1樓：康康必上岸
認同自己。認同自己做出的決定，認同自己的所作所為。
瞭解自己。瞭解自己的秉性，客觀的來了解自己，不要因為羞恥心而否決自己的秉性。
尊重自己。尊重自己很重要，也很不易，要滿足上面兩點才能做到尊重自己兆搏皮，尊重了自己才能尊重他人。
發現自己。真正的面對自己後，細細的觀察自己，發現自己的優缺點，以及那些細微的小優缺點。
有時候想找回自己，從感性是很難跳出來的(個人認為)，可以試著客觀理性的來找回自己，客觀的瞭解自己的處境，理性的找出解決的方法。
建議，你與其去抽絲剝繭找回自己，不如接受現在的自己。因為一切痛苦的根源都是：慾望和現實之間的差距，慾望遠大於現實，自然會痛苦，現實就如此，你很難立刻改變自己，不如降低一些自己的慾望，接受自己的不足，我就是缺乏安全感，我就是容易沒有自我，我就是堅持不了自己，我就是害怕衝突，我就是這個樣子，我很平凡。
其實人人都是如此，缺點很多，優點也很多，沒有人全都是優點而沒有缺點，要學會知足常樂。
重點還是別讓自己閒下來，閒下來就會瞎想，少年，還是太閒了，等你多運動，多讀書，多交往一些值得的族差人，你會發現，都是浮雲，男生不應該只有女生，你還可以有星辰大海啊，最後你實在沒辦法的話，你就會突然醒悟了，沒什麼過不去的，我也會乙個人哭過，但是現在不是好了，人總是覺得過不去，其即時間一到總會過去，不清楚怎麼解決，就直接去做，銀殲想太多什麼都做不好不是麼。
加油，忘記提問這件事情，努力去做，然後你會發現，生活很美好不是，天是藍的，草是綠的，世界是wonderful和colorful的。
愛自己，聽從自己的內心，不屈就於別人，在快樂面前不謙讓而是去爭取，屬於自己的，當你變成自己就是最好的自己！
2樓：要天天喝
要派讓含保持樂觀向上的態度，保持待滑指人處事的熱情，要經常參加一些戶外運動，放鬆自己的心情，讓自己變得開塵笑心，樂觀開朗起來。
3樓：寫題生活
乙個人如果想找碧冊轎到自己曾經最棒的精氣神，首先得對生活有目標，制定乙個自己可以為之努力悔肆和奮鬥的目標，自然精神氣就能跟著回來。姿春。
4樓：毅毅談教育
你可以對回想一下那個時候的自己，雖然沒有現在成熟，但是卻活得很開心，讓自己慢慢去向以前一樣生活。
如何能使自己的精氣神更好
5樓：解生活百態
我們整個人的面貌，對於他人來說就像是一張名片。從你的外在、精氣神就可以初步的瞭解你這個人，也是給予別人的第一印象。想要讓自己更加具有精氣神，那麼你就需要保證充足的睡眠、經常性的運動和健身，或者是換個外在形象。
1、保證充足的睡眠。想要讓自己的精氣神更加好，那麼就需要保證充足的睡眠。熬夜傷身，熬夜之後整個人看起來會非常的憔悴，而且沒有精神。
所以，充足的睡眠，才能讓我們精力充沛，才能讓我們展現出最好的精氣神。
2、運動健身。經常性的鍛鍊身體，可以讓我們的身體更加的強健，增加身體的抵抗力和免疫力，這樣的話會讓我們整個人看起來都非常的健康，自然而言精氣神就出來了。
3、合理飲食。與我們的健康息息相關的，還有就是飲食了。保證攝入食物的營養全面均衡，讓我們的身體素質更上一層樓，是保證精氣神的重要條件之一。
4、換個形象。除了一些內在的變化之外，想要讓自己的精氣神看上去更佳，那麼不妨換乙個外在的形象。比如說搞個髮型、畫個淡妝、改變穿衣風格等等，最重要的就是讓自己整個人看起來非常的乾淨清爽，精氣神自然就體現出來了。
5、樂觀向上。心態同樣也是很重要的，正所謂人逢喜事精神爽。保持乙個良好的心態，面對事情樂觀積極，讓整個人都是充滿朝氣！
6、自律。自律的人是最美的。只有你對自己高要求、絕對的自律，才能夠吸引別人，才能夠散發個人美麗，在別人看來就更加的有精氣神了。
男人的精氣神，乙個方面是個人的精神狀態、身體狀態，另外乙個方面就是外在形象、性格特點了，只有雙向的全面，才能算得上真正的有精氣神！
6樓：嘿嘿書蟲
問題分析： 其實這個問題很好辦，關鍵是你要堅持，因為使得自己有精氣神歸根結底還是靠自己調養。送你6個字：
吃好，睡好，拉好！只要這三點做到了，那麼你自然就會精氣神十足！陽光之氣就會散發出來！
意見建議：建議你每天堅持鍛鍊半小時，飲食一定要豐富均衡，不可以偏食蔬菜瓜果家禽魚肉都不能少！最重要的是保持每天8到9個小時的睡眠，最好能每天午休半個小時，那就效果更好了，祝你越來越精神哦。
7樓：十八點心理
如何提公升自己的精氣神，保持精力充沛？分享一方法：靜坐內觀法。
8樓：倫夏侯彤
戒色，戒菸，戒酒！
戒色能補精。
戒菸能補氣。
戒酒能補神。
當然還需要再加上兩付良藥睡眠和運動！
睡眠八小時，跑步八分鐘。
堅持大半年，精氣神十足！
9樓：網友
一，要保持積極樂觀的生活態度，隨時保持從容，面帶微笑。
二，擁有良好的生活習慣，保障充足的睡眠和良好的飲食習慣。
10樓：網友
送你6個字：吃好，睡好，拉好！只要這三點做到了，那麼你自然就會精氣神十足！陽光之氣就會散發出來！
11樓：我的朋友是憨憨
飲食起居健康正常 多鍛鍊 然後心態樂觀向上。
12樓：悄悄而行
早睡早起堅持鍛鍊放寬心態。
如何讓我恢復精氣神
13樓：匿名使用者
有幾種辦法可以提高精氣神，朋友不妨試試：
1.多喝水。
喝水即可養生。水是人體健康長壽之源。對於我們普通人而言，必須保證每天喝至少1500ml的水，才不會讓身體處於飢渴狀態。
2. 沒事伸伸懶腰。
伸懶腰會引起全身大部分肌肉的收縮，在此過程中，淤積的血液會被趕回心臟，從而可以改善血液迴圈，增進肌肉本身的血液流動，振奮精神，令人開懷氣暢。
3. 深呼吸。
4. 少乘車多走路。
俗話說：「人老腿先老」。多運動，多走路可以增強新陳代謝，使大腿肌肉堅實。
每天快步行走10分鐘，對身體健康很有好處，而且還能讓人身心暢快。所以，朋友們平時可以像我一樣，能不乘車時儘量不要乘車，多走走路，多爬爬樓梯，如此，無需刻意運動鍛鍊，就能輕鬆獲得較好的健身效果。
5.保證充足睡眠。
睡眠可幫助人體恢復體力、精力，增強免疫力。就我個人來說，平時無論多忙，都會堅持自己的作息時間，保證睡眠質量。
6.心情愉悅。
生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己。」保持心情舒暢，也是養生養神的重要方面。
7.合理飲食（均衡的營養）
食養是養生保健的重要方面。搭配合理的飲食可以滿足機體對營養素的需求，起到調節情緒、**健身、預防疾病、增進健康的作用。「民以食為天」，提倡飲食有節、飲食有方，多吃五穀雜糧才能健康，也是養生的關鍵。
注意顏色、口味、粗細、生熟、葷素即顏色搭配；口味搭配；粗細搭配；生熟搭配；葷素搭配。
如何恢復乙個人的精氣神？
14樓：不藥博士
大二某學生，在大學期間天天玩手機，玩電腦。直到有一天眼睛受不了了，看到鏡子裡的自己覺得很是憔悴。於是下定決心要恢復原來的樣子。請問如何恢復乙個人的精氣神呢？
不藥博士的回答：不想給大家講中醫的精氣神，中醫的精氣神和樓主的問題根本不是乙個概念！而且對於20多歲的年輕人，根部不需要通過藥物干涉，更多的是飲食和生活規律調整一下即可。
我相信風華正茂的年輕人，戒掉手機和網路，恢復活力是很快的！
找對根源，分析表象！樓主已找到根源是長時間接觸手機和電腦等電子產品。
表象1，長時間身體得不到休息，睡眠嚴重不足，整日無精打采，除了電腦和手機，對任何事情提不起興趣。
表象2，身體代謝出現紊亂，皮脂分泌過多，又不注意清潔，顯得比較油膩。
表象3，長時間在室內光線較暗的地方對著電子產品，對視力影響很大，造成眼神無光，也就是所謂的畏光。
表象4，**吸收了過多的電腦射線，導致**暗淡無光澤，看著很滄桑是其次，手機電腦等電子產品輻射會**的傷害才應該是重點關注的！
針對表象，解決問題樓主已決心戒掉，這其實還不夠，還不足以恢復您的精氣神！需根據以上的表象，逐一齣對策幫您解決！
補充睡眠是必不可少的，人在睡眠的過程就是身體恢復精氣神的過程。增加室外時間，多遙望遠處，多看綠色植物，親近大自然，讓眼睛得到休息，有助於視力的恢復。增加運動量，排汗是最好的恢復**光澤的方法，排汗更能排除身體的有害物質，保持身體正常的代謝功能。
勤洗臉，保留**溼潤。飲食調理，可做到由外到內的調整。您可多食用木耳炒雞蛋，紫菜粳公尺粥等食物。
幫助身體抵抗電腦等電子產品的輻射。
相信20多歲的年紀，很快會恢復您應該有的活力十足！
歡迎關注不藥博士！
15樓：來自聖蓮山
乙個充滿了精氣神的人，讓人看到，就給人耳目一新之感覺。如何恢復乙個人的精氣神，說起來容易，做起來確實難，精氣神的補充需要各種能量，營養是不可或缺的原料之一，但是至關重要的是，精氣神的充實，需要乙個人的內涵，乙個人內涵豐滿，有著充足的正能量，人們常說相由心生，外貌的顯示由內而出，所以乙個人要保持良好的心態，就會有很好的精氣神。
16樓：e時光再燃
要做到早睡早起。保證睡眠的充足，在空閒的時間堅持運動就可以了。
17樓：天才人物我無敵
一定要養成乙個良好的作息規律以及飲食習慣，同時還要多吃蔬菜和水果，另外也要保持一顆良好的心態，這樣才能夠恢復乙個人的精氣神。
如何找回自己的心？如何找回自己的心
或許你看的更淡些。或許你心一直都在。只是還沒人幫你找到。或許只有你自己才能找到。或許是你封閉了自己，沒有人能進入的你心！我也喜歡更自由。在你的內心的有一堵牆，一堵深深阻隔你與外界交流的厚實的牆，沒有人沒有什麼事情可以住進你的心裡，換句話說你自己真正想要的你得到了嗎？真正想追求的東西去追求過嗎？沒有了...
哪件事讓你覺得自己變成了自己曾經最討厭的人
其實在我們每個人的成長過程中都是一路成長，一路傷痛的過程，我們。得到了一些東西，但同時也失去了。這些東西在這兒失去過程中我們是很不捨，很難過的，因為這是我們曾經最純真的一面，也是我們曾經最單純的一面，之所以感到心痛，是因為我們失去了變得不再單純，而且變得比較圓滑世故。對於我自己來說自己曾經做到哪些事...
我要如何找回自己的親生父母，怎樣尋找到自己的親生父母？
首先，我對你的糟遇很同情 其次，你應該把你想找你親生父母的想法給你現在的父母說說，畢竟他們把你養這麼大。再次，你應該向你現在所在的公安局或派出所聯絡，他們有最全的人口丟失記錄，求助社會 最後，當然，找不到你也不要過於難過，好好與你現在的父母相處。祝 早日閤家團聚！養父母對你怎樣？如果好的話可以直接問...