1樓：獅子
1、學會掌握時間：多留出一些時間來安排自己的日常學習安排，平衡好自己的課業和娛純閉樂活動，調節好心情，利用好自己的時間，以達到有效率、正確完成任務的目的；2、建立社交網路：大學學習生活實際上是乙個社交過程，與同學和老師之間的溝通交流可以讓你融入到大學的輪臘學習和生活環境，讓自己儘快融進校園生活和學習中，從而減輕焦慮和壓力；3、多參加活動：
讓自己嘗試參加學校或社團組織的活動，這可以讓自己接觸到更做桐裂多的新鮮事物，豐富自己的學習生活，開闊自己的視野，增加與他人接觸的機會，降低焦慮感；4、迴歸家庭：就算是大學，也可以選擇在假期回家，見家人，重新調節失去平衡的心理，家人的溫暖和關心可以讓你更有自信，減輕自己的焦慮。
大學新生焦慮根本原因如何解決
2樓：禽餘
不適應新的環境，心裡總是不踏實，壓力過大。
3樓：水中游俠
其實大學比高中輕鬆很多，只要放平心態，試著去適應改變的環境就好！
4樓：曾經的任性
家庭困難引起，可以申請貧困救助。努力學習，獲得獎學金，贏得校方的關愛。要和同學一起談天說地，放開情緒，漸漸從焦慮中走出來。
5樓：方面面渣
焦慮根本原因，從人生乙個階段，邁入另乙個階段，覺得不適應，不安。人一般對正在經歷的事情，都會有緊張焦慮的情緒。等過段時間回頭一看又風輕雲淡。可以讀一讀曾國藩家書。
6樓：網友
大學生自己有焦慮症的情話可能是自己本身就存在一定的情緒，當被生活中的瑣事煩惱時，不妨給自己放鬆一下，要學會自我調整，使大學生緩解焦慮的主要途徑。
糾正大學生自我認知的偏差。如果大學生對於自我的認知還不夠的話，很容易就有焦慮症的表現，在遇到困難的時候，要主動調整對於自己對事情的看法，糾正自己認識上的偏差。多從光明面看問題，就可減弱或消除不良情緒，變陰暗為晴朗。
還有比如轉移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉移到其他事情上，可以做一些自己平時感興趣的事，做一些自己感興趣的活動，是自己脫離焦慮。
7樓：痛快狗帶
學習正確的交往方式，可以練習冥想，深呼吸。
8樓：來自南北湖幸福的白背兀鷲
這個必須瞭解他的焦慮的是什麼，然後對症下藥，最好是心理輔導。是最好的。一定要找他身邊信得過的朋友，然後去開導他。
9樓：喬家知識鋪
平常心，平靜對待。一切事。
10樓：冉秋梵洽
是由於自己剛進入學校，自己很多的人不認識，這是一方面，其次是在學習上買有些吃力，或者是還沒有適應下來這種教學的過程，所以感覺的焦慮是很正常的，靜下心來等待，好好的去研究自己的對策，就會沒事。
大學新生入學面臨的乙個困惑
11樓：李思誠研學
1、理想與現實的矛盾。理想中的大學與現實中的大學差別很大，懷疑自身的能力，打擊了學習的積極性。
2、學習方面的問題。大學課程設定與高中大徑相同，但學習方法出入較大，導致新生無法適應教師授課方式。
3、帶培亮人際關係的問題。無意識的個人意識，使新生中空在人際交往中受挫。
4、孤獨和空虛的情緒。沒有獨自面對困難的經歷，受挫時，沒有歸屬感，精神上感到孤獨空虛。
5、自卑心理。家庭背景的差異，學習成績的差異蠢寬，使新生感到自卑。
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