如何才能讓自己冷靜思考問題

1樓：淦秀豔智平

你可以先閉上眼睛深呼吸，然後看看窗外的風景，然後再瀏覽一下試卷，找一些你比較會，認為比較簡單的題目先做，這樣你的心情就會好多咯！

這是我的建議啦，你可以試試哦

~^_^

2樓：江淮一楠

1遇事不要馬上做出決定。

2處亂不驚，尋常面對。

3時常心理告戒自己:時常告戒自己衝動是魔鬼。

4站在別人角度換位思考。

3樓：喻儂公叔優

不被利益所動搖..控制自己的情緒用理性思維去思考問題

4樓：橋芊苑雙文

安靜去自己喜歡的地方吧.

靜靜的坐著或者蹦蹦跳跳

又或者能舒適的躺著

被風吹著

這樣子呢

會遺忘一些不開心不快樂

心身都會很舒適

之後再去慢慢調整心態.

會發現會改變很多

5樓：浮獻雪央

我給您意見，您看行嗎？

1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。

2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……

3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。

4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。

6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。

7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。

9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。

加油吧!

最後祝你能快樂的過好每一天!!!

6樓：諫許阿微

對事物的認識是最重要的，如果你很在意一樣東西，往往就會在對這樣東西的事件上很衝動。在做決定前首先要聽取父母長輩或好友的建議，再結合自身的條件再決定。

7樓：帛叡讓彗

要把自己思緒調理過來，不要來回的重複你不願想的問題，這樣你就會很頭痛、焦慮。出去散散心、在紙上隨意的畫畫、找個安靜的地方冷靜一下，不要老想著問題。該休息的時候就要徹底放鬆。