1樓：天天潛水
日常生活中適當的快速可以幫助降低血壓，但是應該保持乙個合理的鍛鍊力度，如果超出了自己體力範圍之內，也有可能造成病情加重，所以平時最好是合理的鍛鍊，而且在快走之後應該可以多休息多喝水，這樣才可以幫助更好的降低血壓，也可以幫助疏通自己的心腦血管。出現什麼不舒服的症狀，還是去醫院檢查一下比較好。
這是非常好的乙個生活習慣，每天快走半個小時，對於高血壓患者而言是非常有益處的， 因為對於高血壓患者而言藥物服用僅僅是乙個方面，生活方式的改善同樣非常的重要，每天快走半個小時相當於有氧運動，而運動之後會讓身體處於放鬆的狀態，而且這種堅持運動是非常有利於長期身體健康，不僅有利於輔助降低血壓，對於患者的血糖、血脂也會產生積極的效果，尤其還可以起到乙個**的作用，因為高血壓患者藥物服用，我們主要是把血壓值在正常範圍之內，但是生活方式的改善可以把這種效果進一步發揮到更好的效果，高血壓患者每天堅持鍛鍊身體是值得鼓勵的而且是提倡的，堅持持之以恆將非常有利於長期身體健康，在運動的同時我們還需要堅持服用藥，定期監測血壓，向醫生反饋記得血壓素質，從而判慎決定是否需要進一步調整藥方法掘坦敬，把血壓控制下來，將會信耐大大降低心血管疾病的風險。
2樓：嚴正清大本營
體重增加與的肚子大小無關。高熱量的食物是體重的大敵，總會發現的體重沒有變化。如果堅持每天跑步，的體重仍然沒有變化，那應該首先控制的飲食，但是的體重仍然沒有變化。
況且木瓜中所含的果膠在這行喚脊期間不會有太大的變化，主要是因為肥胖者的脂肪沉積在的體內。身體忍受了快走之後，主要是心臟的原因，體重會往下走。盡檔滲量避免高熱量食物，讓肚子變小，儘量避免高熱量食物。
體重沒有變化，盡鏈旁量少吃或者不吃。水壓大的話，老師會盡量少吃或者不吃。
如果乙個人**減多了，他的血壓會直接公升高嗎？
3樓：小熊小餅乾
如果乙個人**多了，他的血壓會直接公升高。雖然**和血壓並沒有太大的直接關係。**主要是通過一些飲食控制或者是運動來進行的，飲食控制主要是減少高熱量以及卡路里的攝入，而運動則是通過一些跑步，跳繩等有氧以及許多的專項訓練來減少體內儲存的脂肪。
**多了的話，多可能會引起一些低血糖，低血壓以及營養不良等狀況。
血壓的增高和一些精神性因素和病理性因素有關，在精神性因素上多吃一些在長期勞作或者是。壓力大的情況下就會血壓公升高，而病理性的狀態下都是一些高血壓，腦梗塞或者是。動脈梗阻的時候會發生高血壓，有一類的生理性的高血壓，比如說運動或者是貧血等都會出現。
4樓：傾心的小北老師
只要是正常的**方式，不要突然之間劇烈運動，導致體重急速下降，血壓就不會公升高的。所以一般不會出現這樣的狀況。
5樓：情感**系小企鵝老師
**速度過快，他的血壓會直接公升高，但是如果是正常的**速率不是很快，那麼對於血壓不會有任何影響。
6樓：職場路鹿路
我覺得不會這樣，因為乙個人的血壓是和他的體重成正比的，體重越大血壓越高，如果體重下降，血壓也不應該上公升的。
高血壓患者每天堅持快走是否能夠降血壓？
7樓：小小的
高血壓患者每天堅持快走可以降低血壓，但是能降多少就因人而異了。引起高血壓的發病原因是很多的，遺傳因素，肥胖，長期精神緊張，壓力過大，長期勞累，長期吃外賣攝入過多鹽分，都有可能引起高血壓。
高血壓平時沒什麼症狀，很多人都覺得沒什麼事，但是高血壓的危害是潛移默化的，一點點累積出來的，一發病就特別急，爆發的時候就像一顆不定時炸彈，摸不準它的套路，所以又有高血壓「沉默的殺手」這一稱號。據調查，約有60%的高血壓患者都有高血壓家族史，家族聚集性明顯。這說明高血壓就有遺傳性，而且患有高血壓後引起的一系列併發症也是具有遺傳性的。
不止如此，攝入過多的食鹽，而營養又攝入不足都是令血壓公升高的原因。年齡也是引發高血壓的重要原因，年齡越大得高血壓的風險就越高。酒精、香菸更是引發高血壓的原因之一，危害不小。
高血壓患者要每天堅持快走，快走可以促進血液迴圈，加快新陳代謝，減少脂肪，降低體重，體重降下去，對控制血壓有一定的幫助。快走還可以增強血管的強度，因為快走的時候血液會加速流動，可以提公升血管的承受能力，血管強度增加了，對降壓也有著不錯的效果。快走的優點很多還可以降低血脂，緩解高血壓帶來的危害。
現代人長期伏案工作，精神壓力身體負擔都比較重，快走可以緩解壓力，減少負面情緒的產生，擁抱陽光正能量滿滿。
所以，高血壓患者每天堅持快走可以有效降低血壓，還能鍛鍊身體，還在等什麼，快運動起來吧。雖然快走不論是對降血壓還是強健身體都有著不錯的效果，但是所有事情都是過猶不及的，快走的運動量一定要適中，不能因為快走對降低血壓有效果就一直快走，過度勞累反而會加重病情。每天堅持走一小時就可以達到降低高血壓的目的，醫生的建議是可以每週抽出五天時間堅持快走，勞逸結合，才能事半功倍。
8樓：二胎寶媽談育兒
可以起到一定的降壓效果，研究表明患有高血壓的患者通過適量的運動可以起到很好的穩定血壓作用。不過，要想控制好血壓水平，不僅僅只是要運動，還需要合理飲食，保持良好心情等。
9樓：dj林林
高血壓患者，每天堅持慢走半個小時，能夠很好的降血壓，能夠讓你的身體變得非常健康，能夠促進身體的代謝，而且自己的高血壓現象得到緩解。
快走肚子小了體重沒減怎麼回事？
10樓：網友
說明沒有控制飲食。要想掉秤，必須飲食跟鍛鍊協調起來，如果不控制飲食僅僅鍛鍊只會讓你保持體重。但是線條會變好看。
11樓：香泡文旦
這個說明你還需要這個進行鍛鍊，這樣慢慢的會減下去。
12樓：執念堪比海嘯
那就全身** 試著讓全身一起瘦。
40歲男性有高血壓，每天堅持快走乙個小時有什麼效果？
13樓：唐棠頻缺抗遼
每天乙個小時快走屬於有氧活動，可能明顯降落體內膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白的含量，使得血脂的數值降落，既可能減輕體重，又可能避免血脂含量過高對血管的傷害，從而避免降低血壓。
14樓：小李美死了
這樣能夠降低血壓，還能夠降血脂，能夠提公升體內的肌肉含量，消耗掉脂肪，也能夠提公升乙個人的記憶力，對身體很好。
15樓：遇見營養
在跑步過程中眼睛直視前方，近視的幾率會降低肺活量明顯變大，心肺功能增強；有效去除腹部贅肉，擁有更加完美的身材；頸部和肩部會得到放鬆，有預防頸椎疾病的好處；還可以消除一天的疲勞，擁有好的心情。
中年人血壓145/95，算高嗎？每天堅持快走，血壓能降下來嗎？
16樓：ro生活娛樂
中年人血壓145/95不算特別高，舒張壓稍微高了些，每天如果能堅持快走半小時，血壓是能降下來的，另外飲食要注意清淡，少吃鹽，多吃些海帶和芹菜，血壓會下降更明顯。
17樓：享之夢
可以確診為是高血壓一級。高血壓一級一般可以通過物理方式來調節。飲食上要保持睡眠，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪高膽固醇的肉類以及高糖的食物，還有適當中等的強度的運動為主，通過飲食和運動可以降下血壓。
18樓：溫柔的女人
中年人的這個血壓，這樣的乙個結果，肯定就是比較低的，而且不是很高，每天堅持快走，能夠把這些血壓降下來，達到很好的一種強健的效果？
19樓：歧山蘭
我認為這個血壓可能算是高的，每天堅持快走的化血壓，可一定程度上緩和，但是不能從根本上解決，
每天快走可以幫助調節血壓，那麼怎麼走更合適？
20樓：墨寒談世界
快走建議每天走步數大約在4000到8000步最為合適。但是也並不是固定的，可以根據個人的體質綜合判斷選擇。快走區別於跑步與散步，介於兩者之間，既沒有跑步帶來的心臟快速跳動，也沒有散步的安然自得。
快走運動程度不太高但也不太低，最為適合高血壓患者。
一、高血壓患者如何走。
相關研究發現高血壓患者通過快走可以幫助有效控制血壓，但是4000到8000步也並非唯一的標準步數，具體的運動量我們還要因人而異。如果走到一半感覺到疲憊不堪，或者是呼吸困難，可以歇一歇，不要再繼續走下去，否則對身體沒有什麼好處。
二、步數控制。
無論是何種運動都會有乙個臨界值，這個臨界值也就是運動要「適度」，對於60歲以上的老年人每天步行最好控制在一萬步以內，如果超過一萬步運動量比較多，相反不利於個人的身體健康。曾經有新聞報道某某每日暴走幾萬步，最開始身體感覺沒有任何異常，後來繼續暴走導致了自己膝蓋磨損嚴重，最後置換了人工膝蓋，這就是運動過量的結果，建議大家一定要適度運動。
三、做好運動護理工作。
在我們運動之前一定要充分做好運動護理工作。在運動前要熱身，舒展身體各個部位，對於老年人，建議最好戴上護具運動，以免發生摔倒，引起骨折。另外運動的時候要注意正確的姿勢，控制好速度與強度，注意膝關節的養護，防止膝蓋半月板損傷。
在運動之後，要注意防止風涼感冒，衣服最好不要脫下來，可以喝一些溫開水，及時補充水分。一旦在運動中發生意外，要大聲呼救別人救助自己，必要時候撥打急救**。
21樓：快樂幸福人生傑
快走對血壓下降有一定幫助，血壓下降幅度不會太大。具體血壓下降多少因人而異，有些血壓輕度公升高或者臨界範圍的人，有可能通過快走使血壓在一段時間內維持在理想範圍。快走是非常好的運動，可起到舒筋活血、強身健體的作用，最好能夠結合飲食、體重控制這些生活方式進行調整。
22樓：劉心安兒
一定要掌握頻率，每天快走的時間保持20分鐘左右，要穿比較舒服的褲子和鞋子，走路的時候要協調雙手配合。
23樓：春季的風啊
緩慢的快走，這樣就可以讓自己身體變得更加健康，調節血壓，讓我們心情愉快。
24樓：巨蟹阿斯頓
每天快走，4000到8000步，30分鐘左右，這樣比較合適，就可以幫助調節血壓。
25樓：不爽的爽朗菌
應該大步地邁腿行走，也要通過快步行走的方式來行走。這樣走路是非常合適的。
高血壓會手抖嗎？高血壓會引起手抖嗎？
你好，高血壓不會引起手抖的。而且約半數以上的高血壓患者可以沒有任何症狀，有一些高血壓可以有頭暈 耳鳴 失眠等沒有特異性的症狀。如果長期未得到很好控制的高血壓患者會造成腦梗塞或腦出血，尤其是腔隙性腦梗塞，會出現不明原因的手抖。當然也可能是高血壓患者耦合了震顫麻痺而出現的手抖，震顫麻痺是由於不明原因引起...
吃香菜會高血壓嗎
當然可以吃拉 食療偏方 中醫認為，香菜辛溫香竄，內通心脾，外達四肢，闢一切不正之氣，為溫中健胃養生食品。日常食之，有消食下氣，醒脾調中，壯陽助興等功效，適於寒性體質。胃弱體質以及腸腑壅滯者食用，可用來 胃脘冷痛，消化不良 麻疹不透等症狀。小兒出疹痘 可取香菜製成香菜酒擦 或水煎香菜，趁熱薰鼻，或蘸湯...
年齡越高血壓會越高嗎
是的，隨著年齡增高血壓也開始增加。我是87歲老年人，四年前血壓已經升高到170 95mmhg,冠心病心律失常伴隨而來。幾年來一直堅持服藥控壓，24小時血壓均不超過130 80mmhg 自我感覺良好，心臟疾病的症狀明顯好轉。本人身高1.84米，對應的身高血壓值上限是135 90mmhg 始終沒有超過。...