1樓：背影
一樣的。蘋果味甘酸、性涼。蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、健脾、還能生津止渴，更具有「潤肺悅心、生津開胃、醒酒」等功能。
1.生津止渴。
蘋果可以潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口乾、眼乾、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。
2.潤肺除煩。
蘋果富含維生素，可以保護呼吸道上皮，提高免疫球蛋白的功能，預防呼吸道感染。滋陰潤肺，去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。
3.健脾。適用於脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏洩，食慾不振，肢倦乏力等症。
4.解酒。蘋果能解乙醇毒性，並能解酒後迅速排洩。公升橋可解酒後頭痛腦漲，臉紅等症備襪狀。緩解酒精在胃內吸收，保護胃粘膜。
5.養心。蘋果能保護心臟，保護心肌細胞，預防或是緩解心悸、心率失常等。
6.促進生長發育。
蘋果仿笑激對兒童的生長發育有益，能促進生長和發育。
蘋果有什麼功效
2樓：遊醫明達
你知道蘋果有什麼功效嗎？蘋果是我們生活中常吃的一種水果，很多人不知道多吃蘋果能夠補充人體所需的微量元素，同時還可以帶來一些好處和功效。下面我為大家分享一下蘋果有什麼功效，趕緊來閱讀並收藏起來吧。
1、多吃蘋果可提高記憶力：蘋果味道可口，適合多個年齡段的人口味。尤其是兒童和青少年等群體多吃蘋果還可以提高記憶力，同時老年人等群體多吃蘋果可預防老年痴呆等病症。
2、降低膽固醇：中老年人等群體多吃蘋果能降低膽固醇，也間接實現了降血壓目的。同時還能清理血液垃圾，因此對於中老年人來說，適量吃點蘋果對身體健康是有好處的。
3、清腸通便：適量吃點蘋果不單單可以清理腸道垃圾，同時也可以緩解腹瀉和便秘等問題。所以，有腹瀉和便秘問題就適當吃一些蘋果來改善。
4、美容養顏：同樣的，對於女性朋友而言，其蘋果還是一種美容食物。適當吃些蘋果可以改善**狀態，讓**變得細膩有光澤。
而且還能為**補充所需的水分，所以每天吃乙個蘋果就可以起到美容養顏效果。
5、**：蘋果同時也具有**的作用，主要是因為蘋果中所包含的`蘋果酸成分可以消耗血脂以及脂肪等等。想要**，至少每天晚上乙個蘋果就可以。
6、改善睡眠質量：很多人因為生活壓力以及工作壓力等方面關係，經常性失眠成為常態。也就是說極大部分人有睡眠障礙症等問題，所以這時候多吃些蘋果可以改善睡眠質量。
尤其是在睡前30分鐘吃乙個蘋果，可以直接促進睡眠。不過，睡前吃蘋果後要及時刷牙或者涑口。畢竟蘋果中的蘋果酸會腐蝕或者酸化牙齒，涑口可以保護口腔健康不等。
第一，保護心臟，因為蘋果中含有纖維、果膠等能夠降低體內壞膽固醇、並提高好膽固醇的含量；
第二，**便秘，因為蘋果中含有豐富的鞣酸、果膠、膳食纖維等，能夠軟化大便，緩解便秘，而且膳食纖維能夠起到通便作用。
第。
三、養神安眠，最後蘋果還有乙個非常驚人的功效，就是蘋果還可以起到安眠的作用，現代社會的人們每天的工作壓力加上家庭壓力導致很多的人晚上難以入眠，所以每天晚上在睡覺前吃乙個蘋果，可以讓我們睡到自然醒。
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