1樓：今天退休了嗎
每天要適當的控制自己仔禪飲酒的量，每天從兩杯減少到一杯，然後慢慢的喝半杯，這樣身體也會有乙個適應的過程，培養乙個興趣愛好鏈戚謹，這樣就可以戒酒。棚基。
2樓：安妮的心動錄目
生活中應該慢慢的陵吵去戒酒，一開始如果喝兩杯的話，這樣乙個時候可以天天喝一杯，然後慢慢做態的下減量。這樣的尺胡侍話就可以得到乙個很好的戒酒。
3樓：happy薛醜醜
我覺得用轉移注意力的方式來戒酒，比如說想要喝酒的時候可以吃塊糖，還可以做一些其纖州他的毀判蔽事情，而且要讓自己的家人監衝含督。
4樓：創作者
應該循序漸進的戒酒，巧隱控制自己的前寬巧飲用酒的量，然後慢慢的減少喝酒的時間，這樣才可以更好的解決喝慧鍵酒的問題。
年過50歲要戒酒？建議：「1喝2不喝」要牢記，健康飲酒益處多
5樓：夏末蔚曳
國人自古就崇尚飲酒，在中國千年的文化中，酒文化根植其中，代代相傳且經久不衰。
小酌怡情自古都是人們的口頭語，但發展至今，曾經溫文爾雅的酒禮，好像早已被人們拋之腦後，在酒桌上推杯換盞，往往是不醉不罷休。
凡事皆有兩面性：成也酒，敗也酒。相信很多酒友都發現了，喝酒到一定程度，身心都會發生一定的變化，這一點在上了年紀的中老年酒友中尤為明顯。
因此有人就說：上了年紀要戒酒，尤其是年過50歲以後，千萬不能再喝酒！
戒酒當然是最佳選擇，但是對於半生都與酒為伴的中老年酒友來說，戒酒談何容易，強制戒酒甚至還會帶來很多不適。
因此對於這類酒友來說，強制戒酒不如好好忌酒，如果要喝酒，建議一定要牢記「1喝2不喝」，教你如何 健康 飲酒，好處多多。
—1喝—
喝固態純糧酒
白酒的釀造工藝分為3大類，其中固態法白酒就是我們常說的純糧酒，在釀造過程中，以糧食和水為原料，除此之外不會再新增多餘的新增劑。
而且週期長，釀造工藝複雜，經多年的窖藏之後，酒體中的有害物質能夠得到最大程度的揮發，最終的酒，裡面含有豐富的微量元素和乙酸乙酯等有益物質，喝著風味獨特，飲後對身體造成的危害也小。
—2不喝—
不喝香精勾調酒
如今市場上的白酒魚龍混雜，因此買到這類「香精勾調酒」是常有的事。
這些酒釀造時為了降低成本，大多是使用純糧酒與食用酒精、食用香精勾調而成，更甚至，有的不法商家在釀造時會以工業酒精替代，可想而知這樣的酒如果長期飲用，帶來的危害有多大。
•注意：那麼該如何避開這類酒呢？
買酒時，一定要注意產品的資訊表，只要看見執行標準號為20821/20822，固液法白酒，液態法白酒，食用酒精，食用香精之類的字樣，那麼絕對就是香精勾調酒，即便喝著再好，也建議不要購買。
不喝「山寨」老酒
很多中年酒友都喜歡買老酒，只要酒販子對手裡的「山寨」老酒稍加潤色，他們都深信不疑，但其實，這類看似古老的老酒，大多是「假酒」。
發黃的酒液是色素調出來的，陳舊的包裝是人為製作，20年的年份更是毫無根據，且不說口感如何，由於製作過程、儲藏過程等恰當，這類酒大多已經變質，喝了之後帶來的影響可能就不止上頭那麼簡單了。
年過50再想喝酒，一定要在身體允許的情況下飲用，選擇有品質的酒，除此之外，要養成良好的喝酒習慣，切忌酗酒，只有這樣才能做到 健康 飲酒。
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