1樓：賣萌
香蕉，會製造大量的血清素，還可以緩解高血壓，香蕉皮還可以美容等！
2樓：崔憐槐
柚子含有豐跡盯富的維生素c，喊州衝能夠有效令**之中的色斑減退，同時令我們的**更加緊緻，鄭殲保持在乙個最佳的狀態。
3樓：緋攻
菠蘿嘛。性味甘平握段，具有鍵胃消食，補脾止瀉，清味解渴等功效；菠蘿中所含的糖，鹽類和行晌酶有段帶譽利尿作用，適當使用對腎炎，高血壓患者有益。
4樓：尹朶月
最愛吃獼猴桃。其果性酸，其味甘寒租侍州，有調中理氣、生津潤燥談答，解熱除煩的效能。主治肝炎、消化不良、弊蔽食慾不振、嘔吐、燒傷、維生素c缺乏等症。
近年研究發現，對麻風病、消化道癌症、高血壓、心血管病等具有一定的預防或輔助**作用。
5樓：峰佘無敵
紅棗可是個好東西啊。可以**脾胃虛弱、倦怠乏力或血虛萎黃、精神不安。
6樓：以心
蘋果差寬前。蘋果被公認為是世界虛清上第一健康水果。它能降低膽固醇保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇巧散。防癌抗癌減少肺癌的危險。
7樓：小知06389耘骨
橘子在秋天是最常見的了御汪，物美價廉，口感還迅拆橡特別棒，而且橘子的渾身上下都是寶畝旁，汁多肉美，還可以清新口氣。
8樓：一輪玉鏡連天
檸檬的酸味是以檸檬酸為主，檸檬酸是促進熱量代謝過團桐程中的必參與物質，而且也有消除疲勞的功能。帶友檸檬的維他命c含量也是眾所皆知的多，美眉們通常將它拿來美白肌膚，它促進腸子塌行坦蠕動的功能也常被**中的人作為輔助飲食用呢！
9樓：寶35411期廖
桃子，帶給您前所未有的清爽。因為它有增加肌膚彈性的作用，因此把它的果喊仔肉運用在臉部耐擾的產品上，而至於它豐富的昌滲旦碳水化合物，則使用在身體的滋養乳液上。
10樓：c醬粉絲團
香蕉含有豐富食物纖維，維他命a，鉀質等，所以有很棒的整腸、強化肌碰世肉、利尿軟便功能。對於常便秘搭昌、肌膚乾燥的美眉而言，這是款又瘦又美的水果！此外以糖質為主成分的香蕉，吃了以後可以馬上消化，迅速補充體力。
而且香蕉很有飽足感，知吵扒只要吃上一根就可以裹腹，而且熱量卡路里頗低的，可別因它甜滋滋的就以為他不利**。
吃水果對人有哪些益處呢吃水果的益處
11樓：懂視生活
1、吃水果的益處有美容養顏、減緩衰消大談老、預防疾病、降血壓、****等。
2、美容養顏：水果中含有豐富的抗氧化物質維生素，可以起到滋養**的美容效拿碰果。如蘋果中含有豐富的胡蘿蔔素、鐵等營養元素，這些物質有利於**紅潤、光澤。
3、減緩衰老：水果還富含大量天然植物化合物，具有抗菌的能力，起到延緩衰老的作用。如獼猴桃，富含維生素仿磨以及氨基酸，有助於減緩衰老。
4、預防疾病：水果中含有很多維生素，微量元素，可以預防疾病。如橘子，具有潤肺止渴的功效，對於消化不良、口渴咽乾、乾咳無痰等症有一定的**效果，還能預防糖尿病和心血管疾病。
5、降低血壓：水果能降低血壓，維持人體內酸鹼平衡。如山楂，具有擴張血管、改善心臟活力、降低血壓和膽固醇、軟化血管作用，可以防治動脈硬化。
6、****：含有豐富的食物纖維，有助於促進身體的新陳代謝。如柚子，維生素的含量豐富，纖維含量也高，易熱量卻很低。
7、吃水果有許多益處，但也不宜一次性吃太多，有些水果吃太多容易導致上火如柑橘類水果。
很多朋友喜歡吃水果，卻不知道水果對身體的好處，你知道嗎？
12樓：劉女漢情感說
水果的功效主要是為人們提供豐富的膳食纖維，還有維生素及其它營養吃水果的好處有以下幾點：第一點可以補充人體內的維生素，可以保健養生。因為水果裡面含豐富的維生素，因此它可以增強人的抵抗力，可以預防感冒，從而起到保健養生的作用。
第二點可以美容養顏。水果裡面所含的維生素c和維生素a都是非常豐富的。
而維生素c它是天然的保健食品，還可以延緩衰老，是美容不可缺少的一種營養物質。第三點水果能夠起到排毒的作用。水果裡面含有豐富的上膳食纖維，因此它可以促進腸胃的蠕動，促進大便的排出，從而就可以起到排毒的作用。
提高機體免疫力水果中含有非常豐富的果酸、果糖、纖維素、維生素等成分，經常吃水果，可以有效地吸收其中的微量元素，能夠很好的補充體內一些膳食纖維，不但可以促進食慾，增加飽腹感，進而能夠讓腸道蠕動增強、減少便秘的發生，對於腸道微生態的維持、提高機體免疫力，好處也是非常大的。
對於咽喉腫痛、口舌生瘡有改善功效，還可以補充豐富的維生素c和維生素e，起到美白**的作用。但是需要注意，水果吃得太多，也有可能公升高體內的酸性，對於胃粘膜潰瘍的人群不利。
代謝的作用會更加強吃水果有很多的好處，具體有以下幾點：是能夠為機體補充維生素c、維生素b、鉀、鎂、硒這樣的維生素和礦物質，而這樣的維生素和礦物質進入到體內之後，能夠起到很好的增進酶和輔酶原料，進而能夠讓酶和輔酶調節代謝的作用會更加強。
保持營養均衡可以保持營養均衡，水果中含有很多的維生素以及糖類、適當的蛋白，對人體的營養能夠起到很好的調節作用。吃水果可以促進胃腸蠕動，對消化系統很有好處。
吃水果可以延緩衰老，水果中含有很多的維生素，對於體內的內環境調整以及清除自由基都有很大的好處。
吃水果可以使**變得光滑。所以經常吃水果表現出來精神會比較煥發，身材會比較勻稱，都是常吃水果帶來體內各種代謝調節順暢的好處。吃水果可以控制血壓，水果中含有一定的鉀離子，對於血壓的控制有很大的好處。
13樓：幸fu的小悅悅
橘子中富含維生素，可以補充身體所需的維生素，適當的進食橘子可以促進食物的消化。其次，橘子還具有祛痰、止咳、平喘、潤肺、開胃理氣等功效，可以改善咳嗽、咳痰等症狀，橘子皮的祛痰止咳效果更好。但是進食橘子過多，患者容易導致上火，可能會導致口腔潰瘍的發生，建議吃橘子要適量。
14樓：廣州好運yi院
常吃水果也能夠很好的補充體內膳食纖維，進而能夠讓腸道蠕動增強，減少便秘的發生，對於腸道微生態的維持，提高機體免疫力，好處也是非常大的。
15樓：陳曉曉小童鞋
水果可以**。水果富含果糖和葡萄糖，可迅速被人體吸收，提高血糖濃度，降低食慾。
16樓：伽利略計劃
1、水果的纖維質為果膠物質，有益排便；纖維成分另外還可以促進身體的代謝功能。因為水果可以增加人體的排洩和代謝，因此有益**。2、豐富維生素c的水果能促進身體的代謝，是想減重者可以多補充的水果。
番石榴、葡萄、柑橘、柳丁、葡萄柚、檸檬等都能夠為身體的代謝增添活力，所以也要適量攝取。3、水果主要供給的營養素是維生素，其中以維生素c和維生素a最為重要，水果的維生素c不像烹煮蔬菜時會大量流失，因此是維生素c的天然補充食品。維生素c能延緩老化，是美容不可缺乏的營養素。
17樓：網友
水果對身體的好處非常大，水果可以為我們人體提供維生素，水果還可以化作膳食纖維。幫助我們人體進行消化。
18樓：路非鹿邑
補充每天人體所需維生素c。維c無法體內合成，每天都會流失，需要大量補充，水果最合適。
吃什麼水果對自已有好處？拜託各位大神
19樓：巴黎迷霧
初冬氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適，這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。初冬有保健作用的水果，要數梨和甘蔗。 梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。
尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉疼、大便燥結症較為適宜。現代醫學研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如有頭暈目眩、心悸 耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。
梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。所以，對於肝炎、肝硬化患者來說，作為保健食品經常食用很有好處。 甘蔗勞累過度或飢餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗就會使精神振作起來，但是脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
此外，適於冬季吃的水果還有蘋果、橘子、香蕉、山楂等。蘋果可生津止渴、和脾止瀉；橘子可理氣開胃、消食化痰；香蕉清熱潤腸、降壓防痔；山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調解心肌功能，有防治冠狀動脈硬化的作用。
多吃水果對身體好，那麼有哪些常見水果不能多吃呢？
20樓：
榴蓮，山竹，荔枝，黃皮，芒果不能多吃。
21樓：axin時尚
比如說像橘子，橙子這樣的水果就不可以多吃。如果吃的太多的話會引起上火，喉嚨痛等症狀。
22樓：彩虹巧克力糖豆
荔枝，桂圓，柿子是不能多吃的，就拿桂圓來說，吃多了容易上火，會造成大便乾結的情況。這些食物好吃，但是不宜多吃哦。
23樓：曉蟲兒
含糖量高的水果不可以多吃，比如荔枝、水蜜桃、香蕉等。吃多了容易引起血糖高、發胖等問題。
聊一聊，吃辣椒對身體有什麼益處？
辣椒確實對人體有很多好處。辣椒素能有效的抑制脂肪，改善脂代謝，預防血管堵塞。吃辣椒還有降低膽固醇的作用。促進代謝，增加排汗量，促進廢物的排出。能促進身體分泌腎上腺素，達到燃燒脂肪的作用。辣椒中含有多種維生素，有抗衰老，美白，強健肌肉和骨骼的作用。維生素a，有幫助骨骼和大腦的發育，保健視力的作用。維生...
聊一聊你聽過哪些邏輯非常奇怪的歌詞
背對背擁抱。我一直就好奇，背對背怎麼擁抱，真的有點尬啊。一次就好 不怕你哭，不怕你叫，因為你是我的驕傲 原諒我一直想不明白為什麼因為你是我的驕傲了，我就不怕你哭不怕你叫了。大壯的 差一步 裡面一句歌詞說差一步來晚就更換了床單。我一直在想，更換了床單，什麼鬼啊。更換床單幹什麼。而且我問了好多朋友，他們...
對穆裡奇你瞭解多少，可否聊一聊？
2014年7月13日，穆裡奇以800萬美元身價從廣州恆大轉會卡達阿爾薩德足球俱樂部。2017年7月12日上午，廣州恆大 足球俱樂部官方宣佈與隊史傳奇球星穆裡奇以自由身正式迴歸。6月30日，中甲球隊廣州恆大宣佈以創俱樂部紀錄的350萬美元身價和穆裡奇簽約4年，穆裡奇首次在中甲聯賽亮相併在比賽中打進四球...