1樓：匿名使用者
首先要控制飲食啦，要多運動哦，還可以配合上瘦腿產品一起使用，推薦使用純天然回植物油的精油產品，沒有答什麼***，**上很多這樣的產品的，我本人曾使用過一家浮香什麼店的精油，效果很不錯的，最重要就是飲食哦！
2樓：小小花
通過控制飲食
bai來使全du身均衡**，不吃零食
zhi，少吃甜的油大的食dao物；加強體育鍛煉內促進脂肪消耗容，但鍛鍊儘量不選腿部運動方法，那會使腿部肌肉發達看起來更胖，應選腰腹部上肢運動，最佳的運動量是能說話但不能流利唱歌。
3樓：倉倉
小腿只要就是多做一些勾腿，用皮條拉緊自己的小腿往前伸的那種，健身房也有這樣的器材的。
平時跑步。熱身時的小步跑也可以進行小腿使加粗。大腿的話，那就多蹲槓鈴了，肩扛槓鈴上下蹲起。
4樓：泡泡的
穿上防靜力舒張襪，吃蘋果和麥片代餐
誰知道這幅畫的作者是誰,誰知道這幅畫的作者是誰
龍潭寺人 逸壺 言應強 字白堯，號逸壺 龍潭寺人。湖南省書法家協會會員 作家協會會員 美術家協會會員，株洲市美術家協會理事,南楚印社理事。1965年10月24日，出生於湖南株洲龍潭寺，祖籍江蘇常熟。為湘籍花鳥畫大家何雷衡先生入室 誰知道這幅圖是誰畫的 作者是誰 20 我只能告訴你關於這篇課文其他我就...
誰知道wwe最強前十位是誰，誰知道WWE，最強前十位是誰？
如果你要說是最強的話高柏 奧斯丁 送葬者 hbk hhh 約翰塞納 蘭迪奧頓 西莫斯 kane edge這些人都是很厲害的，其實wwe不是實力問題，是劇情決定你的強弱，如果安排給你的劇情好，一個新來wwe的新人也可以把送葬者打的沒有還手之力。所以沒有什麼強弱之分，這些僅僅是劇情安排而已，wwe其實是...
如何快速有效瘦腿，如何快速有效的瘦大腿？
可採用抽脂方式快速有效瘦大腿。一般在瘦大腿的同時，想要更快的速度，那麼抽脂方式非常適合，這是因為大腿脂肪在不運動時，是會累積增加的，而抽脂手術，可以有效的將脂肪進行抽離，達到快速瘦大腿方式。那最有效的只能是節食和運動了 一天只吃中午飯,其餘早晚飯就只喝水 一定要運動 最有效的就是 跳繩 相信我,就試...