1樓：匿名使用者
不能。大多數人都是不能參加馬拉松的，馬拉松不經過鍛鍊根本就跑不下來，參加的人都是平日有鍛鍊身體的。別去給自己找麻煩，對於普通人來說馬拉松弊大於利，會傷害身體的。
2樓：我要白成一道光
血壓高還是建議不要參加馬拉松
我患有高血壓，能參加馬拉松長跑比賽嗎？
3樓：白烏特
能，我就是，不過跑二十多年了，每天一片苯磺酸地平，叄加過全程馬拉松，平時鍛鍊一般會10多公里，有時20公里左右。
但因人而宜，控制好速度，就沒問題的
4樓：低調的奢華
不能：因為跑步時心率會加快，血流速度明顯加快，心臟每次收縮泵出的血量有所增加。相較於平時，血壓自然會升高。
雖然這樣的血壓升高使正常現象，也是暫時的，且運動停止後就會恢復，但對於血壓本來較高的高血壓人群來說，卻可能蘊含一些危險，且馬拉松是一項挑戰極限的運動，易引發血管破裂出血、心臟病等疾病。
5樓：匿名使用者
不能，劇烈活動會導致血壓升高，有腦溢血的危險
本人有高血壓吃藥後血壓穩定能參加馬拉松嗎
6樓：芳程式
如果太高了就算吃藥穩住了也不行，稍高點無所謂了。
高血壓患者能不能跑馬拉松
7樓：匿名使用者
不要命的，可以去跑跑。《沈家心臟病**》
高血壓的人不能跑步嗎？
8樓：哈士奇帶你飛
高血壓的人可以運動嗎？
9樓：匿名使用者
高血壓患者是可以跑步的，但是跑步時要非常緩慢柔和，以避免引起心跳頻率的劇烈變化。
但如果血壓過高時，不建議跑步鍛鍊。平常適合的運動由走路，太極拳等，不要參加劇烈運動，不然會有危險。
拓展資料：
高血壓（hypertension）是指以體迴圈動脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要特徵（收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱），可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合徵。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。
近年來，人們對心血管病多重危險因素的作用以及心、腦、腎靶器官保護的認識不斷深入，高血壓的診斷標準也在不斷調整，目前認為同一血壓水平的患者發生心血管病的危險不同，因此有了血壓分層的概念，即發生心血管病危險度不同的患者，適宜血壓水平應有不同。
10樓：取啥名字好呢
不是的，但要根據實際情況進行分析，最重要的還是要遵醫囑，要按時吃降壓藥，維持血壓在正常範圍內。
跑步時心率會增加，血流速度明顯加快，心臟每次收縮泵出的血量有所增加。相較於平時，血壓自然會升高。雖然這樣的血壓升高是正常現象，也是暫時的，且運動停止後就會恢復，但對於血壓本來就較高的高血壓人群來說卻可能蘊含一些危險。
拓展資料：
高血壓（hypertension）是指以體迴圈動脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要特徵（收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱），可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合徵。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。
醫生面對患者時在參考標準的基礎上，根據其具體情況判斷該患者最合適的血壓範圍，採用針對性的**措施。在改善生活方式的基礎上，推薦使用24小時長效降壓藥物控制血壓。除評估診室血壓外，患者還應注意家庭清晨血壓的監測和管理，以控制血壓，降低心腦血管事件的發生率。
11樓：匿名使用者
不是的，要根據實際情況進行分析：
跑步時心率會增加，血流速度明顯加快，心臟每次收縮泵出的血量有所增加。相較於平時，血壓自然會升高。雖然這樣的血壓升高是正常現象，也是暫時的，且運動停止後就會恢復，但對於血壓本來就較高的高血壓人群來說卻可能蘊含一些危險。
但是：高血壓患者只要沒有冠心病，沒有運動後的心絞痛，是可以正常運動的。高血壓需要適當的運動，可以採用快走和慢跑等方法來進行鍛鍊。每天活動20~30分鐘，進行快步走等常規運動是非常提倡的。
但不要劇烈運動，馬拉松之類的就不要參加了。
高血壓患者應當適度的、合理科學地跑步。通過跑步，輔助降壓，改善身體健康狀況，提升生活質量。跑步是高血壓重要的非藥物**手段，能夠改善抑鬱、焦慮等不良情緒，緩解精神緊張等，但是大強度長時間的跑步對於高血壓患者風險還是比較大的。
綜上所述，長期堅持跑步一方面可以直接發揮降血壓作用，也可以通過減少一些高血壓危險因素來降血壓，所以說高血壓人群不能因為馬拉松比賽無法參加，就放棄跑步，恰恰需要多運動，多跑步。
12樓：運營狂人
高血壓患者是可以運動的，是需要有一定的前提條件。患者高壓超過150是不主張他進行劇烈的活動可以散步。 患者控制到正常以後可以進行慢跑或者快步走 、游泳、 打羽毛球、但是不主張患者進行像打籃球、踢足球 、有撞擊性動作的這些運動。
因為高血壓患者在劇烈運動時，血壓是增高的如撞擊摔倒容易出現出血，所以高血壓的患者在血壓控制平穩之後，可以進行比較適宜病情的運動，不主張進行特別劇烈的運動。
如果能夠幫助到你，請採納，還有問題可以繼續追問！
13樓：匿名使用者
高血壓患者只bai
要自身不患有冠心病du，在zhi運動之後不存在心絞痛，那麼dao這樣的一版個情況下都是可以權跑步的，高血壓患者如果能夠保持適當的運動，那麼就可以通過快步或者是慢跑等方法，每天如果能夠活動二十分鐘到三十分鐘，那麼對於患者的身體健康來說，也會起到一定的保證
14樓：晴雨微暖
高血壓患bai者的體育運動以中等以du下強度
為zhi主，每週3~5次，每次30分鐘。可dao以緩慢回跑步，強度和時間不答宜多大。密切監測血壓，據量而行。
是的，不能跑，你本來血壓就高，你一跑，血液流動就會加快，血液活動速度提高了，血壓自然也就猛升了，這是很危險的，嚴重了導致暈倒不省人事。所以要注意~~聽醫生話吧~~還有要按時吃降壓藥，維持血壓在正常範圍內。
補充：慢跑可以，但要注意以下幾點：
特別注意，重症高血壓和有嚴重併發症不要運動。
2.每次室外鍛鍊時，切忌做鼓勁憋氣、快速旋轉、用力劇烈和深度低頭的運動動作。
3.在每次鍛鍊前都要有10～15分鐘的準備活動，主要內容採用輔助放鬆練習等。鍛鍊結束以後也要有10分鐘左右的放鬆練習，內容同上。
4.鍛鍊的整個週期一般以3個月為宜。
5.在運動中如出現以下情況時要立即停止運動(心臟不適，氣短，心率超過130次／分，身體有疲勞、氣短、心悸，頭暈等現象出現時)。
6.選擇在清晨或傍晚進行，但是必須在空氣相對清新的環境中進行。
15樓：匿名使用者
當然可以跑，我不吃降壓藥的話是90～150，吃降壓藥後就血壓正常，跑過十多場馬拉松，沒事。
16樓：匿名使用者
0.0 按說運動過之後血壓會偏低的啊...
17樓：匿名使用者
是的，不能跑，你本來血壓就高，你一跑，血液流動就會加快，血液活動版速度提高了權，血壓自然也就猛升了，這是很危險的，嚴重了導致暈倒不省人事。所以要注意~~聽醫生話吧~~還有要按時吃降壓藥，維持血壓在正常範圍內。
18樓：匿名使用者
可以跑步 慢跑 不能做激烈運動
19樓：
要適量 激烈運動不行
20樓：夢想因你而閃耀
高血壓能不能跑步，不能一概而論，要根據不同人的年齡、性別、身體狀況以及血壓情況而定。
跑步確實會帶來血壓的升高，對本身血壓就很高的高血壓患者確實存在隱患，但其實很多情況下跑步對高血壓還是有利的。
1、跑步**，**就能輔助降壓
肥胖是引起高血壓的重要因素之一。也就是說胖了，更容易發生高血壓、高血脂、高血糖。因此，要降壓，降糖、降血脂，降體重優先。體重下去了，自然「三高」也就下去了。
2. 跑步可以放鬆心情，有利於降壓
長期精神緊張是導致高血壓的風險因素之一。跑步能夠改善抑鬱、焦慮等不良情緒，緩解精神緊張等，從而預防高血壓的發生，對於已有高血壓也具有降低效果。
3. 合理跑步能夠降低血壓
跑步過程中血壓會上升，但較慢速度下跑步，血壓上升有限，不會上升到危險的程度。在運動結束後，血壓也隨之恢復到比運動前更低的水平，也就是說跑步有明顯的降壓效果。
綜上所述，長期堅持跑步一方面可以直接發揮降血壓作用，也可以通過減少一些高血壓危險因素來降血壓，所以說高血壓人群不能因為馬拉松比賽無法參加，就放棄跑步，恰恰需要多運動，多跑步。
21樓：鼙鼓狼煙
高血壓是可以跑步的，可以先散步，快走步，到慢跑，到跑步，循序漸進。 適宜的體育鍛煉，有利於心血管健康，有利於血壓穩定，關鍵是循序漸進，運動過量適宜，感覺舒適。一般活動不能超過心跳達到一百二十次的程度，這樣就可以了。
22樓：匿名使用者
可以慢跑，不能劇烈運動！不能爬山，最好不要游泳，快走和慢跑最好，時間要控制在四十分鐘到一個小時！！
23樓：咱
可以，不可劇烈
忌菸和忌
食一些辛辣、刺激性食物。而且在平時的一日三餐中還要注意三低三少，那就是低鹽、低脂、低熱量，少甜少酒少飲茶。
應注意的飲食原則
1、飲食有節：做到定時定量、不可過飢過飽，暴飲暴食。各種食物搭配合理，不可偏食。
2、低鹽飲食：每日進鹽控制在2－5克以內。
3、多食新鮮菜和瓜果等富含維生素b、維生素的c的食物。如豆芽、瓜果、海帶、紫菜、木耳等。
4、多食具有降壓作用的菌類，比較好的像[信和安堂蟲草花]。其含有的甘露醇等物質，能夠幫助清除自由基、擴張血管，從而達到穩定血壓的作用。
5、忌菸，香菸中的尼古丁，能刺激心臟和血管，使血壓升高，加速動脈粥樣硬化的形成。
6、少食動物脂肪、不食動物內臟等。少吃甜食，吃低熱量、低脂肪、低膽固醇食物。
7、少吃動物性蛋白、多吃植物性蛋白、如豆類及豆製品。
8、少量喝茶和適量飲酒。
總之，高血壓病人的飲食以清淡為主，寧素勿葷，寧淡勿濃，寧飢勿飽，生活上做到調情志，益腎精，慎飲食。
本人男，25歲，體檢，血壓高
25歲高血壓確實早了點，先去驗血，檢視一下血脂和血糖是否超標，以上指標超標會引起高血壓 可通過飲食調整，攝入清淡不油膩，或服用藥物來降 如果血液指數都正常，查一下家族3代內是否有高血壓病史，可能是遺傳性高血壓 無藥 還有一種情況就是是否頸椎骨骼有問題，頸椎病也會引起高血壓，高血壓特徵是，頭痛伴有噁心...
如果大學體檢超重，有高血壓，會不會被退學
不會的，找工作可能有影響，有些職業你不適合幹，學校只要把該交的錢交了沒人管你。大學體檢出高血壓會不會退學 不會的不會的，只要你不是特別嚴重的疾病都不會被退學的 不會，青年人高血壓不少見，平時注意控制沒事的 不會，出在高血壓和發病率比較高，患者多了去了，好好控制就是了。大學新生體檢查出高血壓會被退學嗎...
本人體檢時谷丙轉氨酶偏高，對健康有影響嗎
病情分析 谷丙轉氨升高在臨床是很常見的現象。肝臟是人體最大的解毒器官，該臟器是不是正常，對人體來說是非常重要的。gpt升高是肝臟功能出現問題的一個重要指標。在常見的因素裡，各類肝炎都可以引起gpt升高，這是由於肝臟受到破壞所造成的。一些藥物如抗腫瘤藥 抗結核藥，都會引起肝臟功能損害。大量喝酒 食用某...