1樓：遺忘的羔羊
你就想著你已經被超好的學校錄取了，這次只是隨便考考罷了，和你沒什麼關係。考前你裝也要裝作複習，並告訴自己你正在十分認真的學習，這樣你的心中在無形中有了底。
總之，祝你好運！
馬上中考了，我該怎麼調整心態？
2樓：滿意
上中考了，我覺得你完全可以把自己心態調整好。把該記的東西記住，把知識全部系統化查缺補漏，你一定在中考中發揮很好。
3樓：龍少景丶
你好，很高興回你回答這個問題，其實考試沒必要太緊張，雖然中考也是人生中的一次重要考試，但是你可以把壓力降低多出去散散步 沒必要緊繃神經~~~~
4樓：go嘻嘻嘻
你好，我記得馬上中考了，調整心態這個時候你可以通過一些放鬆渠道，比如說運動啊，還有就是唱歌啊之類的。
5樓：自行車v不那你
馬上中考的人，應該保持一個平常心，告訴自己，不管考得好不好都沒有關係，這只是一個開始而已。
6樓：考得尚升學規劃
你好，首先要把自己的心態調整好，不要給自己太大的心理壓力，中考內成績差不要氣餒容，分數距離高中錄取分數線差距不大的話可以選擇復讀一年，利用復讀的時間好好學習，重新衝刺理想的高中。
分數相差比較大的話，復讀一年的成績提升也比較有限，倒不如選擇別的方式繼續升學，上高中的目的就是為了考上自己理想的大學，現在有很多的升學方式可以直接繞過高中，通過其他的升學方式進入自己理想的大學，早幫自己做規劃，升學時的選擇才會更多。
快要中考了，如何調整心態？
7樓：天馬神行者
臨近中考怎麼調整心態，怎樣努力使自己達到一個最佳的精神狀態？心理學專家建議，考生要努力做好以下十件事： 1、制定好作息時間。
把每天覆習功課、文體活動、休息睡眠的時間安排合理，按計劃行事，避免在家複習忙忙亂亂，毫無計劃。 2、進入中考時間節奏。按照中考科目的考試時間安排自己的複習時間。
這樣有助於進入考試狀態，有助於在考場上正常發揮。 3、每天以中考的心態做卷子。有些考生認為已經做了好幾個月的試題了，臨考前十天八天不用做了，看看就行了，如果這樣的話，很可能會導致考試抓不住感覺，手生；進而影響發揮。
建議考生在考前每天都應以中考的心態做卷子，只有這樣到真正考試時，才能以平常心態來對待。 4、抓住最佳記憶時間。心理學研究證明，早上起床後半小時及晚上睡前半小時記憶效果最好。
建議考生在這兩個時段複習最關鍵、最重要的課程內容。 5、最好不要看電視或大部頭作品或玩電腦。容易上癮的節目或遊戲內容更不要沾邊，不然容易在大腦形成優勢興奮灶，抑制已掌握知識的發揮。
6、適當進行自己喜歡的文體活動。調節情緒、消除疲勞、養精蓄銳，以穩定、飽滿的情緒迎戰中考。 7、注意飲食，防止胃腸疾病。
按照平時的飲食習慣平衡營養。不可大魚大肉，暴飲暴食，這樣會引起胃腸功能紊亂，影響情緒安定，不利於考試。 8、調整睡眠。
從考前十天開始就不要再開夜車了。根據自己情況，最好在晚上10點到11點入睡。一般保證睡眠時間不少於7小時，中午午睡30分鐘左右或臥床休息半小時。
考前一天晚上不可過早**，否則很容易輾轉反側難以入睡，使情緒煩躁不安，影響考試。 9、心平氣和，防止煩躁。不想考試後的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情。
考前有些緊張擔心在所難免，有些焦慮不要看得太重，否則會影響考試。 10、增強信心。從考前十天開始不再做難題，不再一味地、漫無目的地做新題。
強化自己已掌握的知識，增強信心。每個人掌握的知識程度不一樣，中考的目標就不一樣。只要達到自己力所能及的目標，中考就是成功的。
臨考前幾天，每天挺胸抬頭快步走，有助於增強信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是中考成功的靈魂，只要有良好的心態就能達到你的目標。另外，中考開始後，不談論涉及已考過科目的任何問題，即使是考得很好也不去想它，杜絕任何可能影響後面考試的因素。
8樓：張祥戴映真
你是最棒的，你是自信的，但是慌張了，所以到這裡來問。我想提的建議是，應該瞭解自己處在什麼養的水平，基礎知識掌握的熟不熟。如果熟，看看過過考點。
在掌握基礎的前提下，把老師和那些習題都視為浮雲。那些題是練習你對考點和題目掌握的感覺的，有不懂得一定要趕快問多和老師談，懂了的先放放並鼓勵自己。適當的找感覺，但是不要給自己太大壓力。
看看你的同學們都是什麼樣的狀態。若有時間儘量抽空打一會球放鬆下來，思考中考究竟要怎樣做，有什麼意義，想去**。想不清楚也沒關係，主要是把身心穩下來。
想休息是正常的，可以注意自己的飲食，多試試嚐嚐自己喜歡吃的，調整好心情。現在不能放鬆，但也不能太過緊張。看看自己的考試成績。
但也不要拘泥於此。一定要自信。如果對自己不滿意，就把錯題好好整理一遍
9樓：屈鸞禹迪
照常吧平時怎麼就怎麼
話說我中考那天早上還玩電腦來著
10樓：闕寶霜姝
放鬆，保持良好的心態！不要想著怎樣才能考好，要明白自己還有什麼不會，自己擅長哪方面，把能做好的做好，想到自己不行的科目，也不要著急，只要想著你現在已經是這樣了，中考也不會有什麼變化，說不定還會更好。最重要的是，不要認為平時的考試成績很重要，那只不過是測試而已，中考會怎樣誰也不知道，不代表平時好，中考一定好，平時不好，中考一定不好！！
要對自己有信心，中考也是很需要運氣的，我是過來人，明白運氣是很重要的！！你只要對自己充滿信心，瞭解自己的位置就好了！！
11樓：芮堯代夏蘭
關於中考應注意的問題
中考對於初三學生來說是很重要的轉折點。因此也很難免給學生造成很大的精神壓力。觀察周邊的同學審視自己找出差距是最關鍵的。
不要光盯著別人的學習成績，別人的進步無疑是鞭策自己的訊號。對於你的心態一定要做好調整要把這個訊號變為給自己的動力。
我曾經是一名中學物理教師對學生的心理也瞭解
一、二。對於成績好的學生和差的學生。
在這裡我給你支上幾招也許會給你點啟示：
1.就是調整心態，不要總把自己擺在挺高的位置上。過去的五個學期你在班上總是領先這個學期落下來，這不稀奇人家在進步嗎，關鍵審視一下自己是不是倒退了，或停滯不前。
2.把三年的知識認認真真的複習一遍找出不足和難點，把連貫的知識鏈重新建立起來。
3.把課本中的應知應會逐個地弄明白。
4.把課本中的各個知識點一定做為重點各個擊破。
5.把理科的公式做為重點認真背練，接過題來不至於手忙腳亂，讓你自己一看題目就知道用那個公式。譬如物理不要小看物理概念一定在背熟的基礎上充分理解，有的同學總是問老師考概念嗎，事實上那一門功課都是考概念，就看你運用的怎樣了。
以上想的不是多麼周全供你參考。
至於物理方面的問題可以隨時垂詢。我已經退休也有時間我可以努力解決
12樓：銀高但如雪
患得患失是對考試不利的心態。人生始終要過這一朝。多想無益，能做多少算多少。前路迷茫，一路為艱，唯勤是也。
馬上中考了,怎麼調整家長的心態?
13樓：荒野蹣跚
學習是靠平時的積累。
中考只是檢驗學生，
前段時間的學習情況。
找出不足，
以便今後更好學習。
所以家長應平常心對待，
不要給孩子過大壓力。
中考考的好，
鼓勵孩子再接再厲。
中考成績不好，
家長今後要有針對性，
給孩子加強輔導。
14樓：匿名使用者
馬上中考了，怎麼調整家長的心態:
首先我們要調整好自己的心態，不要緊張
即使你們心裡緊張，也不要在孩子的面前表現出來。
不要去催促孩子，給孩子施加壓力。
而是要鼓勵孩子，相信孩子給他
動力。要有順其自然的心態。
15樓：whw一
順其自然吧，學習水平基本定格了，家長不要給孩子壓力，該做的就是做好後勤保障，確保中考順利完成
我該如何調整心態？該怎麼調整自己的心態？
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