1樓：匿名使用者
您的情況考慮是身體有虛實寒熱錯雜的問題，可以考慮請中醫大夫看一看選擇中藥如，烏梅丸加減調理**。避免疲勞，避免熬夜，保持心情舒暢，勞逸結合，加強體育運動鍛鍊，避免吃肥膩煎炸辛辣燒烤類生冷涼的食物，飲食以八分飽為宜。
脾虛胃寒怎樣食補？
2樓：匿名使用者
胃寒的話正常以養胃調理胃主，胃寒吃些養胃暖胃的食物。每天喝些稀健丁香茶，稀健丁香茶以長白山天然丁香葉製成，是養胃健胃的好幫手。
3樓：匿名使用者
多吃流質且清淡的食物。如粥、湯等。最好別吃太多寒性食物，如西瓜、獼猴桃等，可適當吃些溫熱的食物，如桂圓，紅棗，韭菜等。
4樓：匿名使用者
吃一點溫補的食物，雞肉、羊肉都可，早上吃點粥，粥裡放點姜療效會很顯著，只要堅持吃。
5樓：匿名使用者
生薑最好！熱食更好！
6樓：匿名使用者
日常生活中有健脾作用的食物：
(1)五穀雜糧：
①粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壯氣力，強肌肉之功。用於脾虛煩悶，洩瀉，消瘦，下痢。
②玉米：又名包穀。味甘，性平。有補中健脾，除溼利尿之功。可用於洩瀉，痢疾等病。
③粟米：又名小米。味甘鹹，性微寒。有補中益氣，健脾益腎之功。用於脾腎不足所致的納食少，煩渴，反胃嘔吐及病後體弱等。
④高粱：味甘，性平。有健脾益中，滲溼止痢之功。用於小兒消化不良，溼熱吐瀉下痢等。
⑤糯米：又名江米。味甘，性溫。有暖脾胃、補中益氣之功。用於胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹瀉。
⑥小麥：味甘，性涼。有健脾養心益腎，除熱止渴之功。用於口乾咽燥，煩躁不安，食慾不振等。
⑦大麥：味甘鹹，性微寒。有益氣健脾，止渴除煩之功。用於脾胃虛弱之消化不良，嘔吐洩瀉等。
⑧甘薯：又名紅薯。味甘，性平。有健脾胃，潤便之功。用於形體消瘦，便祕等。
⑨黃豆：味甘，性平。有健脾寬中，潤燥之功。用於疳 積瘦弱，腹脹瀉痢等症。
7樓：告敏黎芃
脾胃虛寒
常見症狀：腹脹腹滿，食慾差，乏力怕冷，受涼或吃油膩食物易犯病，舌淡苔白。
藥物推薦：具有溫胃止痛作用的溫胃舒、附子理中丸。
飲食調理：避免生冷和含纖維較多的食物，如芹菜、韭菜等。烹調方法以燉、煨為主，虛寒體質，手腳怕冷者多吃助陽之物，如當歸枸杞燉雞湯、紅蘿蔔羊肉湯等。
冬季可在家自己烹製砂鍋燉菜，如砂鍋燉魚、砂鍋燉雞等。食少便溏、四肢乏力者可在煮粥時加些山藥、蓮子、桂圓、紅棗等。
脾虛胃寒該吃啥調養?
8樓：匿名使用者
脾胃虛寒？ 也要看你性別，自身體質等因素。 總體來說，一個字「熱」 即，食物要熱。
如果一直是這樣，那麼需要些粥類食品進行調養。 比如： 豆粥（八寶粥最好， 蓮子，大棗，枸杞）為佳。
小米粥 （養胃）， 大米粥加肉鬆（可按口味進行調整） 菜類：適當的羊肉補充（涮羊肉比較好些，但忌辛辣，禁酒） 木耳多吃，含鐵元素，有益調養 湯類： 雞湯（加菌類） 著裝：
注意保暖，夜間睡覺前，熱水泡腳，增加血液迴圈，保障脾胃暖和。 運動： 適當的有氧運動（根據個人喜好），增強免疫力
9樓：青兒
生活中有健脾作用的常見食物介紹給大家： (1)五穀雜
糧： ①粳米：又名大米。
味甘，性平，有健脾和胃，壯氣力，強肌肉之功。用於脾虛煩悶，洩瀉，消瘦，下痢。 ②玉米：
又名包穀。味甘，性平。有補中健脾，除溼利尿之功。
可用於洩瀉，痢疾等病。 ③粟米：又名小米。
味甘鹹，性微寒。有補中益氣，健脾益腎之功。用於脾腎不足所致的納食少，煩渴，反胃嘔吐及病後體弱等。
④高粱：味甘，性平。有健脾益中，滲溼止痢之功。
用於小兒消化不良，溼熱吐瀉下痢等。 ⑤糯米：又名江米。
味甘，性溫。有暖脾胃、補中益氣之功。用於胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹瀉。
⑥小麥：味甘，性涼。有健脾養心益腎，除熱止渴之功。
用於口乾咽燥，煩躁不安，食慾不振等。 ⑦大麥：味甘鹹，性微寒。
有益氣健脾，止渴除煩之功。用於脾胃虛弱之消化不良，嘔吐洩瀉等。 ⑧甘薯：
又名紅薯。味甘，性平。有健脾胃，潤便之功。
用於形體消瘦，便祕等。 ⑨黃豆：味甘，性平。
有健脾寬中，潤燥之功。用於疳 積瘦弱，腹脹瀉痢等症。 10 蠶豆：
味甘，性平。有健脾利溼之功效。用於脾虛食少，便溏等症。
11 豆漿：味甘，性平。有潤燥補虛之功。
用於體弱不健，腸燥便祕等。 12 薏苡仁：味甘淡，性微寒。
有健脾止瀉，利水滲溼之功。用於洩瀉，食慾不振之症。 13 蓮子：
味甘澀，性平。有健脾止瀉之功。用於脾虛久瀉，食慾不振。
14 蕎麥：味甘，性涼。有消積下氣，健脾除溼之功。
用於胃腸積滯，腹脹滿，及脾虛而有溼熱的腹瀉、痢疾。 15 芝麻油：味甘，性涼。
有潤腸通便，解毒，生肌之功。用於腸燥便祕，蛔蟲，食積腹痛，潰瘍等。 16 菜油：
味辛，性溫。有潤腸健脾之功。用於脾不健運，食少乏味，腸燥便祕等症。
(2)肉蛋類 ①豬肉：味甘鹹，性平。有滋養臟腑，補中益氣，滑潤肌膚之功。
用於氣血不足，病後體弱消瘦，血少津枯之便祕等。 ②豬肚：味甘，性溫。
有補虛損，健脾胃之效。用於虛勞瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小兒疳積等。 ③豬脾：
味甘，性平。能健運脾胃。用於脾胃氣虛引起的食慾不振，神疲乏力，腹脹，便溏之症。
④牛肉：味甘，性平。有補脾胃，益氣血，強筋骨之效。
用於虛損消瘦，食少納呆，脾虛水腫等。 ⑤牛肚：味甘，性平。
有補脾胃，助消化，益氣血之功效。用於脾胃虛弱所致的消化不良，氣血不足的體質虛弱。 ⑥狗肉：
味鹹，性溫。有補中益氣，補腎助陽之功。用於脾胃虛寒，脘腹冷痛脹滿，飲食減少之症。
但一般不宜於春、夏服用。 ⑦雞肉：味甘，性溫。
有溫中益氣，補精填髓之功。用於虛勞瘦弱、中虛食少、洩瀉等病。 ⑧鴨肉：
味甘鹹，性平微寒。有滋陰養胃，補血之功。用於胃陰不足所致的厭食等症。
但外感初起，或便溏、腹瀉者不宜。 ⑨兔肉：味甘，性涼。
有補脾益氣之功。用於脾胃虛弱，飲食減少，體倦乏力，或消渴口乾。注意脾胃虛寒者不宜服用。
10 鵪鶉蛋：味甘，性平。有補益氣血，強筋壯骨之功。
用於小兒營養不良，食少，倦怠，腹瀉，幼兒發育不良等症。 11 鵝蛋：味甘，性溫。
有補氣血和胃的作用。用於病癒後體質虛弱，食慾不振，消瘦乏力者。 12 鵝肉：
味甘，性平。有益氣補虛，和胃之功。用於消瘦乏力，呃逆等症。
13 鵪鶉：味甘，性平。有補五臟，益中氣，清利溼熱之功。
用於營養不良，虛勞瘦弱，久瀉久痢，食慾不振等病。 (3)水產品類 ①草魚：味甘，性溫。
有補脾暖胃之功。用於虛損，少氣乏力，飲食減少之症。 ②鯽魚：
味甘，性平。能益脾開胃，利水除溼。適用於脾胃虛弱，少食乏力，或嘔吐、乾噦。
③鱔魚：味甘，性溫。有補虛損，補氣血，強筋骨之效。
用於小兒久病，氣血不足，臟腑虛弱，出現疲倦食少，肚腹冷痛，腸鳴洩瀉等症。 ④黃花魚：味甘，性平。
可補虛，開胃。凡小兒久病體虛，面黃消瘦，飲食減少者，皆可食用。但體胖有內熱者慎服，多食易發瘡助熱。
⑤帶魚：味甘，性溫。有補虛損，益氣血之功。
適用於久病體弱小兒，症見食少，消瘦，**乾燥，氣短乏力等。 ⑥鱅魚：又名胖頭魚、大頭魚。
味甘，性溫。可暖脾胃，益腦髓。用於**脾胃虛弱而致的食慾不振，消化不良。
⑦平魚：味甘，性平。有補益氣血，健脾益胃之功。
用於小兒久病體虛，氣血不足，倦怠乏力，食慾不振等症。 (4)蔬菜類 ①番茄：又名西紅柿。
味甘酸，性微寒。有健脾開胃，生津止渴之功。用於食慾不振，熱病，口渴等。
②紅蘿蔔：味甘，性平微涼。有健脾化溼，潤腸通便之效。
用於便祕，久痢，腸胃不適，消化不良等病。 ③白蘿蔔：又名萊菔。
味辛甘，性涼。有寬中下氣，消食化痰之功。用於食積不消，脘腹脹痛等。
④生薑：味辛，性溫。有溫中止嘔之功。
用於胃疼腹痛、嘔吐等。 ⑤大蒜：味辛，性溫。
有醒脾、健胃、消積、殺蟲之功。用於洩瀉，痢疾，食積，蟲積等病。 ⑥韭菜：
味辛，性溫。 有溫中行氣之功。用於反胃嘔吐，誤食鐵釘、鐵針等。
⑦山藥：味甘，性平。有健脾益氣，養陰之功。
用於脾虛氣弱，食少便溏或洩瀉。 ⑧大頭菜：味苦辛甘，性平。
有溫暖脾胃，順氣開胃，解毒利溼之功。用於食積不化，寒涼飲冷所致的腹痛，溼熱黃疸，小便不利等症。 ⑨芫荽：
又名香菜。味辛，性溫。有健胃理氣之功。
用於脾胃不和，食慾不振，噁心等症。 10 蓮藕：味甘，熟用性微溫。
有補益脾胃，止瀉之功。用於脾胃虛弱，食慾不振，嘔吐反胃，腹瀉等。 11 甘藍：
又名藍菜、包心菜。味甘，性平。能益脾和胃，緩急止痛。
用於脾胃不和，脘腹拘急疼痛，可用於胃及十二指腸潰瘍。 12 南瓜：又名窩瓜。
味甘，性溫。有補中益氣，驅蛔蟲之功。用於脾虛氣弱，或營養不良；生南瓜子可驅蛔蟲。
13 香菇：又名香蕈、冬菇。味甘，性平。
能補脾胃，益氣。用於脾胃虛弱，食慾減退，少氣乏力之症。現代用於防治佝僂病、胃癌。
14 猴頭菇：味甘，性平。有補脾益氣，助消化之功。
用於脾胃虛弱，飲食減少，消化不良，或體倦乏力。 15 芋頭：味辛，性平，有小毒。
可以補益脾胃，適合食少瘦弱，大便祕結者食用。 16 扁豆：味甘，性平。
有健脾開胃，和中益氣，消暑化溼之功效。用於暑溼吐瀉，脾虛嘔逆，食少便溏，洩瀉水腫等病。 17 蘑菇：
味甘，性微寒平。能健脾開胃，增進食慾。適用於體質虛弱，飲食不香，胃脹不適之症。
18 白木耳：又名銀耳。味甘淡，性平。
可養胃生津。適用於體質虛弱，久病、熱病後飲食不香，精神不振，大便乾燥者。 19 辣椒：
味苦辛，性大熱。能暖胃祛寒，適用於過食生冷所致的胃寒疼痛、不思飲食，以及嘔吐、腹瀉、下痢，還可開胃助消化，增進食慾。多食對胃有刺激性。
有內熱、痔瘡、潰瘍病者應少食或忌食。 (5)水果類 ①蘋果：味甘酸，性平。
有健脾益胃，生津止渴之功。用於中氣不足，腹瀉，便祕等。 ②香蕉：
味甘，性寒。有清熱潤腸之功。用於實證便祕。
③荔枝：味甘微酸，性溫。有補脾益肝，養血安神之效。
用於脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。 ④橙子：味酸，性涼。
有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用於食慾不振，食後腹脹，嘔吐，便祕等。 ⑤山楂：
味酸甘，性微溫。有健胃消食，活血化瘀之功。用於小兒消化不良，食積內停。
⑥木瓜：味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。
用於胃痛，消化不良等。 ⑦桃子：味甘酸，性溫。
有補氣生津，活血消積之功。用於津傷腸燥便祕，瘀血腫塊，肝脾腫大等。 ⑧甘蔗：
味甘，性寒。有清熱和胃，除煩止渴之功。用於熱病口渴，反胃嘔吐等。
⑨檸檬：味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑熱，除煩渴，增進食慾，止嘔惡，下氣和胃。
用於**胃脘不適。 10 椰子：味甘，性溫。
椰子肉補虛，強壯身體，用於**小兒疳積黃瘦；還可驅蟲，對絛蟲、薑片蟲有效。 11 無花果：味甘，性平。
有健脾開胃，清熱潤腸之功。用於食慾不振，便祕，瀉痢等症。 12 石榴：
味甘、微酸、澀，性溫。能生津止渴，收澀止瀉。甜石榴用於胃陰不足，口渴咽乾，小兒疳積；酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛；石榴皮殺蟲、驅蟲，治蟲積腹痛。
13 栗子：又名板栗。味甘，性溫。
可健脾養胃。適用於飲食少，身體瘦弱，經常腹瀉的小兒。 14 大棗：
味甘，性溫平。有益氣養血，補脾健胃，生津止渴，強神壯力之功。適用於脾胃虛弱，納食不香，大便稀溏，氣血不足，貧血缺血，面黃肌瘦，睡眠不安者。
小兒不宜生食，熟食每次不宜過多，食入過多則助溼生熱，胃脹中滿，損壞牙齒。 15 落花生：又名花生、長生果。
能補脾開胃。適用於脾胃不和，胃腹脹滿，不思飲食者。 16 榧子：
又名香榧子。味甘澀，性平。可殺蟲，潤腸通便，消食化積。
適用於小兒黃瘦疳積，對蛔蟲、蟯蟲、鉤蟲等蟲積腹痛有效。
胃脹氣便祕是胃寒還是胃上火,脾虛胃寒胃脹便祕吃什麼保
便祕是指大便不通，糞質乾燥堅硬，解而不暢之病症，中醫又稱 不更衣 陰結 脾約 便祕的發病原因是飲食不當，過食辛厚 久坐少動，氣機阻滯 體質壯實，肝腑燥結 病後體虛，氣血耗傷以及隔肌 腹面 提 肌 腸平滑肌衰弱，部分腸梗阻，潰瘍病，腹腔腫瘤，子宮瘤，卵巢囊腫，鉛中毒，某些藥物的 等因素都可導致大腸傳導...
胃熱脾虛喝什麼花茶好
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胃寒脾虛的人可以吃絞股藍嗎，脾虛溼寒，能喝絞股藍嗎
絞股藍的主要作用 降血壓，降血脂，降血糖。心腦血管疾病的人可以拿來泡茶喝，也會用於一些 藥裡。功效與作用 1 降血壓，降血脂，降血糖。2 抗動脈硬化 抑制血栓形成，心血管疾病。3 安神養性，延緩衰老，改善腦力活動，提高大腦機能。4 活化人體正常細胞，抑制肥胖 健脾胃 解疲勞，有鎮靜，催眠 抗緊張作用...