性格急，生氣氣，急躁怎麼調理？

1樓：一切風輕雲淡

我和你幾乎一樣，但是這些年在社會上冊沒有所改觀，比以前的脾氣好了很多倍。我先說下我，我是急性子，而且對不喜歡的事物都會產生很強烈的反感，甚至會發脾氣。但是有時候發完脾氣不論對錯佔不佔理都會很內疚，因為我脾氣的物件一般都是熟人，親人，愛人。

早在4年前，我和我舅舅對吵開罵，和我媽吵女朋友吵，兄弟吵，雖然最後可能我佔理贏了，但反而很失落。後來在社會上也和很多認州型納識不認識的開腔吵過，有的吵了還好有的可能會大打出手。再後來，可能是年齡的問題吧，我總結是這樣的：

1，和長輩，親人，愛人爭論什麼東西，自己有理就夠了，他們的話能聽則聽，不能聽左耳進右耳出。2，適合所有人的方法，在發脾氣的時候強制自己數再開口說話，很大可能你的口氣會改變或者完全那句要出口的話吞回去。為什麼呢，因為人在發怒的一瞬間智商幾乎為0，就跟戀愛中的女人智商為負數一般。

這個不是胡扯是事實、 3，是對算錯自己知道就好，如果是錯的發個脾氣就能變對麼，如租滑果別人是勸你的話當時不信服也不要去隨意頂嘴，可能下一分鐘你會覺得有道理，話說回來，你講你的我可聽可不聽、基本是這樣吧，個人意見，只是我也是這樣過來的，你應該年紀不大吧。

2樓：張丙時

凡事都要想開些，急躁的時候出去散散步、聽聽歌或者找最好的朋友聊聊天。我心情不好的時候就這樣調節的。

3樓：野蠻的兔兔

做瑜伽，親近大自然，找點事做，讓自己靜下來。

4樓：葉小天

多喝菊花茶，能夠降火氣。

5樓：網友

多練下字，看書時聽舒緩的鋼琴曲，種花。

怎樣改善脾氣急的性格

6樓：冰藕不知天下知

生活當中經常因為一些小事發脾氣，急性子，特別的急躁，要怎麼改變呢？以下我為大家整理了改善脾氣急的性格的做法詳細內容，希望對大家有所幫助！

1、發脾氣的時候深呼吸：

因為某件事情和別人鬧得不愉快，非常生氣打算罵人的時候試試看深呼吸，想一想罵人能不能解決事情，理智一些的處理。

2、生氣的時候喝一杯水：

很生氣的時候喝水也有幫助，可以緩解你的情緒，甜的飲料效果會更好一些，夏天的話，還可以喝一些冰鎮的飲料。

3、控制自己的`語速：

平時在和朋友和同事聊天的時候，控制自己的語速，慢慢的培養講話的習慣，說話太快不僅容易養成急性子的性格，對方也不容易聽得懂。

4、意識到發脾氣的危害：

要知道發脾氣會帶來什麼危害，不僅讓自己感覺到生氣，人不舒服，還會對對方造成精神上的傷害，知道危害了，就會意識到要去控制。

5、慢慢的改變：

要改掉自己的急性子，可不是幾天之內就能搞定的，你需要慢慢的來，先改變講話的語速，然後還要控制自己發脾氣的次數。

6、讓自己安靜下來：

平時工作或者生活沒有太多事情的時候，多讓自己安靜下來，可以多看看書，聽聽安靜的**。

7、多做一些開心的事情：

如果經常性的心情不好，也可以多做一些自己喜歡的會讓自己開心的事情，比如去唱歌，比如吃冰激凌，生活當中的幸福感高了，發脾氣的次數也就少了。

8、學會放下：

很多時候我們發脾氣是因為太計較，和別人講理，非要自己對了才肯鬆手，所以學會放下，不要輕易的發火。

9、不去碰可能會發脾氣的一些事情：

有些人也許和我們脾氣一樣暴躁，我們就少接近。工作的事情，有些是我們分內的，還有一些很麻煩的是職責之外的，也可以跟朋友一起去完成，乙個人去完成也容易生氣，可以避開。