1樓:星際是我
這要看年齡,年輕人的睡眠要在9到10個小時才能滿足,老年人睡眠少,如果在感覺困,就是睡眠質量不好造成的了,真心在幫你期待採納,
為什麼我晚上10點睡覺 早上6點起床還是很困?
2樓:匿名使用者
起床困抄,請考慮如下這些原因:睡bai眠質量不高,du多夢容易醒;焦慮,zhi
心裡事多;床墊被子枕頭有一dao個或者多個不舒服;臥室暗或者衛生不好;天氣有點冷;不想做起床後必須做的事;身體有一些疾病亞健康狀態。逐一排除這些問題,你起床一定會舒服起來。
為什麼我每天晚上10點多睡覺,早上7點起床,白天也不是很累,就還是很困,有什麼解決辦法
3樓:小鬼愛聊
很有可能是腎虛,,不知道你吃飯怎麼樣,有的人雖然胖,但依然營養不良,就是脾不內好,容無法將食物的營養充分代謝吸收,通常,腎虛和脾虛是一起的,你可以看看中醫,給調理一下,我以前也這樣,後來看了中醫,配了藥吃,已經好多了,這不是病,算是種調理,需要長時間,不是一個月就能徹底解決的。希望你健康哈
4樓:
一樓的說法不對,早上起來吃香蕉。醫學證明,香蕉是不能空腹吃的,對身體有害。另外成年人每天睡足7小時就可以了,如果覺得累的話也屬正常,因人而異,你可以考慮每天中午半小時的午休,下午就很精神了。
5樓:匿名使用者
工作環境不好吧,缺氧或者壓力大都會嗜睡。
6樓:匿名使用者
春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月。
所有事物都有規律,建議你可以看看中醫,調理一下,或者鍛鍊身體。
我前幾天上午十點多才吃早餐，直到下午六點多才吃飯，爬樓梯上5樓的時候頭暈得不得了，是不是低血糖
注意休息.三餐穩定.頭暈可能是貧血.不知道樓主是男是女,抽血的話一般是空腹.不過不用太擔心了樓主.以後三餐定時吃.不會有什麼後遺症的 低血糖的可能性 抄是很大的，用餐襲時間相隔太久，血糖bai含量隨著新陳代謝du的進行不斷消耗，不及時zhi補充能量 一dao般從食物中獲取 肝糖原分解到一定程度，無法...
晚上11點多12點睡覺，每天早上6點多就醒了，醒後不久又會困
不是病，但時間久了會引起神經衰弱等疾病。這主要是因為沒有養成一個好的睡眠習慣所致。建議每天睡覺前聽聽輕 不要過多的思考問題，睡覺前用熱水泡泡腳，意見建議 從中醫角度上將可以起到引熱下行的作用。每天睡前1小時喝杯溫牛奶，既有助於睡眠，也有助於補充體內所需的鈣質。如果不適合喝牛奶，就喝些酸奶，還有助於消...
上午十點半屬於什麼時辰早上10點多是什麼時辰？
上午十點半屬於巳時，上午9點至11時都是屬於巳時。時辰是古代人用來計時的單位。中國傳統以十二個時辰來計算晝夜，以子，醜，寅，卯，辰，巳，午，申，酉，戌 亥十二地支來表示，每時辰分為八刻，又區分為上四刻，下四刻。每個時辰相當於現代的兩個小時，如巳時相當於9時到11時。時辰進一步劃分，古人會以初和正來表...