1樓：di府___有多深
失戀不可怕，可怕的是自己看不清楚，搞清楚這次你們分手的原因，畢竟每個人都有自己的性格，不合，就分唄。理清自己，斷清楚，然後再去泡別的妞。人生就是這樣，終會找到你合適的人陪著你過一輩子。
世上何處無芳草，何必單戀一枝花…
2樓：匿名使用者
你說的太籠統了，不知道你男的女的，失戀了或多或少一般兩個人都有點問題，當然也有負心的混蛋。你說你容不下別人的錯和缺點，你看過失戀30天沒白百何演的，有時候也不是兩個人的錯只是不適合而已往前看就好！
3樓：匿名使用者
知道自己錯了，就分析錯在哪了，馬上改正啊，望採納
怎麼緩解失戀後帶來的心理創傷？
4樓：匿名使用者
其實很多人都會經歷過失戀的，創傷的。一般需要
時間來撫平了。
失戀之後，很多人都是難以接受，很長時間都不會緩解心理陰影。主要是還是經歷的感情少，如果有過這樣的經歷，也就不會有陰影了。因為失戀也是很正常的事情。
其實失戀和生活中遇到的困難類似，還是要勇敢的面對的。只有通過自己的調整心態，才會有好心情。
其實可以做一些轉移自己注意力的事情。比如說可以學習一些東西，或者是努力工作。也可以選擇出門散散心，都是可以緩解的。
其實過去的就證明沒有緣分，一定要相信，只要你努力，遲早會遇到自己的另一半。
5樓：zheng**
以下的是本人處理時心理狀態總結出來的幾點：
戀情的過程不管相處多久，都會在彼此的腦海裡形成斷斷續續的相處畫面記憶，有的記憶是連貫起來的，有的是因各種各樣因素變成碎片記憶體，這就是一個人很難從感情的失戀記憶中走出來原因。
其實簡單一點的來分析一下感情記憶體的存在模式，比如用一副邏輯思維導圖的連結法去了解自身處在時間的那個的階段。
接著就是用條理大綱的模式寫作自己還記得的大概要點，接著就是把這些要點的細節一一寫下來，讓其形成一個故事，故事的主角就是你跟他，在寫完這個故事時就把它當成一段電影情節，讓自己當局外人一樣用不同的視角去看，這時的自己能看到整段感情的矛盾問題，也會意識到自己的一些缺點，也能看到ta的另一面。
然而用理性的角度去把這段感情圈起來，用俯視全域性的視角去縮小這段圈起來的感情，慢慢縮小，當它變得越來越小時就會消失掉，就像看星空時的那樣，讓自己的思維在宇宙中遨遊，思維中的自己是多麼的渺小，連整個世界整個地球也不過是宇宙中的塵埃而已。
當自己的心態在以上的心境中突然發現自己變得很輕鬆時就會出現一種想多去看看這個世界，想多去了解這個世界，這時的自己會突然變得心情愉悅起來，會更清楚地認識到戀愛不是人生中的全部，人生的的一切都是無數的記憶碎片拼接成的。
6樓：飲水思源
首先要清理各種「遺物」，各種殘留物會讓人想起對方，而回憶是撒到傷口的鹽，會讓人
痛；其次，主動遺忘，轉移注意力到新的事物上，如工作，如遊戲、健身等等；
再次，參加新的社交活動，認識新的朋友。
時間是良藥，慢慢傷口就好了。
7樓：匿名使用者
和友人大醉一場。
剛失戀那幾天的心情總是最難過的，這時候千萬不要一個人呆著，如果戀情不可挽回，最好叫上幾個朋友去酩酊大醉一場，酒精是最好的***，也是最直接有效的方式，相對於剛失戀的心情，又難過又抑鬱，別人說什麼都聽不進去，最好的方法是先醉一場，減輕一下這種痛苦，千萬要找幾個靠的過的朋友，失戀也要注意安全。
2/7看一場恐怖刺激的電影。
電影真是**心情不好的良藥啊，任何不好的心情都可以通過看電影來緩解，但是失戀以後最好不要選擇愛情繫列的電影，這對療傷沒什麼用處，更會觸痛自己，可以去看一些懸疑冒險的電影，用緊張刺激的心理去緩解失戀的憂鬱難過心理。
3/7去健身房做運動。
在健身房裡做一些拳擊，跑步的運動，可以肆意的揮灑你的汗水，讓運動來排解你心中的愁悶，消除不良情緒，而且健身房裡健身的人比較多，可以受到感染。
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4/7投入到工作中去。
你可以將失戀後的難過情緒化成工作中的動力，把自己全心全意投入到工作中去，使自己不再有時間去想那些不好的事。
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5/7給自己做點心理壓力調解。
不要總是去想戀愛中的那些事，無論是好的還是不好的，想起了對自己都會是一種刺痛，越想就會越覺得的不到的才是最好的。要經常不斷的提醒自己「我很好，我沒事」，這是一種心理****，久了你就會發現你真的很好，沒什麼大不了的，讓一切隨風而去吧。
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6/7放下一切，去旅行吧。
放下一切，給自己一點休息時間，去旅行吧。不要讓自己後悔，不要讓自己總是去挽回，給自己來一場釋放心靈的旅行，一路的風景才是最美的，路過的人就讓他走吧。
7/7最後讓時間來消融一切。
任何事都抵不過時間的侵蝕，感情也一樣。生活不是拍電視，本人以前也以為失去了一段感情就不會有以後了，可是當時間越走越遠，才發現有很多事也許早就慢慢的一起走遠了，時間才是最好的**良藥。
8樓：江淮一楠
一是要正視失戀。失戀是正常的，從某種角度看又是幸運的。
強扭的瓜不甜，不當的戀愛勢必會接觸一枚枯骨。一些人將失戀的原因歸於自己缺乏魅力或者無能，歸於對方不講道德或者良心，於是整天哭哭啼啼，覺得在眾人面前抬不起頭來。而實際上，雙方的戀愛關係已經結束，對方離你而去，要勇於面對這一事實，要通過對異性和自身的剖析加強自己對人和人生的認識與理解，併產生新的體驗和感悟。
這一份愛情失去了，還有下一份在等著你。
二是迅速地解決和釋放痛苦。
失戀的痛苦讓人難以抑制。正確對待失戀，就必須儘快找到解決痛苦的方法：
合理化防禦，自我解脫。在心裡列舉過去戀人的種種缺點與不足，冷靜分析自身優勢，告誡自己，與不愛自己的人在一起其實也是一種折磨，失去了反而是解脫；
宣洩，找到知心朋友或者親人宣洩一下，或者去運動、打沙袋等；
轉移，包括環境轉移和感情轉移，比如去旅遊、參加文體活動等。
昇華，將失戀的痛苦轉換為一種力量，全身心的投入對事業和人生的追求中去。
9樓：源源喵貓
第一，發洩消極情緒：隨著對方的離開，喪失感油然而生，出現消極情緒是再正常不過了。這時候你不應默默忍受，而是應該將其發洩出來，有效的方式包括吃點甜食、好好睡一覺、大哭一場或來一場高耗能的運動如拳擊、羽毛球等，這些都能讓你感覺好一些。
第二，轉移注意力：人一天的精力是有限的。失戀的悲傷無時無刻不在想辦法侵佔你的頭腦，那麼只要將精力轉移到別的事物上，悲傷就無機可乘。
潛心工作和改變外表造型等都不失為好方法，它們能讓你在豐富自我的同時減少失戀帶來的痛苦。第三，尋求他人的幫助：每個人在經歷失戀時都不會好受，你也不例外，所以求助他人的幫助並不可恥。
可以大膽地向身邊的人尋求安慰與陪伴，他們一定願意伸出援手。如果實在覺得靠自己調節和朋友安慰已經無法緩解這種失戀的悲傷和痛苦，可以向心理諮詢師或心理**師求助，專業的心理支援能夠幫助你更好更快地從失戀的陰影中走出來。
10樓：匿名使用者
失戀以後，帶來的心裡創傷還是很重的。一般情況下，要想從這種，心理創傷中走出來，或者是緩解，首先你就要，多參加一些，社會活動，多參加一些朋友之間的活動，儘量每天不要停下來，這樣的話你每天就不會去，花費大量的時間去思考，或回憶過去的事情。這樣你就會對，失戀所帶來的痛苦，有所緩解。
其次，如果你是學生，你就要好好的學習，把所有的心思，都放在學習上，如果你是已經工作了，那麼你就把心思全放在工作上，全身心的投入工作，也同樣對，這種傷害減少。還有就是多和親近的人，身邊的人多聊天，多聊一些開心的事情，如果有機會的話，或者是有可能的話，找一個新的朋友，那麼可能就會，對這種心理傷害就會有一定的彌補。總之就是你一定要，把自己的生活充實起來，不要完全沉溺在，這種傷害當中。
這樣的話，你就能夠，緩解，失戀帶來的心理創傷，並且很快能夠消除。
11樓：匿名使用者
失戀是一件很痛苦的事，為緩解因失戀帶來的心裡創傷可以多和好朋友交流談心，把自己內心的痛苦講給好朋友聽，以得到朋友的安慰，也可以把時間和精力多投入到一些愛好上，分散一下注意力，同時要自我安慰，暗示自己，總會找到更合適的戀人，必要時可以託朋友同學介紹新的物件，開始下一段戀情，總之任何創傷都會過去的，美好的未來定會到來。
12樓：匿名使用者
一、失戀後要學會轉移注意力
剛失戀的人總是有各種不習慣，因為身邊少了以一個會嘮叨的人。但既然已經分手了就要學會面對現實，要開始獨立起來，按時吃飯、睡覺，鼓勵自己說我可以的，這個世界上不會少了因為誰就停止轉動。
二、失戀了要多慰勞自己
失戀後可以買幾件奢侈的衣服、包包，新的衣物有助換一個新的心情。不是為給誰看，只為給自己。要鼓勵自己積極面對現實，一次戀情的失敗不代表失去了生活中全部的幸福。
三、失戀後試試看讓你哭出來的影視
情緒壓抑會導致體內有害物質的積聚，對內分泌會有不良影響，還會降低細胞的免疫力。而哭泣有助釋放這些有害物質，同時哭泣也有助降低負面情緒，緩解壓力。因此在失戀後可以看一些感人的電視、電視劇，或者讀一些感人的書籍，儘量讓自己哭出來。
四、失戀後要嘗試傾吐溝通
失戀不要自我封閉，要多與別人傾訴自己的情緒。也可以在網上與網友傾訴自己的心聲，這也是**失戀的一種策略。
五、失戀後要懂得重塑自我
失戀的情緒逐漸平復之後，要開始重新確立對戀愛的認識。拋棄哪些消極、悲觀的不合理想法，重新用理智來思考，正視之前的這段感情，同時也要認識自己的不足，總結經驗，自我完善，成熟起來。
13樓：炫瘋奇
怎麼緩解失戀後帶來的心理創傷，失戀的確會讓人感到絕望，心理會有陰影，很長時間無法走出，這時就需要好朋友和家人的陪伴來慢慢疏導失落的情緒了，或是出去走走散散心，可能會碰到一段新的戀情，這樣就可以緩解或是忘記失戀帶來的心理創傷和陰影了
14樓：匿名使用者
失戀只不過是人生的必修課而已。他就像與朋友分別，像遠離家鄉，像考試失敗一樣，每個人總會要經歷的。既然這些經歷大家能夠克服，失戀也是可以克服的，自己只要樹立起這個信心就好。
首先自己要肯定自己的負面情緒，人總是要面對自己不完美的一面的。但是這個不是天塌下來的災難，你要相信，最合適的伴侶你不能斷言就是這一個。
15樓：忙得像蜜蜂
換個角度來看，失戀其實是好事，不適合在一塊的人，早點分開總比結婚有小孩了以後發現其實並不適合一塊生活要好的多！
失戀至少需要2個星期去接受現實，在到面對現實，等你習慣一個人生活的時候，你也就走出了失戀的陰影了！
心理醫生在嘛？失戀已久 失戀看心理醫生有用嗎
哎 愛情就是這樣，沒辦法啦！有的人是需要時間的嘛，時間可以淡忘一切，但總會有這樣的記憶。不過你要知道，失戀是很正常的呀。你暫時沒有了愛情，難道也失去了其他嗎？哎，你一定會找到比她更好的人，不過我想這句話你應該聽過n遍了吧？原諒我再強調第n 1遍，但這是事實嘛。說明那位對你影響很深？想開一點吧，這種事...
男女心理分析，男女感情心理分析。
剛剛幾次見面彼此沒有更多瞭解，見家長的話說明是認真要交往的，可是還沒很熟悉，去的話確實蠻堂突的，女生做事都蠻謹慎的，會考慮到萬一以後不成，認識了他的家長，以後再碰面的話會很尷尬的，這樣做就也不奇怪了。男生嘛就是不會考慮太多的那種，覺得合適了，見家長理所應當，不會計較時間之類的事情。呵呵呵 這個啊 女...
失戀了之後會出現的心理問題，失戀後，一般會有哪幾種心理問題
人得眼睛有5萬億的畫素，卻始終看不懂人心。作為好朋友你的關心有時候會很暖人心，但有時候卻是一種負擔。簡單的來說，現在你朋友看的很開，因為三年的時光他們已經沒有愛情了，多的只是親情。試想一下，自己養的寵物養三年丟了以後還會感覺生活空虛了呢。更何況是人呢.我感覺分手是一件好事。因為這樣距離自己命中註定的...