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磕長頭是在藏傳佛教盛行的地區，信徒與教徒們一種虔誠的拜佛儀式。
在各地通往拉薩的大道上，人們不時地見到信徒們從遙遠的故鄉開始，手戴護具，膝著護膝，前身掛一毛皮衣物，塵灰覆面，沿著道路，不懼千難萬苦，三步一磕，直至拉薩朝佛。
磕長頭的信徒絕不會用偷懶的辦法來減輕勞累，遇有交錯車輛或因故暫停磕頭，則劃線或積石為志，就這樣不折不扣，矢志不渝，靠堅強的信念，步步趨向聖城拉薩。
於行進中磕長頭，信徒們遵循這樣的程式：首先取立正姿勢，口中唸唸有詞，多為誦六字真言，讀作「啊嘛呢叭咪哞」，是印度佛教密宗的「真寶？」；（似漢地佛教徒常誦的「南無阿彌陀佛」。
一邊念六字真言，一邊雙手合十，高舉過頭，然後行一步；雙手繼續合十，移至面前，再行一步；雙手合十移至胸前，邁第三步時，雙手自胸前移開，與地面平行前身，掌心朝下俯地，膝蓋先著地，後全身俯地，額頭輕叩地面。再站起，重新開始。在此過程中，口與手並用，六字真言誦唸之聲連續不斷。
還有一種為原地磕長頭，於殿堂之內或外圍，教徒們與信徒們身前鋪一毯，原地不斷磕長頭，只是不行步，餘者與行進中的磕長頭一樣，或還願，或祈求保佑，賜福免災因不同心理意願，而猶入無人之境；教徒們認為在修行中，一個人至少要磕一萬次。叩頭時赤腳，這樣才表示虔誠。
還有一種是圍繞著寺廟，依順時針方向自寺院正門開始，面向寺廟側向行進磕頭，亦是三步一磕，繞寺而行；或側向寺廟，向前叩進，亦為三步一磕，口誦六字真言。
獻哈達獻「哈達」是藏族人民最普遍的一種禮節。在**，婚喪節慶、迎來送往、拜會尊長、覲見佛像、送別遠行等，都有獻「哈達」的習慣。獻「哈達」是對對方表示純潔、誠心、忠誠、尊敬的意思。
據說，藏民進了寺廟大門，先獻一條哈達，然後參拜佛像，到各殿參觀，隨坐，到離別時，還在自己坐過的座位後邊放一條哈達，表示我人雖離去，但我的心還留在這裡。
「哈達」是一種生絲織品，紡得稀鬆如網，也有用絲綢為料的。上品「哈達」織有蓮花、寶瓶、傘蓋、海螺等表示吉祥如意的各種隱花圖案。哈達的質料，因經濟條件不同而異，但人們並不計較質料的優劣，只要能表達主人的一片良好祝願就行了。
哈達的長短不一，長者1至2丈，短者3至5尺。藏族認為白色象徵純潔、吉利。所以，哈達一般是白色的。
此外，還有五彩哈達，顏色為藍、白、黃、綠、紅。藍色表示藍天，白色是白雲，綠色是江河水，紅色是空間**神，黃色象徵大地。五彩哈達是獻給菩薩和近親時做彩箭用的，是最珍貴的禮物。
佛教教**釋五彩哈達是菩薩的服裝。所以，五彩哈達只在特定的情況下才用。
獻「哈達」的動作因人而異，一般來說，要用雙手捧哈達，高舉與肩平，然後再平伸向前，彎腰給對方，這時，哈達正與頭頂平，這表示對對方尊敬和最大的祝福——吉祥如意。對方以恭敬的姿態用雙手平接。對尊者、長輩獻哈達時要雙手舉過頭，身體略向前傾，將哈達捧到座前或足下；對平輩或下屬，則可以系在他們的頸上。
獻哈達在**十分普遍，甚至人們互相通訊時，也在信封內附上一條小哈達，以示祝福和問候。特別有趣的是，藏民出門時也隨身帶上幾條哈達，以備在途中遇到久別的親戚、朋友時使用。
「哈達」在不同情況下代表著不同的意義。佳節之日，人們互獻哈達，表示祝賀行日愉快，生活幸福；婚禮上呈獻哈達，意味著祝願新婚夫婦恩愛如山、白頭偕老；迎賓時奉獻哈達，表示一片虔誠、祈禱菩薩保佑；葬禮上獻哈達，是表示對死者哀悼和對死者家屬的安慰。
關於哈達的由來有多種說法。其中有一種說法，說是漢朝張騫出使西域路過**，向當地的部落首領獻帛，古代漢族以帛為贄，象徵純潔無瑕的友誼。這樣一來，藏族部落就以為這是一種表示友好、祝福的禮節，而月是從中原興盛之大邦傳來的大禮節，所以就一直沿用至今。
還有一種說法，說是古代**法王八思巴會見元世祖忽必烈後帶回**的，當時帛上有萬里長城圖案？「吉祥如意」字樣。後來人們又對哈達的由來作了一些宗教方面的解釋，說它是仙女身上的飄帶，並以它的潔白象徵聖潔和至高無上。
敬酒茶藏族人好客，用青稞酒招待客人時，先在酒杯中倒滿酒，端到客人面前，這時，客人要用雙手接過酒杯，然後左手舉杯，右手無名指伸進杯子，輕蘸一下，朝天一彈，意思是敬天神，接下來，再來第二下、第三下，分別敬地、敬佛。這種傳統習慣是提醒人們青稞酒的來歷與天、地、佛的慷慨恩賜分不開，故在享用酒之前，要先敬神靈。在喝酒時，藏族人民的約定風俗是：
先喝一口，主人馬上倒酒斟滿杯子，再喝第二口，再斟滿，接著喝第三口，然後再斟滿。往後，就得把滿杯酒一口喝乾了。這樣做，主人才覺得客人看得起他，客人喝得越多，主人就越高興。
說明主人的酒釀得好。藏民族敬酒時，對男客用大杯或大碗，敬女客則用小杯或小碗。飲茶時，客人必須等主人把茶捧到面前才能伸手接過飲用，否則認為失禮。
敬語和稱謂藏族非常注意使用敬語，這種風氣拉薩人更為講究。在拉薩甚至整個**，每句話都有3種**，一是普通話，一是敬語，一是最敬語。無論名詞、動詞、形容詞都是這樣。
地位相同的人相互用敬語，地位低的人對地位高的人也用敬語，對地位懸殊的人用最敬語。不會敬語的人被認為缺少教養，而敬語用錯了，便會鬧出笑話。藏族人非常重視稱謂，稱謂不準確，往往被認為不懂禮貌。
在對方名字後面加一「拉」字，表示尊敬。例如稱格桑為「格桑拉」，扎西為「扎西拉」；教師稱為「格拉」，廚師稱為「瑪青拉」等等。
藏族人的誓言重盟誓是藏族人的傳統，《舊唐書?吐善傳》記載著吐善贊普盟誓的情況：「與其臣下一小盟，刑羊、狗、彌猴，先斬其足而殺之，繼裂其腸，而屠之，令巫者告於天地、山川、日月星辰之神雲：
「若心遷變，懷奸反覆，神明鑑之，同於羊？今日藏人仍然非常看重誓言。發誓分口誓、手誓兩種。
口誓用語言表達，手誓則以手勢或器物相輔助。在**，凡是結交朋友、證明自己的清白、決心保守祕密、決心遵守諾言、調解糾紛和表示忠於某一信念時常用發誓來表示。藏人口誓一般是：
「貢交鬆」憑三寶起誓；「喬日侖布」憑釋邊牟尼起誓；「布達拉官澤佐」請布達拉作證；「丹瑪澤佐」請保護神作證。
此外，還有憑地方神和依估神起誓的；有憑母親和兒女起誓的。這後一種誓言很重，因為是把自己的親人押在誓言上，如果背誓，等於害了自己至親的人。手勢則比較複雜，常常通過宗教儀式來實現，例如將經書頂在頭上發誓，跪在菩薩、本尊或活佛面前發誓等等。
族文明禮儀常識有哪些？
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白族熱情好客，先客後主是白族待客的禮節。家中來了客人，以酒、茶相待。著名的「三道茶」就是白族的待客禮。
但白族人倒茶一船隻倒半杯，倒酒則需滿杯，他們認為「酒滿敬人，茶滿欺人」。受到白族人熱情的款待，應說聲「挪衛你」（謝謝）來表示你的謝意和感謝之情。
尊敬長輩是白族的傳統美德。見到老人要主動打招呼、問候、讓道、讓座、端茶、遞煙。起床後的第一杯早茶要先敬給老人。
吃飯時要讓老人坐上席，由老人先動筷子。在老人面前不說髒話，不蹺二郎腿。一些山區的白族，家庭成員各有比較固定的座位，一般男性長輩坐左上方，女性長輩坐右上方，客人和晚輩坐下方和左方。
白族人家的火塘是個神聖的地方，忌諱向火塘內吐品水，禁止從火塘上跨過。白族人家的門檻也忌諱坐人。男人所用的工具，忌婦女從上面跨過。
家庭內忌諱戴著孝帕的人進入，認為這樣會給家庭帶來不潔。
白族婦女懷孕後，以系合頁雙層圍裙，並將頭而對摺別在腰間作為有喜的標誌。外人見了，要懂得注意重點保護。倘若誤傷了孕婦，要擔保到產後母子平安為止。
有些地方的白族，懷孕婦女不能進入新郎、新娘的洞房。嬰兒落地後，誰第一個跨進產婦家的門，誰就是踩生。
白族認為，誰來踩生，將來孩子的脾氣就像誰。白族最忌諱戴孝的人來踩生，所以嬰兒降生後，家人要立刻用白石灰在門口撒三道弧線，並在門檻上纏一道青蔑子。若是生男陔，還要在青蔑子下加一隻草鞋，有的還在大門上釘一個甑笆底，以示禁忌。
不慎闖入產婦家者，必須送一碗新鮮稠米湯、紅糖、雞蛋、甜白酒和一土鍋豬蹄子燉韭菜根給產婦吃。產後第三天早上，產婦家要請「粥米客」或稱「稀飯客」。到白族人家做粥米客，要用竹藍提前雞蛋、紅糖、小孩的衣帽等前往恭賀。
大理、劍川一帶的白族，婦女產後，主人要請第一個進家的客人吃荷包雞蛋湯圓，客人不能拒絕，否則主人會生氣。
彝族文明禮儀常識有哪些？
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家庭一般由一對夫妻及其子女組成。男子長大成年娶妻後，一般都與父母分居，自立門戶，其父母由幼子贍養。如果父母去世，財產歸幼子繼承，不與幼子分遺產。
彝族古代盛行火葬。19世紀中葉才改火葬為棺木土葬，但凶死者仍行火葬。葬儀簡單，臨終喂含口錢、五穀，給死者洗澡、理髮、穿衣、入棺，請畢摩祭祀，死者兄弟、子侄穿麻布孝衣，為死者帶孝。
棺木不深埋，高出地表寸許，壘土成墳。年、節到墳前燒紙錢。彝族盛行祖先崇拜，祖靈用青松木、櫻桃木、馬櫻花木製作，或繪製祖先像，逢年過節或喜慶之日，舉行祭祀。
彝族崇奉土地神，多數彝族村建有土地廟，廟內右方土地神，左方山神，居中土地神。有的彝村不建土地廟，而選三棵大樹象徵土地、山神、上主，謂日「神樹」，常在樹下設壇祭祀。彝族圖騰崇拜較為普遍，以虎圖騰最為明顯。
他們自稱虎族，視虎為祖。
彝族傳統認為，日月星辰，雷電風雨，草木山川，巨石懸崖，飛禽走獸，皆有其神靈，人若惹之，會得災禍。
彝族有尊老愛幼的美德。年正月，均給老人敬送酒飯、豬肝、臘肉。遇老人病災，攜雞、酒及老人喜食的食品看望。
平時吃飯，讓長輩坐上方，盛情斟酒、夾菜。彝族關心兒童，不教唆兒童做壞事，不在兒童面前說髒話，若遇兒童跌跤、迷路、遇險等，即便是仇家孩子，也要救助，不記前仇。
彝族有好客的美德。客人進屋，起身讓座，置酒款待，客人告別，舉家起身，送至家門外。
彝族對座次、進餐等有定規。火塘上方是男性長輩座位，下方為婦女座席，其餘人多在側面就座。每天進餐，全家的飯均由家庭主婦盛給，食肉則由當家男子夾菜，自行去碗中夾肉食者視為失禮。
彝族節日主要有：正月十五以前過年節；正月十五碧麼開街節；二月初八插花節（馬櫻花節）；三月二十八服裝節；六月廿四火把節；八月十五嘗新節；冬月冬街節。
文明禮儀有哪些，文明禮儀包括哪些方面？
日常生活中基本的禮儀 熱情打招呼 對比自己年紀大的要稱呼 您 吃飯時長輩先吃 給老人讓座 接拿物品時要用雙手 不隨地吐痰 不說髒話不罵人 敬禮 鞠躬 微笑 讓座 倒茶 擁抱 握手 鼓掌 放禮炮 奏樂 列隊歡迎，文明禮儀包括哪些方面？職場禮儀，是指人們在職業場所中應當遵循的一系列禮儀規範。學會這些禮儀...
文明禮儀之歌，有關文明禮儀之歌
追著小鳥，走進 密林，追著小溪，走進深山，追著蝴蝶，走進花叢，讓我們走進禮儀之窗。讓小錘去敲醒每一個人，讓我們帶著禮儀走進學校，讓校園充滿歡聲笑語，高高揚起我們的雙臂，去擁抱一個美麗的夢。把自己變成文明樹，去體驗文明的歡樂 把自己變成禮儀花，去感受禮儀的樂趣。走進禮儀之窗，沐浴文明禮儀。等你從禮儀之...
有哪些文明禮儀小知識,小學生文明禮儀知識
要多說謝謝 對不起一類的詞 比如倒茶不能倒滿，這些之類都算 小學生文明禮儀知識 小學生文明禮儀詩歌 童謠 課前準備歌 上課鈴聲響 趕快進課堂 書和文具盒 擺在桌子上 起立要站直 坐下不亂晃 不做小動作 上課要聽講 發言先舉手 回答要響亮 學會守紀律 做個好學生 好習慣 三字歌 小學生 要做到 孝父母...