請教一下右手打重拳時是左腿用力蹬還是右腿?

2025-03-19 01:50:17 字數 3120 閱讀 1216

1樓:詩小意

你好,這個當然是右腿配合發力。

其動作要領就是:

由實戰預備姿勢開始,右臂迅速用彈力伸直,謹正同時右肩前送,上體略向右轉,以加大出拳的速度和力 量。在臂向前伸直的同時,右拳向內轉至拳心 向下成一條線擊出,肘關節隨著拳心內轉向上抬平。在出擊同時,後腳用力蹬地,前腳(右腳)順勢向前滑出,用前腳掌的內側著地,後腳蹬地後,腳跟提起,後腿略伸直,身體重心移到 前腳上(左腿)。

在殲碧出拳的同時還要利用腿、腰、髖發力以增加擊打力量,使力量通過肩、臂、腕關節和拳峰沿一條直線作用在 被擊目標上。在出拳過程中應放鬆臂和肩氏晌舉部肌肉,在即將擊 中目標時,拳突然握緊,使最後階段更為有力。右手隨左拳出擊而自然前移,保護下頦和麵部。

待擊中目標後,拳迅速 放鬆由原路收回,恢復原姿勢。

若有幫助,!

2樓:浮雲還特

用左腿,如果一側手腳並用力,會導致重心不穩。而用左腿反而可以順勢打出,力量毫不減小。

3樓:悌孝禮義廉

右手後手拳的起始發力是右腳前腳掌,左腿保證力量送出的方向。

右手的後手直(重)拳:大體流程如下,左架準備,雙腿放鬆微屈,保持膝關節的帆啟核彈性,後手肩放鬆,在出拳的一瞬間,力量由你的後腿(右腿)前腳掌蹬地發出,隨著力量從腳底到腿部上移至腰胯旁銀,重心主動前送,同時逆時針扭腰轉胯,肩部主動發力前送,態掘注意:切勿聳肩縮脖子。

肘部腕部發力送出後手重拳。出拳後一定要有收拳的意識和動作。

請教一下右手打重拳時是左腿用力蹬還是右腿?怎麼練重拳效果好?

4樓:網友

最重要的是出拳的動作要正確,各種武術的要求略有不同,但共同的要求是「整勁」,就是從後腿蹬地開始,轉腰、送胯、送肩、伸臂,在拳頭接觸目標的一瞬間,把全身的力量都集中在拳面上爆發出來,給予敵人最大的傷害。

至於練習方式,除了經常揮空拳練習外,還要打沙袋,鍛鍊拳面和手腕的硬度,否則即使拳力再強,打到人身上自己先折了手腕,一點用也沒有此外,負重衝拳(手握啞鈴或其他重物衝拳,逐漸增加重量)、手拉彈力帶衝拳也都有幫助。

重量訓練也有一定作用,出拳的力量和胸大肌、三角肌、背闊肌等肌肉群有關,鍛鍊這些肌肉也可以提公升拳力。

不過重量訓練只是輔助,重點還是在出拳的訓練,否則光是肌肉大塊,勁力卻沒有整合,一樣打不出足夠的力量。

如何躲過右勾拳,打臉的右手重拳

5樓:柔術戰鬥貓

看你是什麼目的?拳臺上還是街頭?

如果是拳臺上,有大量的躲閃技術,比如側潛遙避啊下潛遙啊之類的,也可以環繞步之類的繞著打。

街上的話,後撤步最好用,然後抄傢伙。

6樓:天第一道

1,方案一離他遠點 2,潛身。

我右手力量強左手力量弱 右腿力量強 左腿力量弱 打架該怎麼辦 怎麼打 還有 打架用手多用腿多?

7樓:後悔了的雨

很簡單、用你力量最大的手在前方、力量小的在後面、習慣用的腿在後面、不習慣的在前面、打架、多用手、不要去搞什麼摔跤、腿是爆發力、不要漏空了、去學習一下、截拳道、自己掌握幾個最有實戰的招數自己再拿來改進、多學、多練、後面、你就會有本能反應、

8樓:網友

看距離的,,對手遠用腿,近就用手,可以的話腿手並用,

9樓:網友

打架是不好滴 最好的辦法就是叫別人幫你打。

我練田徑的,不知道自己是左腿力量弱還是右腿力量弱?

10樓:小跳步

你可以去沙坑裡去,先左腳站立,然後用力向前跳。之後右腳站立,同樣用力向前跳,最後用尺子測量下左腳和右腳因蹬地在沙坑中留下的深淺,這樣你就可以很好地判斷,更深的力量則大。

11樓:匿名使用者

想知道左右腿哪個力量大,可以測試單腳跳高或者跳遠嘛,如果想改善就要糾正發力了,左右腳應該協調發力,如果想提高彈跳力或蹬力可以做各種跳越練習和負重練習還有各種形式的高抬腿和提踵等練習。

12樓:網友

看了這個 估計你就會明白。

我不是左撇子為什麼左手比右手更靈活 還有我右腿比左腿靈活。。這是什麼情況

13樓:網友

可能原來就是左撇子,後被矯正的(例如被父母、學校老師等糾正。。。據說左撇子與右撇子的比例是4/6,大多都被外因給強迫糾正的,結果現在比例在1/10。但這些人在應急的狀態下先出招的還是左手或左腳。

我也是這種情況。

14樓:網友

經常用的原因吧。就算不是左撇子,經常使用,或者經過有意識的訓練都能做到左手比右手靈活。腳的話,比如說跑步的起跑的時候,有的人習慣左腳在前,有的人習慣右腳在前。

如果你下意識的改變,時間一場也會改變的。左右手以及腳的使用和大腦右左腦的發達程度是相關聯的。

15樓:死了已經死了

如果不是左撇子被矯正的,那麼你的身體屬於聯想式,根據麻省理工學院報告的是:你的海馬體神經高與常人。

從小就是左撇子,左手和左腿發力什麼的都比右側要好,總感覺右手右腿發不出力,需要怎麼鍛鍊

16樓:ulquiorra丶

可能你右手和右腿動的少,平時的話可以多強化右手鍛鍊,比如右手多舉舉啞鈴,推推槓鈴,右腳多做做平衡支撐或是單右腿蹲,讓右手及右腿能習慣發力,強化肌肉。或者你在鍛鍊左手的時候,右手比左手做的更多些數量。從而進一步減小左右不平衡的差距。

因為以前打籃球一直用右手導致身體很不平衡,右手比左手粗壯很多,左腿比右腿粗壯很多,而且很明顯。請問

17樓:網友

用慢跑可以調節,手的話可以儘量用左手打球。

女孩子,我想截掉我一側的肢體,左腿和左手或者右腿和右手,,哪樣好看些?還是對角線好看?左腿和右手,

18樓:網友

對角線不好看還是一側好看左腿和左手。

19樓:月島花

你從眉毛以下截肢最漂亮。

20樓:絕世無聊

是精神病院出來的嗎。

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