1樓：匿名使用者
十則一論，百則一技，千則一法，萬則一理。行步如潢，身法如梭，手眼如鷹，腿勢如刀。深圓粘連，動靜相合，以氣貫勁，不離不脫。
剛柔相濟，陰陽合一，以巧勝力，以慢勝快。以勤補拙，以志練功，不求速成，循序漸進。千里之堤毀於蟻穴，借力打擊，制勝於人。
捶刀如天，快拳如電，以少勝多，以弱勝強。內外腔枝高相和伍尺，剛柔並濟，後發制人，以柔克剛。搭昌仰步如老鷹，起落如發條，奔騰如猛獸，拳勢如雷霆。
2樓：匿名使用者
很簡單啊。你只要在大型**一搜就有。
少林36棍法口訣
3樓：美食的那點小事兒
少林36棍慢動作教學：少林36棍，動作緩慢，便於**和學習。
4樓：冒牌七十二
按掌起勢。
01、隔棍蓋把 02、絞棍推擋 03、戳把刺棍04、僕步劈棍 05、翻身劈棍 06、丁步立棍07、弓步推擋 08、蓋步點棍 09、跳步平掄10、獨立雲崩 11、震腳戳把 12、跪步崩棍13、弓步蓋把 14、掛把蓋地 15、側踹蓋把16、弓步挑把 17、舞花翻劈 18、弓步摔棍19、撩蹬戳把 20、換步點棍 21、撤步撩棍22、舞花提點 23、僕步劈棍 24、弓步崩棍25、轉體掃棍 26、僕步背棍 27、左右平掄28、拉棍坐盤 29、劃地掃腿 30、提膝挑把31、絞棍壓把 32、丁步擔棍 33、馬步扛棍34、跳步劈棍 35、掛把推擋 36、退步攪棍按掌收勢。
少林五步拳口訣
5樓：only若魂灬
少林滑巖五步拳。
口訣具體如下：動作清晰，力點準確，上肢舒展，下肢穩固，動的迅猛，靜的突然。
五步拳在技術上有八點要求：
姿勢。頭正，頸直，沉肩，挺胸，直腰，斂臀，上肢舒展、挺拔，下肢穩定、勻稱。
動作。槐遊在做踢、打、摔、拿等技擊動作時，起止點、路線、力點都要清晰。
鉛讓銷身法。要把軀幹活動和吞、吐、閃、展、衝、撞、擠、靠等攻防變化緊密結合起來。
眼法。要做到手眼相隨，手到眼到，通過眼神把一招一式的內在意識充分表達出來。
精神。要全神貫注，表現出勇敢、機敏、無所畏懼的氣概。
武術口訣
6樓：半世晨光小仙女
武術口訣是指武術練習中需要遵守的基本原則和規範。以下是一些常見的武術口訣：
1. 心靜神定，身形自然。
2. 動靜相濟，剛柔並濟。
3. 以柔克剛，化敵為友。
4. 以快打慢，以慢制快。
5. 重心低穩，氣貫雙肩。
6. 呼吸自然，內外合一。
7. 眼觀六路，耳聽八方。
8. 身體協調，手足配合。
9. 學習有度，循序漸進。
10. 勤學苦練，不斷提高。
拓展：武術不僅是一種體育運動，更是一種文化傳承和精神追求。武術強調「以德為先」，注重修身養性、尊重他人、遵守規則等方面的道德要求。
同時，武術也是一種追求卓越和完美的精神追求，強調「以技禦敵」，注重技藝的精湛和實戰能力的提高。
武術口訣順口溜
7樓：烏紫萱
拳歌：頭要頂，頸要挺，身要直，胯要坐，動作乾脆，發力剛猛，挨、幫、擠、靠無處不到。
拳訣：拳似流星眼似電，腰如蛇形腳如鑽，閭尾中正神貫頂，剛柔圓活上下連，體松內固神內斂，滿身輕俐頂頭懸，陰陽虛實急變化，命意源泉在腰間。
練功要領：一練拙力如瘋魔，二練軟綿封、閉、撥，三練寸接寸拿寸出入，四練自由架式懶龍臥，五練心肝膽脾腎，六禪孫練筋骨皮肉合。
步法歌訣：意要身正直，十趾抓地牢，兩膝微下蹲，松胯易擰腰賀胡鏈，兩肘配兩膝，八方任逍遙。
發力要求：始於尾閭，發於項梗。
源做鄭泉於腰，發力於腰。
身法要求：意正身直，松肩氣下，外方內圓，含胸拔頂，抖胯合腰，手腳相合，氣力貫通，三盤連進。
技擊歌訣：上打雲掠點提，中打捱戳擠靠，下打吃根埋根。
身不捨正門，腳不可空存，眼不及一目，拳不打定處。
貼身近發，三盤連擊。
武術是古代軍事戰爭一種傳承的技術。習武可以強身健體，亦可以防禦敵人進攻。習武之人以制止侵襲為技術導向、引領修習者進入認識人與自然、社會客觀規律的傳統教化(武化)方式，是人類物質文明的導向和保障，是當代傳統武學藝術的一種展示。
什么是少林武術，什麼是少林武術
少林功夫一定程度上是中華武術的的代名詞，但現在要明白的是功夫千千萬萬，少林傳統功夫只是其中之一。要學練適合自己的，不一定少林武術適合每一個人，還有練習少林功夫要內外結合，不要以為少林功夫是單純外家，要內外兼練。少林武術 禪拳歸一！這四個字你琢磨去吧 1和尚 2功夫 3道德 什麼是少林武術禪？武術精神...
去嵩山少林學武術好嗎，嵩山少林武術學校怎麼樣？
我同意上樓的說法，學散打吧。短期班是收你的，請放心，我是在登封畢業的，又來任教了，但是現在不幹了，建議你學散打，可以練肌肉，能讓你變強些，因為你是暑假班啊。放心吧你去暑假班學的是散打，但是也會教你一些少林套路。很不錯的。你要用心學，別怕苦。反正一暑期能讓你在打架中強一些的，至少少吃虧啊。去吧。可以去...
少林武術有多少種，少林武功就有哪幾種？
少林功夫是一個龐大的技術體系，而不是一般意義上的 門派 或 拳種 中國武術結構複雜，門派眾多，少林功夫以其悠久歷史 完備的體系和高超的技術境界獨步天下。根據少林寺內流傳下來的拳譜記載，少林功夫套路共有708套，其中拳術和器械552套，另外還有72絕技 擒拿 格鬥 卸骨 點穴 氣功等各類 156套。現...