手腕旋轉有響聲是怎麼回事,手腕疼怎麼辦，左手來回轉動能聽到嘎巴嘎巴的響聲，

1樓：楊闖

你的bai手腕一旦轉動就會有咔du咔的響，特別是右手zhi聲音大，但是不dao痛的話一般有響聲是因內為關節之間摩容擦導致，建議不要經常讓關節有響聲，容易損失關節。建議不要經常按壓手腕關節，有需要到正規的醫院去做個深度檢查比較好，多吃補鈣的食物或者鈣片。

2樓：天中古味

有些人在bai做膝關節屈du伸、肩關節外甩或握zhi拳等動作時，部分關節dao會發出「咯叭

內、咯叭」的響聲，一般說來，容關節正常活動而發出聲響，沒有疼痛的感覺。當我們活動關節，比如手腕和膝蓋的時候，關節囊會擴張同時產生氣泡，關節腔內負壓增加，關節液急劇地振動，隨即便發出聲響。關節囊就像一個氣墊一樣存在於關節的兩塊骨骼之間，同時還起到潤滑作用。

正常活動中出現的響聲對關節囊並無損害，也沒有任何好處。因此，假如有人告訴你拉動手指關節可以預防關節炎，那只是心理作用而已。

手腕疼怎麼辦，左手來回轉動能聽到嘎巴嘎巴的響聲，1

3樓：

很可能是用手過bai度而對du手腕造成的

況，手沒有什麼大異常，就是將手撐住地面時會感到疼痛，旋轉時會感到有聲音，建議多注意用手的休息，多活動手腕關節，養成熱水洗手的習慣，如果沒有緩解，可到看下，貌似效果要好些。

昨天玩了一天手機遊戲，今天發現左手轉動時手腕有響聲，甩手時響聲大了很多，不痛不腫，是什麼毛病，要不

4樓：霍尊愛你

根據症狀copy描述可能是腕部肌bai肉過度活動導致的腱鞘炎，可du以嘗試區域性用溫水zhi

毛巾熱敷，不要dao活動患處，如果過幾天仍然不能緩解，可就醫行區域性理療，大多症狀可消失。平時注意不要長時間活動手腕，注意時而用360度旋轉的方式放鬆手腕，不要讓手腕長時間懸空，當然是在好了之後注意的。現在不要動手腕。

5樓：八月獅子尾巴

累的！休息休息看看！不然容易腱鞘炎

兩手手腕關節處外側，疼痛，順時針旋轉有響聲，怎麼辦

6樓：

手腕疼，不外乎就是兩種情況：一是軟組織挫傷；二是骨關節損傷。你可以做一下手腕操第一步，握緊拳頭，再鬆開手指，如此重複多次。

第二步，手垂直向下使勁握拳，按順時針和逆時針轉動手腕。（記住轉動的時候胳膊不動，只是手掌帶動手腕轉動）第三步，放鬆抖手。第四步，右臂於胸前向前伸，使手掌向下握拳。

左手抓住右手腕部，（右手胳膊不動）右手順時針和逆時針各轉動5次。然後換左手。記住轉動的時候要慢，要用力握拳轉動，不管有多疼一定要轉動。

且一定要使手轉動360度，這樣才有效。手腕操可以使手和手腕關節更靈活，並使手腕處於放鬆狀態。我在高中時有天早上牽狗跑步，被我家的德國牧羊犬拖倒了，正好手掌著地，手腕就受傷了，當時很疼，我去，醫生給我開了消炎止痛，順便教我做這個操就好了。

我估計你那個疼可能是長時間重複一個動作或某次幹活不小心勁使得不對勁弄的。那套操很管用的你試試，實在不行就去看醫生。