1樓：匿名使用者
如果您想讓頭髮有光澤、防止脫髮就應該根據自己的髮質選擇含有各種營養的食物進行補充。
第。一、要保持頭髮的營養，要多吃富含維脊知生素a、e、b等維生素，以及富含鐵、碘、銅等礦物質的食物。
第。二、頭髮發黃、發灰的人多吃一些含碘的食物，這樣會讓頭髮更有光澤顏色更黑一些。
第。三、如果您的頭髮過於柔軟要想讓頭髮變硬，而且有彈性可以多吃含鈣和碘的食物不僅可以讓頭髮變硬還可以讓頭髮濃密。
第。四、如果要預防脫髮可以多吃富含硫磺迪亞公尺諾酸的食物，比如牛奶、蛋黃、肉等等食物。
第。五、如果想讓頭髮變黑可以多吃含銅、鐵等微量元素的食物，這些元素可以讓頭髮慢慢變黑。
第。六、如果您的頭髮過於幹帶野野枯還有頭皮屑，這是由於頭皮分泌油脂的數量太少，我們可以通過含有維生素a、維生素b之類以及脂肪性的食物，如動物的肝臟、麥芽、海藻、豬肉、水果等。
第。七、如果您的頭髮油脂過多，說明缺少b族維生素所致，可以通過都吃一些豆類、魚類、綠色蔬菜類、麵食等進行補充。
第。八、大家注意到了肥胖的人容易禿頭，那是因為肥胖的人喜歡是肥肉，肥肉裡面缺少一種叫胱氨酸的物質。富含胱氨酸和蛋白質的食物有黑公尺、燕麥、玉公尺、黑豆、黃豆、花生仁、葵花籽、西瓜子、南瓜子。
合理膳食全面攝入營養是美髮護髮蠢喊的基礎和關鍵所在，趕緊對照自己髮質的特點合理進補吧。
最後，友情提示：您也可以選擇我們的產品，薇多麗娜·墨藻精萃奢華美髮3件套，我們的產品可以全面解決這些問題，從內部補充攝取營養的同時，使用我們產品定能事半功倍！
2樓：
1，針對頭髮乾枯，純芝麻碾成粉，沖泡食用，加入蜂蜜，即美容養顏、又滋養頭髮。
2，購買含有橄欖油或者含有芝麻精華素的洗髮水，洗乾淨頭髮後吹至半乾狀態，然後在頭髮上抹少許的純正橄欖油，最後將頭髮吹乾，橄欖油可以滋養和保護頭髮。
3，梳頭時，纖簡不運宴能大力拉扯頭髮，這樣會損傷頭髮，拉扯毛囊，建議使用大齒梳子，梳子質量建議選擇牛角梳和旁豎銀瑪瑙梳，溫柔對待秀髮。
女性最近頭髮變得枯黃有什麼食療調理？
3樓：老林麻
引言：在日常生活中，可能由於人們不當的洗頭方式或者吃的食物不能夠及時的補充營養，都會導致頭髮變得枯黃毛躁，像草一樣，一點都沒有質感。今天想分享的話題就是，女性最近頭髮變得枯黃，有什麼食療調理？
一、頭髮枯黃可以多吃哪些食物？
可以多吃新鮮的蔬菜水果，例如菠菜，油麥菜，芹菜這些食物中，的物質非常有營養，並且能夠改善頭髮枯黃的現狀。因為頭髮根部，要想生長出黑色素，就必須需要大量的銅離子。所以在日常飲食上可以多吃一些銅含量豐富的食物，來改善症狀。
例如可以多吃一些動物肝臟，西紅柿，土豆等，都能夠很好的改善。還要多吃一些抗輻射類的食物，例如胡蘿蔔，雞蛋黃，牛奶，紫菜，綠茶等，都能夠有效的改善頭髮發黃的現象。還要補充一些優質蛋白類的食物，例如多吃核桃，豆製品，瘦肉，黑芝麻，花生等，這些食物不僅能夠補充優質蛋白，而且能夠補充半胱氨酸，這也是構成髮質的最主要成分。
所以多吃這類食物能夠擁有烏黑髮亮的秀髮，還可以多吃一些海魚，黑豆，茴香等，都能夠有效的改善枯燥的髮質，讓頭髮瞬間恢復黑色。
二、如何護理頭髮？
在洗頭髮的時候，如果發現頭髮乾枯，梳不開，比較容易打結，就不要硬梳。可以先用護髮素滋潤一下頭髮，再用洗髮水，這樣頭髮就能變得順滑，有光澤。而且不容易掉髮，每週至少要做一次發膜護理，這樣也能夠擁有好的髮質。
儘量少燙染頭髮，雖然燙染頭髮能夠提高顏值，增加美觀性。但是燙染的過程中，會十分損害發質，時間一長，就會經常性的脫髮、掉髮。
4樓：要天天喝
可以使用枸杞，花生，黑豆熬製成粥，食用菠菜，胡蘿蔔做湯，黑芝麻，紅棗，桑葚熬粥，多吃蛋黃，瘦肉，瓜子，花生。
5樓：今天退休了嗎
平時可以吃一些黑芝麻，也可以吃一些黃豆，綠豆，紅豆，多吃粗糧，不要熬夜，就可以調理過來。
6樓：巨集盛
可以多吃一些黃瓜，西紅柿，苦瓜，蛋黃，也可以和一些黑芝麻吃一些木耳，凍幹醬豆製品。
造成頭髮變黃脫髮的原因有哪些？在生活中該如何護理頭髮？
7樓：在那夜裡
營養不良，氣血不足，經常熬夜壓力比較大，都會導致頭髮變黃脫髮的。飲食上要多吃黑芝麻，木耳，枸杞阿膠之類的食物，要多吃綠色蔬菜，選擇洗髮水的時候要選擇無矽油的洗髮水，要早睡早起不要熬夜。
8樓：小長學姐
可能是毛囊缺少營養導致的，可能是自己的飲食習慣不好導致的，也可能是經常熬夜導致的，還可能是對頭髮的護理不夠到位導致的，也可能是經常燙染頭髮導致的。平時不要經常處理自己的頭髮，也不要經常漂自己的頭髮，也可以經常使用一些護理劑來護理頭髮。這樣就可以保護自己的頭髮。
9樓：今天退休了嗎
營養不良或者是缺乏微量元素缺鈣，經常染頭髮等等。在生活當中不要經常染頭髮，也不要經常燙頭髮，千萬不要熬夜，一定要多吃黑芝麻，然後情緒不要太過於暴躁，要保證充足的睡眠。
誰有好的辦法可以解決頭髮乾燥枯黃？
10樓：幫助你的天使
1、除了保持良好的休息以外，飲食也是十分關鍵的經常吃一些堅果之類的食物，如花生、芝麻，較高的脂肪酸含量可以給你的髮質提供營養，從而恢復光澤。
2、善待你的頭髮。
避免以任何方式粗暴的對待頭髮，梳頭洗頭都要溫柔對待你的秀髮，切忌用力過猛導致頭髮脫落斷裂；在洗頭髮的時候，避免指甲刮劃頭髮，而應該用手指肚輕輕按摩頭皮，促進其血液迴圈。
3、建議採用伊美芬馬黛茶洗髮露，護髮素。
4、選用有質量保證的吹風機。
在你平時時間很少的情況下，才建議使用，如果條件允許，最好不要使用吹風機。
5、減少燙染次數。
越少燙染越好，再好的燙髮水都會對髮質產生傷害，一年最好不要超過兩次。
女性頭髮乾枯發黃怎麼辦，哉種食物能改善髮質
11樓：傻子歡兒
1、營養不良性黃髮：主要是高度營養不良引起的，應注意調配飲食，改善機體的營養狀態。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外，還含有構成頭髮主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養髮護髮的最佳食品。
2、酸性體質黃髮：與血液中酸性毒素增多，也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關。應多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。
此外，多食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利於中和體內酸性毒素，改善發黃狀態。
3、病原性黃髮：因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初癒時，都能使頭髮由黑變黃。此種情況應多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。
黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助於將黑色素原轉變為黑色素細胞，從而使頭髮變黑亮澤。接受請採納。
頭髮乾枯，發黃，脫髮怎麼辦？
12樓：淺笑寂然
內調上建議您多喝點黑豆漿，黑芝麻糊，黑公尺粥之類（但是黑芝麻千萬不能吃太多，芝麻的確長頭髮，可是多了也的確起反作用，一天一勺就夠了，芝麻本身是油性植物，吃太多，油份太多，頭髮也會分泌更多的油脂，頭髮自然會比較容易掉。）
外用上面。1推薦您用淘公尺水發酵物洗頭，這樣可以讓頭髮變黑，變亮，髮量增多。（只要把淘公尺水放在瓶子裡發酵一段時間就可以啦，取其發酵物洗頭，發酵時間越長越好。如果急著用，可以加幾滴醋調節ph後，再用淘公尺水洗頭）
2洗過後，可以用檸檬滴幾滴在頭髮上做護髮素，最後清水洗淨。效果特別好，建議您長期堅持。
3洗頭的時候往水裡或洗髮水裡放點醋也可以中和洗髮水的酸鹼度。
4洗頭的時候別梳頭。因為洗頭的時候，毛囊張開，很容易拉斷，這樣會好很多）
5少用護髮素，洗頭膏等化學制劑太傷頭髮啦，很容易破壞頭髮本身的營養結構。
6不要吹吹風機，讓頭髮自然幹。
7儘量不要燙染拉。
8可以經常按摩頭皮，促進頭部血液迴圈，這樣就可以增加頭髮的營養含量。
13樓：網友
去看看中醫，少燙髮，染髮。多吃黑色食品，例如黑芝麻。
14樓：睿爸育兒記
頭髮乾枯暗黃怎麼辦？
頭髮乾枯發黃請問缺的是什麼呢？比如說營養方面或其它什麼的。
多吃烏髮食品芝麻核桃花生之類的。頭髮黃是缺營養嗎？應該如何改善呢？你知道麼？是的。如果頭髮發黃的話，很可能是因為身體當中缺乏營養元素，以及一些微量元素。平時應該多吃些新鮮的蔬菜和水果，應該多喝水，應該多吃一些木耳和黑豆，應該多吃一些堅果類的食物，還可以選擇服用口服液或者是一些鈣片。現在頭髮黃是缺營養...
求救求救，檸檬葉子發黃乾枯，檸檬葉子發黃乾枯，改怎麼辦？
水澆多了，傷著根了。移到通風處透透氣吧。實在不放心的話，也可以換盆的。水多了。不管是什麼原因讓樹的葉子變黃的情況，一定要及時的診治，預防這種情況的出現，避免出現影響到檸檬樹。在生長的這段時間內，如果植物缺少了一些氮元素，就會出現葉子發黃的現象，如果缺鐵元素的話，葉子的組織會出現發黃的現象。所以在葉子...
兒童頭髮乾燥是缺啥，孩子頭髮發黃乾枯是缺什麼營養
這種情況頭髮乾枯毛躁，主要是考慮缺乏維生素a，維生素a是脂溶性維生素，如果維a缺乏往往出現毛髮缺乏光澤，乾燥等等。另外如果你吃的甜食過多，或辛辣食物，引起上火，也會加重頭髮乾燥。可通過食療改善。可以多吃胡蘿蔔，補充維生素a。每天多吃新鮮的水果等。一般的梨 桃 西瓜等等，都可以生津潤肺去火。一定要少吃...