1樓：faith丶
一個人如果對目前的生活不滿意，即使有健康的身體和萬貫家財，也不會感到生活的喜悅。中學生的學習壓力比較大，加上隨著青春期的到來，情緒不穩定，認識片面，容易對自己的學習和生活懷有不滿情緒。要擺脫這種不滿情緒，使自己生活、學習得充實，應從以下幾個方面進行積極調適。
換一個角度看問題 你可以找出引起你不滿的事件，寫出引起不滿的消極認知，然後，通過與朋友或信得過的長輩討論，找出相應的積極的辦法，併力爭做到今後遇到類似事件時用積極的觀念來評估事件及自己，漸漸養成習慣。例如，事件是「考試臨近，複習又不充分」，消極的認知是「怎麼辦呢？我一定考不好，肯定要遭人笑話，家長也要罵我，時間這麼少，真心煩」；而積極的認知是「時間已不多了，但一定要充分利用這些時間，擔心、害怕也沒用，還不如將用來擔心的時間做一道題、看一頁書，盡力而為總比不為強」。
再例如，由於你發燒生病未能及時交作業而遭到老師的批評，消極的認知就是「我真倒黴，老師真令人討厭，以後有機會我一定要報復老師」；而積極的認知是「也許老師不知道我生病了，可以去講一聲，反正不按時交作業總是錯誤的，老師還是關心我的」。從積極的角度看問題，會帶來積極的情緒，感受到生活中的陽光，而不總是陰雨。 融入友情中 巴金老人在《一顆紅心》中說過：
友情在我過去的生活裡就像一盞明燈，照徹了我的靈魂，使我的生存有了一點點光彩。羅曼·羅蘭也說過：有了朋友，生命才顯出它全部的價值；一個人活著是為了朋友；保持自己生命的完整，不受時間侵蝕，也是為了朋友。
你可以將內心的狐疑、不滿向朋友傾訴，聽聽朋友的意見。若你的認識是因為迷惑而誇大了事實，可以從朋友那裡得到校正；若你的不滿是正確的，則在向朋友的發洩情緒中得到緩解。不要由於別人在背後說了自己的壞話，從此埋下怨恨的種子，以眼還眼，以牙還牙。
應該拿出豁達的氣量，主動表示友好。不要一味孤芳自賞，孤傲於世的處世態度，常常會使你覺得人世的一切是多麼無聊，多麼令人厭倦。 讓自己多一些愛好 「生之享受包括許多東西：
我們本身的享受，家庭生活的享受，樹木、花朵、雲霞、溪流、瀑布，以及大自然的形形色色，都足以稱為享受，此外又有詩歌、藝術、沉思、友情、談天、讀書等的享受，後者的這些都是心靈交流的不同表現。」（林語堂：《生活的藝術》） 在學習之餘，也可以適當地培養些愛好。
例如，中學生可以根據自己的愛好，選擇一二種東西收藏。集藏是一種很好的娛樂活動和休息，比較大眾化的是郵票火花之類。利用休息日，可以到風景如畫的田野山河去呼吸一下新鮮空氣，不但可以增強體質，改善大腦的血液迴圈，還可以培養健康向上的情緒。
業餘愛好是重要的，但千萬不要捨本求末。應該將它作為增長知識的輔助途徑，使自己投入到積極的學習活動中去。 制定掂起腳尖夠得住的目標 為自己找到一個切實的目標，在短期內讓自己忙起來、充實起來。
如果你定的目標好高騖遠，是毫無價值的。例如「我要一天背一百個外語單詞」（其實一天能堅持背十個就很好了），「我要門門一百分」（這個要求也太苛刻了）。以上這些目標只能使你進入漫無目標的狀態，不如為自己訂一些切實可行的、有助於發揮自己能力的目標。
例如，「每月讀一本新奇的書」（讀一本書是個不難達到的目標，但只要真正去讀，去體味，你會漸漸養成一種學習的好習慣），「每週改善一次生活」（生活有多種改善方法，不光是買點好吃的，還可以幹一些新穎的、有意義的事）。 培養讀書的興趣 當一個人對某種事物發生濃厚的興趣時，才能積極地思索，大膽地探索其實質；並使其整個心理活動積極化，積極主動地去感知有關的事物，對事物的觀察變得比較敏銳，邏輯記憶加強，想象力豐富，情緒比較高漲，克服困難的意志力也會增強。 「書籍是全世界的營養品。
生活裡沒有書籍，就好像沒有陽光，智慧裡沒有書籍，就好像鳥兒沒有翅膀。」（莎士比亞）如果你的興趣比較廣泛卻難以集中，什麼都想學，就要注意明確主攻方向，引導自己向某一箇中心興趣的方向發展。如果你是那種把興趣停留在口頭或只滿足對感興趣的事物表面知覺的學生，就要努力把興趣變為動力，積極主動地為掌握感興趣的內容付諸於實際行動。
如果你很容易對某個事物發生興趣卻難以堅持，就要培養自己的堅持性。另外，中學生要注意全面掌握基礎學科知識的重要性，糾正偏科現象。 讀書忌死讀，讀死書是害己，一開口就害人，但不讀書也並不見得好。
應該知道：應知學問難，在乎點滴勤。 參考資料：
週末怎樣過才可以過得很充實？
2樓：日妝
首先，你要做出一個計劃表，安排自己幹什麼，時間不要太密集否則你會幹不完，其次，執行標準，最後，說明一點充實感其實就是讓自己別閒著，過好每一步會覺的很踏實
週末怎麼過才充實
3樓：潔輝月悅
最好提前做好計劃 把自己要做的事記下來 但是儘量不要泡在網咖裡打遊戲 當你出來的時候 也許會有一種光陰虛度的感覺 真沒意思 要去也不要超過兩小時…
4樓：丨d丶ong丨
這個要看個人喜好，我週末都是提前安排好的 週六上午圖書館 看一些 當前想要了解的知識，下午去海邊或者清淨的地方（一個人）散散步，平靜一個星期的緊張氛圍，週日是留給女朋友的，問她想要幹嘛就陪著她。 晚飯前後 給爸媽去個** 報個平安！
對於有些人來講 也許大睡兩天就很充實！最重要的是不給自己負擔！
5樓：嫦娥姐姐我來了
爬山，旅遊，上網，購物，總有一個適合和你的。
週末怎麼過才充實
6樓：香菜
和朋友一起喝喝茶，逛逛街，玩玩遊戲，在睡覺
7樓：匿名使用者
1，和朋友過 2.做一些增益自己的事情
8樓：從來都沒有
我覺得你可以去做下運動的，這樣對身體好的。
如何充實度過一個人的週末
9樓：匿名使用者
朋友你好，可以做做下面的事情。 1、如果您覺得力不從心，那麼應堅決地拒絕任何額外的加班加點。 2、擁有一兩個知心朋友。
3、犯錯誤後可別過度內疚。 4、正視現實，因為迴避問題只會加重心理負擔，最後使得情緒更為緊張。 5、不必事事、時時進行自我責備。
6、有委屈不妨向知心人訴說一番。 7、常對自己提醒：該放鬆放鬆了。
8、少說「必須」、「一定」等硬性詞。 9、對一些瑣細小事不妨任其自然。 10、不要怠慢至愛親朋。
11、學會「理智」地待人接物。 12、把挫折或失敗當作人生經歷中不可避免的有機組成部分。 13、實施某一計劃之前，最好事先就預想到可能會出現壞的結果。
14、在已經十分忙碌的情況下，就不要再為那些份外事操心。（臭臭寶寶，如果對他人有幫助，你可載入幫其解決，也是一種快樂，臭臭寶寶不勝感激） 15、常常看相簿，重溫溫馨時光。 16、常常欣賞喜劇，更應該學會說笑話。
17、每晚都應洗個溫水澡。18,可以去遊游泳感受一下海水裡大自然的感覺，使身心舒暢 19，健健身多運動運動 20、臥室裡常常擺放有鮮花。 21、欣賞最愛聽的**。
22、去公園或走走。 23、回憶一下一生中最感幸福的經歷。 24、結伴郊遊。
25、力戒菸酒。 26、邀請性格開朗、幽默的夥伴一聚。 27、作5分鐘的遐想 28，可以來問問吐露自己的心聲煩惱來讓大家幫你舒心。
這是一種由心靈無作為而引起的情緒，面對問題的心態，抓住問題的根本，可以很好的解決的，心態學會很好的把握，想愉快，想舒心，很容易的，只要你渴望並付之以行動，全身貫注的投入的做你的事，你就可以找到舒心愉快的感覺。最主要的是:轉移自己的心靈煩瑣的交集點,做心靈舒心的事情。
如：聊天，學習，唱，跳舞，運動，郊遊，旅遊，做家務，對事或物圓滿完成會得到心靈極大的滿足感，心靈舒暢。 （臭臭寶寶，如果對他人有幫助，你可載入幫其解決，也是一種快樂，臭臭寶寶不勝感激） 怎樣面對這種心態，對事物的興趣會不會使自己的內心 找到舒心愉快的感覺，是解決 問題的源泉並付之以行動，會對每天感到一種充實感。
問題放著它就永遠是一個問題，會讓你失去目標感的，對生活的充實失去信心。面對它要理性的大膽的解決，問題將不復存在的。通過處理問題可以讓自己學會很多知識，豐富自己的內心，而使自己變得成熟，得到昇華。
不需要華麗的修飾，做最真實的自我，對事物理性（盲目的竭盡全力的做法往往適得其反），勇往直前，終點不在謠不可及，最終勝利的一方是屬於自己的。通過解決問題，完善自己來適應社會的變遷，達到與社會周圍的人，事 ， 物等有機的和諧融合 ，使自己的身心得到解脫，和諧與社會。 祝你身心得到新的成長，新的昇華！
怎樣度過一個充實的週末
10樓：匿名使用者
親~~~請你什麼都不要想，就是簡單的放鬆，不用想那些身上的"包袱"，所以哦，只要開心就好呢，放鬆，可以睡個懶覺啊，出去溜達溜達啊，吃點想吃的啊，什麼都可以哦，只要開心……也可以陪陪家人，朋友啊，這樣我相信，你一定可以度過一個充實而美妙的週末嘍~~週末快樂，親~~~
怎樣過，人生才覺得充實
累了，都累了，嚐遍了世間的苦難，坎坎坷坷，風風雨雨，都挺過來了，為什麼還是那麼不堅強，其實堅強就一直珍藏在心底，只是你沒有挖掘。不要給自己施加太大壓力，樂觀一點，調整好自己的心態，放鬆自己，去大笑，歡笑，呼吸大自然的氣息，自己要相信自己，再變得成熟一些，人是要學會放棄的，不要讓痛苦控制自己！人不是為...
大學生活怎樣過才算有意義,怎樣過有意義的大學生活
學弟 妹 你好 我今年大學畢業了,我是學工科的,根據我四年大學的經歷給你一點建議吧,希望對你能有所幫助。一 大學要把學習搞好,不說每門功課都優秀但最好把自己專業的知識一定要打牢,因為這是你畢業以後找工作的資本,也是你大學的主線。二 儘量的加入學生會,因為在這裡面你能或多或少的學習到做人的方式,能更好...
怎樣過教師節，才更有意義
我覺得教師節那一天應該讓所有的學生陪著自己的老師一起度過。那天可以不上課，讓同學們和老師像朋友一樣的相處交流，說出自己心裡最真實的想法。為了不失儀式感，學校可以為孩子們製作了一塊專門收集祝福的愛心板，讓全校孩子都能表達出對老師的祝福。孩子們手執一張便籤，上面寫滿了對老師的祝福和問候，還有想對老師說的...