作鬥爭，你是鬥不過自己的，當你對某件事猶豫不決，又想開始重複時，馬上深呼吸，並去做別的事。多**，多花時間和親人朋友在一起，當忘了某件事或做錯什麼是，千萬不要怪自己。深呼吸放鬆是治好我思想性強迫症的最大祕訣，記住，不要和自己說話。
14樓：女英雄饒命啊
要我說那就是沒病，那只是自己的內心世界，還很多事，沒理清楚，所以在現實世界就會出現很多的狀態，那都是正常的。想在現實過得好，請先把你的內心清理乾淨，做回自己，才能在現實中生存！！
我不怕告lz我被診斷出過精神**症，說很嚴重，要我住院，呵呵，結果我靠自己，把心魔搞垮，沒吃藥，因為我感覺吃藥越吃越迷糊！雖然那些所謂的症狀，有所緩解，但我感覺這樣下去，我將會變成一個庸人！
15樓：弱水三千一口乾
適當的放鬆自己吧，學習固然重要身體也是本錢不是。
建議多做一些體育運動，最好學學太極拳，雖然是心理上的問題，但是運動時可以調節身體的，可以平抑你多餘興奮緊張的神經，太極拳益精益氣，神經太多緊張還導致氣虛這樣學習也學不好不是。
不是專業醫生，建議醫院就診。
16樓：蝶舞墨然
在這種情況下，你需要**！因為你現在可能不到30歲，如果30歲以後可能很難**，但是由於你要雅思，吃藥會增加你的睡眠時間，而且還有副反應，介於這種情況，我想你是否試一下反強迫，也就是說在你不停的想某事物時也強迫自己不去想。另外，我不知道你是否有在晚上想一個問題想的特別累，以至於睡不著的情況，反覆糾結，特別痛苦，如果是的話，你可能需要再考完之後，進行輕微心理的**。
而且我覺得讓你放鬆以後，由於你比較緊張，回到學習上你可能還會有強迫的現象，所以我建議你就是剋制自己不要想，累了就休息，抓緊時間學習，加油！你一定行的！
17樓：匿名使用者
所謂 強迫症 不過是 二次條件反射罷了..
撒撒野.補補就好了^_^
18樓：南方才女
**唄，建議看看醒悟方面的書，或者你去強迫症**家園網看看，諮詢諮詢
19樓：自然光華
不要去想那件事，不管去管後果如何，做最壞打算。比如交電費之類的事。
20樓：權大
放鬆，放鬆，再放鬆，就可以了，你只是太緊張了。
21樓：匿名使用者
樓主 我以前用過一個方法 我會把要做的事提前寫好計劃，然後第二天故意把計劃搞亂，但是該做的事還是完成了。然後告訴自己沒按計劃也沒什麼大不了，船到橋頭自然直，對哥來說都是小意思。蠻傻的自我暗示，因為不是專業人士。
自己想的小方法。希望對你有用。
22樓：匿名使用者
這位朋友你好！
按你上面的描述，如果一個月出現一次反覆看門的情況，並不屬於你認為的思維性強迫症。一般腦力勞動比較疲勞的話就會誘發引發出現強迫性思維症狀。其實你這屬於強迫思維比較簡單的最初的情況，不要過於焦慮。
你現在的問題是學習考試壓力比較大，但是你很難用心學下去。我建議你用重點思維法暫時先過去這一段時間，等之後壓力緩解，自然就會恢復正常了。
這次考試並不是生活的重點。生活中每天還有很多的事情。
但是由於時間問題，這是最急切需要解決的問題。
你的強迫思維雖然很重要，但是不是最急切需要解決的問題，是長期性格誘發的問題，可以暫時放一下，以後再解決。
這樣做事情 什麼是最重要 什麼是最急迫的？分類一下，先過完考試。
順其自然啊 按部就班，當然拿出幾天適當放鬆一下學習的節奏。
我是一個有嚴重潔癖和強迫症的人，現在弄得我社交都出問題了，咋辦？我現在跟別人說話都得離他們好遠，
23樓：逆流
首先你要改變你自己，試著把自己的潔癖和強迫症的程度慢慢降低一點，試著讓自己改變，接受大家善意的接觸！
24樓：匿名使用者
你心裡是怎麼想的呢，希望交朋友嗎？如果不想交朋友這樣繼續可以的，如果想就得克服自己慢慢的去適應，因為這是心裡作用。不是什麼大疾病，得用什麼藥物來**的。
25樓：錦上初
把時間和精力都用在應該做的事情上面來，生活越充實，強迫就會越遠。天長日久後就會連什麼是強迫症都會忘掉。
多從 事有理想有興趣的工作，培養生活中的愛好。通過自我調整，儘量保持心情舒暢，一方面多和親人朋友溝通交流，多參加一些戶外集體活動，自我難以調控的建議及時的配合藥物心理冶療
26樓：道爺的**
你這種心裡需要看看了，不然真的會影響你交際。
如果太嚴重又不能自理，可以看看正規大醫院的心裡醫生。
我曾經患過強迫症 留下了驚恐的心理 每次和人聊天時 潛意識裡總怕想起過去排斥過的骯髒物 或者潛意識裡
27樓：我精神鄙視**
這是比較正常的，只要一個人有強迫症，就很難完全治好。
你所能做的事不要有太大的心理壓力，不要「強迫」你的強迫症。你要想每個人或多或少都有一些強迫症，只是嚴重程度的問題。如果你越想它，越著急，會加劇你的強迫症。
學會把注意力轉到談話本身，有意的做一些反應給談話者
28樓：匿名使用者
你能確認自己的心理狀態，意識清晰，說明頂多是心理問題，而不再是症，從你的主訴來看，資訊不全，但有一點，沒有人在意你曾經的什麼，你也不必在意，如果實在有必要，可以就近求助於心理醫生的幫助。
29樓：屋簷雨落沉星
強迫思維很難通過自己來解決的，建議還是用元認知心理干預技術來解決吧。
30樓：匿名使用者
這說明你還沒過自己那一關、
雖然表面上看你是好了、但你心裡還是有很強的陰影、你可以嘗試著多跟家人聊天、或者通過網路跟陌生人聊天、使自己慢慢地去放開、慢慢地你就可以好好地跟人聊天、或者平時多跟朋友去玩、逛逛街、看看電影、放鬆自己、
強迫症——強迫思維。 50
31樓：力所能及之王
你如果是強迫症、往往併發焦慮症、抑鬱症，這些症狀，自己往往很難感覺到，生命卻沒有活力，總是提不起勁，但現在不要驚慌。
強迫症、焦慮症、抑鬱症，都是一個根源：沒有自信。
你很不幸，你的沒有自信，是童年時父母教育水平低造成的，雖然是無心的。因為有太多的父母，只知道有責任管小孩的生活和學習，不知道還要負責小孩的自信心培養這一重要任務。
強迫症、焦慮症、抑鬱症往往同時伴隨著自卑。
強迫症、焦慮症、抑鬱症、自卑的根源，都在於不能自己作主自己的需要、自己的目標。
病人主觀上想自己做主，客觀上又不敢自己做主，就產生了矛盾。無法化解這一矛盾，就難受、壓抑、自卑，長期壓抑、自卑，就變成了抑鬱、恐懼、焦慮。
人最大的需要，就是獲得好評。好評來自別人和自己。誰都知道，要獲得別人的好評是很難的，相對來說，獲得自己的好評，是最容易的，想給自己多少就給多少。
可抑鬱、焦慮等病症的人，正好是不敢自己給自己好評的人，他的需要的滿足率，是非常低的。滿足率就難受，可患者並不知道根源在那裡，就壓抑，長期以往，越來越深，就演變成了抑鬱症了。
知道了根源，**就很容易了。告訴自己：「不允許自己給自己好評，不允許自己讚美自己是錯誤的。
自己讚美自己，自己給自己好評，才是正確的，這是上天給予的我的權力，大膽地使用吧」。要一字一字地、慢慢地、不斷地說，直到好轉和**為止。
必要地的時候，讓父母看看這文章，讓他們也肯定你、讚美你、關愛你，把兒時他們欠你的父愛母愛補回來。
不要輕易吃藥，因為吃藥不能治本。
有人說OCD強迫症的根本原因是焦慮，這種說法對不對
不對，根本原因有很多，完美主義，神經質，敏感等等。其實強迫症是最努力的人，最希望達成美好的目標，卻事與願違。所以鑽牛角尖 強迫症就是焦慮導致的，或者說，強迫症的本質就是焦慮，因為使強迫症患者感到最為痛苦的不是悲傷也不是憤怒，而是焦慮。如果你不感到焦慮，強迫症就不可能存在。焦慮感是強迫症的必要條件，沒...
由於父母的不好的教育觀點，比如說強迫我喊人，甚至用棍子打我，以及你不這樣做，別人會把你看成什么樣的
我小時候也有點 但沒有你嚴重，這主要是缺乏自信。以下是一些提高自信的方法，希望你能幫到你 增強自信的第一個方法 關注自己的優點。在紙上列下十個優點，不論是哪方面 細心 眼睛好看等等，多多益善 在從事各種活動時，想想這些優點，並告訴自己有什麼優點。這樣有助你提升從事這些活動的自信，這叫做 自信的蔓延效...
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如願以償 r yu n y ch ng 解釋 償 實現 滿足。按所希望的那樣得到滿足。指願望實現。出處 清 吳趼人 二十年目睹之怪現狀 第一百一回 況且他家裡人既然有心弄死他，等如願以償之後，賊人心虛，怕人議論，豈有不盡力推在醫生身上之理？結構 偏正式。用法 多用於形容內心或想了很久的願望得到滿足。...