1樓：匿名使用者
我（薄荷娃娃）自己的經驗告訴你吧。我是1個月瘦了15g
早上：白煮蛋 牛奶。
中午：不要吃公尺飯 蔬菜隨便吃 葷菜肉、雞、魚 吃一種 不要混著吃。
晚上：玉公尺 黃瓜、番茄、蘋果（三選一）
一週允許一天中午吃點公尺飯，吃一點冰淇淋啊巧克力啊。。但是隻允許一天，而且是下午4點前，量也不能多吃。
薄荷娃娃（本人）自己這樣吃了乙個月瘦了15斤。
而且絕對不餓。。。番茄特別容易飽 ~~
這套方法，包括薄荷娃娃（本人），還有薄荷娃娃的3個好朋友也用過，他們都在1-3個月內瘦了10-30斤，不皮悔過想要維持的話，建議可以晚上。
散步30-50分鐘，晚飯後散步其實比早上好。
早上吃雞蛋和牛奶都是比較有營養的（不過現在牛奶出了這樣的事。。還是豆漿更好，豆漿更幫助美容）
中午吃肉，肉一天必須要吃，但是不要紅肉白肉混著吃，所以選擇一樣。
晚上的話，吃水果很好，如果租尺餓的話吃點粗糧玉公尺也非常好的。
以下是個人心得。
首先。。**最快的就是節食**了，但是全部人都知道**最厲害的也是這種方法，所以在瘦下來以後想維持的話必須要有一定的運動。很多食譜都寫了很多種美味食品，還有些就喝一些茶啊什麼特製的食物啊都能瘦下來（不排除吃死不胖的人和喝茶都能瘦的人，畢竟個人體質不一樣），有話不是說「是藥三分毒」同樣道理。。
是食物就能吃胖。但是不吃又是不對的，所以要選擇合適的食物（能吃飽，又不卻營養的） 另外介紹下。。我**的心理。
個人比較反對花錢去做什麼刮痧啊，針灸啊。本來胖已經可憐了~~還要去花錢去痛苦。。。所以我選擇少吃，把買飯買零食的錢節約下來。。
這樣就可以比瘦mm多買一件衣服，多和朋友弊握高出去玩一次。。所以覺得**非常開心。 另外就是體重不要每天稱，一週稱一次就好~~每天稱也不會少塊肉的，一週看下效果，會覺得心理比較舒服~可以給自己定個計劃，瘦下來5斤就獎勵自己，去看場電影啊，吃塊巧克力啊。
薄荷娃娃親手一字字打出來的。。請別人別在複製了，謝謝~~~
2樓：
這個我也是聽同事講的吃了了慎此悄扒宴可以的，所以我買的是30天的量，我吃了之後真的廋了近寬渣十斤多喲，快點撥下這個吧 40-083-78-3i5
多燕瘦一日三餐都用嗎？
3樓：網友
可以一日三餐都用的。
說到多燕瘦吸油丸的吃法，其實它並沒有過多的要求，非常的簡單容易記憶。它要在我們吃飯或者是加餐一小時之內取出兩粒，將它們在嘴巴中充分的咀嚼，讓其中的水果酵素充分的和口腔中的唾液澱粉酶結合，這樣就能夠激發其發揮作用。在吃完之後，一定要飲用大量的水，喝大量的水的作用就是為了讓體內的毒素能夠跟隨著一起排出體外。
這就是多燕瘦吸油丸的正確食用方法。
4樓：五角飛碟
竇燕瘦可以一日三餐冬用的，您根據自己的情況適當調整吧！一天用一次也可以配合其他的飲食。
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