1樓：匿名使用者
偏離愛情軌道 走錯了路 看錯了人 。 做錯了事情！ 你傷害了一個你不該傷害的人，所以我主耶穌上帝在懲罰你！回頭是岸!
2樓：菲兒
這也許是你人生的一個低谷，很快就會過去的，一切都會走上正軌，調整好心態，多交些朋友出去走走散散心。
3樓：血姬·跡
有愛好麼，還記得最初的夢想麼？如果不記得勒沒關係，給自己找個信仰，一個看著就很舒服，雖然不是開心，但卻讓自己舒心的東西，陪著自己
4樓：匿名使用者
找個朋友訴說，或者抽一天時間去一個地方好好坐坐，放鬆下
5樓：兮手總在**後
樓主要堅強，許多事我們是迫不得已的
6樓：涼緒丶
我跟你很像, 真想辭職去旅遊 .....
我總是情緒很低落 會異常的煩躁 會非常想哭 而且一哭就停不下來 有時候覺得什麼都提不起興致
7樓：翻譯翻譯啊
（1） 面對現實。
現實生活是極其複雜的，每個人都有自己的理想和抱負，對自己有所要求。但是這種要求應該建立在實際的、力所能及的基礎上。人們所以感到工作、生活受到挫折，往往是因為自我目標難以實現，就感到自卑失望，過高的期望只會使人誤以為自己總是倒運而終日憂鬱。
有些人是「完美主義者」，對任何事都希望十全十美。而世界上的一切事情都不可能盡善盡美。所以，應該調整自己的生活目標，客觀地評價事情、評價自己，得意黯然，失意泰然，在積極向上努力進取的同時，擁有一顆坦然面對成功與失敗的平常心，才能使自己心情舒暢。
另一方面，每個人又都有各自的性情、品格和所長所短，別人不會都迎合你的意思，就像你自己也未必符合別人的要求一樣。對別人的要求越高，自己的不滿情緒會越大。如果對別人的要求較低的話，那麼稍微符合你的願望，你就容易得到滿足。
所以，既不要苛求自己，也不要苛求別人。
（2）宣洩法：
宣洩法是一種將內心的壓力排洩出去，以促使身心免受打擊和破壞的方法，通過宣洩內心的鬱悶、憤怒和悲痛，可以減輕或消除心理壓力，避免引起精神崩潰，恢復心理平衡。「喜怒不形於色」不僅會加重不良情緒的困擾，還是導致某些心身疾病。因此，對不良情緒的疏導與宣洩是自我調節的一種好辦法。
一位運動員受到教練訓斥後很沮喪，不久引發了胃病，藥物**也不見效。心理學家建議他在訓練中把球當教練員的臉狠狠地打，採用此法後他的胃病果然好多了。這種不損害他人，又有利於排解不良情緒的自我宣洩法，可以借鑑。
不過這種宣洩應該是合理的。簡單的打打砸砸，吼吼叫叫，遷怒於人，找替罪羊（丈夫、妻子、孩子、同事），或發牢騷、說怪話等都是不可取的。宣洩應是文明、高雅、富有人情味的交流。
有人說：「一份快樂由兩個人分享會變成兩份快樂；一份痛苦由兩個人分擔就只有半份痛苦。」如果把自己的煩惱、痛苦埋藏在心底裡，只會加劇自己的苦惱，而如果把心中的憂愁、煩惱、痛苦、悲哀等等，向你的親朋好友傾訴出來，即使他無法替你解決，但是得到朋友的同情或安慰，你的煩惱或痛苦似乎就只有半個了，這時你的心情就會感到舒暢，該哭的時候就痛痛快快地哭一場，釋放積聚的能量，調整機體的平衡，大雨過後有晴空，心中的不良情緒會一掃而光。
（3）注意轉移：
其原理是在大腦皮層產生一個新的興奮中心，通過相互誘導、抵消或沖淡原來的優勢興奮中心（即原來的不良情緒中心）。當與人發生爭吵時，馬上離開這個環境，去打球或看電視；當悲傷、憂愁情緒發生時，先避開某種物件，不去想或遺忘掉，可以消憂解愁；在餘怒未消時，可以通過運動、娛樂、散步等活動，使緊張情緒鬆弛下來；有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，可使情緒理到緩解。例如，司馬遷慘受宮刑而著「史家之絕唱，無韻之離騷」的《史記》，歌德因遭遇失戀才寫出世界名著《少年維特之煩惱》。
我們應該多接觸令人愉快、使人歡笑的事物。避免和忘卻一些不愉快的事。與其「不懈奮鬥、孜孜以求」，最後「衣帶漸寬」，面容憔悴，不如瀟灑一些，乾點快樂的事。
人們面對困境、情緒懊喪時，不防從相反方向思考問題，這能使人的心理和情緒發生良性變化，得出完全相反的結論，使人戰勝沮喪，從不良情緒中解脫出來。從前，有個老太太整天愁眉苦臉：天不下雨，她就掛念賣雨傘的大兒子沒生意做；天下雨了，她又憂心開染房的二兒子不能晒布。
後來，有個鄰居對她說：「你怎麼就不反過想想呢？如果下雨了，大兒子的生意一定好；如果不下雨，二兒子就可晒布。
」老太太一聽恍然大悟，從此不再愁眉不展。這個故事就是反向心理的極好詮釋。
對於這個問題，英國文學家蕭伯納講得更為明確。曾有一名記者問蕭伯納：「請問樂觀主義者與悲觀主義者的區別在何在？
」蕭伯納回答：「這很簡單，假定桌上有一瓶只剩下一半的酒，看見這瓶酒的人如果說：『太好了，還有一半。
』這就是樂觀主義者；如果有人對這瓶酒嘆息：『糟糕！只剩下一半。
』那就是悲觀主義者。」當我們遇到困難、挫折、逆境、厄運的時候，運用一下反向心理調節，從不幸中挖掘出有幸，使情緒由「山窮水盡」轉向「柳暗花明」擺脫煩惱。
壓力無所不在，我們必須認真對待心理壓力問題，並及時地、適當地通過情緒調節來緩解心理壓力，為它找個出口，它就不會給精神帶來太重太大的傷害。希望上述方法能幫助你用穩定的情緒、健康的心理去直面紛繁複雜、瞬息萬變、競爭激烈的社會。
制定一個學習計劃，每天給自己分配一點休息，娛樂的時間。 科**用體育運動緩解壓力
8樓：撤喀嚓
你的情況和我真的很像，都是共同的問題啊。
不說太複雜了，就一個方法：帶上耳機開著適合你的音量，用**來緩解你內心的煩躁、不愉，不過多聽聽抒情類的**比較好。
試試吧，每當我心情煩悶時就是這般～
9樓：秋陽燦
請看一看卡耐基先生的《人性的優點》，這本書會告訴你怎麼擺脫憂鬱，建立自信快樂的人生的。看看吧，希望可以受益。
總是會莫名其妙發火、心煩、心累，很想哭很煩躁怎麼辦
10樓：秋雨的落寂
這些情緒可能跟你周圍的工作環境或周圍相處的人有關，可適時減少正面接觸，把重心轉移到專心工作和學習中去。並可在工作、學習之餘找些自己喜歡和感興趣的事做，適當減少壓力。
11樓：隱逸者
活在當下，人總是會遇到很多很多問題，也許是什麼人或事成為了導火線，這時，要學會冷靜，自己一個人獨處時，就會想明白很多，城市是喧囂的，被壓力壓得喘不過氣的時候，去那些自己熟悉的地方，去感受那些美好。
12樓：星辰誓
定力不夠！
看書能靜心！我知道這很難堅持下來，但是你可以從自己感興趣的看起！當然，網遊、玄幻、校園、修真之類的**就不要了......
13樓：匿名使用者
那是因為太無聊了 我曾經和你一樣 看看 讀者充實自己的精神 嘗試把自己的想法寫下來 去做義工吧 當你幫助過別人 還看到別人對你的笑 你就會覺得生活是有意義的
14樓：詩還愛
其實我兩天就是這個樣子了，真的很痛苦。後來我逛了公園，一個人在小橋上走一走，然後我又逃學了一天，出去瘋狂的玩了一天，其實只是為了一個女孩，但是當我回到學校，有看見同學，看見很多人在關心我的時候，我的想法就變了，我覺得，你現在應該投入大集體當中，這樣子就會好多了，我知道你現在真的很痛苦，因為兩天前我真的這樣，但是現在我還是好了，希望你加油
15樓：郭峰汐
晚上多出去散步多和朋友玩
16樓：蒼穹下的微光
抑鬱了！多和朋友去旅遊！多找人聊聊天
我總覺得很煩躁，每天覺得特別累，做什麼都堅持不下去，好像對什麼都沒興趣，還老是想哭，我這是怎麼了？
17樓：匿名使用者
你這是生活過得太糟心了。
最多是抑鬱情緒，
多出去走走換換心情吧。
為什麼我總是煩躁，焦慮，為什麼一直感覺煩躁焦慮不安
煩躁是一種常見的情緒，當有不順心的事發生時，我們就有可能變得煩躁不安，這是很正常的。那麼樣的煩躁是不正常的呢？若總是覺得莫名煩躁，且持續時間很長，那就有可能是焦慮症的表現。一般而言，普通的煩躁可以用一些自我調理法解決，而焦慮症則要採取心理或藥物 才能剋制。莫名煩躁的一般自我調理方法有 增加自信 自信...
我一直感覺自己活在夢裡正常嗎,我一直感覺自己活在夢裡正常嗎
哪怕是在夢中我們也要把握住一切，不是嗎？沒事吧，多面對現實，生活別過的渾渾噩噩的就行 應該不是，有的植物人腦電波相當微弱幾乎沒辦法活動了。不過我曾經看過一部 上面的女主角確實一直活在夢中的不肯醒過來。多出去走走，有條件的話去旅旅遊，讓自己接觸下大自然你就會醒過來的。為什麼我現在總感覺活在夢裡，總有一...
為什麼胃一直感覺空空的
人的生理活動能量直接 於血液的血糖，血糖 於小腸等消化器官從食物中獲取的營養物質。人餓的原因是血液裡面的血糖濃度減少，進而會有的正常的生理反應。這個時候應該補充食物 也就是吃東西 如果這個時候不即時補充食物，稍微時間長點的話，生理反應會促使分解肝糖元 來自細胞脂肪分解物，由膽汁完成程序 這個時候人會...