1樓：柒琪愛小旭
最基本的、不要大中午的傻傻跑出去
然後、出門記得帶風油精、這樣可以在中暑的時候用到
多喝水。。
2樓：匿名使用者
夏季睡覺四忌1入睡後忌開電風扇入睡後，人體的血液迴圈減慢，抵抗力減弱，開著電風扇吹風，極易受涼、感冒。2忌裸露胸腹人體的溫度是通過周身**，特別是通過手掌、腳尖來調節的。雖然**上的溫度不斷變化以保持身體的恆溫，但人體的腹部和胸部的**上，溫度幾乎固定不變，所以即使是熱得難以入睡的晚上，也常有不少人因受涼發生腹痛腹瀉。
記住，天氣再熱也應用被單蓋住胸腹部，以免受涼而生玻3忌涼水抹席空氣溼度大，若再用溼布抹床，更增加了睡床的溼度，人出汗時，毛孔是張開的，黴菌及其它一些細菌易侵襲人體，使人產生疾玻4忌吃飽就睡剛剛吃飽不宜馬上睡覺，而空腹睡眠也不好。一般人晚上6時許吃晚飯，而到晚上10時許才**，胃裡早已空了，胃在空磨不僅會影響睡眠，而且容易把胃壁磨損成潰瘍。最好在睡前45分鐘吃些易消化的點心，再喝點水。
3樓：蒽蒽
1保護** 2補水和營養，保護身體 3運動，保持體形
4樓：匿名使用者
不穿**，不戴文胸。
5樓：毛均虹
注意防晒，防暑，注意飲食，多喝開水，保護**，補水和營養，保護身體，多做運動，保持室內多通風，少出門。
6樓：匿名使用者
在炎熱的夏天天氣熱，我覺得我們應該注意飲食，還要保護**
7樓：匿名使用者
防暑，防晒，上火。高血壓，和一些夏天高發病
夏天天氣炎熱，應該在飲食上注意些什麼？
8樓：百度使用者
夏季氣候炎熱，很多人的食慾下降，加上夏季人們出汗較多，體內的水分、氯化鈉和水溶性維生素(主要是維生素b1 和維生素c)也會隨著汗流失不少，引起水鹽代謝失調，因而夏季合理安排膳食，保障營養素的供給顯得非常重要。那麼夏季飲食安排應注意哪些呢？ 1.
遵循膳食指南原則，合理搭配膳食，食物多樣： 精心烹製穀類、豆類、肉類及蔬菜類，以保證優質蛋白質和各種營養素的供給。 2.
飲食清淡，少油膩食物： 夏季宜選用清淡的食物，多吃蔬菜和水果，同時更應注意葷菜的烹調方法，宜蒸、煮等，少用煎炸的平烹調方法，這樣一是可以提高食慾，二是減少油脂的攝入，對預防肥胖等有好處。 3.
無機鹽和維生素的補充： 補充含無機鹽尤其是鉀鹽和維生素豐富的蔬菜、水果和豆類，其中水果中的有機酸還可以刺激食慾並有利於食物的消化吸收。豆類或豆製品、香菇、水果、蔬菜等都是鉀的很好**；西紅柿、青椒、冬瓜、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、李等新鮮果蔬是維生素的重要**。
4.以湯作為補充水及無機鹽的重要措施： 如菜湯、綠豆湯、魚湯等。
5.不可過食冷飲和飲料： 氣候炎熱時適當吃一些冷飲或飲料，能起到一定的祛暑降溫作用。
雪糕、**等是用牛奶、蛋粉、糖等製成的，不可食之過多，過食會使胃腸溫度下降，引起不規則收縮，誘發腹痛、腹瀉等疾患。 6.夏季飲食要注意衛生安全：
尤其夏季人們喜歡吃涼拌菜，一定要注意吃前清洗乾淨，用專門的刀板切菜，注意個人衛生，避免交叉汙染。
天氣熱應該注意什麼
9樓：王三國
防暑，飲食，衛生
陽光強烈，紫外線強，不可暴晒，
體內代謝快，要注意營養物地攝入，要注意礦物質這方面溫度高，**病比較猖獗，要注意衛生
10樓：李敏鎬的哥哥
應該注意不要下水游泳。
11樓：侯永久
親，炎炎烈日，應防紫外線，定時喝水防鹽分丟失，飲食有規律，清淡為主，不要洗泠水澡，防感冒等。
12樓：喵喵
注意出門要做防晒工作，避免中暑
13樓：我心永恆
不能吃辣的，多喝水哈?
天氣太熱應該注意什麼
14樓：hx小申
除了防暑，出去適當活動，汗流浹背之後回來補水，形成形成代謝最好。
15樓：匿名使用者
飲食清淡多喝水，陽光強烈時少呆在戶外
16樓：王三國
天氣熱應
bai該注意一是不要du
在大太陽下zhi活動，避免中暑；二dao是多吃清淡的食物，專如綠豆粥、
屬可以喝西瓜汁以及水果等等；三是少吃燥辣的食物為宜。
指導意見：
平時在外的時間比較多，應該備些如藿香正氣液、十滴水等預防中暑；清涼油（預防蚊蟲叮後外擦）；另外可以適當準備板蘭根考慮、抗病毒顆粒等。
17樓：永夜
防暑降溫，喝綠豆水西瓜
夏天天氣炎熱如果長時間在什麼中當周圍環境溫度超過了什麼後就容易引起中暑出
18樓：中暑綠色**
中暑，對於室內工作的人來說，不是看今天高溫多少度，而是看低溫多少度。一般來說長期所在的環境溫度24度以下就不會中暑，24度以上可能中暑，33度以上多數中暑，46度以上都會中暑。
19樓：忘憂草的豬
種樹對於失戀工作的人來說不是看今天高溫多少度兒是看低溫多少度一般來說長期所在的溫度，環境溫度24度以下，就像就不會中暑，24度以上可能中暑三三隊上多數種樹36度以上都會中暑。
天氣炎熱，飲食方面應該注意什麼
20樓：星☆遺蹟
夏天飲食須注意事項
1、不必吃熱飯，冷菜也可以保證營養。
2、夏季喝冷湯。冷的水果羹和冷的蔬菜可以解除飢餓感而且還會製造熱量。
3、值得推薦的是多吃水果蔬菜，特別是多吃水分多的品種如西瓜，黃瓜和西紅柿。這些蔬菜熱量少而且可以恢復人的精神。這些東西可以在兩頓飯之間吃。
4、礦泉水、冷茶，牛奶，蘋果汁是理想的解渴飲料，這些飲料熱量最少。
5、少吃多餐不會像一天吃三餐那樣加重機體負擔。此外吃得過多就不願去游泳了。
6、吃清淡食品不一定放棄野餐和花園燒烤宴。
7、至少應在休假開始時吃一些少油的或少脂肪的菜。
8、特別要小心肉餡菜餚和水（特別是冰塊）水果和蔬菜，在食用前只能用潔淨水清洗，削皮吃更好。
9、一般來說，在大熱天喝酒要小心，即使啤酒，葡萄酒和自家制的混合果酒非常有**力，還應在晚上天氣涼快時飲用。
10、熱天一般來說幹什麼事都要有節制。這就是說，幹什麼都要小心並且都不要多，晒太陽是如此，喝冰冷的飲料，喝酒和吃東西也是如此。
21樓：陳彥陽
清淡一點，我喝溫湯、粥和溫水，老人、小孩不要飲太涼的食物和過多食用涼性食物。
22樓：螳螂的暖手袋
朋友你好，因為我不是很專業的人事，所以回答可能不會很嚴謹，但是以下是我的飲食經驗，希望對你有幫助吧！
夏天沒胃口有一部分原因是熱的，人在炎熱的環境下容易煩躁，自然就不想吃東西了，所以如果你能找到涼爽的地點用餐會對你的食慾有幫助。
如果看著熱氣哄哄的飯菜難以下嚥，我建議你嘗試一些涼拌菜，既爽口又消暑。
當然最重要的是衛生嘍，祝你胃口好啦！
23樓：匿名使用者
要注意清淡，不要過多油膩。還有最主要的就是不要過多的飲用冰水或涼水，每天試著喝一點溫水。俗話說：「冬吃蘿蔔、夏吃薑」姜是發熱的，喝溫水就是這個道理，希望你能試一試。
環境描寫突出天氣炎熱語段，描寫夏天熱的句子環境描寫
1 夏日裡，清清的小河成了孩子們避暑的好去處，你看，他們在水中嬉鬧著，一會兒打水仗，一會兒扎猛子摸魚，玩得十分開心。2 夏天來得那麼的急，沒幾天人們便深刻的體會到什麼叫酷熱難耐了。3 太陽火辣辣的烤著大地，不遠處傳來知了的聲音。4 天氣悶熱得要命，一絲風也沒有，稠乎乎的空氣好像凝住了。5 夏天那種讓...
夏天天氣炎熱，大家有什麼好的防曬霜推薦嗎？
引言 如果夏天天氣炎熱的話，大家在出門的時候一定要塗好防曬霜。女生對自己的 一定要重視管理，因為女生如果 曬黑了的話是很難修復過來的，防曬霜大家一定要人手一個。如果你想更好的防曬，那麼就要去買一些防曬係數相對高一點的防曬霜，這樣的話也會達到很好的效果。有很多女生平時也不化妝，不知道該怎麼去挑選，那麼...
夏天天氣這麼熱 該怎麼護膚呢？我的面板好油哦
平時定期用清潔類的 和補水 清潔 可以起到深層清潔的作用 敏感 2周用一次，不敏感的話一週一次，也不用太勤快 補水 頻率可以稍微高一點 有時候我是1周3次 潔面乳可以用控油類 不過個人覺得潔面乳用完只要自己覺得 清爽。不緊繃就ok 水和乳液用補水型 乳液狀或者是凝膠狀的，夏天用比較清爽 這樣因該就可...