1樓：網友
綁腿是用物理方法改善下肢靜脈迴流的，並且有支撐洞鍵作用，感覺肆顫慧是有些用處的，但是足球靠的還是爆發力，感覺把下肢肌肉纏的過緊反而不利於行動，足球的主要還是注意保護下肢為主吧，因為是裂答衝撞很厲害的運動，而綁腿則是注重持久，相比之下，還是靈活來的更重要。
2樓：轉角的
綁腿是用。改善。
迴流的，並且有支撐作用，感覺是磨扒有些用處的，但是足球靠的還是爆發力，感覺把下肢肌肉纏的過緊反而不利於行動，足球的主要還是注意保護下肢為主吧，因為是衝撞畝歲很厲害的運動，瞎耐昌而綁腿則是注重持久，相比之下，還是靈活來的更重要。
3樓：網友
綁腿，能保護肌肉在長時間的運動中不受傷。
就是長征中的那種吧。呵呵。
綁腿沙袋對於提高足球有多大幫助。有害處麼
4樓：匿名使用者
可以提高速度和耐力、有害肌肉拉傷！你要注意踢球時不要帶沙袋、要鍛鍊的話、你去試試跑步時帶沙袋、可以提高你速度、但要適當運動！求。
5樓：匿名使用者
鍛鍊腳力跟耐力，對足球是有一定幫助的，害處這個不太清楚，好像綁沙袋鍛鍊的人也都沒事。沙袋先從輕的開始帶吧。
6樓：匿名使用者
好處是很多，可以鍛鍊腿的力量，但一定要注意不可超負荷，那樣可能讓你受傷，那就得不嘗失了。
7樓：匿名使用者
沒用，還會使你摘下來以後，不熟悉。
綁腿沙包訓練 對足球提高有什麼幫助。向出什麼向發展
8樓：網友
其實不全是跑動 跑動只是很小的一部分 沙包的作用在於提高徒步肌肉 進而提高運球力量 不是跑動耐力 那是靠長跑練得 帶沙袋跑步會導致小腿痠痛 那種感覺就像是你控球時練過幾人後 面對球門準備打門時 卻感到腿發軟酸 而失去破門好機會時一樣 沙袋對這一點有很大幫助 也就是主要用來提高盤帶能力。
9樓：網友
對你的跑動有幫助。
同時，綁腿沙包能夠訓練你的腿部肌肉，對你踢球的力量增長有很大的好處。
堅持1個月，之後你就能發現自己跑動變強，射門力量變大了。
10樓：大兵張小嘎
有利於練習腿部耐力，長時間堅持對長跑有很大幫助。
我50歲了**始變彎能用綁腿的方法嗎
11樓：智閒智慧
完全可以，肌肉和骨骼有很強的可塑性，但是注意要循序漸進。
12樓：秋天的楓葉紅豔豔
你要確定你是小腿變彎還是大腿變彎，不過大多數都是小腿彎，因此大部分是綁小腿，一般是坐著綁，可以坐在沙發上或板凳上，雙小腿併攏，然後，用皮帶或布料綁緊，用力綁緊雙膝蓋下面一點的部位，用力綁緊後，可以發現雙小腿能拼得非常直，堅持長一些的時間，同時將不正確的姿勢改掉。綁緊後，可以伸直或彎曲，時間一般為每天，4小時左右。一般2月左右會有非常明顯的效果。
13樓：vf被告人問題她
很多人都是年輕的時候不在意 但是體重是壓在腿上的 時間久了 腿就會慢慢變彎 但是比較慢 我也是這樣 不過好在用布朗愛思矯正板慢慢綁過來了 你也可以試試綁腿。
請問當過兵的人，在你們部隊，真的是用綁腿糾正羅圈腿嗎？有用嗎？
14樓：網友
如果你能忍受的話羅圈腿和水蛇腰都能糾正，每天晚上睡覺前從腳脖開始一直綁到大腿，堅持四五個月就可以了估計你受不了的，因為在部隊每天有人監督而在家裡就不好說了，自己覺得難受了就解掉了。
要是想綁就得有毅力！
15樓：網友
呵呵。。。
別聽別人瞎說，我知道的就兩個地方用了管用，乙個是參加閱兵的部隊，另乙個就是天安門國旗護衛隊。
本人今年野戰炮兵退伍的。。。
那東西怎麼說呢，是情況和環境，並且因人而異。最重要的就是看自己有毅力沒了。。。
16樓：wj桃子
確實是要用綁的`不過是對你好`糾正過來不是很好嗎？要收穫就一定要付出。
17樓：網友
用肯定是有用··就是怕你受不了···
18樓：寡人
不知道，我在聯勤部幹休所服役，建議你還是去醫院或者幹休所吧，很舒服，待遇也相當不錯。
x形腿綁腿有效嗎？
19樓：咎昌淼
綁腿容易引起腿部血液不迴圈，腳發麻發紫。綁的部位疼痛，x型腿可以使用x型腿矯正墊。效果很好，不明白的地方hi我。
20樓：網友
嬰幼兒時期骨質較軟，骨膠質豐富，因此在嬰幼兒時束腿，有一定效果，在我國東北部分地區，目前仍有嬰兒束腿的習俗。
成年以後骨骼已經充分鈣化，束腿意義不大。
建議還是去專業的醫療機構確認後對症下藥。
目前有束腿護帶，持之以恆會有一定改觀，但是千萬要注意使用安全，防止影響腿部血液迴圈，不利於健康。
21樓：簡勤
沒有，剛生出來綁都不見得有用，
22樓：網友
建議到醫院去做個診斷**。
綁腿對身體有害嗎
23樓：匿名使用者
肯定會有害健康的，但是你想要美麗犧牲點還是值得的，危害不是很大，但是可以給你乙個美麗的下半生，值得。
24樓：匿名使用者
能 平時注意 別打籃球踢足球 這樣會更嚴重 只要注意就能好 沒事 不要太在意 祝你早天**啊！
25樓：匿名使用者
我平時踢球打籃球都有穿護踝 感覺很痛！長時間還會頭痛 有腦充血的感覺。
26樓：匿名使用者
有害健康的，因為肌肉聚集血不流通懂？
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