1樓：匿名使用者
要學會面對，不能逃避問題。勇氣來自內心，你需要不斷的自我暗示自己一定能夠行。
其次你可以通過一些體育運動如籃球，拳擊，游泳等訓練自己。
還有就是觀察身邊的人和吸取書上的勇敢的人物精神。
怎樣才能讓自己不急躁，遇事要冷靜？
2樓：匿名使用者
我和你一樣！我遇事就急躁！人家三言兩語說不完的就急躁上了
3樓：匿名使用者
聽純淨**，散步於無人陌生小道
4樓：吳遼
遇到事情急躁，bai不冷靜，衝動
du，可以這麼做：zhi
1、用沉默來對dao
抗心中的衝動回
當你被別人無聊答地諷刺、嘲笑時，如果你頓時暴怒，反脣相譏，則很可能引起雙方爭執不下，怒火越燒越旺，自然於事無補。但如果此時你能提醒自己冷靜一下，採取理智的對策，如用沉默作為**以示**，或只用寥寥數語正面表達自己受到的傷害，指責對方的無聊，對方反而會感到尷尬。2、進行放鬆訓練
研究表明，失去自我控制或自制力減弱的情況，往往發生再緊張心理狀態中。當你感到緊張、難以自控時，可以進行些放鬆活動或按摩等來提高自控力。
3、進行自我暗示和激勵
自制力在很大程度上就表現在自我暗示和激勵等意念控制上。意念控制的方法有：在你從事緊張的活動之前，反覆默唸一些樹立信心，給人以力量的話，或用座右銘時時提醒激勵自己；在面臨困境或身臨危險時，利用口頭命令，如「要沉著、冷靜」，以組織自身的心理活動，獲得精神力量。
4、培養興趣，怡養性情
你平時可進行一些有針對性的訓練，培養自己的耐性。可以結合自己的業務興趣愛好，選擇幾項需要靜心、細心和耐心的事情做作，如練字、繪畫、製作精細的手工藝品等，不僅陶冶心情，還可以豐富你的業餘生活。
怎樣才能使自己坦然接受遇事不逃避
淡定是一種表象，我們需要做的是怎麼讓別人看起來我們很淡定，繼而慢慢地讓心也跟著沉澱，成為處變不驚的老手。遇到不懂或不知道的事情，最重要不要表現很吃驚，即使很吃驚也要感覺是種開玩笑的驚呼。如果要做這件事，就先看別人怎麼做，實在不行就大方點找人問。儘量表現很隨意卻又不傲慢，很熟悉卻略帶自嘲。這是裝一次的...
如何讓自己冷靜下來，怎樣才能讓自己冷靜下來？
問題 當我感覺受不了的時候，有什麼。法子。能讓我趕快冷靜下來？有時候我都不知道壓力是怎麼積累起來的，忽然就感覺受不。了了。還有的時候，一些壓力很大或者要求很苛刻的事情同時發生，我真的一下子完全抓狂了。雖然。這些事兒。已經發生了，不過我想知道當我受不了的時候怎麼能讓自己很快冷靜下來呢？答案 當你被突如...
怎樣才能讓自己的心態特別好，如何才能讓自己保持一個良好的心態！
心態不佳可以從認知和行為兩方面進行調整，首先可以換一個角度思考問題，積極看待挫敗，其次，鼓勵自己多參加戶外活動，出門散心，與人交往，都可以調整心態，改善不良情緒，人的不良情緒往往是因為心理的那一杆秤失衡了。很難,你看下能做到嗎?讓寬容成為一種智慧，讓讚美成為一種習慣，讓溝通成為一種優勢，讓愛成為一種...