1樓：八葉語
允許自己犯錯，我們都不是完美的，之所以犯錯會讓我們心情不好，是因為犯錯後需要我們去承擔的東西讓我們恐懼。轉變自己的信念，比方說：工作出錯了最壞的結果又能怎麼樣呢，大不了辭職換一個工作就是了。
2樓：**患者
我覺得你現在應該出去走走，就一個人，也不需要多遠，周圍有沒有大學類的，去走走，不要帶手機，多想一下。生活中有很多不順的事情，我前段時間失戀，被甩，幾乎想死，幹什麼都煩，沒有心情。偶然看到金心吊蘭，感覺很好看，我就開始養花了，挺好的。
你應該找一個自己感興趣的東西。 打了這麼多字，望採納
3樓：匿名使用者
知錯能改善莫大焉，下次不再犯就可以了。心情不好快十一了出去看看讓心更寬廣吧！
4樓：匿名使用者
認真的工作就不會出現問題，馬上放假了 好好放鬆一下自己吧
工作不順利，心情不好，怎麼辦？
5樓：匿名使用者
你是剛開始上班麼 ？如果是 那麼一般都會心情不好點的
另外給你的：1、要有一顆平常心
作為普通人，男人要永遠保持一顆平常心，培養自己寬廣豁達的胸懷，不要與自己過不去，不能把目標定得高不可攀，不為逆境心事重重，凡事量力而行並隨時調整目標。要充分認識到現代社會的高效率必然帶來高競爭性和高挑戰性，對於由此產生的某些負面影響要有足夠心理準備，免得臨時驚慌失措，加重壓力。
2、發展興趣，放鬆身心
當發現年輕時的一些興趣被緊張的工作所取代時，不妨把它再揀回來，興趣雖然佔用了一些時間，但它對身心的放鬆作用是任何藥物和金錢所無法取代的。生活情趣往往讓人心情舒暢，調節生活節奏，讓人從單調緊張的氛圍中擺脫出來，走向歡快和輕鬆。
3、鍛鍊身體，提高身體素質
身體是革命的本錢，現代人把時間花在賺錢上，又把錢花在醫院、藥店裡，豈不是得不償失？不妨把時間直接投資在身體健康上，健康才是最大的財富。
4、給自己放個假
有些人幾年都沒有休過假，甚至佔用週末加班工作，長此以往，不但對身體健康造成損害，同時會使人感到壓力和沮喪，如果是這樣，不妨給自己放個假，到一個自己一直嚮往的地方去旅遊。當感覺現在的工作已無法忍受，每天都在強迫自己上班，這時不妨考慮換一個工作。不要把一時的得失看得太重，身心的健康才是最重要的。
5、處理好家庭與事業的關係
俗話說每個成功男人的背後，都有一個默默支援他的女人，家庭的和睦與事業的成功絕非水火不容，它們的關係是互動的，只有處理好家庭和事業的關係，得到家人的關心和支援，事業上才可能取得更大進步。
6、看看心理醫生
如果壓力已經相當大，甚至出現了神經衰弱或焦慮症的症狀（如持續的睡眠障礙、情緒緊張、心悸等），感覺自我已無法進行調節時，可以去看一下心理醫生。因為心理醫生可以根據病情進行個體**，必要時可能會讓開一些抗焦慮藥物，使症狀得到緩解。
一、用積極的態度面對壓力。在充滿競爭的都市裡，每個人都會或多或少地遇到各種壓力。可是，壓力可以是阻力，也可以變為動力，就看自己如何去面對。
社會是在不斷進步的，人在其中不進則退，所以當遇到壓力時，明智的辦法是採取一種比較積極的態度來面對。實在承受不了的時候，也不讓自己陷入其中，可以通過看看書、聽聽**等，讓心情慢慢放鬆下來，再重新去面對。到這時往往就會發現壓力其實也沒那麼大。
二、增強信心，提高壓力的承受能力。為此，應當加強意志和魄力的訓練，培養自己不畏強手，敢於拼搏的精神。
四、適度轉移和釋放壓力。面對壓力，轉移是一種最好的辦法。壓力太重背不動了，那就放下來不去想它，把注意力轉到讓你輕鬆快樂的事上來。
等心態調整平和以後，已經堅強起來的你，還會害怕你面前的壓力嗎？比如做一**育運動，體育運動能使你很好的發洩，運動完之後你會感到很輕鬆，這樣就可以把壓力釋放出去。
五、對壓力心存感激。人生怎能沒有壓力？的確，想想並不曲折的人生道路，升學、就業、跳槽，從偏遠的鄉村走向繁華的都市，我們的每一個足跡都是在壓力下走過的。
沒有壓力，我們的生活也許會是另外一個模樣。當我們盡情享受生活的樂趣的時候，都應該對當初讓我們曾經頭疼不已的壓力心存一份感激。
6樓：匿名使用者
你越是想著不好,那就越會不開心,你可以在每天的開始,告訴自己這是多麼美好的一天啊!那樣的話,你就會覺得什麼都美好起來.媽媽說吃苦就是一種享福,你就會覺得一切都很好的啊
7樓：匿名使用者
你可以做個實驗,心情馬上就好起來了----就是多抬頭看看天空或天花板,大笑兩聲.你就感覺不到壞情緒了.試試看很有用的.
你可以感受一下,因為好情緒是從下至上的上升,壞情緒是從上至下的下降.
我沒有看到抬頭哭的人,也沒看到低頭笑的人
8樓：奔走的奶牛
深呼吸，做心理暗示
當在工作中感覺到不順心的時候就會心煩氣躁，壓力很大，有一種想要解脫的想法，在這個時候最好不要做出任何確定，深呼吸，調整下自己的氣息，給自己一個心理暗示，這些都是暫時的，很快就會過去的，如此會更好的去面對當天的工作。
停下來，消遣一會
工作的質量與效益很大部分上取決於人，所以當人心煩氣躁，工作不順心的時候，工作也就不完美了，既然如此，不妨先停下手頭的工作，讓自己娛樂下，消遣一會，如此會有意想不到的結果哦。
開啟窗，呼吸下新鮮空氣
很多時候遇到工作不順心的時候就會感覺壓抑很鬱悶的慌，這時候可以客觀的去改善它，那就是走到窗戶邊上，開啟窗戶，呼吸下新鮮的空氣，讓自己眺望下遠方的風景，變換一下心情。
聽聽**，放鬆一下
工作中緊張的情緒，本來就會讓感到壓抑，如果再讓遇到不順心的時候，一天的心情也就沒有了，所以偶爾可以聽聽**，時刻調整好自己的心情，如此豈不是更好。
自我反省，找出原因
工作不順心，一定要找到主觀原因，從而更好的去改正，然後自己的心情從根本上也得到解決了。當面對工作不順心的時候一定要反思自己到底問題在**，找到了問題，解決了，心情自然也就好了。
工作不順利，家庭不和睦，心情煩躁怎麼辦？
9樓：匿名使用者
可以試著去告白!讓他知道你對他的感覺,然後就看他的態度了,我不是打擊你(他如果真的喜歡他現在的女朋友的話是肯定不會接受你的表白的),所以你就祝福他就好,找尋你自己真正的白馬王子!
10樓：一個白日夢
堊...........可以嘗試去運動,例如籃球足球.....總之是劇烈運動即可,讓自己發洩一下....
過後自然會心情放鬆,然後就可以高效率的思考問題啦!.......總有辦法解決的嘛!
我現在在上班，心情不好工作不順利，怎麼調節一下呢？
11樓：冷天傷心
建議你請一段時間的假．
去你想去，而又一直沒有去的地方旅遊！
我找工作不順利，心情無比沮喪,找工作不順利，負面情緒很多，怎麼調節呢
誰不是我加個班到半夜！老闆嫌棄這嫌棄那！提前走了也不說一聲 沒有事，老天都是公平的 找工作不順利，負面情緒很多，怎麼調節呢 那就別太煩惱了，想太多也沒用 可說說你的基本情況我可以幫你調節過來 現在，找工作不順利，感情不順利，什麼都不順利，卻沒有一個好人陪在我的身邊，真的好可憐 人生十之 不如意 每個...
最近面試很是不順利，怎麼辦,找工作不順利怎麼辦啊
吸取教訓，積累經驗，再接再厲 這個沒問題的，很多年青人喜歡運動，會導致生理性左心室肥厚，心電 圖表現為左心室高電壓，同時可能會有t波改變。t波改變也有可能是迷走神經優勢導致，做檢查時你是臥位。總的來說，只要你沒有先天性心臟疾病，繼發性高血壓等疾病，那就屬於生理性改變，就職體檢是沒問題的。我是心血管醫...
工作不順利怎麼去黴運
給你講一個故事關於一個女生倒黴的一天，或許你也聽過 早上起來，她發現家裡停電了。於是沒辦法用熱水洗漱，用電吹風吹頭髮，不能熱牛奶，烤麵包，只好草草打理一下就出門。剛走進電梯，鄰居家養的小狗一下子衝進來撲住，上週剛買的米白長裙上頓時出現兩隻黑黑的爪印兒。開車被警察攔，才想起來今天限行，罰了一百。到了公...