1樓：熙熙
排憂吧，我認為最好的就是運動，而且劇烈的運動，當然也可以做些自己喜歡做的事情，遊玩一些前禪舉地方，換個心情，感覺最好不要呆在家裡，那樣會更鬱悶，找朋友聊天的話也很好，最好能把自己心裡的話說出來啊。現在是網路的時代，如果你不放心說出來給你的朋友，你可以找個陌生人把自己的心裡想的、不愉快的事情說出來，應該會很好。其他的吧，就看襲源你的心理承受能力了，俗話說最難過的坎是自己，別人只能指點，關鍵還得靠自己，沒有慧碧什麼煩心的，總會過去的。
明天會更好。<>
2樓：寶寶71392瓤品
說說自己的經驗。自己會去超陪悔市買好多的你喜歡吃的東西，然後使勁的去吃光，用食物去擠掉的壞心情，心情不好的時候，自己也會去大街上走走，看看周圍的人都在做什麼，他們的忙碌或許能分散下你的心情，心蘆州正情不好的時候，也可以找個沒人的地方，痛快的哭一場，哭出自己不好的心情 心情不好的時候 可以去做喜歡做的事情，唱唱歌跡稿，聽聽**，彈結他，把心情關注在自己做的事情上，或許能忘記讓你心情不好的原因，心情不好的時候，我會找我的夥伴，把心情訴說出來，讓朋友幫你分擔下。<>
3樓：銘刻
我想，再快樂、再強大、再順風順水的人也一定有他自己的鬱悶和憂傷。煩惱來了，追逐著你搭凳、纏繞著你、包圍著你的時光，逃不過、躲不掉的。我有時火起來就想：
管它漏此呢！摔破乙個杯子再拍案而起，或者大聲叫罵並一拳把可惡之人打趴下。返枝迅感覺簡單粗暴的武力解決最解氣、解恨。
但我膽小、力氣也不算太大，所以這樣的方案，最終註定會因為心有餘而力不足導致流產，並不會造成什麼真正的惡果。這也許就是作為醫者的魯迅診斷的「阿q式的精神勝利」法吧。
感到鬱悶的時候應該選擇什麼方式發洩？
4樓：萊依白摩順
人生不順心的事十有八，九，我們應該學會忘懷。
拿得起，放得下，多想些開心的事，把不愉快的事放在一邊，做點自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。
當我們情緒不好時，我們可以試著謹鎮用以下三種方法調節自己的情緒。
方法一；當情緒不好時，用意識地轉移話題，或者做點別的事情，如聽**。看電視。打球。下棋散步等，來分散自己的注意力。這樣可以使情緒得到緩解。
方法二；把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者是用摔枕頭，大沙袋等方式。把積壓在內心的煩惱宣洩出來，這樣也會有利於身心健康。但是要注祥滾粗意宣洩的物件，地點和場合方法也要適當，避免傷害別人。
方法三；當你想得到一件東西，或者是想做某件事而未能成功時，為了減少內心的失望，可以找乙個適當的理由安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現實，保持較為樂觀的態度備搭！
生活中有了鬱悶,怎麼排解?
5樓：那晚沒回家
登山，打球。讓身體先疲倦。可以睡個好覺。慢慢就沒那麼多鬱悶的事了。
6樓：網友
出去旅遊，泡在網上，出去大吃一頓，逛商場，瘋狂購物。
7樓：網友
以上條件太苛刻 最好的辦法是打沙袋。
你平時擺脫鬱悶和煩惱的最好方式是什麼？
8樓：靜望雲捲雲舒
1、游泳——游泳的時候忘記一切煩惱，特別是在大海里游泳，心胸頓時如天地寬廣。
2、逛街——看看自己喜歡的東西，買或不買都不重要，換個心情。
3、寫日記——把那些纏繞自己的煩惱都寫下來，當時覺得是天大的煩惱，心結不已，無法自拔的痛苦，等過一段時間再看，原來所有的煩惱都會隨風飄逝，對現在生活並沒有太大的影響。
4、看電影——在那些喜怒哀樂平凡或輝煌或奮鬥的故事裡面找到動力，得到啟示。
5、找朋友傾訴——和朋友們聊聊，說說自己的煩心事，發現原來她們也有煩惱，各自有各自的煩惱。人生本來就是個大矛盾體，我們就在矛盾中成長快樂吧！
9樓：薩藍卓瑪
想自己乙個人待著的時候就聽聽歌，上上網，找自己喜歡的事情過。
如果乙個人調節不了就約朋友出去玩，逛街、吃飯、k歌都行~~或者是找知己談談心~~
10樓：璩山彤
呼朋喚友海吃海喝一頓，發洩完了就好了。。。
11樓：生化曲奇
我個人比較喜歡些東西，有時會把情緒融入到自己的作品之中，也能算作是發洩的一種吧，更多的還是自己聽聽符合自身情況的歌，沒有動力時，枯燥是，煩惱時，迷茫時都會有不同的**陪著我，有時候也會通過運動和傾訴來發洩，總之不要積壓在心裡就好了。
12樓：__櫻的乙份溫柔
想想別人的苦難，再想想自己所擁有的。
13樓：網友
想些開心的事、或聽歌看**、、、
14樓：網友
聽聽**，或者跑到沒有人的地方，大喊幾聲，把心裡的鬱悶和煩惱都喊出來！
你會選擇什麼方式排解鬱悶心情？
15樓：仲念念
人有七情六慾，喜怒哀樂，鬱悶的心情誰都會有，派遣的方法也各有不同。
如果是我的話，我一般會選擇看書，但有時候實在煩躁看不進去，就逼迫自己拿起日記本，寫字。如果討厭乙個人，就把那個人寫出來，把壞情緒發洩出來，心情就會舒緩很多。
記得我高中的時候，有一年冬天，我因為逃課而被班主任罰寫檢討，然後在全班朗讀，丟盡了人，就一直不能釋懷，但又不能對著他發洩，只能轉移到筆記本上。那次我差不多寫了有三頁紙，全部都是對班主任的怨恨，寫完以後就沒事了。
從那以後，我再有心情不好的時候，就拿出本子寫字，手寫，隨便寫點什麼都行，反正一定要分散自己的注意力，讓自己鬱悶的事情，越想就會越鬱悶，最好的方法就是不去想，讓心靜下來，然後理智的做出判斷。
除此之外，還有乙個方法就是聽歌和跑步。
當大汗淋漓，大口喘氣的時候，感覺整個身體裡的毛囊都舒了，然後整個身心也會跟著愉悅起來，跑步的時候，最好聽一些舒緩安靜的輕**，這樣有助於調節我們浮躁的心情。
鬱悶的心情誰都會有，一定不要覺得壞心情和壞情緒就一定是壞事，它也是我們生活中的一部分，不要去對抗它，要試著去跟它和解，慢慢地去排解，只有這樣，我們才能在憤怒和鬱悶中得以成長。
反正到最後，我們就會發現，沒有什麼真的值得影響心情。
因為但凡是影響我們心情的，都不值得。
16樓：驕龍史志
女孩子每個月除了大姨媽來的時候，也有情緒感冒的時候。比如生活壓力，情感問題，工作家庭的瑣事，都會讓我們心情煩悶。
長時間的鬱悶或者把不開心的事情憋在肚子裡，對身體健康不利。因此，我們要學會尋找情緒的排洩口。
1.找朋友傾訴。
我是乙個性格比較外向的女孩子，用我媽的話說，肚子裡裝不了二兩香油，心無城府，情緒表情都會寫在臉上。
在心情不好的時候，我通常都會約上閨蜜找個地方大吃一頓，傾訴發洩吐槽一下，然後再一起看個電影，這樣心情就好多了。
2.乙個人旅行。
也有很多時候，我也不好意思經常麻煩別人。不能因為自己的玻璃心和壞情緒打擾了別人的生活，漸漸地學會了自己梳理排解鬱悶心情。
我通常會背上行囊，帶上一些吃的喝的，根據時間的長短選擇乙個風景宜人的地方住上幾天，也會在當地交上一兩個朋友聊聊天，或者和當地的居民聊聊風土人情，家長裡短。
3.通過寫日記排解鬱悶心情。
寫日記是排解鬱悶心情最直接的方式，有時候一些話不能跟父母說，不能跟朋友講，但是統統可以寫進日記裡。
還可以寫上一些吐槽的話，想著什麼就寫什麼，把日記本當成乙個排洩桶，不必在意說什麼，不高興的時候罵上幾句也沒關係，總之怎麼高興怎麼來。
我們作為乙個成年人，不管遇到什麼事情，都要學會控制自己的情緒，找到適當的方式如排解鬱悶心情，這樣才能有益於身心健康。
17樓：李星
去戶外騎車，騎到**算**，到累騎不動為止，然後休息一下導航回來，在路上聽聽**，看看來往的車輛行人和風景，其實也是一種陶冶，有時候也會去乙個陌生的地方，靜靜的坐半天。
18樓：樓下的喵小姐
找朋友聊天，或是約朋友去大吃一頓美味，也有可能會自己偷偷的哭一場，不過這些都比不上有喜歡的人陪著，即使什麼也別說只是默默的陪伴。
19樓：幫人提公尺
跟最好的朋友聊聊心裡話，出去喝頓小酒睡一覺都好了！
能讓你緩解鬱悶的事情有哪些？
20樓：融麗雅
小美在辦公室和老媽打**。老媽：小美呀，我說你就別去割雙眼皮了。
不是怕你花了冤枉錢，主如團要是怕你割出問題來，破了像就麻煩了。小美：媽，你就別管了。
我就喜歡割雙眼皮，我已經決定了，就要割！剛打完**。這時，辦公室裡一直被小美稱為黃哥的那位主任過來就問：
小美呀，聽你剛才說，你就喜歡哥雙眼皮，也已經決定了就要哥。你這麼喜歡哥，咋不早點告訴我呀？小美疑惑：
告訴你幹啥？黃哥：告訴我我好早點把你帶回家去見見我的父母，叫他們早點為咱倆的事準備準備虧渣呀！
小美：你這話渣空橘啥意思呀？黃哥：
不是你剛才說，就喜歡哥雙眼皮，已經決定就要哥的嗎？小美：呸！
你想得美呀。
你知道在日常生活中我們還可以通過哪些途徑來學習語文呢
閱讀，閱讀書籍 雜誌 報紙等等，這樣可以積累知識，對寫作挺有幫助 在日常生活中，我們可以通過哪些途徑來學習語文？1 與人對話時 因對話的物件不同，可以學到普通話的發音 各地方言的發音以及語言結構和用詞方法 不同的表達方式與風格等。2 日常出行時 標語 廣告 啟示 對聯等隨處可見並且所用文字 組詞結構...
你們理想中的生活是怎樣的，你理想中的生活是什麼樣子的？
1全部我理想中的生活是我們一家人都特別的幸福，我希望男生可以在外面能賺到很多錢來養我們，而母親就可以照顧孩子，讓家裡面可以更加的有趣，不然的話孩子是沒有人照顧的。希望老公在外面不會有特別多的事情，壓力不是特別大，而在家裡面的話也是特別舒心的，可以做一做自己喜歡做的事，每一天都特別放鬆，這就是我理想中...
如果你生活落魄，你會用什麼方法走出困境？
還不落魄嘛，哪來的如果。我現在負債100左右不是因為賭博而是做生意虧了，但有媳婦和兒子的支援親人沒有拋棄我。所以我會抓住一切可能翻身的機會，再創輝煌。冷靜下來，不要多想。該幹啥幹啥去。確實，當一切落魄覺得很多事情都很難，心裡相信會好起來。探索適合自己發展的道路。勞動！只要你不懶，現在不缺勞動市場，謀...