1樓：祁少彥
小三的出現讓太多的已婚女人犯了疑心病，也讓原本的夫妻關係處於敏感和動盪，帶著對丈夫的眷戀，帶著對十幾年感情的不捨，帶著對子女的深愛，很多女人在丈夫出軌之後選擇和小三死磕並期盼擊退小三的曙光。
通常狀態下，女人在丈夫出軌之後會條件反射下的一哭二鬧三上吊，事實上，女人越這樣，男人越會覺得小三懂事，從而，會將情感的天平更加傾向於小三。所以，聰明的女人會在丈夫出軌之後，心在滴血，表面上卻會假裝淡定，這樣不但讓出軌的丈夫摸不清狀況，而且會讓男人發憷。
當男人出軌之後，作為妻子該如何應對？
一、每天把自己打扮的花枝招展。
有些女人喜歡用出軌的方式報復丈夫出軌來換取心理平衡，事實上，報復性出軌並不能撫慰女人受傷的心，只會讓女人更加煩躁或走上不歸路。為此，女人在丈夫出軌之後，要拿出裝出來的淡定，不要頹廢，而是把自己打扮的花枝招展，與此同時放慢回家的步伐，讓男人有點雲裡霧裡。當你神祕起來，男人就會好奇，你只需冰冷的假裝無所謂，男人就會對你很緊張，任憑他胡思亂想，對他出軌的事都字字不提，等著他給你道歉，如果這時候你再趁勢使出艾美伊人寶典這把殺手鐗，你就看到勝利的署光了。
二、遇小三挑釁時別忘記對小三說聲謝謝。
有些小三猴急的想轉正，為此，會在抓狂甚至無奈的狀況下對正室進行挑釁，這時，女人一定不要氣惱，因為敢於主動給正室打**的小三其實已經歇斯底里。面對小三的挑釁，正室只需對小三禮貌性的說：我這段時間很忙，沒能很好的照顧我的丈夫，感謝你這段時間替我履行一個做妻子的職責，等改天你方便的時候，姐請你吃飯。
三、不要和丈夫爭鋒相對，而是先反思自己的缺點。
經營婚姻是兩個人的事，出軌也有可能是因為夫妻經營婚姻的方式不妥而讓蒼蠅叮了有縫的蛋。所以，丈夫出軌後，女人先不要惱怒，而是捫心自問自己平日裡是否盡到了一個做妻子的責任。如果自己平日裡的做法不靠譜，先向丈夫道歉並努力改正；如果是丈夫花心使然，先問問自己要不要離婚，如果不離婚就要顧忌後出軌時期彼此的感受，為此，不能和丈夫鬧騰的太厲害，否則有可能沒有臺階下。
四、平日裡在公婆那裡積點德，讓公婆對其進行施壓。
新時代，基本上每個家庭都是獨生子女，公婆自然會將兒媳婦當自己閨女對待，儘管說公婆有些時候存在護短或有些做法你不能苟同，但要學著容忍和理解。新婚姻時代，一個能討好公婆的兒媳婦在家庭中會展現舉足輕重的地位，有句話叫『不看僧面看佛面』，丈夫出軌之後，就算不顧及老婆感受，也要考慮父母感受。平時積德了，公婆自然會在最關鍵時刻替你站出來主事。
五、不要太把出軌當回事，更多時候都是衝動的產物。
小三成功上位的典故也有，除了白眼狼男人，更多是因為妻子的作法讓丈夫不滿意。除此之外，基本上很少有男人會因為小三拋棄糟糠妻，也就是說，小三成功上位的機率還是很小的。一個女人，只要甘願裝傻並偶爾給丈夫一點壓力且有和小三耗下去的勇氣，其本上最後倉皇而逃的都是小三。
男人的出軌顧慮的事情很多，通常狀況下不會輕易離婚，反之，女人一旦出軌，基本上是身心都出去了，很難拯救。
2樓：匿名使用者
調整不了，離吧。我身邊有這情況的，湊合不下去，永遠是心裡的一根刺，喝水都疼。有人想為了孩子，為了面子，為了父母，忍了。
但婚姻已經變質，那不是生活了，而是受罪，是對兩個人的煎熬。遷延了兩年，還是離了，與其虛耗青春，不如果斷離開，開啟新生活。
心裡很煩！老公出軌我要怎麼樣調整心態
3樓：佳匯網路
老公出軌之後，都會出現一些異常的舉動。細心的妻子留意丈夫的情況，都能感知到他不一樣的心理。老公出軌時，基本都會有這幾種表現。
如果你無法判斷，可以根據這幾點去甄別，然後再進一步思考，如何挽回出軌的老公，拯救婚姻。
老公不自覺的穿年輕了，也愛乾淨了
男人一般來說在穿著打扮上比較懶，尤其在有了妻子之後，更沒有心思去顧及自己的風格變換，會長時間了，甚至連衣物數量也是非常有限的。那麼如果男人突然有天注重自己的穿衣打扮，並拿出自己年輕的衣服出來穿，甚至老在鏡子面前長時間的梳理。而且本來兩三天洗一次，最近卻一回家就洗澡，那麼你就要稍微提防著他了。
老公加班、出差等的事情增多
本來可能每天都是按時回家，週末偶爾會和朋友小聚，現在連工作日甚至都加班到很晚。平時陪你逛街散步購物的時間變短了，出差也變得相當經常。當你提出某項出遊探親計劃時，他老是會提出各種藉口來，說最近要加班、臨時要出差等等。
老公居然幫你做起家務
老公突然經常性幫你做家務，對你特別的溫柔友好。那麼他可能正處於出軌的前期階段，對你有負罪感，心理感到內疚。因此希冀於通過獻殷勤來彌補你。
當男人有了這幾點異常的表現，就能夠多少判定他出軌了。男人的出軌，並不能立刻被判處死刑，需要根據實際的狀況，分析出他出軌的原因，然後挖掘婚姻存在的問題，進而思考後續事宜的處理。挽回婚姻，需要一段較長時間的摸索與堅持。
4樓：樂仔呵呵哈哈
作為人妻，誰也不希望自己的老公出軌，一旦出軌，天崩地裂。從你的提問來看，老公出軌，你沒有過多的糾結於對方的過錯，而是把思維投向自己，進行內省，尋求解決自身問題的做法，很值得表揚。你是一個素養很不錯的女子，你心底裡還是愛你老公的，還是希望保全這個家庭的，問題在於如何擺平自己的心態。
這首先你要弄清老公為什麼會出軌，是在什麼情況下怎麼出的軌，到達了何種程度，造成了何種後果，他的心裡到底還有沒有你，還有沒有這個家，家庭的責任感他還有多少，他目前真實的思想動向如何，作為妻子的你在這件事上該當何種責任，怎麼擔當起這個責任，把這些問題一一理清，那你能決策處理問題的方向了。至於處理技巧問題，相信聰慧的你一定懂的，這裡不贅言了。問題處理好了，你的心態自然恢復平衡了。
旁人的勸慰，比如說權當自己的東西借人用了一回，權當助人為樂之類的話，對你並不能**心底的糾結，你說對嗎？相信你一定能妥善處理好此事的，也只有你才能處理好此事。祝你成功。
當妻子發現丈夫有外遇時，不要一副天塌下來的樣子。天沒塌，地也沒陷，是你自己的感覺坍塌了。 要用積極的心態來面對出軌的丈夫，你就當他是一個「愛情病人」，而你搖身一變成為他的主治醫生。
而且不要有了病，才想到給他醫治，要把這種病消滅在萌芽狀態，你要用積極、樂觀、浪漫的心態去面對隨時都有可能被美女病毒感染的「愛情病人」。不要用性懲罰對待對方 很多妻子，因為白天一點雞毛蒜皮的小事，和丈夫發生不愉快，到了晚上同床共枕時，丈夫對她示愛、溫存，多數女人此時不會用柔情似水的眼神熱烈迴應丈夫的要求，而是心想：現在，你終於求著我了，白天你對我橫眉冷對，現在我為什麼要給你？
給你也行，你得向我鄭重道歉，說你錯了，你不該那樣對我，並保證下不為例！ 試想，丈夫在「雄心勃勃」時，得到的不是充滿情慾的肢體，耳鬢廝磨，溫香軟玉的柔情，而是如此教訓，他還有什麼心情把你融化在他的身體裡呢？ 用性懲罰對方，女人得到的是一時的勝利，卻是婚姻從甜蜜走向冰川期的開始，「冰凍三尺，非一日之寒」，就是這個意思。
用性懲罰對方是很多女人對待男人最狠的一招，很多時候，男人跟你吵架，不過是哪說哪了，而你卻要在床上讓他顏面掃地，時間久了，不戰火紛飛才怪！不要舊話重提 當男人在性上犯了錯誤，只要不是什麼十惡不赦的事，就當什麼事也沒發生，不要在他媽向你們要撫養費時，舊話重提。 做妻子的切記，對待男人不要拔出蘿蔔帶出泥。
就事論事，他媽要撫養費，就算你有一百個不想給的理由，也不要任意而為，順便扯起他在某年某月某日和某某女人有過的風流之事。這樣，只會激化矛盾，不利於解決事情，你一時嘴快，得到的不是男人對你乖乖俯首稱臣，而是就此恨你恨得一塌糊塗，這樣的事多了，久而久之，男人只會厭倦你！學會和他及時溝通 很多妻子發現丈夫在外面「有情況」時，從來不會主動溝通，而是等抓他的把柄，然後鄭重地向他的家人朋友宣佈，他是一個多麼多麼不負責的男人，他的風流讓人恨之入骨，甚至將他說成是過街老鼠——人人喊打才好。
錯！這樣，只會把男人的心變冷。 如果你還愛他的話，試著和他溝通吧，相信，他不是鐵石心腸的男人，就算他真的是鐵石心腸，你也要堅信，你的真誠會打動他。
溝通的作用是能及時發現問題，不至於使問題向不可扭轉的方向發展。前面的晴雯如果在老公最初冷戰時，能及時而有效地溝通，就不會發展到婚姻崩潰的邊緣。關心他但不要逼問他 如果你發現了他在外面的「蛛絲馬跡」，如果你想知道事情的真相，他又不想告訴你，請你不要逼問他，更不要用命令式的語氣對待他。
相信，他不想說一定有他的道理。 如果他向你坦白，雖然你向他保證，不會怨他，恨他，但是，你能保證你心裡一點醋意都沒有麼？萬一哪天心情不好，把這事當把柄，把他罵得一無是處，你和他之間也就有了裂痕。
所以，男人不告訴你，有他的道理，請你這個做妻子的理解他吧。 關心他，愛他，給他情人式的愛，相信他不會跑到別人的懷裡。經常親吻他，擁抱他 當夫妻冷戰開始時，往往也是身體冷戰的開始。
**的**記憶對促進兩個人的情感有著非同一般的作用，接吻可以釋放大量荷爾蒙，使之忘掉不愉快，是一場硝煙的滅火器。只是，處於婚姻冷戰中的夫妻很少用接吻來消滅這場戰鬥，而是繼續保持戰鬥的熱情，其結果是消耗了大量的精力和所有甜蜜的回憶，當這些愛的元素被消耗殆盡時，也是婚姻崩盤的開始。 擁抱是釋放荷爾蒙不斷吸引對方的主要途徑。
戰爭過後，請及時擁抱你愛的人，這樣，他就會後悔和你吵架，就會在下一次戰爭開始時剋制自己。 夫妻關係的潤滑油中，溝通，接吻，擁抱是不可缺少的。 請經常擁抱你所愛的人吧，親吻他，告訴他，你愛他。
5樓：匿名使用者
這個不是調整心態。而是你目前的情況怎麼處理。
6樓：張若不實
這不是調整心態的問題
老公出軌心情不好怎樣安慰自己
7樓：壞先生上帝
小三的出現讓太多的已婚女人犯了疑心病，也讓原本的夫妻關係處於敏感和動盪，帶著對丈夫的眷戀，帶著對十幾年感情的不捨，帶著對子女的深愛，很多女人在丈夫出軌之後選擇和小三死磕並期盼擊退小三的曙光。
通常狀態下，女人在丈夫出軌之後會條件反射下的一哭二鬧三上吊，事實上，女人越這樣，男人越會覺得小三懂事，從而，會將情感的天平更加傾向於小三。所以，聰明的女人會在丈夫出軌之後，心在滴血，表面上卻會假裝淡定，這樣不但讓出軌的丈夫摸不清狀況，而且會讓男人發憷。
當男人出軌之後，作為妻子該如何應對？
一、每天把自己打扮的花枝招展。
有些女人喜歡用出軌的方式報復丈夫出軌來換取心理平衡，事實上，報復性出軌並不能撫慰女人受傷的心，只會讓女人更加煩躁或走上不歸路。為此，女人在丈夫出軌之後，要拿出裝出來的淡定，不要頹廢，而是把自己打扮的花枝招展，與此同時放慢回家的步伐，讓男人有點雲裡霧裡。當你神祕起來，男人就會好奇，你只需冰冷的假裝無所謂，男人就會對你很緊張，任憑他胡思亂想，對他出軌的事都字字不提，等著他給你道歉，如果這時候你再趁勢使出艾美伊人寶典這把殺手鐗，你就看到勝利的署光了。
二、遇小三挑釁時別忘記對小三說聲謝謝。
有些小三猴急的想轉正，為此，會在抓狂甚至無奈的狀況下對正室進行挑釁，這時，女人一定不要氣惱，因為敢於主動給正室打**的小三其實已經歇斯底里。面對小三的挑釁，正室只需對小三禮貌性的說：我這段時間很忙，沒能很好的照顧我的丈夫，感謝你這段時間替我履行一個做妻子的職責，等改天你方便的時候，姐請你吃飯。
三、不要和丈夫爭鋒相對，而是先反思自己的缺點。
經營婚姻是兩個人的事，出軌也有可能是因為夫妻經營婚姻的方式不妥而讓蒼蠅叮了有縫的蛋。所以，丈夫出軌後，女人先不要惱怒，而是捫心自問自己平日裡是否盡到了一個做妻子的責任。如果自己平日裡的做法不靠譜，先向丈夫道歉並努力改正；如果是丈夫花心使然，先問問自己要不要離婚，如果不離婚就要顧忌後出軌時期彼此的感受，為此，不能和丈夫鬧騰的太厲害，否則有可能沒有臺階下。
四、平日裡在公婆那裡積點德，讓公婆對其進行施壓。
新時代，基本上每個家庭都是獨生子女，公婆自然會將兒媳婦當自己閨女對待，儘管說公婆有些時候存在護短或有些做法你不能苟同，但要學著容忍和理解。新婚姻時代，一個能討好公婆的兒媳婦在家庭中會展現舉足輕重的地位，有句話叫『不看僧面看佛面』，丈夫出軌之後，就算不顧及老婆感受，也要考慮父母感受。平時積德了，公婆自然會在最關鍵時刻替你站出來主事。
五、不要太把出軌當回事，更多時候都是衝動的產物。
小三成功上位的典故也有，除了白眼狼男人，更多是因為妻子的作法讓丈夫不滿意。除此之外，基本上很少有男人會因為小三拋棄糟糠妻，也就是說，小三成功上位的機率還是很小的。一個女人，只要甘願裝傻並偶爾給丈夫一點壓力且有和小三耗下去的勇氣，其本上最後倉皇而逃的都是小三。
男人的出軌顧慮的事情很多，通常狀況下不會輕易離婚，反之，女人一旦出軌，基本上是身心都出去了，很難拯救。
老公出軌後迴歸生活對我很好，我該怎麼調整心態
慢慢忘記他的過去吧，畢竟生活的路還很長，人需要高質量的生活，不要生活在以前的記憶裡。老公出軌後又願意迴歸家庭，可心裡又放不下那女人，我該怎麼辦 老公出軌，如何遠離小三，如何挽回他的心，婚姻要怎樣去經營？不妨試試下面的方法 拖延 如果老公提出離婚了，可以先答應他，先降低他的心理防備。如果老公沒有提出離...
男人出軌不承認他是什麼心態，老公出軌不承認是什麼心態
雖然說現在已經新社會了，可估計很多男人白日做夢的時候還是會想著能夠三妻四妾，左擁右抱吧，不過這個在現實來說已經不可能了，沒有誰有這麼大的膽子，敢這麼囂張。但還是有另一種可能的，那就是婚外尋情，出軌。可是對於出軌，雖然很多男人在心裡盤算了很久，很是嚮往，但一旦他們真正的出軌了，心裡會很坦然自若嗎？男人...
老公出軌老婆變得疑神疑鬼怎麼辦,老公出軌迴歸家庭了，但我總是疑神疑鬼的怎麼辦？
既然知道是出軌導致，所以就應該及時改正錯誤，時間久了自然會淡忘。老公出軌，我原諒他以後他對我很好，但我總疑神疑鬼的，不知道怎麼克服。女人在感情方面本來就敏感，更何況是你老公出軌過，你變得疑神疑鬼是正常的。就算他現在對你很好，你也需要時間去重新信任他。所以相信自己，別給自己太多壓力，如果他能堅持改過自...