1樓：十二的書包
步驟一：胡蘿蔔自來水洗乾淨切成念旅納片狀細條，小香蔥去皮剁碎末，把胡蘿蔔絲、蔥碎放到碗裡，打進好多個生雞蛋攪打勻稱。
步驟二：撒進適量食用鹽和清水攪拌，倒入適量小麥麵粉，攪拌成粘稠適當的麵漿，電餅鐺刷服用油熱，倒入麵漿攤整平，倒入雙面展現金黃，就能取下食用了。
步驟一：胡蘿蔔洗乾淨切成片狀細條，西蘭花摘去根處也有枯黃卷葉，用清水洗乾淨，小蔥去皮剁碎末，大蒜剝皮剁碎末。
步驟二：鍋中添涼水，滴進植物油燒開，隨後倒入菠菜焯水，變色斷生後撈起來衝冷水，變冷後撈起來西蘭花擠出來水份切成段。
步驟三：出鍋滾油，油燒然後放入蔥碎、蒜泥煸炒香，隨後倒入胡蘿蔔炒勻，飄出香味斷生後，倒入西蘭花，淋入適量生抽醬油、食用鹽，炒勻進味之後就可以盛出來食用了。
步驟一：胡蘿蔔洗乾淨斜刀切成片，小蔥去皮剁碎末，大蒜剝皮剁碎末，西藍花除掉地下莖葉片，撕成小花，放到鹽水中泡浸十五分鐘。
步驟二：撈起來西藍花用清水沖洗乾淨，鍋中添涼水，滴進植物油燒開，各自倒入胡蘿蔔及其西蘭花焯水，斷生後撈起來衝冷水，變冷後撈起來瀝乾水分預留。
步驟三：出鍋滾油，油燒然後放入蔥碎、蒜泥煸炒香，隨後倒入胡蘿蔔也有西蘭花炒勻，淋入適量生抽醬油、食用鹽，炒勻進味之後就可以盛出來食用了。
步驟一：拿好多個生雞蛋打進碗裡，撒進食用鹽攪拌，倒入炒菜鍋內炒過，搗散盛出來放涼切成碎屑，小蔥去皮洗乾淨剁碎末。仔沒。
步驟二：胡蘿蔔自來水洗乾淨，倒入鍋中綽水斷生，撈起來放涼後切成碎屑小傅，和雞蛋碎、蔥碎放到碗裡，倒入植物油拌勻。
步驟三：拿乙個碗，倒入小麥麵粉和清水，攪拌成絮狀物，揉成團，再次揉成才條，切成包子皮，攤成餃皮。
步驟四；往胡蘿蔔內撒進食用鹽和芝麻油攪拌成水餃餡，取適量的餡擺在皮正中間，揉成水餃，放入開水鍋中，輕輕地攪勻，煮至水餃鼓肚變熟，就能盛出來食用了。鎮告。
2樓：今天也愛娛樂
胡蘿蔔。胡舉困蘿蔔被稱為「小人參」，其營養價值特別正備念高，而且一滾模年四季都能買到，也適合多吃，對孩子的成長髮育有促進作用，還能保護眼睛，對視力好。
3樓：喜歡萌寵的歪歪
必須是胡蘿蔔，胡蘿蔔裡面的營養可以保護眼睛的，雖然有一點怪味，但是小朋友還是要多吃。
4樓：花椒愛旅遊
一年四季都能吃的胡蘿蔔，孩子總是離不開，促成長髮育。
哪3種食物，不僅孩子愛吃，養護孩子視力功效還好呢？
5樓：十二的書包
1.富含葉黃素和胡蘿蔔素的食物
胡蘿蔔素是我們平日裡經常聽到的一種營養元素，這種物質不僅可以幫助身體補充營養。並且胡蘿蔔素還具有一定的抗氧化的作用，能夠防止氧自由基對眼睛導致的損害，針對維護視力健康具有一定的作用。一般來說，日常生活中常用的含有胡蘿蔔素的食材便是紅蘿蔔。
因而，父母，若是想養護小孩的身心健康，不妨給孩子吃一些紅蘿蔔。此外，胡蘿蔔素都是保護視力的一種關鍵的影響因素。胡蘿蔔素是視網膜黃斑黑色素的主要成份之一，在平日裡多服用一些含有胡蘿蔔素的食材，可進一步降低黃斑病變發生率，針對防止老年性黃斑轉性或眼睛近視都具有一定的作用。
一般來說，比較常見的含有較多的胡蘿蔔素的食材，有苞公尺、雞蛋黃等，因而，常常在日常生活中給孩子服用一些苞公尺或者雞蛋黃，能夠有效養護小孩的視力健康。
2.紅薯
紅薯是我們平日裡常見的一種食物，它不僅香甜軟糯，美味可口，而且營養十分的豐富。紅薯具有非常好的補中益氣的功效，不但可以提公升消化系統功能的，滋養肝腎，並且對於修補人體器官損害，具有一定的功效。值得一提的是，紅薯針對養護眼睛視力也具有非常好的作用。
這是因為紅薯中其實含有大量胡蘿蔔素，當這些物質進入體內後會慢慢轉化成維生素d，而維生素d對身體視力的維護具備重要作用。因而，父母若是想養護小孩的視力健康，不妨試一試讓孩子們在平日裡多服用一些紅薯。
3.南瓜
南瓜是一種營養價值極高的粗糧食物，南瓜中不僅香甜軟糯，美味可口，而且南瓜中還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素素b、維生素c等多種營養物質。眾所周知，常常吃南瓜具有一定的健脾開胃和滋潤胃腸道功能的功效，主要是因為這種營養元素，針對胃黏膜損傷具有一定的修補功效。其實常常吃南瓜其實對於養護視力的身心健康也有很大的幫助。
因而，父母們若是想養護小孩的視力健康，常給孩子吃南瓜也是一種好的選擇。因而，父母們若是想養護小孩的視力健康，注意飲食何不多試試給孩子經常吃以上這些食材，養護小孩的視力健康作用好。
6樓：小熊談星座
胡蘿蔔素是我們平日裡經常聽到的一種營養元素，這種物質不僅可以幫助身體補充營養，而且胡蘿蔔素還具有一定的抗氧化作用，可以防止自由基對眼睛造成的損傷， 紅薯對於養護視力也具有很好的功效。這主要是因為紅薯中其實也含有大量的胡蘿蔔素， 經常吃南瓜具有一定的健脾養胃和滋養腸胃功能的作用，這是因為這些營養物質，對於胃黏膜損傷具有一定的修復作用。
7樓：小羊愛旅行
魚肉雞肉和牛肉這三種食物對孩子是非常好的，能夠補充身體所需要的微量元素，而且對孩子的眼睛也有很大的好處。
8樓：梧桐楓葉林
可以多吃一點葡萄或者吃一些火龍果等等，這些食物是可以養活孩子視力，甚至還會變得多好。
9樓：妥實還順利丶白樺
保護視力的方法有：
1、眺望遠方。在眼睛疲勞的時候，如果能眺望遠方，就能使眼睛睫狀肌功能得到非常好的調節，從而緩解眼睛疲勞的症狀。
2、注意休息。眼睛感覺疲勞的時候，不妨閉上眼睛養一會神，這樣可得到有效緩解。
3、按摩雙眼。平時可輕輕對眼睛進行按摩，可有效消除眼睛疲勞。
4、熨燙雙眼。感覺眼睛疲勞的時候可以把雙手搓熱，然後放在眼睛上，能消除眼睛疲勞。
5、蒸汽燻蒸。可以在眼睛下面放一杯水，用蒸汽來燻蒸雙眼，能保護眼睛，促進血液迴圈。
6、營養護眼。一般都是用樂睛視力營養素，補充眼睛的全面營養，從而更好的緩解眼睛疲勞。
這樣只要眼睛不疲勞，那麼自然就不容易近視了！
不僅孩子愛吃，而且能養護孩子視力，功效還好的食物，你知道有哪些嗎？
10樓：原亮天歸配度
可以吃藍莓，藍莓富含大量的抗氧化的維維生素，可以加速視網膜的再生，對視力保護有很好的作用；蘋果也富含大量的礦物質和維生素。其中元素硒對視網膜是不可缺少的營養物質。
11樓：你好甜甜圈呀呀
那肯定就是小雞燉蘑菇，排骨燉豆角，胡蘿蔔，西紅柿豆漿油條，還是挺不錯的。
12樓：別淚臨清曉墨寒
這樣的食物有菠菜，蘋果，胡蘿蔔，西紅柿，香蕉等。
哪些是適合孩子吃的健康的菜品，多吃會對孩子眼睛發育很有幫助呢
13樓：鄙視咖啡
一般飲食方面對眼睛比較好的，應該是胡蘿蔔，動物肝臟以及藍莓，當然綠色的蔬菜對眼睛也有非常好的保護作用，平常的時候建議最好還是飲食的多樣化，千萬不要偏食，也不要挑食，平常的時候只有飲食的多樣化才能保歷鎮證營養素的全面吸收。因為對於眼睛來只有營養比較全面，才能更好的促進眼球的發育，當然平常的時候要運族養成良好的用眼習慣和用眼衛生，千萬不要長時間過度用眼，也不要長時間看手機電腦或者熬夜，多進行戶外活動，多向遠處眺望是非常關鍵的。
可以適量的吃一些胡蘿蔔、橘子、南瓜、西紅柿、檸檬等，適量的食用魚子、魚肉、魚肝、鱈魚的肝臟最好。多吃一些富含維生素a、維生素c的水果，能有效的預防眼病的發生，芹菜根和葉中含有維生素原，對眼睛非常有益。燕麥粥、麥片有利於營養物質的正常化。
能夠幫助視力恢復到正常的水平，還有一些對眼睛好的食物，如葡萄、西葫蘆、杏仁、鴕鳥肉等。
枸杞、桑葚、藍莓等食物均對眼睛有一定的好處。維生素b對視網膜神經有保護作用，含維生素b多的食物包括豬肝、雞蛋、胡蘿蔔以及所有的青菜。菠菜是葉黃素的**之一，是預防眼睛衰老較好的食物。
此外，對視網膜細胞比較好的食物還有維生素a，維生素a是保持眼睛健康不可或缺的微量元素，是預防夜盲症的維生素。含有維生素a的食物包括各種動物肝臟。維生素d與鞏膜發育有關，含維生素d的食物包括牛奶、鈣片等。
視力發展需要維生素a，所以如果體內缺乏維生素a，容易導致乾眼症甚至夜盲症。所以日常生活中需要多攝入一些富含維生素a的食物，比如動物肝臟，黃油，蔬菜，胡蘿蔔等。但是食物只能起到乙個輔助作用，主要的還是要科學用眼。
要避免長時間旁爛弊的用眼，也不要疲勞用眼，要注意保證充足的睡眠，不要熬夜，不要在昏暗的環境下讀書寫字，以免造成眼疲勞加重，視力增長。
14樓：伴緣意
多吃肯定是對孩子有好處了呢 這個也是必然的了。
多吃這幾種食物，有利於寶寶眼睛的發育
15樓：皇靈陽聖昕
建議孕婦在懷孕期間應該多吃些魚肉，以此來促進營養的補充，在魚肉中含有大量的營養物質。比如像蛋白質、氨基酸、
不飽和脂肪酸。
等，這些營養都非常有利於孕婦以及胎兒的健康。尤其是一些油質魚類，比如像沙丁魚和鯖魚等，在這些魚類食物中富含有大量的營養物質，其中一種物質對胎寶寶的眼睛發育具有非常大的作用，它是一種構成神經膜的要素，經常補充能夠幫助胎兒視力健全發展。
哪些是適合孩子吃的健康的菜品，多吃會對孩子眼睛發育很有幫助呢？
16樓：深夜知識小哥
家長要給孩子準備一些健康的菜品，才能讓孩子多吃，對孩子身體也有幫助。想讓孩子的眼睛發育的很好，父母就要多給孩子吃一些魚肉，多吃一些胡蘿蔔，讓孩子的身體就會吸收的比較好。如果孩子出現了近視或者是用眼不習慣的時候，媽媽也要及時的把寶寶的壞習慣給改掉。
維生素對孩子的視力是非常好的，而且還可以讓孩子眼睛的視力變得越來越好。乙個人如果長期缺乏維生素的話，就可能會導致孩子有夜盲症，並且視力會不斷的下降，山藥裡面的營養成分是很多的，可以對孩子的眼睛起到保護的作用。枸杞子不僅能夠幫助孩子建木，還可以讓孩子滋補腎臟。
多給孩子吃一些這些含有維生素的東西，孩子才能夠越來越保護眼睛，平時也可以讓孩子去吃一些藍莓，裡面的維生素是很多的。<>
父母想保護好孩子的眼睛，最重要的就是要讓孩子科學用眼。孩子平時看電視的時候離得很近，父母就要去糾正孩子，讓孩子以端正的姿勢去看電視。爸爸媽媽在孩子小的時候就要告訴孩子不能夠長時間的玩遊戲，也不能夠讓孩子總是去接觸電子產品，這會影響到孩子眼睛的發育，畢竟孩子可能會很早就出現近視。
如果孩子的眼睛出現疲勞的情況，媽媽就要注意，可以選擇多給孩子吃一些菠菜，然後讓孩子去看一看外面的綠色風景。不管是在寫作業還是在幹什麼，媽媽一定要讓孩子適當的去放鬆一下，才能對孩子的眼睛發育有好處。在孩子的書桌上放一盆綠色的植物孩子，如果感覺眼睛疲勞了，就可以去看一看。
17樓：勤奮的苦海
很多蔬菜都非常的健康，尤其是對眼睛有很好的養護作用，孩子經常吃這些蔬菜可以保養自己的眼睛是視力維持乙個很好的水平，應該多吃這一類的食物，芥藍是一種非常好的綠葉蔬菜。芥藍的營養價值非常高，含有大量的維生素a、維生素c、鈣、葉黃素、蛋白質等營養成分。芥藍是一種很多人都愛吃的綠色蔬菜，口感：
脆嫩鮮甜，非常好吃。多給孩子吃些芥藍，來補充維生素，葉黃素，鈣營養成分，對身體非常好。菠菜是現在非常好的綠色蔬菜。
菠菜顏色是深綠色，根部是紫紅色。菠菜的營養價值非常高，含有大量維生素c、維生素b、葉綠素、鈣、葉黃素等多種營養成分。開學前給孩子多吃些菠菜，是非常不錯的選擇。
菠菜含有大量的草酸，烹飪前需要焯水去除草酸才行。胡蘿蔔是最適合孩子食用的一道蔬菜，胡蘿蔔含有大量的胡蘿蔔素，葉黃素，維生素，鈣等營養成分。胡蘿蔔最適合用來炒菜，或是燉湯食用。
胡蘿蔔的口感：清甜可口，非常好吃。開學前後，多給孩子吃些胡蘿蔔，對孩子的身體有很多的好處。
西藍花是一種營養價值非常高的蔬菜。西藍花也是現在上市的蔬菜。西藍花的含大量的維生素，葉黃素，鈣等營養成分。
西藍花最適合小孩子和女人食用的蔬菜。開學前後，多給孩子吃些西藍花，是非常不錯的選擇。
新鮮的蒲公英一年四季都能吃嗎
是的，國外有用它做沙拉吃的。生蒲公英富含維生素a 維生素c及鉀，也含有鐵 鈣 維生素b2 維生素b1 鎂 維生素b6 葉酸及銅。具體的元素含量主要是水分，每60克生蒲公英葉含水分86 蛋白質1.6克，碳水化合物5.3克，熱量約有108.8千焦。蒲公英可生吃 炒食 做湯，是藥食兼用的植物。能少用還是少...
一年四季的四季日期是多少，一年四季如何劃分 要日期
這裡要明白四季是怎麼劃分的，四季的形成是由於地球的公轉所引起的。由於地球的公轉使太陽直射點在南北迴歸線之間來回移動，這樣使地球上的一個地方在一年中太陽高度就不一樣。也就形成了四季。1 天文劃分法 從天文現象看，四季變化就是晝夜長短和太陽高度的季節變化。在一年中，白晝最長 太陽高度最高的季節就是夏季，...
表示一年四季的成語,一年四季的四字成語。
春暖花開 bai 風花雪月 du陽春白雪 一葉zhi知秋 出水芙dao蓉 春華秋實 金風玉版露 春秋筆法權 秋風落葉 花團錦簇 綠樹成蔭 柳暗花明 草長鶯飛 奼紫嫣紅 萬紫千紅 花枝招展 秋高氣爽 雨後春筍 五穀豐登 冬日暖陽 銀裝素裹 春寒料峭 秋風蕭瑟 驕陽似火 四季如春 希望了以幫助到你 一年...