1樓：**幸福
心情不能平靜，，無法讓大腦停止思考，
促進大腦的負能量，，導致失眠，睡不著
晚上睡覺總是心煩，翻來覆去的睡不著，該怎麼辦？
2樓：山姆潮叔
睡前喝一杯熱牛奶，聽一些舒緩的純**會有助於睡眠。對於失眠也有很好的效果。
3樓：離苦得樂
心靜自然睡！一直深呼吸，吸氣：憋氣：
呼氣=1:2;1例如：呼吸四秒，憋住8秒，撥出4秒，要慢慢的，忘記了，就重新開始。
你會發現很快就心靜了，一直這樣，直到睡著為止！肯定有效！祝你晚安！
翻來覆去的睡不著，不知道心煩什麼，有還沒睡的親嗎
4樓：帥哥與美女韓漫
整體無所事事的話很容易產生胡思亂想，煩躁等等症狀。建議您可以學習一些技能，找一份工作，或者培養一些興趣愛好，多運動，儘快調整自己的狀態。還有什麼不清楚的可以問我們。
為啥子心裡會很煩躁，半夜翻來覆去睡不著？
5樓：令狐以波
既然知道心裡有問題。。。那就想辦法解決啊。。煩躁只會讓你掉頭髮。。。嘻嘻
6樓：手機使用者
你是在想一個你喜歡的人嗎？？？
為什麼寶寶晚上總是翻來翻去趴著睡
但是需要注意的是，雖然寶寶趴著睡有這麼多的優點，也有一定的危險性。有些家長很喜歡讓孩子趴在自己胸口上睡覺，看似溫馨卻蘊含著危險。如果經常讓寶寶趴在肚子上睡覺，會有窒息危險！醫學上叫做突發性嬰兒死亡綜合症 sids 特指1歲以內的寶寶，尤其是6個月以內的寶寶，猝死發生率最高。家長們也需要引起重視。其實...
婆婆總是每碗菜翻來翻去，怎麼破,吃菜像炒菜一樣翻來翻去看這個人的性格
讓保姆提前把飯分好，就像上學的時候一樣分餐制就好了 分開吃，自己端些菜去一邊吃 吃菜像炒菜一樣翻來翻去 看這個人的性格 這人從小在家中要麼是很受溺愛要麼是很被無視。在菜盆子裡挑挑撿撿最後會挑一點菜吃了的，這人比較自我並有可能為達目的不擇手段 自私並且愛做損人利己的事 有自己的主見愛挑剔別人。在菜盆子...
劉謙的四張A翻來翻去的魔術是怎麼回事？拜託了各位謝謝
我告訴你copy 就是本來原來bai4張牌的 第3張是正面的然後數 du一張下來 在把這zhi張牌放到下面 然後dao拿2張 讓觀眾一位是1張 這樣的話 所有的牌看上去就像是 4面都是反面啊 在做個魔術動作 在正常輸一遍 第4張當然 反過來了 後面的就比較麻煩了啊 第一個手法我就練了 n天 如果你想...