1樓：匿名使用者
通過練功，能量充足，自然會進入「氣足不思食」的一種特異生理狀，這就是辟穀。所以練功是主要的。需要參加正規培訓。
什麼是辟穀的正確方法？
2樓：神祕火車頭
禁食是辟穀的基本要求，但不等同於絕食，更不是簡單的捱餓。
道家辟穀是要進行服氣、吞津、靜坐冥想等一系列**習練的，正確的辟穀方法或前提條件是精滿氣足，只有精滿氣足才能達到氣滿不思食的境界。此時，不僅不會出現斷食導致的飢餓與虛弱等，還能使人精力旺盛、身心愉悅、思維敏捷。
如果辟穀者有飢餓感，則說明他的辟穀方法不正確或者練功不到位。所以辟穀一定要在經驗豐富的老師正確指導下進行。當然，初學者也可能由於**練習不到位或者過於緊張，而出現乏力、噁心、頭暈等問題。
從這個角度來講，有導引、太極等基礎功底的人進行辟穀效果會更容易掌握。
人的胃腸就像是一個倉庫，可以儲存食物。如果舊的食物儲存過多就會導致新的食物無法順利進入，使胃腸道時時處於工作狀態，長此以往影響胃腸功能。
同時，吃得過多過好，不僅營養過剩，增加脂肪蓄積，還會因為舊的食物不能及時排出、積滯在腸道內導致像貨物腐爛變質一樣產生毒素，給身體帶來危害。
做不了辟穀的人可以每週選擇一天或兩天不吃晚飯，這樣，腸胃經過近16小時的排洩休整，到第二天早晨就可以將食物基本排空。胃腸道每週能得到一次充分的休息，功能也得以恢復，此外還可以幫助**，而且對緩解失眠、抑鬱也有一定好處。
辟穀的正確方法
3樓：巫馬遐思麼裳
羅辰道長bai
推薦的辟穀方du
式和具體操作方法：推薦zhi的是服氣辟穀dao，辟穀至少要7天以上
回，三天的只算是答練習，一兩天的不過是在捱餓。因為至少要三四天後，身體才會適應。
沒基礎的，第一次闢可以吃點水果，或者喝橙汁。有基礎的，可以直接開始服氣，就把飲食斷掉。有些身體狀況很好的，不服氣，胃裡也不會摩擦，照樣打嗝。
但如果長期辟穀或者辟穀期間每天有大量運動的，還是服氣合適。
現在把服氣辟穀的要領給大家演示一下：
1、口腔張開，舌頭平放內收，全身放鬆，人體保持靜態；
2、口腔、喉嚨不動，腹部微收，將氣從口腔吞入腹部，如打嗝之狀（但不是打嗝），不管有聲還是無聲，都正常，這時氣如一團圓球滾入腹內；
3、吞納時，頭不要低，口不能閉；
4、吞納時，腹部和頸部不要用力，動作要自然；
5、吞納時要空腹，禁止飽腹吞氣，飯後需半小時吞氣；
6、不受時間、地點限制，隨口就吞，旅遊、走路、居家、上班都可以練；
7、有汙染之地禁吞，早晚，空氣新鮮，山清水秀之地最好。
自然吞納掌握好以後，就可以定向定物吞納食氣。進而用**、毛孔食氣，還可以進入更高層次。還可以諮詢老君閣健康管理，有更多的辟穀資訊。
4樓：蕢吉枚睿德
第二段
5樓：勵忍葛曼
辟穀辟穀又複稱「卻谷「、「制斷谷」、
「絕谷bai」、「休糧」、「du絕粒」，
zhi即不食五穀雜糧
只留了一個杯dao子和勺子,用來喝水.
第1天到第6天，完全辟穀，只喝水。
第7天到14天，半避谷，只吃水果和喝水。
第15天—第20天，開始吃粥。
第21天以後，飲食基本以水果和粥為主。不吃肉類服氣指服食氣體，辟穀指不食用五穀雜糧。
一般人是不能夠辟穀的
人需要食物來補充自己的能量
只有當人能夠吸收天地間的靈氣的時候
人才能夠辟穀
這是練神返虛的境界才能做的事情
這時候人已經打通周身的經脈，引天地真靈入體人的能量可以由天地靈氣補充，所以不會飢餓，自然可以不用吃食物
辟穀最正確的方法是怎樣的?
6樓：傳艾健康
辟穀最正確的方法是循序漸進，注意飲食。
辟穀主要就是排出身體的毒
7樓：真健康辟穀禪修
主要因為辟穀的四大作用：
a.平衡體重；b.美容養顏；c.祛病延壽；d.提升靈力。
明確了辟穀的目的，才會主動接受辟穀養生。因此，參訓學員要抱著積極開放的心態參與意念辟穀，否則很難達到最佳辟穀效果。
現代生活中難以估量、難以數計、難以發現的轉基因食品、疫苗、病毒人為感染、農藥、毒素、西醫藥物、食品新增劑、色素等毒性殘存物，天羅地網的、如影如隨的在侵蝕著我們的身體！現代任何醫學對此都束手無策，而選擇辟穀是清腸排毒最直接最簡單而無***的有效路徑。
辟穀的正確方法是幾天
8樓：匿名使用者
辟穀也就是絕食，主要就是排除身體的毒素，鍛鍊人的精神力。道家認為，人食五穀雜糧，會將很多雜質毒素堆積在體內，定期辟穀可以排除毒素，增強身體抵抗力，到達延年益壽的功效；1、辟穀前要用藥劑清理腸胃，把胃和腸道中的雜物排出；2、每天多以靜止打坐或睡眠為主；3、每天檢查唾液分泌，如果口乾舌燥，應飲用少量清水；4、如身體出現體虛、頭暈、寒冷應該立即停止；初學者能辟穀3-5日已經是極限了，道行高深者可以辟穀月餘，根據自己的身體情況，量力而行。
9樓：匿名使用者
羅辰道長推薦的辟穀方式和具體操作方法：推薦的是服氣辟穀，辟穀至少要7天以上，三天的只算是練習，一兩天的不過是在捱餓。因為至少要三四天後，身體才會適應。
沒基礎的，第一次闢可以吃點水果，或者喝橙汁。有基礎的，可以直接開始服氣，就把飲食斷掉。有些身體狀況很好的，不服氣，胃裡也不會摩擦，照樣打嗝。
但如果長期辟穀或者辟穀期間每天有大量運動的，還是服氣合適。
10樓：
方法；要想排毒，首先，飯量要先減少，前三天，一日三餐要先減到原來的一半，而且決不能吃肉，只能吃點飯和青菜，其間不能喝酒吸菸，也不能吃糖和辣椒，不能喝茶，也不能吃瓜子等上火的東西。用三天時間適應下，不要上來就不吃東西，那樣會很餓而且會導致低血糖，那會很麻煩。
從第四天開始半闢，一日三餐都可以吃，但不能吃五穀類食品（如米、面等等）。
早餐可以吃水果或青菜（不要太飽，以不餓為限），但一定要喝一杯蜂蜜水，注意：衝蜂蜜的水的水溫不要太高，否則會破壞蜂蜜中的營養，而且一定要在早上起來後空腹喝最好）
上午時間，如果餓了可以吃大紅棗，先在口是含，之後吃肉，裡面的核也要輕輕的咬上一會再吐掉，因為核上的維生素含量比肉還要高。之後就是不停地喝礦泉水，每天喝水量在2000至3000ml，大約是中瓶瓶裝水的4至6瓶，不能喝茶水和熱水，但是可以喝熱水衝的淡鹽水。
喝水的方法也有講究：一瓶水如你慢慢喝會被胃吸收，如一下喝半瓶或一瓶，水就會流到腸道中，所以喝水要一下多喝對排便更有利。
中午吃水果或青菜（不要太飽，以不餓為限）。下午繼續喝水和吃棗。
晚餐吃吃水果或青菜（不要太飽，以不餓為限），飯後，不定時吃鈣片和維b，時間自已安排，這兩樣每天晚上吃一次就行。
有條件的人，晚餐用榨汁機榨果汁或疏菜汁，商店中賣的不要喝，含糖太高。強力推介：芹菜汁。
西芹或普通芹菜都可以，不去葉，葉中的鐵含量更高，洗淨涼幹，榨汁喝。榨後的芹菜碎屑還可以包餃子。
芹菜中纖維素最多，對排便和潤腸大有作用。味道很難喝，不過效果很好。
注意：1、水果中不能吃柿子，因為會形成胃結石。青菜中不能吃波菜，草酸太高，易形成腎結石，這二樣辟穀後可以吃。
2、青菜可以涼拌或炒，但不要放油，少放鹽，可以放醬油和醋。
3、排毒時可以讓老爸給你的命門和大椎撥上火罐。過幾天**好點能承受再撥，不要搞得一身水泡就不好了，一直撥到你吃完中藥後。基本上三天撥一次，配合排毒和吃藥，效果會非常好。
最難過的是第三天和第四天，那二天特想吃東西，從第五天開始反到覺得很輕鬆了。半闢應也是這樣，晚上早點睡，不要勞累
一般人的排毒時間從開始排，到最後調理好，在15天左右。
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