1樓：百度使用者
人活著 為了實現自身的理想、追求、目標、慾望以及價值。 活得很累,很辛苦 因為社會很不公平，活著很無奈 傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊 因為人生本來就是如此 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後! 我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.
想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.
活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。
點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧! 最後祝你能快樂的過好每一天!!
2樓：百度使用者
如何保持良好心境1.解決影響心境的根本問題當客觀事物不能滿足我們的需要時，我們就會產生不良 的情緒。但我們不能就此陷於顧影自憐，自怨自艾的情結中去，而應著眼於解決所面臨的根本問題， 要敢於"直面慘淡的人生，正視淋漓的鮮血"。
從根本上剷除苦惱之源，這是保持良好心境的根本方法 2。改變認知角度因為我們對人和事物的認知評價真正決定著我們的情緒，所以有 意識地從多角度觀察問題，採用"一分為二"的觀點，努力從現實事物中分析、尋找合理的、積極的因 素，是擺脫不良心境的有效方法。 3.
換個環境在你心情不佳時，暫換環境不失為一個好辦法，可以出去走一走，街 市上，電影院，親友家，都是好去處，如果有條件的話，走進大自然，感受一下藍天白雲，綠樹紅花 ，鳥語婉轉是更好的選擇。另外，你還可以改變一下沉悶的環境和服裝的色彩，聽聽**等手段也不 妨試試 4.睡覺休息心緒不寧，煩悶苦惱時，矇頭大睡一場也許會收到意想不到的效果 。
因為在入睡後，大腦處於休息調整狀態，情緒也就得以長度解脫，一覺醒來，清醒的頭腦又有助於 重新思考所面臨的問題，***生前就說過："煩惱是睡上一覺最好。"5.
適當疏洩參加體育活動---籃 球、游泳、慢跑，甚至是大哭一場，都能使鬱積的心理能量得以釋放。 如何疏洩不良情緒 1.加強有氧運動研究人員指出，有氧運動是改變情緒的主要方法。
因為諸如跑步 ，騎自行車，游泳等有氧運動，可使人體發生生理上的一系列變化，從而起到調節情緒的作用。這一 點上正如同抗抑鬱藥物對重性抑鬱症患者產生療效的機制，所不同的是我們以一種主動的方式避免了 服用化學藥物。 2.
不妨"長吁短嘆"人在焦慮是專率及呼吸頻率均加快，而緩慢的深呼吸有助於使 人鎮靜下來。人們常將"唉聲嘆氣"和不良的心境不好時，選一處清靜的地方，先通過鼻腔吸氣以擴張 肺部，然後將肺內氣體慢慢撥出，如此做一做"長吁短嘆"，效果可能很不錯。3.
不要強忍眼淚一位情 緒心理學家說過："誰強忍自己的眼淚不流出來，誰就是在慢性自殺。"研究表明，流淚有助於排除人 體在激動和緊張時產生的有害物質。
因此，悲傷之極，不妨大哭一場以減輕痛苦。 4.傾訴將心中的委曲、壓抑、 擔心、焦慮統統說出來。
去說給那些願意傾聽我們，並且真心實意幫助我們的人。如果難於啟齒就寫下來，總之，只有吐露那些困擾我們的東西，我們才能感到忠實有時候，一名合格的心理 醫生是我們的最佳人 選。當然，無論哪種形式的疏洩，都該適度而合理。
自己心情不佳就責打孩子， 遷怒他人的做法是不合適的。
當一個人心情不好的時候，能幹嘛？
3樓：享受不悔人生
時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。
要調好心態。人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。人生在世，煩惱無量。
好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。
時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
4樓：今日江西
儘量什麼也別幹，因為什麼事你也幹不好，最要緊做的就是調節自己的心情，才能做事
5樓：匿名使用者
沉默，發呆，想和自己喜歡的人說話，希望得到一些安慰，只要是自己喜歡的人在乎的人隨便怎麼安慰我都會好很多，不會再那麼心情不好，有同感的請贊同謝謝
當一個人心情不好的時候會做什麼事？
6樓：頭髮該洗了
找你最好的朋友聊一聊，傾訴一下你的苦衷，這樣也許你的心情會好一些。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。
人生在世，煩惱無量。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。
去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。
只要你調好心態，一切都會好起來的 。
7樓：樂觀的
心情不好就去超市捏捏方便麵！！！小心不要被捉到
當一個人心情不好低落的時候該怎麼辦？
8樓：選擇即是緣分
人都會有你現在的表現，主要看你會不會控制自己，多問問自己我為什麼會現在這樣。
9樓：巨蟹憂憂
建議你出去旅遊，忘掉這些不開心的事情，旅遊可以讓人找到不一樣的人生目標。
10樓：冬雪霧霾
聽聽**，同學聚聚，春季踏青，夏季賞荷，秋爽聽風，冬寒觀雪，最見效的：站在鐵軌一邊，等火車過時，開啟嗓門，大吼特吼。試一試。
11樓：突然的我和你
乾點自己喜歡的事，或者和自己信得過的朋友聊聊天
12樓：沈李愛小胖子
吹吹風，一個人待一會，再做自己喜歡的事
13樓：匿名使用者
做自己喜歡做的事，***
14樓：gyybest瑩
出去走走，看看樹，走時步伐一定要輕盈。推薦你一部電影吧，正能量讓你看完特別難過。哭出來最好。狼少年
15樓：匿名使用者
跑起來你能贏 奔跑吧兄弟
心情不好的原因是什麼？一個人為什麼會心情不好？
16樓：匿名使用者
很正常的 每個人的生活週期 都有一段時間好 一段時間壞的 總不可能一直好吧..人在低谷的時候要學會調節 想想吧 你開心呢也是一天 不開心也是一天 每天都不變 為何不開開心心的過 而總是壓抑著心情呢
還有 多聽歌 很管用的 我心情不好時都聽歌 就會變好的 歌很神氣喲!!!!
多和朋友在一起玩玩吧 朋友最知心了 傾訴自己的煩惱 倘然面對...時間過一段自然就會好的啦.
順眼和不順眼是你的心情在做怪 心情好了 自然看
什麼都舒服了 別人怎麼勸都沒用 心情靠自己掌握 就在一念之間的...開心點喲 哈哈哈 多笑笑
心情不好是由很多緣由的：戀情、工作、家庭、友情和自身的素質所引起的。
我認為最好的方法是找個知心朋友一起來傾訴心情不好的來由。再對症下藥。或者，把心情不好的緣由寫進自己的私人日記。
一個人要有隨機應變的能力，在不同的場合，這個心情是要隨時改變。而且要掌握，不要因為個人的心情而影響別人。在我認為什麼事情都沒有自己的事業重要。
如果在一個地方做事不開心就不要停留，要努力去爭取屬於自己和適合自己的工作。要是真的不能放棄的話。只有慢慢的改變自己來適合這份工作。
17樓：1136255673衛星
心情不好是因為身邊有很多壓力造成的！適當的放鬆一下！找個沒人的地方大哭一場！可以緩解心情不好的情況！
18樓：匿名使用者
那你就是鬱悶的，多和朋友出去逛街，多出去玩
當自己心情不好的時候怎麼辦，當你心情不好的時候你會怎麼做
我剛回答過一個問題,可以搬過來用 據專家介紹,心傷了目前有幾種 供你參考 一 放療。就是放心，放寬心，也叫寬心 心理負擔太重了，死相壓力太大了，適合這種方法，自己放鬆心情，參加喜愛的活動，做喜愛的遊戲等等。二 清療。也叫散療，冷療。就是清心，散心。清心，可以練練書法，下下棋，也可以找一個清淨的處所，...
如果人真正把你當朋友會有哪些表現
動不動就說錢的事當然不是真朋友 如果是真朋友，會把方便給朋友，困難留給自己 朋友有困難，全力以赴，把朋友的事當成自己的事 小事講風格，大事講原則，無事常聯絡，常溝通 在現實社會裡,人越來越虛偽,幾乎每個人都帶著面紗,做著並不真誠的自己。會和你交心，然後什麼事都會和你說的 一個人把你當朋友有哪些表現？...
當人暗戀另人的時候，會有什麼表現
在他面前的時候，故意裝得平淡自然談笑風聲。內心卻是緊張刻意小鹿亂撞。百般滋味在心頭。不敢迎視他的眼睛。對話的時候眼神飄忽遊移。視線常不自覺地尾隨著他的背影和側影。一旦他轉身望向你，又迅速地收回視線。談到與異性有關的話題時，總會努力使自己表演與對方 同性 的角色。這樣既可以讓對方對自己暢所欲言，又可以...