1樓：樹子北
肌肉與雄性激素息息相關，女孩健身主要是為了擾桐塑形。練練人魚線什麼的還可以，但是要像男人一樣有大塊的肌肉，即使大量高頻的鍛鍊，攝入足夠的蛋白質，天然的方式也必然不行的。
那些肌肉女是在均衡頻率鍛鍊的同時，注射肌酸，以及服用蛋白粉，靠這些輔助才可以練出肌肉。
有了這些輔助之後，保證每週4次左右的鍛鍊時間，以無氧鍛鍊為主，有氧鍛鍊為輔，在強化肌肉的同時消耗多餘熱量。並梁敗採取大重量鍛鍊方式，即自己所能承受的最大重量，每組個數減少，組數增多。配合正確的鍛橡李顫煉姿勢和方法，輔以肌酸和蛋白粉，再加上持之以恆的努力，女孩練出有型的肌肉並不是夢。
我是女生，喜歡男生的肌肉，覺得很好看，請問需要多少年可以練成肌肉啊？（我已經練了兩個月）期間需要注
2樓：心無所侍
女性不建議練肌肉。適當運動就可以。小心內分泌失調。
3樓：零壹電腦維修
男生 都不一定能練得出來。
女生更加難。
不排除是打激素搞出來的。
4樓：匿名使用者
等你練就一身肌肉，就沒有男生在給你看他們的肌肉了。
5樓：檀木書櫃
去健身房 找專業指導。
6樓：網友
訓練肌肉 需要雄性激素。
7樓：網友
你沒有蛋蛋，想長緯度很難。
俄羅斯17歲，最萌女漢子，真那啥
8樓：匿名使用者
全身肌肉很多，我感覺不好看。
她是誰，幹什麼的
9樓：網友
她是julia vins。
中文：茱莉亞·文斯。
外號：金剛芭。
她只有17歲，是一位俄羅斯的健身愛好者。
中文名茱莉亞·文斯。
外文名julia vins
別 名。最萌女漢子。
國 籍。俄羅斯出生地。
俄羅斯出生日期。
1996年。
職 業。健身愛好者。
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祝你新年快樂，馬年大吉。
施瓦辛格健身全書計劃是否科學？
10樓：網友
最萌女漢子」是2013年8月底爆出的乙個熱門人物，與大多數男生心中的女神相比，這位脊伍美少女擁有天使臉蛋的面孔，而身材並非魔鬼身材的準s型，身上的肌肉如同男人般健碩，被網凳野尺友們稱作「最萌女漢子」。
據悉，這位俄羅斯「棗高最萌女漢子」名叫julia vins，只有17歲，喜愛健身。在網路**的**中，這位「最萌女漢子」擁有驚人的美麗容貌，但身材卻讓網友驚歎，身上的肌肉發達，尤其肱二頭肌讓人叫絕。
最萌女漢子到底是男是女?
11樓：異鳴硬幣
近日有一組「最萌女漢子」的**在網上流傳，**是一位17歲美少女在健身房做出各種動作，她擁有芭比娃娃般的臉蛋，肌肉卻比男人還結實，被稱為「天使與勐男合體」。這名少女叫茱莉亞文斯(julia vins)，是一位健身愛好者。雖然有著超萌的長相，但肌肉卻相當發達，結實的手臂和發達的肱二頭肌，都令網友驚歎。
最萌女漢子」**曝猜棚光後，網友紛紛留言，「不愧是天使般的面容，魔鬼般的身材！」(看更多最萌賀兆旁女漢子**)女人擁有健美的肌肉早已不是新鮮事，之前南韓「肌肉美女」池妍玉也經爆紅，2012年12月她還應邀上江蘇衛視《非常了得》節目，並在現場展示充滿壓迫感的肱二頭肌以及8塊腹肌、三角肌和禪橡叉腰肌，簡直讓人無法直視。 檢視原帖》
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