1樓：翰林學庫
讓自己心平氣和——認知**，又給應用認知**提供了幾個很生動
2樓：匿名使用者
人之所以煩,在於有過多的執著，
把很多東西看得很重，如錢、如事業、如名聲。
佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。放下，便自在，
學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。
另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，
無論好也好，壞也好。建議看一下《老子》，他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
.我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，
別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句
「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，
讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。
點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，
並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，
不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
.最後祝你能快樂的過好每一天!!!
3樓：睢雪章巳
萬事做到心平氣和，抱以平常心！
無論什麼事，不可強求，順其自然就行。不必自尋煩惱！
還有做人要樂觀、要學會幽默、學會放手、學會坦然面對，就能很好地控制自己的脾氣。
心情不好的時候，
請儘量不要開口，
以免得罪人。。。
請開口前深呼吸一下。。。
找一個自己的方式發洩一下。。。
發洩過後，請保持微笑。。。
1遇事戒怒
首先是以理制怒，即以理性克服感情上的衝動。其次可以用提醒法制怒，如在自己的床頭寫上「制怒」等警言，以此作為自己的生活信條。
還有，怒後反省，每次
發怒之後，吸取教訓，當計算一下未發怒的日子，減少發怒次數。
2、寵辱不驚
即對於任何重大變故，都要保持穩定的心理狀態，不要超過正常的生理限度。
3、直接發洩
例如，當遇到不幸而悲痛萬分時，不妨大哭一場；或當心情壓抑時，可通過急促、強烈、無拘無束的喊叫，將內心的鬱積發洩出來，從而使精神狀態恢復平衡。
4、運動移情
當自己情緒苦悶、煩惱，或情緒激動與別人爭吵時，最好的方法是轉移一下注意力，去參加體育鍛煉，還可參加適當的體力勞動，用肌肉的緊張消除精神的緊張。
4樓：天德明營菁
吃虧並不代表懦弱。有時吃虧是福，想想人的一生說不定會遇到什麼事情，沒必要去計較，爭吵，好好愛自己，善待自己啊。沒有什麼比自己的身體健康和身心愉快是更為重要的了。
不是有這樣一句話嗎？低調做人，高調做事。凡是想開點。
開心最重要。
5樓：針婭芳闢珠
要想心平氣和，要認真把握以下幾點：首先，任何時候都是觀察自己、瞭解自己、創造快樂的最佳時機，生活得快樂與否完全取決於你自己對人、事、物的看法。保持良好的心態會使你在任何困難中都能找到值得慶幸的地方，並且將絕望轉變成希望；再說，人世間有許多的狀態和時空是無法超越、難以改變的，但生活本身又有許多精華存在於險象環生的環境之中，人們要學會從中發現這些寶貴的東西，人活著就要從痛苦中瞭解生活的真諦，從困難中取得生存的經驗，善於超越苦難，達到自我滿足的心態，這樣才會領略到生活旋律的美妙。
第三，人的生命無常流轉，現實人生在人的生命流程中，只不過是極有限的一環，因而人在現實生活中所經歷和擁有的一切，包括富貴和象徵富貴的一切內容，以及戀情、人與人之間的恩怨，都只不過是因緣和合而起的一種偶遇，並不屬於人的本質，緣盡之時，相互也就離散，所以人們在短暫的現實人生中所擁有的富貴和戀情，相對於流轉不休的生命而言，只不過是過眼雲煙，轉瞬即逝，不值得為之念念於心，焦慮煩惱。朋友，人生苦樂參半，所以，我們擁有的一切都不完美，無論我們怎樣在意保養，身體都不免生病、衰老；無論我們怎樣精心籌劃，人生總有不測風雲、旦夕禍福，但是，這樣一個多災多病、充滿不確定性且煩惱重重的人生，卻是我們解脫的最好的機緣。人生的苦難，可以讓我們生起對解脫的嚮往，人生的樂，又使我們不至於無力無暇朝解脫的方向努力。
6樓：明素芹雍碧
當你想要發脾氣的時候你就看看新聞，看看外國那些小國整天不是有****呀就是這個在打那個在打，也許我們的生活太安逸了。所以才會思考這樣的話題吧，我一看到新聞這個打那個打的我就想還是我們幸福呀，他們跟我們比差遠了呀，至少我們不用擔心我們的生命危險呀
7樓：匿名使用者
置身事外，誰都可以從容淡定。身在其中，又有多少人能心平氣和，其實，人生中出現的各種狀況只是用來檢驗這顆心的，而不是把心附著於事業上。
事業做得再好，幾年、幾十年、幾百年以後都會煙消雲散，身體有生老病死，器世界有成住異滅，沒有什麼東西是有常的。
心則不一樣，心是相續的，每時每刻都在經受考驗，考驗不好就會墮落的很深，經受住了就向上提升，所謂功不唐捐。所以只要明白了這一點，就會在心上多下功夫，在物質世界上減少依賴。
8樓：匿名使用者
一，看看事情的前因後果自己值得嗎。希望在發脾氣之前多忍一下，思考一下，慢慢會形成習慣的。二，提高覺悟傷害別人就是在傷害自己。
三，劃清責任，不要全以為是對方的責任。自己就沒錯嗎。來自軻奇的回答：
憤怒是最大的衝動，改變思考的角度花時間去了解，保持平靜的心態。久了就成了習慣也就不容易發怒了。多與親人和朋友交淡，不要讓自己那樣內向沒語言。
9樓：匿名使用者
訓練自己不生氣
第一，學會說「沒關係」。設想以前發怒之事，利用鏡子技巧對自己說「沒關係」。
第二，發生不順心的事，遇到誤解後，採用心理放鬆的方式，對自己說「小事一樁」。
第三，試試推遲動怒的時間，每一次比上一次多推遲幾秒，久而久之，可自我控制。
第四，當你發怒時，提醒自己，人人都有根據自己的選擇來行事的權利。
第五，請你信賴的人幫助你，讓他們每當看見你動怒時，便提醒你。
第六，寫「動怒日記」，記下時間、地點、事件，持之以恆達到自我控制。
第七，要自愛，提醒自己即使別人做的事情如何不好，發怒首先傷害自己的身體。
第八，每當要動怒時，花幾分鐘想想你的感覺和對方的感覺。
第九，當你不生氣時，同那些經常受你氣的人談談心，互相指出容易引起動怒的言行。
第十，遇到挫折時，不屈服於挫折，迎接挑戰就沒有空閒發怒了。
第十一，提醒自己「生活愉快勝過金錢富有」，發怒划不來。
第十二，自我解嘲，每當遊戲、比賽輸了就說是有意讓的。
10樓：匿名使用者
首先，心平氣和的目的是什麼，這是最重要的動力，其次，遇事先對自己說，應該怎麼處理比較好些，最後，穩重的去完成計劃好的解決問題的方法。
11樓：匿名使用者
沒必要心平氣和吧。順其自然一點。
12樓：匿名使用者
這個世界如此美妙
我卻如此暴躁
這樣不好~不好~
13樓：匿名使用者
先笑，大笑，一直笑，笑聲不聽那種，別傷到嗓子，然後，全身放鬆，鬆，鬆，哪哪都鬆
14樓：匿名使用者
凡事想開些，順其自然就好！也不用刻意把自己的心情搞得哪麼壞！
15樓：俸鬚眉弊
除夜作（高適）夜別韋司士（高適）
16樓：亓韞卜樂蕊
聽些心經把,很有用的,我試過的
17樓：類鸞睢凌翠
1.好像是愛管閒事吧,應該多管一下自己
2.總是"義憤填膺"對自己身體真的不好,況且我們上邊有領導,有的事情是他們管的
3.不要帶著情緒去做,有的事情不能"想當然",或者我們自己看是對的,如果從另外的角度看,結論可能完全不同
4.心平氣和地處理問題,最重要的是有愛心,或者要站在對方的角度上看問題,就會使你得心應手
5.我特別喜歡一段關於"愛的名言",希望你也喜歡:
愛是恆久忍耐，又有恩慈。愛是不嫉妒。愛是不自誇。不張狂。
不作害羞的事。不求自己的益處。不輕易發怒。不計算人的惡,
不喜歡不義。只喜歡真理。凡事包容。凡事相信。凡事盼望。凡事忍耐。愛是永不止息。
——《聖經.哥林多前書》13章
18樓：勾情司徒天干
方法很多，第一個，換個角度看問題。第二個，生呼吸。第三個，笑一個。等等
19樓：隨澤申彤雲
深呼吸三次，心中默唸冷靜、冷靜、冷靜！
20樓：冒翠倪昆緯
送你一句話：擁有一顆平常心
21樓：翁芸達紹輝
心靜！多想一也開心的事！說話多加一些幽默的詞語！
怎樣心平氣和的面對自己的家人，怎樣做到心平氣和的面對每一件事
想想有自己覺得煩的家人挺好，有些人想有缺沒有，悲劇的要死。珍惜吧 孩子 家人應該是所有的人當中最能夠接受自己，容納自己的吧，正是因為家人擁有這樣寬廣的容納之心，所以我們才會向他們發脾氣，向他們索取，因為在這個世界上也只有在家人面前，我們才是最真實的自己了。但是當你在外離開家人生活一段時間，你即將發現...
怎樣讓自己活得更自在，怎樣解放自己，讓自己活得更自在
只要心靈有所滿足 有所做自己喜歡的事情，和自己喜歡的人在一起應該是快樂的。願望實現了，應該是快樂的。一個人在田裡勞動，滿頭大汗，可是他覺得很快樂，他就是快樂的 另一個人在花園裡散步，可是他覺得自己很不快樂，他就是不快樂的。其實，你覺得你快樂你就是快樂的，快樂與不快樂都在你自己的心中。慰藉就是快樂。我...
怎樣讓自己忘掉不想忘記的人，怎樣讓自己忘掉一個不想忘記的人
一切都將會過去，你越想忘記她，就越記得牢，就像一棵大樹的根深深扎進土裡了，是不可能徹底除去的，就算拔去，也有一個痕跡。老天就是這樣，越想忘越忘不了，隨緣吧！有一樣東西能幫你，那就是時間，默然回首，你會發現她在你腦中的印象已經不是那麼深刻了，緣起緣滅。相信前方會有一段更完美的感情等著你。沒有誰能徹底忘...