1樓：
嗯，這也是好現象，說明你身上的肉變緊實了
2樓：匿名使用者
少吃主食，多喝水，多吃水果疏菜，多運動自然就瘦了。記得晚上少吃呦！！！
3樓：匿名使用者
內在的脂肪沒有得到消耗。
4樓：一花一世界
肉變結實了唄～這是好事。?
為什麼身上的肉變少了，但是體重下不去呢？？怎麼回事？？？
5樓：譚澤偉
您好樓主鍛鍊了吧，也就是說脂肪變成肌肉就會看著瘦了而體重不變
6樓：1晴2天3娃
可能是身上的肉變緊實了，形成肌肉了，就比如兩個男人的身高都是1米八，體重也都是一百五十斤，但如果其中一人身上肌肉比較發達，另一人相反，那麼肌肉發達的人看起來就比較瘦，另一人 看起來會比較肥胖
7樓：享科技樂生活
身上的肉少了，是沒法少了，還是緊了，你要確認一下。
8樓：夢
你是怎麼確定身上的肉少了
為什麼體重在減輕，身上的肉卻沒少？
9樓：匿名使用者
這要看減輕了多少啦,還有原來的體重,一般少5斤都是看不出來的
10樓：匿名使用者
因為你覺得自己還瘦得不夠。叫別人看就知道有沒瘦。
體重下去了，但是身上的肉一點也沒掉，怎麼辦？怎樣能讓體重和肉都往下掉？？？？
11樓：匿名使用者
早餐吃的最好 午餐吃的飽(**分飽即可) 晚餐吃的巧(七分飽即可)飲食營養要均衡
例如吃一碗飯 肉的話也只能一碗的量 菜是兩碗的量 其餘的加起來不超過一碗的量
用這種比例去搭配
絕不能只吃肉不吃菜
最好是三餐都吃水果 水果要飯前或飯後30分鐘吃不能用少吃或不吃食物的方法來** 這種是沒用的 反而會增胖每週堅持運動兩三次 天天運動當然最好
每次運動都要40分鐘以上才有用
以跑步舉例
跑步前先做個暖身操免的肌肉受傷
前20分鐘運動消耗的是體內的醣分
運動30分鐘開始才是消耗脂肪
所以每次運動以40分鐘或以上為最佳
每次休息不得超過一分鐘 否則運動的效果與**目的就達不到了若是想另外朔身的話建議可做瑜珈
希望對你有幫助^^
12樓：不要錯過月亮
健身初期，有些人的體重不降反升，這是因為肌肉的重量增加了。一個缺乏運動的人，肌肉纖維利用比例小，肌肉含水量低於經常運動的人。開始健身後，肌肉纖維利用率增加，更多的水分被帶入肌肉，因此體重上升了。
這其實是一種良性現象，身體已經在向好的方向轉變，請不必為體重的數字糾結！ 給對**認識有誤區的人：**不等於減重。
**是指減去脂肪，即脂肪體重。而減重則可能會同時減去脂肪、水分和肌肉。節食就會同時減去這三樣，導致基礎代謝率降低，形成易胖體質。
所以**的時候不要捱餓。我們的目的不是減重，而是**。 減脂無捷徑，運動加飲食控制是根本！
充一句，飲食控制不是節食之類的不吃少吃，是要吃得健康，營養均衡，多吃粗糧，少吃味重油多的！
13樓：匿名使用者
早餐吃飽，中餐吃好，晚上呢最好別吃要吃的話吃點蔬菜類的多多運動必須堅持！
14樓：雲淡風輕
時間長了就好了，貴在堅持
15樓：~無話可說
**不是一朝一夕的事，良好的飲食習慣會讓你慢慢瘦下來的。
16樓：低等_動物
你那是餓的吧，運動**吧
17樓：匿名使用者
剛開始** 體重雖說下去了 但是瘦的是水份 你要繼續保持
18樓：巧二古冬
要用按摩霜的，體重掉，掉的是水分
19樓：匿名使用者
你要跳健身操，塑型！
我一直控制飲食，身上的肉緊實了，看上去瘦了，但是體重卻在慢慢增加，為什麼？？
20樓：匿名使用者
因為你減掉了脂肪，而且還有肌肉了，因為脂肪比肌肉輕，密度也比肌肉小，所以你感覺廋了，但體重卻增加了，不過肌肉不會一直長下去的，因為人體在激素調節作用下是不會太誇張地一身肌肉，所以到一定的時候，你的體重就會下去了
21樓：匿名使用者
恭喜你，脂肪開始轉化為肌肉了
22樓：有空漫步
應該是體脂逐步減少，肌肉組織和骨密度逐步增加的原因。
23樓：曉浪之夢
因為沒運動，釋放出身上的脂肪肝
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