1樓：匿名使用者
浮板是學習游泳中不可或缺的工具。在專業的訓練中，浮板被用來作為手部動作與腿部動作分開練習的重要輔助工具。藉助浮板，可以更好的感受每種泳姿的動作要領，特別是腿部動作的練習。
在一些初級游泳比賽中，甚至把浮板打腿當作比賽專案之一。
針對不同的訓練側重點，浮板有不同的使用方法：
1、雙手握住浮板兩個側面，位置為浮板側面三分之二處，雙手伸直，將浮板推團畢出，頭部可埋於水中，在腿部動作的同時進行呼吸嫌旁練習。
2、雙手握住浮板前端，雙臂置於浮板上，頭部保持露在水面上，這個動作主要在於體會腿部動作，進行力量訓練。
在熟練後，可通過這種方式練習腰部動作與腿部動作的結合。
3、將浮板夾於兩腿之間，主要是自由式。
和仰泳芹或橡可通過這種方式練習手部動作。但是這種方式用初級的浮板可能不容易夾穩，可以採用更專業的兩用浮板或訓練板。
當你能夠遊刃有餘的時候，就可以不用游泳板了。。/
2樓：匿名使用者
要學好游泳首先就是不能害怕！下來就是教練對你的訓練了正規游泳有四種姿勢，蝶泳，蛙泳，仰泳和自由式，其中自由式可以用任何泳姿，狗刨都可以，但是人們還是以爬泳作為統一姿勢，因為爬泳速度最快，所以後來人們都說爬泳為自由式！
下來就是實習水鎮襪圓性，憋氣~~
練習區域性動作，在岸上先練習各種泳姿的上身動作，做節奏模擬~然後利用工具在水下練習腿部動作。
最後才是全身配合練習~~
只要好好學，不御塌要害怕，找到在水裡象魚一樣的感覺，那好銀就很快能學會的！
**學游泳需要浮板嗎？
3樓：成都p哥
不用吧，到游泳池，淺水區沒問題的，只有1公尺左右水深。
4樓：匿名使用者
可以要，也可以不要。
浮板多用於運動員輔助訓練~~ 學習也可以用。
學游泳漂浮時我老是不敢鬆開浮板，而且有時還急於求成差點淹著了，每次教練教新動作時我都不敢嘗試，看到
5樓：手機使用者
你試圖放鬆一下，深乎一口氣，你會發現自己浮在水面上，將手輕輕地滑動，你就會發現自己已經在慢慢向前，練得就了，就會了。
6樓：網友
游泳很簡單的，首先你要學閉氣，潛水。
為什麼我學游泳時教練把塑料板拿開我就怎麼也浮不起來
7樓：康智宇
任何技能我覺得都不存在什麼速成，換句話說，所謂的速成，就是忽略了基本功，而基本功正是影響你學某項技能或者本領最後達到更高層次的最不可或缺的條件。我小時候接受專業的游泳訓練，練了10年，初中畢業時候，是國家二級運動員。其實我一開始學游泳，光學基本功，就學了一年。
就簡單的屏氣悶水，就練了半年，然後是扶著泡沫板或者池邊練打水，又練了半年。。。你教練說的步驟沒錯，讓你身體浮起來以後打水，關鍵是，要身體浮起來，必須先學會屏氣悶水，先做到不怕水，讓身體能放鬆地爬或躺在水面上，而不是急著要呼吸，是你讓身體浮起來的最基本條件。基本功不紮實的人，一下水，頭一碰水，就急著要呼吸，導致手部，腿部及身體的各個部位處於「慌亂」的不規則狀態，是無法達到身體自然地浮起來這個效果的。
如果真正要想學會，學好游泳，我覺得先要練好基本功，包括學任何事情，都是如此，不要去相信什麼速成~~~死人為什麼能浮起來，就因為他的手腳和身體都不會亂動了，反而就能浮起來了。。。
8樓：網友
學游泳最好不要藉助工具。藉助工具後可能會離不開工具的。
漂浮。 漂有仰漂和俯漂，首先要學習的是俯漂——面朝下、背朝天的漂。 學習漂的首要作用是瞭解水性。
人體在水中是能夠漂浮起來的，但初學者對此缺乏體驗。因此一旦腳不著地、腦袋入水，立刻就恐慌起來——這恰恰是落水者的大忌！
為了克服這種恐懼，在學漂之前，可以先做浸水練習——在淺水區，彎腰把腦袋浸入水中，默默地計數，看自己能堅持多久。這樣反覆地練習一段時間，就不再害怕腦袋浸水了，憋氣的時間也會逐漸延長。
學習漂的另乙個作用是練習平衡。人的腦袋是非常重的，腦袋一齣水，身體的承重就更大了，再加上仰頭，身體自然就沉了下去。 所以學游泳要先學習俯漂。
方法也很簡單：在淺水區，背靠池壁站立，彎腰，雙臂前伸，頭埋入水中，然後提起一條腿向後瞪池壁，使身體拉平向前滑去。要儘量放鬆，不要緊張，逐漸體會到水是能夠浮起身體的。
失去速度後，腿部會逐漸下沉，然後緩緩地立起身體。這樣逐漸克服緊張情緒，培養親水性。
反覆練習幾次後，就有了信心和感受。漂浮感和平衡感建立起來後，就可以增加推進動作——手臂划水和雙腿夾蹬水。對於初學者來說，這些動作都很簡單，用不著把注意力過分集中在這上面。
等初步能遊起來之後，再逐漸提高動作質量。
游泳用浮板，總是忍不住用力，怎麼才能忍住不用力？
9樓：匿名使用者
聽你的口氣，是在游泳館跟教練學的。我不知道你學到了什麼程度。如果摘了浮板還有腹帶，之前教練已經帶領你做了很多練習了，那根本就不用害怕。
如果把浮板和腹帶都摘了，那在摘浮板之前帶著腹帶先練習一下。把浮板和腹帶都摘了遊的時候，仔細想著教練講的要領，把身體協調好，換好氣。其實梅什麼可害怕的，只要你在水中憋好氣，就算你什麼動作都不做你的身體會自動浮上來的。
我去年剛剛學完游泳，我學的時候也有你這種心裡。其實真的沒什麼可怕的。如果真的不行，那就在有之前先深呼吸。
只要克服了心理你就一定會學會的。
**學游泳用游泳圈還是浮板
10樓：網友
不要用泳圈，我什麼都沒有用，就是先學會漂，然後慢慢的看著別人的姿勢學，找乙個一起的朋友，然後一會兒去學，我大概遊了10多次，現在基本學會了。不知道對你有幫助沒有，記住一定不要用泳圈，你有了依賴後就很難放下，這樣就很難學會了。
11樓：網友
建議穿救生衣，比較好練習游泳的姿勢，這個只是個人認為啦。
12樓：鼓鼓頭
浮板。用游泳圈永遠也學不會游泳。
13樓：網友
當然浮板啦，最好有人在身邊指導。
14樓：丨灬阿強丶
熟能生巧 多在水裡泡泡慢慢就會了。
15樓：☆牽手
浮板，我們訓練就用的浮板。
16樓：網友
看你怎麼學了 什麼都不用是最好的。
學游泳摘掉浮板就不會遊了，心理克服不了，怎麼辦
17樓：網友
建議先在淺水區帶泳鏡練習潛泳。
等一段時間後，熟悉水性，心裡沒那麼恐懼時，這時再練習浮泳，就容易多了。
學游泳摘掉浮板就不會遊了，心理克服不了，怎麼辦
18樓：娜豆不一樣
我被撤去浮板後，也出現過和你一樣的狀況。沒有別的辦法，多遊好了～不要怕喝水。
不要怕沉下去。
真的是遊的次數多了就好了。
為什麼我游泳總是不敢脫掉浮板遊
19樓：●▽●異鳴
脫掉不要緊的，只要你在水面上放鬆，不緊張，身體就會自動浮起來的，一定要相信自己哦！
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