1樓：心臟嘎嘣脆
別浪費錢，沒用的。
廣告打的那些**產品是沒用的，商家都是為了賺錢，不能長久保持的，還有很多***。比如內分泌紊亂，精神亢奮，影響睡眠，抑制食慾，精神恍惚，便祕，長痘長斑等等。
吃進的熱量比消耗的少，加上多運動才能**。
每天有氧+無氧運動穿插著做一小時，比如先快跑5分鐘+快走10分鐘。或者在家狂跳舞一小時，舞姿隨便 要能跳出汗來的那種。
吃飯早餐吃好，中餐適量，晚餐少吃，過晚上8點以後不要吃任何東西 除了水。
**只能是自己勤快別貪吃才行的。肉不是一天長出來的，減也要慢慢來，身體健康才是王道，保持才是正道。
**沒有捷徑，只能是：管住嘴，邁開腿！
唯有少吃多動才能健康**。並且一定要堅持！
平時多注意時時收腹，多按摩腹部，練習腹部呼吸法。
2樓：塵
目前還沒有真正能**的產品
3樓：great淚人怎笑
有時候會**有過敏的症狀
**霜有***嗎
4樓：匿名使用者
**霜的成分主要有：咖啡因，茴香，海藻，葡萄籽，可可精萃，辣椒素等等咖啡因主要是刺激血液及淋巴迴圈，加速脂肪的新陳代謝。茴香具有利尿、抗菌功能，促進新陳代謝，對改善蜂窩組織有神奇作用。
針對咖啡因塑型這種原理，會使得許多**霜含有大量的咖啡因，咖啡因有利尿作用，但排掉水分不等於消耗的脂肪，而且過多使用咖啡因會導致心率紊亂、蛋白質和鈣質的流失等***。
5樓：匿名使用者
別亂用了
怎樣**早晨起床一杯溫開水。
早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速**的一個祕訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於**，同時這個**的成本比較低。
根據個人體質挑選適合自己的食物。
每個人的體質不相同，食物對於不同體質的影響也不統一。因此**的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的**食物。要從內而外的**，改善自身的體質。
例如：寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質會更加嚴重。
合理膳食，搭配營養。
很多**的朋友都會在**的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法並不能有效地**。因為素食裡如蔬菜、五穀等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春捲、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外，人體需要營養平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良、維生素的缺乏。
脂肪類食品耐消化，食入後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取，對**會起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時儘量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當地填飽肚子，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進進食後的消化，改善排毒便祕。但是值得注意的是，儘量避免比較冷的開水或者湯羹，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降，甚至減緩新陳代謝，尤其是體質比較寒的朋友，冷的流食會對體質造成影響。
晚上8點過後儘量減少進食。
絕對不在9點後吃東西，晚飯也儘量在8點前結束，蛋白質會在晚上8點之後急劇增加，如果不及時消化，會促進體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會令體質越發易胖，新陳代謝減緩。
通過快走運動來消耗熱量。
散步能**，但是效果比較差，而快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然後腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話，兩臂就大幅度地擺動起來吧，每次走路堅持15分鐘以上。這個運動堅持一個月以上能有效地**，但是也要注意堅持，不要運動幾天後就突然放棄，這樣會導致腿部肌肉短時間**，會更胖的。
如果不想繼續運動，也建議慢慢地減少運動量。
6樓：愛美蛙淘服務
那**霜可能會出現哪些***？
（1）可能會引起肌膚過敏**霜中含有辣椒素、薄荷等成分，塗抹**霜後，有些肌膚容易對此產生刺激感，如果是肌膚比較嬌嫩的話，或者是將**霜塗抹在了不適合的肌膚位置可能會造成肌膚比較大的刺激，甚至是引起肌膚過敏。
（2）可能會引起**炎症**霜中含有較多的刺激成分，如果是直接塗抹**霜，並且有的人直接用保鮮膜包裹來幫助**發熱以加強**效果的話，很容易導致肌膚出現溼疹、毛囊炎等**不適。
如果選擇大品牌質量可靠的**霜，並且還搭配飲食方面的控制，積極的運動鍛鍊等，相信是可以具備一定的**效果的，但是我們一定要謹慎使用，而不能過度依賴。其實**並沒有什麼捷徑，必須要一步一個腳印去積極**。
7樓：匿名使用者
沒有***，本人用芙顏修精油，已經瘦了十多斤了。
8樓：陳浩律師
現在市面上的良莠不齊，多少都會有***。平衡膳食。每天按計劃均衡安排專自己的飲食，同屬時要注意定時、不可濫吃。
要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。或者藉助 帕絲lin，配合運動堅持一個月左右就會有變化
9樓：匿名使用者
美容院朋友推薦用芙顏修，腿和肚子已經徹底瘦了。
10樓：麥琅貊潤
不清楚．來外用的**霜啊，我以前也
源用過，還行，我是在朋友推薦的一個專業**站上選的，其實能用內服的更好，外用的效果也差點，對瘦腿什麼的就可以茶茶，要
全身減的，最好買那種內服的。我不胖的，就是腿有點粗，所以選了外用的，你可以去那站「
yueyueshou網
」看看，根據自己的肥胖情況來選擇最適合自己的吧。希望你也能找到最適合的。
11樓：包理忠
有的吧，能不用就不用吧，
12樓：匿名使用者
**霜是沒有效果的，不要依賴於**藥，那個多多少少多身體都有負面影響的，多鍛鍊自然會**的，還能增加自身的免疫力！不要盲目的去輕信廣告商們！
13樓：會走路雲彩
不能說是沒有效果吧，如果有專業醫師指導，制定詳細的計劃，飲食，應該是可行的。
**是因人而異，但是要健康**，健康**是一種健康、安全的**方法，要選對適合自己的方法才行，**不能盲目跟風。全國健康管理中心：健康**是每個**者都希望做到的，獲得苗條體形要取之有道，切莫操之過急，各式各樣的**法、**藥統統來過，最終傷了身體。
不但苗條體型的理想化為灰燼，還會危害身體健康
14樓：藝吧頂貼組小秿
達到安全生產標準的****霜沒有***，建議選擇品牌，效果不錯。配合塑身衣效果更加明顯。
瘦腿霜有什麼危害
15樓：遊子逸
瘦腿霜等**的產品，會對身體脂肪細胞產生破壞性，達到瘦腿的效果。最好不要用這樣的**產品，如果身體對這個物品過敏，可能會損壞**。
時間過長的話，就容易導致區域性**的透氣性減弱，容易導致皮炎的發生，而且這些瘦腿霜也沒有減掉區域性脂肪的作用的。最好是不要在青春期發育階段亂用這些東西，可能會導致發育異常或者是導致外形變化。
平時多加強鍛鍊，增加下肢的出汗，可以有效的達到**下肢的效果，平時注意適當控制好飲食，多做有氧運動，特別是快走或者游泳，每次堅持三十分鐘以上，對瘦腿效果是不錯的。
16樓：餜槉
瘦腿霜的危害:
瘦腿貼等**的外敷產品，大多含有辣椒素成份，會對身體脂肪細胞產生破壞性達到**目的，最好不要用這樣的**產品，如果身體對這個物品過敏，可能會損壞**會引起**脫皮或發癢。
瘦腿霜介紹:
是輔助瘦腿的一種膏狀體。一般女士專用。
瘦腿霜作用:
1、改善腿部血液迴圈
2、促進新陳代謝
3、幫助熱量燃燒
4、有利尿的作用，可幫助體內水分的排除，更可加速帶走被分解出來的脂肪，對水腫型小腿有絕對幫助。
5、針對肌肉型的主要作用：類肉毒桿菌可阻斷神經性訊號，令肌肉達致某種程度上的收縮，使肌膚彈性組織回覆柔順平滑的線條。另外，2botox中含有的玻尿酸，有保持**彈性的功能，對**組織具有保溼潤滑作用，及可減少細紋。
6、針對水腫型的主要作用：瓜拿那與咖啡因均可促進血液迴圈、加速代謝，幫助熱量燃燒，咖啡因還有利尿的效果，可幫助體內水分的排除，更可加速帶走被分解出來的脂肪，對水腫型小腿有絕對幫助。
17樓：匿名使用者
過量使用瘦腿霜，可能會有以下危害：
一、肌膚過敏
如果大量使用瘦腿霜**的話，很有可能會導致肌膚過敏。這是因為瘦腿霜的主要成分是辣椒素以及薄荷等，塗抹在身體上的時候，這兩種物質會導致肌膚會出現刺激感。對於肌膚比較嬌嫩的女性朋友而言如果把瘦腿霜用在了不適宜的部位，可能會導致肌膚受到刺激，從而引發嚴重的過敏現象。
二、肌膚出現脂肪粒
一部分肥胖者在使用瘦腿霜之後，肌膚可能會出現明顯的脂肪粒，這也是我們不可忽視的危害之一。因為瘦腿霜內包含了茴香、海藻、葡萄籽等成分，而且瘦腿霜又屬於膏狀物品，在肌膚上使用，毛孔是非常容易發生堵塞的，甚至會把肌膚上的脂肪都聚集起來，從而形成了讓人煩惱的脂肪粒。
三、引發炎症
引起**炎症也是使用瘦腿霜可能會出現的危害。瘦腿霜內含有大量的刺激物質，直接在肌膚上使用，或者用保鮮膜包裹起來使用，都可能導致溼疹等肌膚疾病。此外，瘦腿霜的**效果是很有限的，有些甚至會完全無效。
使用瘦腿霜可以配合按摩，能增強**效果，還需要配合有氧運動和健康飲食。
總結：使用瘦腿霜的時候，一定要減少用量，這樣能夠降低對身體和**的傷害。不過，瘦腿霜並不適宜長期使用。其實，**最有效的方法就是管住嘴、邁開腿。
一、避免**霜危害的措施：
1、如果是需要使用**霜的話，一定要選擇正規產品，嚴格按照說明書使用。
2、最好的方法是通過科學的有氧運動以及合理的飲食搭配來**，不能過於依賴**產品。
二、**霜的使用方法
1. 在使用緊緻纖體產品前最好使用磨砂產品去除多餘角質和死皮，保證緊緻成分能達到最佳效果。但注意不要在嬌嫩的部位如胸部使用磨砂產品，如**上有牛皮癬、溼疹、靜脈曲張、疤痕和發炎的部位，也請避開使用，每週使用不要超過兩次。
2. 不同的部位需要不同的按摩手法，不過原則上是從離心臟遠的位置向近的位置順序按摩，從下向上，從內向外的方向按摩。
3. 夏日經常需要清除體毛，在使用除毛膏前後，都不適合使用纖體產品，易引起過敏，同時紅腫受傷部位也不適合。
纖體霜經期可以用嗎,這種纖體霜一天能用幾次，它的正確用法是什麼詳細在經期可以用嗎
不可以，這段時間 和身體都特別敏感 搞不好會 過敏 這種纖體霜一天能用幾次，它的正確用法是什麼 詳細 在經期可以用嗎 在經期的時候也能服用.因為my系列 產品本身是天然成份.但是女孩在經期中的內分泌系統是最緩慢的.而經期服用 產品得不到最好的吸收.從而浪費了效果，所以不建議在經期服用.一次吧，這是瘦...
什麼牌子的纖體霜和瘦腿霜好用，多少錢，在哪能買到
我現在用的是妮維雅的窈窕纖體凝露，不錯，超市就能買到，只要99元，如內 果碰到 優惠，容70 80就能買了，非常實惠。剛塗上去是覺得涼涼的，但是按摩一會會覺得微微發熱。她是靠白茶精華來消耗脂肪的，我覺得比較溫和適合我，而且效果不錯，先是覺得肉肉變的緊緻了，然後再堅持一段時間就會發現腰圍真的小了。哪個...
纖體霜能用在哪些部位，像從臀部到膝蓋能用嗎？什麼牌子的纖體霜
森淼淼最快，我嘗試過多種，就這個塊多了 可以用的 除了臉上和胸部其他地方只要你覺得有需要都是可以用的 脂肪越多的地方效果會越明顯哦 什麼牌子的纖體霜好用 方案如下 早晨。起床後先喝1杯蜂蜜水。早餐是1杯酸奶。然後仰臥起坐50下，蹲起80下。上午。練習瑜伽40分鐘，然後跳繩100下。運動後喝1杯茶。中...