1樓：匿名使用者
是的，曾經有一年每天爬十六樓，一天至少兩次，從一開始的氣喘吁吁到最後沒什麼感覺，確實瘦了一些，那一年過完去爬泰山，周圍的小夥伴都累的不行，我卻感覺還好，也算是沒有辜負日常的爬樓梯吧吧，體力算是上來不少，如果題主感覺每天爬樓梯特別勞累，可以嘗試在中間休息一下，再繼續爬，堅持下來你會有不小的收穫
我的腿走路和爬樓梯很累是什麼原因
2樓：花園3班
如果你走太多路累是正常的，或運動完累也是正常的。如果走走就累建議你多運動。（實在不行去醫院，簡單粗暴）
3樓：失憶的派大星
缺乏鍛鍊營養缺乏，平時多鍛鍊，注意補充營養
爬樓梯腿都軟明顯感覺累，吃什麼補
4樓：想你
吃什麼也補不了，你缺乏的是鍛鍊，而不是補藥。腿軟就是說明腿部肌肉力量差。
為什麼我爬樓梯才爬二樓就累得不行
5樓：佑夏唯一
平常不怎麼運動的話，突然運動就會很累，現在15.16歲還在上學的學生，天天坐在桌子前，也不怎麼運動，所以就很容易氣血不足，都是運動量過少的原因，只要勤加鍛鍊就會好啦。
6樓：匿名使用者
如果年齡還這麼小的話，確實不排除現在有生病的情況。不過按照資料顯示在冬天一般正常人爬5樓確實是會出現輕微的喘氣，所以你可能是體質虛弱。一運動腿腳痠軟可能是存在一些隱疾，但是具體症狀沒法判斷，你可以現在去網上的一些醫生免費諮詢裡面詳細和醫生描述一些情況。
你不運動，總是上網和看電視 會使你的身體過早的衰竭。吃飯營養也跟不上 肯定會四肢無力的。你要有意識加強體育鍛煉，然後去醫院檢查一下身體情況。
是否適合做劇烈運動。循序漸進，先做些快走，慢跑等運動。主要是你氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱血液迴圈不暢！
一般有兩種情況：一是體內少了某種維生素（一般是b族維生素b2），另外一種是因過於疲勞或體內毒素過多引起的上火現象可能受冷了·或是你是...應該補氣,不適宜大補,可以每天早上用5克西洋參沖水喝,在中午的時候把參渣也吃了。
7樓：南山_姜老師
你不運動，總是上網和看電視 會使你的身體過早的衰竭。吃飯營養也跟不上 肯定會四肢無力的。你要有意識加強體育鍛煉，然後去醫院檢查一下身體情況。
是否適合做劇烈運動。循序漸進，先做些快走，慢跑等運動。
8樓：lm鬥牛士
每天晚上用小保溫瓶泡點北芪水。第二天早上喝掉就行了。不用多，泡兩三片就行了。。這種泡太久味道會變的。。
先每天喝一個月左右。之後一個星期就隔一天喝一次。持續下去是有效果的。。
北芪也是補氣的。不過不會像人蔘那麼熱氣，當然，補氣這方面的藥效也是沒人蔘那麼好的。
9樓：青帝互聯
應該補氣，不適宜大補，可以每天早上用5克西洋參沖水喝，在中午的時候把參渣也吃了。
望採納。
10樓：默丶小飛
你可以去查一下 你的身高的體重標準是否標準 建議多加運動 要堅持
11樓：
遊戲少玩點，手機砸了，電腦關了，出去走動走動。別捨不得。
12樓：
主要是你氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱血液迴圈不暢！一般有兩種情況：一是體內少了某種維生素（一般是b族維生素b2），另外一種是因過於疲勞或體內毒素過多引起的上火現象可能受冷了·或是你是...
我爬樓梯高一點就會上氣不接下氣，感覺很累請問是什麼原因
13樓：靜靜地愛你
是體力跟不上導致的 平時很少鍛鍊就會這樣 而上氣接不了下氣需要把體力搞上去 不需要太多 每天慢跑 或多爬幾次樓梯 喘氣了不要休息 把這個熬過去就會有很大改善 體力會越來說好的
14樓：匿名使用者
不知樓梯有多高。有誰爬樓梯會不累呢，關鍵是身體對運動強度的適應情況（也就是說體體力、耐力隨訓練強度增加而逐步適應性增強），習慣了7樓，你爬10樓肯定會類咯，除非電梯。所以平時多鍛鍊鍛鍊吧，祝你有副好身體
15樓：摺扇
缺乏鍛鍊......真的建議每天慢跑，先五分鐘再一分鐘一分鐘的累加
16樓：梨花少爺
肺活量太低，建議每天堅持慢跑。如果有條件，可以報個游泳班，非常不錯哦！
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