1樓：戰士轉法師
多跟你們學校或者班級就是打的好的人悔尺玩 多跟校隊碧廳高， 打的好的人多一塊打球 時間長了自然就進步了 多打 多練 沒事看看nba 學習一下人家的動作 只要自己悟性高 就可以成乙個班級獨當一面伏滑的高手了。
2樓：網友
你先找個比較厲害的人教你，問他姿勢，手遊芹法等，我初二和我們體育老師學的投球，現在別人說我投籃姿神搭畢勢像雷阿倫．現在枝伏3分線以內 隨便投投十個中八個左右，別學那些動作看起來彆扭的．姿勢正確多練一定很準的！
怎樣練運球，<詳細點>
3樓：挑燈丶看劍
我這有伊塞因托馬斯教你打控球后衛，要的留郵箱``
4樓：袁澍a張潔
首先增加手臂的力量，大多數運球高手都是拿兩個球練習運球，左右手各持乙個球，剛開始先練習簡單的運球，熟練之後再運兩個球，做胯下和交叉。練習運球比較枯燥，要堅持。當然，運球要加入實戰，在實戰中才能讓你保護好球，加油哦。
5樓：網友
左右手同時前後左右運球。
6樓：網友
那著球運樓梯·練好手臂的力量再說。
怎樣把球技練好
7樓：普靈珊湯淡
突破技巧：突破時首先，拿住球要穩，重心腳要站住不能動，依靠嫻熟的運球保護好球，如果你的速度快，就可以利用突然加速來過人，如果你的速度不快，你就做假動作，逗梁變速，變向，跨下累過人。護球要看你的基本功和經驗。
告訴你一些突破的方法．
交叉步突破。
動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹。
之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移。
動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。
動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球。
順步突破。動作方法]準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步。
向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。
動作要點]蹬跨積極，轉探肩臘雀保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。
後轉身突破。
動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，兩手持球於腹前。突破時以左腳山局運為軸轉身，右腳向右側後方跨步，上體右轉，腳尖指向側。
後方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守。
動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側。
蹬地積極有力。
前轉身突破。
動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的準備動作於後轉身準備動作相同。突破時重心。
移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩。
向球籃方向壓，右手運球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手。
動作要點]移重心，蹬地運球動作連貫。
最後，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。
搶籃板技巧。
籃板，關鍵是判斷球的意識。搶籃板的最好站位，應該在籃框周圍1公尺左右。你要判斷球出手後會落到哪個位置上。而且用手、身體去卡位，注意不要拉人。
求大神指點怎麼練習打籃球
8樓：網友
190 你這不是中鋒麼 打內線 有身高 練勾手 你身體瘦了 基本功 左右手運球 投籃 肯定不行。
籃球分 2點 1身體素質 2籃球技術 記住了搞體育狠辛苦 跑步20-30圈 俯臥撐 100個 一組 你這身高應該可以扣籃 我。
報個體育班 從基本功搞起。
選我吧 大學體育對的。
9樓：網友
你是中鋒的料子，有身高，但是沒體質所以近期與中鋒無緣，重負需要極好的體質，想練好先練身體吧，做俯臥撐，定期加固下肢力量，找到平衡感，手感，就不那麼累了，我們以前打球都是一天10個小時，所以身體素質和平衡感好了，再學控球，很簡單，一天30分鐘，乙個月控球成熟，開始上場，相信自己，加油，望採納。
10樓：電腦撈人
首先190的身高在我們這如果不是職業選手一般都是打中鋒，但150斤似乎還不夠壯，建議你多吃肉，做多些力量訓練，例如舉啞鈴，10kg的就可以了，一天左右手各舉100下，還有更有明顯效果的就是俯臥撐，只要你每天堅持50下，不到2個月效果就很明顯了，建議你晨跑1公里，這是練氣最快的。至於球技，身高有優勢的人，無非一招最吃香---轉身，練得純熟的基本沒人防得了，你看奧拉朱旺就知道了，防守時手不要放下來，不管他來不來，如果你還想提高帶球技術，就雙手大力擊球，記住，一定要大力，擊500下，這個方法真的很快很實用，希望對你有幫助。
11樓：徐慶超
樓主這是打控球后衛的節奏。
12樓：網友
首先你要對籃球感興趣，如果自己都不感興趣怎麼能打好；其次你要有目標，190mm的高子在球場上一般都是打中鋒的，因為平時玩的人當中肯定都沒有你高的，你站在中鋒的角度去打，學學如何卡位，如何對抗，太瘦不是理由，先從實際的角度去打，因為跟你打球的是普通人，不是職業的，習慣之後你說你太瘦，但是運動力蠻好的可以去太進攻後衛。
怎樣能練好球技(籃球)
13樓：牽著你的手
籃球控球技術的基礎就是運球，想要練好控球技術，那麼首先就要學會運球，你可以先這樣練習；
1、左右手各自的單手運球，每天堅持練習200次；
2、左右手交叉的運球，每天堅持練習200次；
3、胯下運球，每天堅持練習100次；
4、背後運球，每天堅持練習100次；
當這4種練習到10天左右，就可以開始進入下一階段，障礙物的控球練習；
學習nba中的技巧挑戰賽中，繞樁的運球，每天堅持練習，同時上一階段的4個可以減少，但不可以停；
當這2個階段做到1個月左右的時候，控球技術基本就已經很好了，當然最好的是每週都要進行實踐，在比賽中找找運球的感覺，最重要的是每天堅持。
14樓：匿名使用者
籃球技術包括移動、急停、傳接球、運球、投籃、蓋帽、突破等多種，每一中技術都有不同的練習方法。
例如投籃：今天單手原地投籃主要用於罰球，或試圖發動3分投籃。儘管用得不太多，但卻是當今最流行的跳投的基礎，也是某些上籃的基礎。
所有基本投籃雖然密切聯絡，但我試圖為每種投籃專立一章：罰球、跳投、跑籃、勾手投籃和投籃，並把每種投籃技術分成以下幾個要點：
瞄籃 投籃時瞄籃點在**？你的眼睛應注視籃圈的後沿部分。當看這一點時，就能投進網裡。
許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點，那麼做，你不得不比瞄籃點投得更遠些。應該每次都投向瞄籃點，猶如神投手一樣。
站位 不管是罰球還是跳投，你站位正確嗎？如果右手投籃，右腳應直接指向籃圈**。罰球情況下應把右腳放在罰球線中點，稍前於左腳。
最重要的是感覺自己站位舒適。請記住，你要培養的是穩定性，而這**於習慣，**於感覺舒適和自然。
持球 持球要小心，用手指和掌根觸球，手掌心不得觸球。在球與手之間應有空隙，這樣才能感覺柔和。用指端控制住球，不要太緊。
膝 我提倡罰球時稍微屈膝即可。像其它投籃，膝關節必須保持穩定與一致。基本前提就是：投籃越簡單，動作就越小，獲得一致的穩定出手的機會就越好。
球出手與出手後手的跟隨動作。
出手要柔和、流暢，不要猛然用力，否則會使球離手太快，這樣命中率就下降。要使球柔和人網，球應從指端出手，自然離開手指，如果球觸手掌，球就不能柔和地觸籃。
求高人指點解籤,解籤求高人指點！
按照來籤來斷，樓主今年自考研，會 金榜題名。但是，這個籤文，應該是，六爻 術裡面的，佔求功名的斷語。假如，樓主，求的是 籤 那麼，會考上，但是，如果，樓主求的是，六爻卦，那麼，不單憑一句來斷，樓主把卦發出來，綜合看，才能下定論。高不高中那很難說 只能說能考得上 至於名次那要看你自己努力 解籤求高人指...
新學化妝，求高人指點，新學化妝，求高人指點
白還容易泛紅，是最適合用綠色隔離的，可以讓膚色看起來很自然，又可以中和臉蛋上的紅色。隔離霜推薦夢妝的，不算很貴，效果也不錯。現在隔離霜口碑最好的是za，但是不分顏色。至於小斑點和黑眼圈，可以交給遮瑕筆或者遮瑕液來處理。我沒有用過太多遮瑕東西，就不亂推薦了。先上隔離霜，在有斑的地方和黑眼圈的地方用遮瑕...
求高人指點圖中成語是什麼，求高人指點圖中四個成語是什麼？
a量力而行 b不自量力 c灰心喪氣 d千鈞重負。謹供參考。a 量力而行 b 自不量力 c 垂頭喪氣 d 千鈞重負 看下圖猜一成語。謎語。腦筋急轉彎。樓主你好 請問你是不是忘記上傳 了啊 看不到任何 啊 如果幫助到你望採納哦 謝謝你對我的鼓勵 祝你天天開心哈 關於成語的謎語,腦筋急轉彎 八股文的格式 ...