1樓：匿名使用者
原因是你考慮的事情太多，心裡老是想著所以睡不好，凡事想開，別太記心裡，肯定能睡好覺!祝你早日擺脫失眠!
2樓：匿名使用者
怎麼老是有人失眠,我朋友也是,不過本人天天睡8個小時還不夠,必須睡午覺,不然一天都沒精神.心理放太多的事就睡不好.知足長樂哦!!!
3樓：匿名使用者
我最近也老失眠..最好的方法就是讓自己特別累然後再睡覺.體力和精神上都特別累可不是件容易的事情.所以我就...***..然後在睡覺..
4樓：穆騰飛
白天開心點,多做事,讓自己睡覺時很安心
5樓：耍遊戲的老人
我也想知道！！！想知道！！！
6樓：富享
睡覺前適當運動一下，保持良好的情緒，你試試吧，很有效的
有哪些方法可以解決失眠煩惱呢
1 按摩穴位治失眠按摩穴位進行催眠，可選出一組穴位 百會 太陽 風池 翳風 合谷 神門 內外關 足三裡 三陰交 湧泉。按摩次數以大眠程度為準，失眠輕少按摩幾次，失眠重多按摩幾次。按摩後立即選一種舒適的睡姿，10分鐘左右可入睡。如果仍不能入睡，可繼續按摩一次即可入睡。2 每天早上請喝一杯水每天早晨漱洗...
經常失眠，有什麼治療的好方法，嚴重失眠有什麼好的治療方法？
失眠症指的入睡困難 睡眠中間易醒及早醒睡眠質量低下 睡眠時間明顯減少，有嚴重的患者還徹夜不眠。長期失眠易引起心煩易亂 疲乏無力，甚至以頭痛 多夢 多汗 記憶力減退，還可引起一系列臨床症狀，並誘發一些心身性疾病。調節失眠的方法 一 不要熬夜，晚上11點 凌晨3點是肝膽的最佳排毒時間，需熟睡，早睡早起對...
用什麼方法可以不失眠，有什麼方法不失眠？
很多種因素可以引起失眠，所以 失眠要查明原因，對症 原因一，情緒波動。生氣 換環境 心裡壓力大等 原因二，疾病。神經 心臟 頸椎 大腦等疾病 要以調養為主，藥物為輔。具體方法 一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊20分鐘，增強體質 二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要 ...